¿Manchakunkichu mosoq tecnología nisqakunatapas? ¡Tecnofobia nisqamanta rimasun!

Kunan pachakunapiqa tukuy imapas tecnología nisqawanmi tinkisqa kachkan. Musuq telefono, computadora, internetpi imatapas ruwanapaq imayna... Kaykunaqa wakinpaqqa ancha facilmi, ichaqa wakinpaqqa kaykunata servichikunankupaq piensaspankupas huk chikantam mancharisqa hinaspa mancharisqa tarikunku, ¿aw? Ichapas qampas chayna sientekunki. ¿Normalchu kayqa, icha aswanchu? Kunanqa rimasun tecnología manchakuymanta, chaymi tecnofobia .

¿Imapunitaq tecnofobia?

Pisi rimayllapi, tecnofobia nisqaqa tecnofobia nisqamanta sinchi, mana normal manchakuymi. Chayqa manan mosoq yachaykunata millayllachu. Tecnofobia nisqa onqoyniyoq runaqa sapa kutillanmi llakikunman inteligencia artificial nisqamanta, robotkunamanta otaq computadorakunamantapas.

Kayhinata yuyaykuy, kanmi wakin runakuna mana musuq tecnologiata qhawaytapas munankuchu. Paykunaqa tukuy atisqankutan kallpachakunku mana tecnologiata kawsayninkuman churanankupaq. Chayqa niyta munan, musuq telefonota llamk’achiyta manchakunku, internetnintakama qullqita pagayta manchakunku, utaq cajero automático nisqawanpas manchakunku. Kaytam tecnofobia ninchik. Aswan ukhun kanman: "Ay, manan chaytaqa ruwayta atiymanchu" nispalla niymantaqa.

¿Umay unquypaqchu kayqa qawasqa?

Chiqamanta, tecnofobia mana oficialmentechu listasqa kachkan huk uma unquy hina kay Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM-5) kaqpi. Ichaqa kay p’unchaykunapi tecnología usqhaylla ñawpaqman purisqanraykun wakin doctorkuna yuyaypi qhali kaymanta profesionalkunapas chay onqoyta qhawarinku huk fobia específica nisqa hina .

Kunanqa tapukunkipaschá imataq huk específica fobia kasqanmanta. Chayqa mana costumbre kaq, mana yuyayniyoq manchakuymi, imamantapas, maypi kasqanmanta, animalmanta otaq imapas pasasqanmanta. Kay manchakuyqa aswan hatunmi cheqaq peligromantaqa. Ejemplopaq, wakin runakunaqa arañakunata, altokunata otaq agujakunatan sinchita manchakunku.

¿Pitaq aswanta tecnofobia nisqawan unqunku?

Aswanpas pipas pisillatan manchakunman otaq mana munanmanchu mosoq tecnologiakunata utilizayta. Chayqa normalmi. Ichaqa sichus kay manchakuyqa sinchi kallpayoq kanman sapa p’unchay kawsayniykipi llank’anaykipaqpas hark’asunkiman chayqa, tecnofobia kanman.

En general, kuraq runakuna, astawanqa machu runakuna, aswanta kay unquywan unqunku. Chaymantapas, sichus huk onqoyniyoqña kanki chayqa, ahinataq llakikuy onqoywan , chayqa aswantan tecnofobia onqoywan hap’ichikunki.

¿Hayka comuntaq tecnofobia?

Sasam niyta allinta kay unquyqa runakunapi kasqanmanta, ichaqa yachaqkunam ninku aswan riqsisqa kasqanmanta kuraq runakunapi .

Askha runakunan machuyasqankuman hina tecnología nisqawan mana utilizayta munankuchu.Arí. Huk estudiopin yachakurqan internetta utilizaq yuyaq runakuna kay hinata:

• 60% 55-59 watayuqkunamanta.
• 45% 60-64 watayuqkunamanta.
• 25% 65-74 watayuqkunamanta.
• 74 watayuqmanta wichayman kaqkunamantaqa 6%lla.

Kaymi qawachin edadwan tecnologiamanta karunchakunankupaq tendencia kasqanmanta. Ichaqa manan nisunmanchu llapa runa tecnofobia nisqayoq kasqankuta. Ichaqa kay estadísticas nisqakunan wakin yuyayta qowanchis.

¿Imanasqataq chayna pasakun? ¿Imaraykun kan?

Manan kanchu huklla causa específica tecnofobia nisqapaq. Chaypaqqa askha ruwaykunan yanapakunman:

• Hamuq pachamanta general llakikuy: Wakin runakunaqa hatun manchakuyniyuqmi kanku hamuq punchawkunapi imakuna kananmanta hinaspa maymanpas tecnologia pusawananchikmanta.
• Tecnología nisqamanta mana riqsisqa aspectokunamanta manchakuy ataques: Yuyarinkipaschá Y2K manchachiyta . Kay hina kaqkunaqa runakuna ukhupi mana necesario manchakuyta mast’arinman.
• Medios de comunicación nisqakunapi retratasqanku: Wakin peliculakunapi willakuykunapipas qawachinmi tecnología mana allinta ruwakusqanmanta, mana controlakuq kasqanmanta hinaspa kay pachapa tukupaynin hina imakunatapas rikurichisqanmanta. Runakuna kayna kaqkunata qawaspankupas wakin runakunaqa manchakunmankum tecnologiata.

Piensariy, sichus hatun mamaykiman utaq abueloykiman musuq smartphone rantinki hinaspa nisunki: "Ay, manam chaytaqa ruwayta atiymanchu, churi, manam yachanichu ima pasananta chaywan", chayqa kanmanmi huk síntoma básico kay clase manchakuymanta.

¿Imakunan kanman tecnofobia nisqa onqoyniyoq runa?

Tecnofobia nisqa onqoyniyoq runaqa sapa kutillanmi kay yuyaywan ñak’arichisqa kanman: “¿Hayk’aqllapas tecnología nisqawanchu llank’anay kanqa?”, nispa. Paykunaqa kaynakunatam ruwankuman:

• Musuq computadorata utaq telefonota mana rantiy.
• Musuq tecnologiamanta, tecnologiamanta tikrakuykunamantapas sapa kutim huchachasqa kanku.
• Paykunaqa manan munankuchu computadorakunata, cajero automático nisqa maquinakunata, tarjeta leeqkunatapas.
• Paykunaqa manan munankuchu chay software nisqataqa telefononkupi nitaq computadorankupipas yapayta.
• Manam gustawanchu ima automático ruwaykunatapas llamk'achiyta imaynan automático facturakuna pagay hina.

Wakin kutipiqa, especifico fobias nisqayuq runakunapas qawachinkumanmi cuerponkupi sintomakunata llumpay llakikuymanta . Kayqa niyta munan, tecnologiawan tupaspaqa, kayhinata rikunkuman:

• Samay pisiyay utaq sasa samay (disnea) .
• Uma muyuy hinam sientekun.
• Ichapas desmayasqa kanki (síncope) .
• Uyanqa pukayapun, sudortaq kanki.
• Sonqoq ritmonmi yapakun, chaymi sinqapi t’oqyay hina sientekun.
• Ichapas nauseawan sientekunki hinaspapas vomitawaqraqmi.

Sichus huk otaq aswan kay característicakunayoq kanki chayqa, manan mana munayllachu, aswanpas imapas kanmanmi.

¿Imaynatataq seguro yachanki kayqa Tecnofobia kasqanmanta? (Diagnóstico) .

Ñawpaqta nisqanchis hina, tecnofobiaqa manan oficialmente reqsisqa diagnosticochu, ichaqa doctorniykiqa huk fobia específica nisqatan qhawarinman hinaspa hampinman.

Doctorqa iskay kinsa tapuykunatan ruwasunki , chhaynapi yachanaykipaq maykamachus kay tecnología nisqamanta manchakusqayki kawsayniykita afectaran. Ejemplopaq, kayna tapuykunata ruwawaq:

• ¿Ima sintomakunataq kanki?
• ¿Tecnología nisqamanta manchakusqayki familiaykiwan amigoykikunawan sasachakuykunatachu apamun?
• ¿Hayka unayñataq kay manchakuyqa kachkan?
• ¿Anchatachu ruwanki tecnologiawan mana tupanaykipaq?

Kay tapukuykunapa kutichisqanman hinam doctorqa entiendenman normal llakikuyniyuq kasqaykita utaq tecnofobia hina unquyniyuq kasqaykita.

¿Ima hampikunataq tecnofobia unquypaq?

Allin willakuyqa kanmi hampikuna tecnofobia sutiyuq unquypaq. Kay kikin hampikuna mayqinkunachus huk fobias específicas kaqpaq aswanta llamk’achisqa kanku kay unquypaq llamk’achiy atikunku. Kimsa hatun hampikuna kan:

1. Terapia de exposición: Kayqa hukninmi aswan allin hampikuna manchakuypaq. Kaypi ruwasqaykiqa pisi pisimanta pisi pisimanta manchakusqaykiman riqsichikuymi, chaymi tecnología.

• Ñawpaqtaqa terapeuta nisunki chay tecnología nisqawan yanapachikusqaykipi yuyaykunaykipaq.
• Chaymanta, ichapas equipo técnico nisqakunapa fotonkunata qawachina.
• Chaymanta, terapeuta yanapayninwan, mana imamanta manchachikuq pachapi, pruebayta atinki huch’uy tecnologiakunata llamk’achiyta. Ejemplopaq, telefonopi huk aplicacionta kichay otaq computadorapi mouse nisqawan yanapachikuy.
• Pisi pisimantan manchakuyniyki pisiyasqanman hina, cheqaq kawsaypi tecnología nisqawan yanapachikuyta yachawaq.

Ichapas kay hampiylla qampaq aypasunkiman.

2. Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kayqa huk terapeutawan rimaymi yuyaykusqaykimanta, sientekusqaykimantawan. Terapeuta yanapasunki tecnologíamanta mana allin, mana yuyayniyuq yuyayniykikunata riqsinaykipaq. Chaymanta, pusasunkiku chay mana allin yuyaykuykunata aswan allin yuyaywan, cheqaq yuyaykunawan cambianaykipaq.

Ejemplopaq, sichus huk mana yuyayniyuq yuyayniyuq kanki kayhina "Computadorata llank'achisaq chayqa, phatarinqa", terapia CBT yanapasunkiman chay yuyaypi falacia kaqta entiendenaykipaq chaymanta aswan allin yuyayta wiñachisunkiman kayhina "Computadora huk yanapakuy allin, chayta llamk'achiyta yachayman".

3. Hampikuna: Sichus sinchi llakisqa otaq mancharikuyniyoq kanki chayqa , doctorniykiqa pisi tiempollapaqmi hampikunata qosunkiman. Chay hampikunaqa yanapasunkimanmi llakikuyniykita controlanaykipaq. Ichaqa hampikunataqa huk hampikunawan kuskam servichikunku.

¿Kanchu imaynakunamanta kay situacionmanta hark’akunaykipaq?

Chiqaptaqa, manam kanchu seguro imayna harkanapaq tecnofobia wiñananpaq. Yuyaqyasqaykiman hinaqa normalmi mosoq tecnologiakunaman hina mana munasqayki, llakikuypas.

Ichaqa sichus naturalmente llakisqa kanki otaq huk onqoyniyoq kanki chayqa, allinmi kanman chay onqoykunapaq allin hampichikuyta maskhay. Chayna hampichikuyqa pisiyachinmanmi tecnofobia hina unquyta.

¿Imataq hamuq pachapi kanqa tecnofobia nisqayuq runakunapaq?

Askha runakunan tecnofobia nisqataqa atipankuman allin hampichikuspa. Importantemi kay unquywan tupay hinaspa atipay. Imaraykuchus mana tecnología tikrakusqanmanjina ruwayta atispaqa , allin kawsayniykita, yuyayniykipi qhali kayta, sapanchasqa kayta ima pisiyachinman. Chayqa astawanraqmi kanman kuraq runakunapaq. Piensariy mayna kanman hampiykikunata internetninta mana chaskiyta atispa otaq kuyasqayki runawan videopi qayakuyta mana atispaykiqa.

¿Imakunataq aswan allin kanman tecnologiata manchakuywan atipanapaq?

Llapanchismi mayninpiqa tecnología nisqawan phiñakunchis, phiñakunchis ima. Chayqa normalmi. Ichaqa manan chay frustracionpas mana gustasqaykipas hark’anaykichu chayta utilizanaykipaq. Kaypi wakin imakuna manchakuynikita pisiyachinaykipaq kallpanchakuwaq hinaspa tecnologiawan mana sasachakuspalla atipanaykipaq:

• Familiaykita, amigoykita otaq llank’anaykipi pitapas yanapayta mañakuy. Ama p'enqakuychu: "Kaymanta pisillata willaway" nispaqa. Ichapas willkayki utaq willka willkayki telefonopi imapas musuq yachachiyta munasunkiman.
• Yachaysapa runakunapa yanapayninta maskay. Necesario kaqtinqa profesional entrenadorpa yanapayninta maskhay, otaq equipoykita allichaq cheqaskunaman rispa consejota mañakuwaq.
• Hukmanta hukmanta yachaypi yuyaymanay. Tukuy imata huk kutillapi yachayta munaspaqa llumpay sasachakuymi kanman. Huch’uymanta qallariy.
• Tiempoykita t’aqaspa pisi-pisimanta yachay. Ama huk tutallapi tukuy imata yachanaykipaq hikutasqa hinachu sientekuy. Atisqaykiman hina usqhaylla yachay, qanpaq hina ritmopi.

Yuyariy, tecnofobia nisqaqa tecnología nisqamanta mana yuyayniyuq manchakuymi. Manaña oficial diagnosticochu chaypas, wakin runakunaqa huk específica fobia nisqatan qhawarinku. Kay manchakuyqa computadorakuna, robotkuna, inteligencia artificial nisqakuna hina kaqkunata mana normal manchakuymanmi apawasunman. Chaywanmi mana imakunatapas ruwasunmanchu, imaynan mosoq telefonota hap’iyta, computadorata utilizayta, cajero automático nisqawan otaq tarjetawan pagayta. Ichaqa allin hampichikuspaqa achka runakunam kay unquyta atipanmanku.

Rimasqanchikmanta aswan allin kaqkuna yuyarinapaq (Wasiyman apakuy willakuy) .

Allinmi, chaymi kunan punchawqa achkata rimarqanchik tecnofobiamanta, ¿aw? Importantemi kayta yuyaypi hap’iy:

• Tecnofobia nisqaqa tecnologiata llumpay, mana yuyayniyuq manchakuymi, manam mana gustayllachu.
• Kayqa manaña oficial yuyay unquychu chaypas, huk específica fobia hina qhawasqa.
• Kayqa aswanta rikukun machu runakunapi, llakikuy unquyniyuq kaqkunapipas.
• Kay unquyqa allinta hampikunman kay hampikunawan kayhina terapia de exposición kaqwan chanta kay terapia cognitiva comportamental kaqwan (CBT) .
• Tecnología nisqamanta mana manchakuspa, ichaqa pisi-pisimanta yachapakuyqa kawsayniykimanmi askha valorta yapanqa. Yanapakuyta mañakuy, pacienciawan yachay.

Sichus yuyanki kay manchakuyniyuq kasqaykita chayqa, ama iskayrayaychu chaymanta rimanaykipaq doctorwan utaq consejero de salud mentalwan. ¡Anchatan yanapasunki!

` tecnofobia, tecnología manchakuy, yuyay qhali kay, llakikuy, manchakuy, kuraq runakunaq qhali kaynin, tecnología