¿Simiyki wichqasqañachu, umaykipas llasa? 6 solucionkuna sinus sasachakuykunapaq!

Inviernopi chiri kaptinpas utaq watapi huk pachakunapi alergia kaptinpas, simin wichqasqa, ñitiy hinaspa senos nanayqa achkanchikpaqmi huk sasachakuy. Ichaqa sichus yachanki imachus chayta apamusqanmanta, imapunichus ruwanaykitapas chayqa, hukmantan samayta atinki. Kaymanta rimasunchik.

¿Imapunitaq sinuqa?

Pisi rimayllapi, senos nisqakunaqa uma tullunchikpa tullunkunapa ukunpi wayrawan huntasqa uchuy uchkukunayuq sistemam. Chay uchkukunamanta aswan hatun kaqqa yaqa huk pulgada anchoyuqmi. Wakintaq aswan huch’uylla. Kay uchkukunaqa rosa, llañu aychawanmi qatasqa kachkan, chaytam sutichanku `(Mucosa)` nispa. Normalmente, kay cavidades nisqakunaqa ch’usaqmi kanan. Ichaqa huk llañu capa mucosniyuqmi kankuman. Yuyaymanay, siminchikpa ukunpim kan `(Turbinates)` sutiyuq uchuy toqyasqa partekuna. Chaykunaqa samasqanchik wayratam filtranku hinaspam humedadta qunku. Siminpa chawpinpim `( Septum )` sutiyuq llañu pirqa kan. Kaymi iskaynin siminta t’aqan. Yaqa llapanpim kay sinuspa uchkunkunamanta lluqsiykuna siminman lluqsimun. Hinaptinqa, ¿imaraykutaq kay senosniyuq kanchik? Chiqaptaqa, yachaqkunapas manam chaymantaqa allintachu yuyaykunku. Huk teoría nisqa, chaykunaqa yanapanmi samasqanchik wayraman humedadta yapanapaq. Huk teoría nisqataqmi, paykunan yanapawanchis kunkanchis allin kananpaq.

1. Ñawpaqtaqa qhawarisunchis imachus kay sasachakuy qanpaq apamushan chayta.

Wakin runakunaqa aswanta sinumanta sasachakuyniyuq kanku wakinkunamantaqa. Nacesqaykimantapachan sinus nisqapi pasajekuna k’iski kanman. Utaq septum desviado nisqayuq kanki. Pólipos nasales nisqapas simiyki ukhupi wiñanman, chaymantataq pasajekunata hark’anman.

2. Pachamamapa chiri kayninta waqaychayqa ancha allinmi.

Ch’aki pachakunapi tiyaspayki utaq wasi ukhupi AC/Calentador nisqaykimanta ch’aki wayrawan tupaspaqa, simiyki ukhupi delicada membranas nisqakuna ch’akipun. Chaymantataq simiyki ukhupi kaq mucosidad ch’akipun, rakhuyapun, senosniykitaq facil-llata hark’akun. Chaywanmi uma nanay, ñit’iypas. Chaypaqqa aswan allinqa kanmanmi puñunaykipi humidificador nisqawan yanapachikuy. Ichaqa kay suyunchikpi llapa runapaq sasa kasqanrayku, vapor inhalacionqa ancha allin hampi.

3. Siminpa ukhunta allinta pichay.

Solución salina nisqawan llamk’ayqa ancha yanapakunmi alérgenos, qhilli, llumpay mucosidad nisqakunata siminmanta hurqunapaq. Salina nasal spray nisqawanmi hampichikuwaq, chaytaqa farmaciapi rantikuwaqmi. Utaq, kay chaqrusqata wasiykipi ruwaspa Neti manka hina aparatota llamk’achiy.

Kaypi imaynatas wasipi salina solucionta ruwana:

1. 3 cucharadita kachita, 1 cucharadita bicarbonato de sodiota allinta chaqruspa chuya, wayra mana yaykuq mankapi waqaychay. 2. Utilizaspaqa 240 mililitro (yaqa hatun vaso) chuya, timpusqa yakuta hapispa 1 cucharadita chay chaqrusqata yapaykusun. 3. Yuyarina: Chaypaq yakuqa timpusqa, ch’uyanchasqa (estéril) utaq destilada yaku kanan tiyan. Ama grifomanta yakuta chiqanmanta apaykachanachu. Mana chayqa, peligroso infecciones nisqakunan rikhurinman. 4. Kunanqa kay chaqrusqata chuya `Neti mankaman` churana. Lavaboman riy, umaykita yaqa 45 gradosta huk ladoman k’iskiy. `Neti manka` simita hawaykipi sinqa t’uqupi churay hinaspa yakuta pisi pisimanta hich’ay. Hinaptinmi yakuqa siminkiwan yaykunqa, huknin siminwantaq lluqsinqa. Chaymantataq siminta phukuspa puchuq unuta hurquy. Huk ladupipas chaynata ruway.

4. Imaynakuna wichqasqa senos kicharinapaq

• Q’uñi compresas: Uyayki pataman q’uñi unuwan ch’akisqa ch’uya pañuelota churaspa p’unchaypi askha kutita churana. Chaynapim yanapasunki senoykipa uchkunkunata kicharinaykipaq .
• Vapor inhalación : Vapor inhalación iskaymanta tawa kutikama p'unchawpi. Chaypaqqa aswan facilmi baño punkuta wisq’ay, q’oñi duchata llank’achiy, hinaspa iskay kinsa minuto suyay. Chaymantataq baño ukhupi huñukuq vaporta samayta atinki.
• Achka yakuta upyana: Punchawntinmi achka yakuta, yakukunatapas upyana. Chaynapim cuerpoykipi mucosidadta llañuyachinqa, chaymi mana sasachakuspalla yaku lluqsinqa.

5. Samasqanchik wayrata chuyata waqaychasun.

Muyuriqninchikpi wayrapi kaq imakuna - wayra qhillichasqa, cigarro q’usñi, pichanapaq qumikukuna q’apay, chukcha ch’aqchuy ima - aswan mana allinta ruwanman seno sasachakuyniykikunata.

Sichus cigarrota pitanki chayqa, kunanmi aswan allin tiempo saqepunaykipaq. Huk runakuna cigarrota pitasqanku cheqaskunamanta karunchakuy. Wayra qachachasqa punchawkunapiqa atisqaykiman hina wasi ukupi qipakuy.

Sichus alergias kaqrayku sinus sasachakuyniyuq kanki chayqa, huk filtro de aire kaqmanta huk filtro `HEPA` kaqwan qhawayta munankiman. Ichaqa manaraq imatapas decidishaspa doctorwan rimay.

6. Necesario kaqtinqa hampikunata uqyana.

Wakin kutiqa, hampikunatan utilizanayki, ichaqa chaykunataqa hampiqpa yuyaychasqanman hinallan utilizanayki .

Hampipa laya	Funcionalidad nisqa hinaspa ejemplokuna
Descongesantes (simita kichaq hampikuna) .	Simin ukhupi punkiyta pisiyachin, pisiyachin congestionta, ñit’iyta ima. Ejemplopaq: Nasal spray (Oximetazolina, Fenilefrina), tabletas (Fenilefrina, Pseudoefedrina). Advertencia: Ama 3 p’unchawmanta aswanta nasal spray nisqawan, 7 p’unchawmanta aswantataq tabletas nisqawan.
Nanay hampikuna	Sinus ñit’iywan nanayta pisiyachin. Ichaqa sichus 7 p’unchaymanta aswanta utilizanayki kanqa chayqa, usqhayllan doctorman rinayki.
Nasal Esteroides nisqakuna	Alergiakunarayku siminpa llañuyayninta pisiyachin. Hinallataqmi yanapan pólipos hampiyta. Ejemplopaq: Flonasa, Nasacort, Rhinocort.
Antihistamínicos (alergias nisqapaq hampikuna) .	Sichus senomanta sasachakuyniyki alergiarayku kan chayqa, chaykunaqa allinmi kanman. Ejemplopaq, Cetirizina hinallataq Loratadina hina tipokuna.

Sichus mana mayqenpas chaykunamanta yanapasunkichu chayqa, doctorniykiqa ninri, simin, kunkamanta yachaqmanmi (ORL cirujano) apachisunki. Chaymantapas pisillatan operachikunayki kanqa, simin ukhupi ima q’opatapas otaq cicatriz nisqakunatapas horqonaykipaq.

Wasiman apakuy Willakuy

• Sinus sasachakuykunaqa ancha riqsisqam. Importantemi imarayku kasqanmanta yachay ( alergias , congestión nasal).
• Pachamamaykitapas, cuerpoykitapas yakuyuqta waqaychay. Achka yakuta upyaspa vapor nisqapi samay.
• Siminta kachiwan pichaspaqa mucosidadta , alergénicos nisqakunatapas hurqusunmanmi .
• Sinusniykikunata kallpachaq kaqkunamanta karunchakuy, cigarro q’osñimanta , sinchi q’apaymanta ima.
• Wasipi hampikuna mana yanapaptin utaq sintomakuna sinchi kaptinqa, ama qunqaspa doctorman riy. Ama hampikunata unay pachata llamk’achiychu mana hampiqpa yuyaychayninwan.

Sinus, sinusitis, simin wichqasqa, uma nanay, chiri, sinus hampiy Sinhala, sinus behet