¿Mayninpichu p’unchayntin puñuywan pisi kallpawan sientekunki? ¿Llank’ashaspa, periodicota leeshaspa otaq importante huñunakuypipas puñunaykipaq ayqekushanki? Kayqa askhanchismi mayninpiqa rikunchis. Ichaqa sichus kay puñuy mana chinkanchu, sapa p’unchay ruwasqanchistapas hark’an chayqa, allinmi kanman chayta qhawariy.
Pisi rimayllapi, ¿imataq puñuyri?
Hampipiqa kaytam sutichanchik `Somnolencia` nispa. Pisi rimayllapi, kayqa sayk’usqa sientekuy, sapa kuti puñuyta munasqa kay. Wakinpiqa mana musyakuspallam puñuruwaq, mana puñuyta munaspapas, ejemplopaq, discurso uyarichkaspa otaq oficinapi llamkachkaspaykipas.
Normalmi tutapi manaraq puñuchkaspa puñuywan sientekuyqa. Ichaqa p’unchaypi nishuta puñuyqa kanmanmi huk onqoypa sintoma. Utaq huk hampi tomasqaykipa efecton secundario kanman. Wakin kutipiqa chay ruwayqa peligroso kanman. Piensaylla, puñuywan kachkaspa carrota manejaqtiykiqa ima accidentepas pasanman.
Chaymi kay sasachakuyniyuq kaspaqa aswan allinqa doctorman rispayki imarayku chay sasachakuy kasqanmanta yachay. Chaymantataq necesitasqayki tratamientota chaskiwaq, hukmantataq samarisqa sientekuwaq.
¿Qanpash chaykuna kanchu?
Sichus kay `Somnolencia` sutiyuq unquyniyuq kanki chayqa, kaykunatapas rikuwaqmi:
- Tuta allinta puñuspapas p'unchawpi sayk'usqa sientekuy .
- Sapa kuti puñunaman rispa .
- Imapipas yuyaymanayta sasachakuspa .
- Maypi kasqaykita llapanpi qonqaspa sientekuy.
- P’unchaypi llank’anata ruwanaykipaq mana kallpayoq hina sientekuy.
- Sasachakuy imatapas decidinapaq, mosoq kaqkunata yuyarinapaq, yachaypaqpas.
- Normalmanta aswan pisi pacha reacción .
- Tukuy p’unchaw rikch’asqa kanapaq achka kukata upyana (e.g., 6 tazasmanta aswan kukata sapa p’unchaw).
¿Kanchu hatun layakuna kay puñuywan?
Arí, iskay hatun laya kaymanta rimachkanchik.
1. Puñunakuy postprandial: Kayqa "mikhuymanta hamuq puñuy" llapanchikpa yachasqanchikmi. Wakin runakunaqa "coma alimentaria" nispapas sutichanku. Piensariy hatun mikuyta mikuspayki aslla puñuywan sientekusqaykipi, hatun mikuy hina, ¿aw? Chayqa kaymi. Chayqa yaqa llapanpim mana peligrosochu.
2. Hipersomnia: Kayqa hampi unquymi, chaymi wakinta qhawarina. Chayna kaptinqa tutapi allintaña puñunki chaypas, punchawpiqa llumpaytam puñunki. Kayqa manam puñuyllachu, hampikuymi.
¿Imanasqataq ancha puñuywan sientekunchik?
Chaypaqqa askha razonkunan kanman. Aswan riqsisqa, mana ima mana allintapas ruwaq razonqa aburrikuymi otaq muyuriqnikipi imapas pasakusqanmanta mana interesakusqaykim.
Ichaqa wakin kutipiqa, kay llumpay puñuyqa kanmanmi huk sintoma de un condición médica subyacente. Hinallataqmi wakin hampikuna upyasqanchikpa efecto secundario hina rikurinman.
| Factor causativo nisqa | Ejemplokuna hinaspa descripcionkuna |
|---|---|
| Ukhupi hampikuymanta unquykuna | |
| Yuyaypi qhali kay sasachakuykuna | Llakikuy, Llakikuy, Estrés |
| Puñuywan tupaq unquykuna | Condiciones kayhina ronquido chaymanta apnea de sueño, insomnio, narcolepsia, chanta turno llamk’ay puñuymanta unquy. |
| Huk aycha unquykuna | Diabetes, Hipotiroidismo, Uma trauma, Ch’uju nanay, Kachi chanta calcio desequilibrio kay cuerpopi (Hiponatremia, Hipercalcemia) . |
| Wakin hampikuna (hampikuna) . | |
| Sapa kuti llamk’achisqa hampikuna | Antidepresivos, antihistamínicos, antipsicóticos, anticonvulsiones hampikuna, benzodiazepinas, opioides, puñunapaq pastillas. |
| Huk materialkuna | Machaywan huk drogakunawan ima. |
¿Imatan ruwakunman kay puñuymanta?
Sichus wakin kutipi puñuywan sientekunki, astawanqa manaraq tuta puñushaspa chayqa, aswan allin hampiqa puñuymi. Allinta puñuruspaykiqa, samarisqa rikchariwaqmi.
Ichaqa sichus kay puñuy p’unchaypi mana chinkanchu chayqa, doctormanmi rinaykipuni.
Doctorqa qhawasunki, necesario kaqtintaq wakin pruebakunata ruwanqa, chhaynapi imachus chayta ruwashasqanmanta allinta yachanaykipaq. Tapullanqataqmi ima hampikuna tomasqaykimantapas, chaynapi qawananpaq sichus chay hampipa mana allin kasqanmanta.
Sapa runaman imayna hampichikuyqa hukniraymi.
- Sichus chay causaqa huk hampiq efectos secundarios nisqa kanman chayqa, doctorqa chay hampiq dosisnintan cambianqa otaq huk hampita qonqa. Ama hayk’aqpas hampiykita saqeychu nitaq dosisninta cambiaychu mana doctorpa yuyaychasqanwanqa.
- Sichus chay onqoypa causasqan kanman chayqa, doctormi chay onqoyta hampiyta qallarinqa.
¿Ima sasachakuykunan kanman puñuywan mana kasukuspaqa?
P’unchaypi puñuywan sientekuyqa hatun hark’awasunmanmi runakunawan allinta kawsananchispaq, llank’ananchispaq otaq escuelapi llank’ananchispaqpas. Ichapas kallpaykita chinkachinki gustasqayki ruwaykunata ruwanaykipaq, otaq manapaschá allintachu imatapas ruwayta atiwaq.
Ichaqa chaymanta aswantaqa, kayqa peligroso kanman.
Aswan importanteqa puñuywan sientekuspaqa ama hayk’aqpas carrota manejaychu nitaq makilla kanayki maquinakunata manejaychu. Chayta ruwaspaqa vidaykitapas hukkunapa vidantapas peligromanmi churanman.
Chay sasachakuykunata mana tarinaykipaqqa manaraq qallarichkaspaykim doctorta tapukuy ima musuq hampipa mana allin kasqanmanta. Sayk’usqa otaq puñuywan sientekuspaykiqa huk runa carrota manejananpaq saqey.
¿Imatan ruwasunman mana chhaynapi tarikunapaq?
Manapaschá chaytaqa llapanta hark’ayta atikunmanchu sichus huk onqoywan kaqtinqa. Ichaqa kanmi wakin ruwaykunata pisiyachinaykipaq:
- Puñuynikita allinchay (Puñuy higiene). Sapa punchawmi huk horallapi puñunayki, chaynallataqmi rikchariy. Puñunaykipaq huk horallapas manaña telefonoykita, computadoraykita, televisionta qhawaychu.
- Cuerpoykipa necesitasqan puñuy. Promediopiqa, huk kuraq runaqa 7-9 horas puñunan tiyan.
- Allin mikhunata mikhuy.
- Imaynatachus manaña sinchita llakikunaykipaq maskhay. Yuyaymanaypas ejercicio ruwaypas yanapasunkimanmi.
- Aburrisqa sientekuspaqa pisi puriy hina otaq t’antata mikhuy hina llamp’u aychata ruway .
- Sichus chiripaq utaq alergiapaq hampikunata upyachkanki chayqa, mana puñuyniyuq layakunata akllay.
- Puñuna qayllapi ama tabacota (nicotina) ukyaychu.
¿Hayk’aqmi doctorwan kaymanta rimananchis?
Kay casokunapiqa ama qunqaspa doctorman riy:
- Sichus kay puñuy sapa p'unchaw ruwayniykikunata hark'achkan chaymanta mana sapa p'unchaw ruwasqaykikunata ruwayta atikunkichu .
- Sichus kay semanakunaña kashan manataq allinchakuy kanchu chayqa.
- Sichus huk sintomakuna (kayhina, sunqu tikray, puñuy tikray, kurku llasaynin tikray) puñuywan kuska rikukun.
Normalmi tutapi sinchita llank’asqanchis qhepaman puñuywan sientekuyqa. Ichaqa p’unchaypi sapa kutilla puñuywan sientekunki chayqa, ama qonqaychu. Chaypaqqa askha razonkunan kanman, chaymi allin kanman doctorman rispa pruebakuna ruway, chhaynapi imarayku kasqanmanta yachanaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- P’unchawpi llumpay puñuyqa manam normalchu. Sichus mana chinkanchu chayqa, llakikuy.
- Kayqa kanman huk sintoma subyacente kaqmanta, kayhina diabetes, tiroides sasachakuykuna utaq huk efecto secundario huk hampi tomasqaykimanta.
- Puñuywan sientekuspaqa ama hayk’aqpas carrota manejaychu nitaq maquinakunatapas manejaychu. Kayqa ancha allinmi mana imamanta manchakuspayki.
- Sichus kaywan sasachakuy kanki chayqa, sapallaykimanta adivinanaykimantaqa, doctorman riy imarayku kasqanmanta yachanaykipaq, allin hampichikunaykipaqpas.
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Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay