¿Sapa kutichu chay llasa umaykita sientenki, mat’iykipi, uyaykipipas q’omer nanaywan kuska? ¿Sinqayki wichqasqachu, samay sasachakusqanrayku, sapa kutichu siminmanta lluqsimun? Askhanchismi llapanchis ancha yachasqaña kashanchis ‘seno’ nisqamanta sasachakuykunaman. Kay flare-ups nisqakunataqa chiri, paray pachawanmi tupachinchik. Chaywanpas admirakunapaqmi wakin runakunaqa chiri killakunapi senos nisqapi sasachakuyninkuqa aswan hatun kasqanmanta. Qhawarisunchis imaraykun kay pasasqanmanta, imatataq ruwawaq kay llakichiq mana allin kaymanta allinyachikunaykipaq.
¿Imaraykutaq sinumanta sasachakuykuna ruphaypi rikhurin?
Yaqa llapan casos kay sinusitis kaqmanta qallarinku kay virus común chiri kaqwan. Kay virus mana anchatachu q’uñi pachakunapi llamk’asqankurayku, chiri chiriqa mana anchatachu rikukun. Ichaqa huk ‘agresorkuna’ kay pachakunapi anchata llamk’anku.
Ñawpaq kaq awqaykiqa polenmi . Pisi rimayllapi, kaykunaqa t’ikakuna, qurakuna, sach’akuna ima kacharisqan sumaq granukuna. Askha runakuna mana afectasqa kaqtinkupas, wakintaq alergiayoq kanku. Sichus sensitivo kanki chayqa, polenwan llasa wayrata samayqa estornudo, picazón, ñawikuna unuyuq, siminmantataq congestionado, lluqsimun. Kay unquytaqa sapa kutim riqsinku ‘Fiebre de Hay’ nispa.
Kay inflamación simiykita hark’aqtinqa, mana allintachu sinuykipi ch’unchulkuna lluqsimun, chayraykutaq secreciones nisqakuna yapakun. Chaypachan sinumanta sasachakuyniyki qallarikun.
¿Imaynatataq senomanta sasachakuykunamanta harkakuwaq?
Allin willakuyqa huk chhika qhawaywan, aswanta hark’ayta atikunki verano sinumanta ch’ampaykunamanta. Kaypi wakin ruwanapaq ruwaykunata ruwawaq.
1. Polenmanta amachakuy
Manaña polen nisqamanta llapantachu karunchakuwaq chaypas, anchatan pisiyachiwaq chaywan tupasqaykita.
- Tutamanta wasi ukupi qhipakuy: Polen nisqapa nivelesninqa tutamantanmi aswan hatun kan. Kay tiempopiqa kallpachakuy hawapi ruwaykunata pisiyachinaykipaq.
- Ventanakunata wisq’asqata waqaychay: Wasiykipiña otaq carroykipiña ventanakunata wisq’asqata hap’iy, aire acondicionado (AC) nisqatapas purichiy, chhaynapi polen nisqa manaña haykunanpaq.
- Filtros HEPA: Sichus wasiykipi alfombrakuna kan chayqa, ancha allinmi kanman HEPA filtroyuq wayra ch’uyanchanapaq utaq HEPA nisqa selloyuq aspiradorawan llamk’ayqa.
- Uywaykikunata kamachiy : Allquyuq utaq misiyuq kaspaqa, hawaman lluqsispa wasi ukuman millwankupi polenta apamunku. Tiempopi sapa kuti bañayqa yanapanmanmi.
- Vacacionpaq planeakuy: Sichus escapakuyta yuyaykushanki chayqa, sach’a-sach’akunapi otaq praderakunapi campamentopi sayanaykimantaqa lamar qocha patamanmi riy. Lamar qochapa wayrankunaqa yanapanmi costa lawkunapi polen nisqa pisilla kananpaq.
2. Nasal pasajeykikunata hidratar
Nasal pasajekunata humedadniyuq kaspaqa mana ch’akiyta atinchu, chaytaq yanapan virus, bacterias, wak alérgenos ima mana kananpaq. Aswan sasan chaymanta aswan allin ñanqa huk salina nasal spray kaqwan kay llaqtaykipi farmacia kaqmanta. Sapa punchaw iskay kimsa kutita sinqaykita ch’aqchuyqa allinta yakuyuqta waqaychan.
3. Nasal qarpaypi yuyaymanay
Manaña convencional hinachu uyarikunman chaypas, nasal irrigación nisqa mana iñiy atina yanapakun pikunachus sinumanta sasachakuyniyuq kanku chaykunapaq. Chayqa llamkanmi simiykipa uchkunkunata allinta mayllaspa, chaynapi wichqasqa bacteriakunata , viruskunata hinaspa polenkunata mayllananpaq.
Kayqa ancha facil ruwaymi. P’unchaypi huk kutita umaykita huk lavabo patapi k’iskiy, hinaspataq q’oñi kachi unuwan huk sinqa t’oqoman haykuspa huknin siminta ch’akichiy. Huk botella de spray, huk jeringa utaq huk huch’uy vaso chaypaq ruwasqa específicamente Neti Pot sutiyuqta llamk’achiy atikunki. Sichus sapa p’unchay costumbreman tukunki chayqa, imaynan kiruykita maqchikunki hinata chayqa, manan phisqa minutollapichu kanqa.
4. Nasal irritantes nisqamanta karunchakuy
Kanmi hawamanta achka factores nisqakuna, chaykunam waqllichinman siminpa ukunpi kaq delicada membranakunata.
Yuyariy, sichus sinumanta sasachakuykunawan ñak’arinki chayqa, manan imapas aswan millaychu q’osñimantaqa. Cigarro q’osñi , carrokunaq escape, ñawpaqmantapacha estufakunamanta q’osñi ima, simiykipi delicado cilios (huch’uy chukchakunata) waqllichinman, chayraykutaq senos nisqa unquyniyki astawan mana allinman tukuchinman.
Chaymantapas, piscinakunapi cloroqa manan allinchu senosniykipaq, astawanqa wasi ukhupi mana allin wayrayoq piscinakunapi. Sapa kuti nadaq kanki chayqa, siminmanta k’aspiwan k’uyuyqa wakin hark’akuytan qosunkiman. Ichaqa mama quchapi, utaq chuya mayukunapi, quchakunapi nadayqa, generalmente mana ancha dañota ruwanchu.
5. Avionpi purispaqa astawan cuidakuy
Avionpa ukunpi wayraqa ancha ch’akim, chaymi germenkunata waqaychanman. Chayraykun avionpi viajashaspa senosniykiqa astawan hark’akunan.
- Sapa kutim salina nasal spray nisqawan tukuy phawaypi.
- Achka yakuta upyana.
- Sichus congestionasqaña kashanki chayqa, sasachakunkimanmi rinriykita t’oqyachinaykipaq, chaypaqqa lloqsispapas chayashaspapas. Sichus viaje mana hark’ay atiychu chayqa, doctorwan rimanakuy Oximetazolina hina descongestionante spray nisqawan manaraq avionpi purishaspa.Ichaqa ama hina kaspa yuyariy: ama chay hampikunataqa pisi p’unchawkunamanta aswanta llamk’achiychu, chay hampikunaqa dependenciamanmi apawasunman.
¿Ima hampikunataq apaykachakunman?
Llampu sintomakunapaqqa kanmi mana recetayuq hampikuna, ichaqa ancha cuidadowanmi llamk’ana.
| Hampi Tipo | Sut’inchana hinaspa Ejemplokuna |
|---|---|
| Antihistamínicos nisqakuna | Kaykunaqa alergia sintomakunapaqmi, estornudo, simin picazón, siminmanta lluqsiy ima. (kayhina, Piriton, Zyrtec) |
| Descongestionantes nisqakuna | Chaykunaqa yanapanmi siminpa llañuyayninta pisiyachinanpaq. (kayhina, Sudafed) |
| Huñusqa Hampikuna | Chaykunapiqa antihistamínicos nisqakuna, descongesantes nisqakuna ima kan. |
| Maypachachus hampiqpa yuyaychayninta maskhanayki tiyan | |
| Sichus sintomaykikuna sinchi kanman, pisi p’unchaykunallapi mana allinyankichu, utaq fiebreyuq kanki utaq sinchi uma nanayniyuq kanki chayqa, doctorman rinayki tiyan. Kikin hampikuyqa sapa kutim chay sasachakuyta astawanraq yapanman. | |
| Doctorniykiqa esteroides nasal sprays , antibióticos sichus huk infección bacteriana kaqtin, utaq inmunoterapia kaqta qusunkiman alergias kaqta qhawanapaq. | |
Wasiman apakuy Willakuy
- Sinusmanta ch’ampaykunaqa chiri killapipas rikhurinman, ñawpaqtaqa polen hina alérgenos kaqrayku.
- Nasal pasajeykikunata humedadniyuqta waqaychay. Chaypaqqa anchatam yanapakun salina nasal sprays nisqapas, nasal irrigación nisqapas.
- Atisqaykiman hina karunchakuy simipi irritantekunamanta, imaynan cigarro q’osñi, carrokunaq escape, clorado yaku ima.
- Mana recetayuq hampikunaqa huk ratullapaq llamp’u alergia sintomakunata allinyachinman chaypas, ama unaypaq llamk’achiychu.
- Sichus sintomaykikuna sinchi kanman, pisi p’unchaykunamanta aswan mana chinkanchu, otaq fiebrewan kuska kan chayqa, ama sapallaykiqa imatapas decidiychu, doctorman riy allin pusayta hampichikunaykipaqpas.
Sinus, Sinusitis, Congestión Nasal, Verano, Alergias, Polen, Spray Nasal
