¿Nishu videojuegos nisqaman viciadochu kashanki? (Videojuegos vicio) ¡Kaymanta rimasun!

Kay punchawkunapiqa achka runakunam `Videojuegos` nisqakunata pukllanku libre tiemponkupi, utaq pisilla kusirikunankupaqlla. Chiqamanta normalmi. Ichaqa mayninpiqa kay pukllayqa pisillatan ripun, chaymi huk sasachakuyman tukupunman, chaymi kawsayninchista afectan. Chaytan sutichanchis `Videojuegos Vicio` otaq `(Trastorno de Juegos de Internet)` nispa. Kunan p’unchay aswan sut’ita kaymanta rimasunchis.

¿Imataq Videojuegos nisqapi vicio?

Pisi rimayllapi, `Videojuego Vicio` nisqaqa videojuego pukllayniykita mana kamachiyta atispayki. Kayqa niyta munan, pukllayta saqiyta munaspapas mana atiwaqchu. Chayqa mana allintan afectasunkiman sapan kawsayniykita, familiaykikunawan amigoykikunawan ima, escuelapi llank’ayniykikunata, llank’anaykita, qhali kayniykitapas .

Kay situacionqa manan internetnintakama pukllasqankuwanllachu kanman, aswanpas ima aparato electrónico nisqapipas pukllasqankuwanpas. Ichaqa yaqa llapanpim chay sasachakuywan tarikuq runakunaqa internetnintakama pukllaqkuna.

Kunankamapas hukniraymi investigaqkunaq yuyaykusqanku, cheqaqtapunichu kayqa viciochu icha uma onqoychu. Wakin runakunaqa ninku comportamiento vicio kasqanmanta, qullqi pukllaymanta unquy hina. Chayqa, huk pukllaypi atipaspa kusikuy sientekusqaykim kallpanchasunki chay pukllayta hinalla ruwanaykipaq.

Ichaqa wakinkunan ninku, manan qolqepaq pukllay hinachu, videojuegos nisqapi gananapaqqa huk chhikanta yuyayniyoq kayta, usqhaylla reaccionanapaq tiempotapas necesitakun , manataqmi qolqepaq pukllay hinachu suertellapichu. Chayraykum kantaqmi huk yuyaypas chay tupanachiyqa mana allin kasqanmanta.

Ichaqa, kay debatekunata huk ladoman churaspa, importanteqa , imatapas nishuta ruwaspaqa, sapa p’unchay kawsayninchista afectaqtinqa, yuyaypi, runakunawan, cuerponchispipas sasachakuykunatan apamunman . Chaymi sichus pukllay costumbreyki kawsayniykita hap’ikapushanman hina sientekunki chayqa, allinmi kanman doctorpa consejonta maskhay.

¿Pitaq kay videojuegos viciota wiñachinman? (¿Pikunatataq afectan?).

Kay unquy sutichasqa `Videojuegos Vicio` pitapas afectanman, wawakunata, wayna sipaskunata, kuraq runakunatapas . Ichaqa investigacionkunan rikuchin kay onqoyqa kuraq runakunapi aswanta rikukun.

Yachaysapa runakunam ninku 1,7%manta 10%kama Estados Unidos nacionpi runakuna kay unquywan unqusqankuta. Kay hatun llamk'aypa razonninqa hukniray investigadorkuna mana acuerdopichu kasqankurayku kay ``Trastorno de Juegos de Internet`` nisqa diagnosticopaq criterios nisqawan.

¿Ima señalkuna hinaspa sintomakuna videojuegos vicioyuq kasqanmanta?

¿Qanpas piensankichu kaypa victiman kasqaykita? Chhayna kaqtinqa kay sintomakunata qhawariy:

• Pukllaypi achka tiempota pasasqayraykum escuelapi llamkaykunata, llamkayta, wasipi ruwaykunata mana allintachu ruwayta atini.
• Sichus mana pukllayta atiwaqchu, otaq pipas chay pukllayta saqepunman chayqa, llakisqa, llakisqa otaq sapa kuti phiñasqa sientekuwaq . Kaytaqa sutichanchiktaqmi `Síntomas de abstinencia` nispa.
• Ñawpaq hina pukllaykunawan kusikuyta tarinaykipaqqa kunanqa aswan unaytaraqmi pukllanayki .
• Pukllay munasqankuraykullam huk ruwaykunata saqinku (kusikuykuna, pukllay) hinaspa runakunawan (amigokunawan rimaspa, ayllunkuwan tiempota pasaspa) .
• Pukllay mana allinpi kasqanmanta yachaspankupas, manam pukllaypi tiemponkuta pisiyachiyta atinkuchu, utaq kallpanchakuspapas manam pukllayta saqinkuchu .
• Pukllasqanku pachamanta ayllukunaman, amistadkunaman llullakuspa .
• Pukllayta munasqankuraykum mana limpio hinaspa ordenpi kasqankumantaqa llakikunkuchu .
• Runakunaqa videojuegos nisqawanmi llamkayninkupi, escuelapi hinaspa wasipi sasachakuykunamanta ayqinankupaq .
• Videojuegos nisqawanmi mana allin yuyaykunata allichanku , ahinataq huchachakuy , hukmanyaypas .

Sichus qanpas otaq reqsisqayki runapas kay sintomakunawan kan chayqa, ancha allinmi doctorman otaq consejero de salud mental nisqaman riy .

¿Imanasqataq chayna pasachkan? ¿Imataq chayta ruwan?

Yachaysapa runakunam investigachkankuraq imaraykum runakuna videojuegos nisqaman vicioman tikrakurunku hinaspa chay pukllaykunapi ima vicioyuq kayninkupas.

Kunan riqsisqa hina, videojuegos nisqapi pukllaspa atipaspaqa umanchikpim `(Dopamina)` sutiyuq químico lluqsimun . Kay `(Dopamina)` nisqaqa umanchikpi `(Neurotransmisor)` (nervio transmisor) nisqa. Kayqa ancha allinmi cuerponchikpi achka imakunapaq, ahinataq kusikuyta paqarichiy, kusikuyta, imatapas ruwanapaq kallpanchakuypas. Imaynan qolqepaq pukllayman vicioyoq kaspanchis, drogaman viciasqa kashaspapas, chay hinallataqmi kay kikin químico `(Dopamina)` sutiyuqpas activakun.

Chayllaraq neurología nisqamanta investigasqankupin yachakun videojuegos nisqaman vicioyoq runakunaq cerebronwan drogakuyman vicioyoq runakunaq cerebronwan rikch’akusqankuta.

¿Imaynatataq kayta riqsinku? (¿Imaynatataq diagnosticakun?).

Chiqamanta yachanaykipaq sichus huk `Videojuegos Vicio` kaqwan kanki, hampiqniyki huk yuyay qhali kaymanta yuyaychaqman apachisunkiman, kayhina huk `Psicólogo` utaq `Psiquiatra` kaqman.

Yuyay qhali kaymanta profesionalkuna Asociación Americana de Psiquiátrica (Asociación Americana de Psiquiátrica) Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM-5) nisqawan yuyay unquykunata riqsinku, chaymanta Trastorno de Juegos en Internet nisqapi.

Yuyaypi qhali kaymanta profesionalniykiqa askha imaymanakunamantan tapusunki, imaynan hampichikusqaykimanta, sapallaykimanta willakuyniykimanta, imayna pukllaykunamantapas.

Generalmente, Trastorno de Juegos Internet kaqwan riqsisqa kanaykipaq, pukllay ruwayniykikuna qamwan tupaq kanan tiyanKay sintomasqa sinchi kanan tiyan kay funcionamiento personal kaqpi, ayllupi, social kaqpi, educativo kaqpi chanta/utaq llamk’aypi huk hatun deterioro kaqta ruwananpaq. Chay ruwaykunaqa huk watallapas kananmi .

¿Ima hampitaq chaypaq? (¿Imaynatataq hampikun?).

`Videojuegos Vicio` nisqapaq aswan hampiyqa rimay terapia nisqa, `(Psicoterapia)` nisqawanpas riqsisqa.

Psicoterapia nisqaqa hukniray hampikuna huñusqa, chaymi yanapasunki sasachakuypi tarikusqaykita, yuyaykusqaykita, ruwayniykikunatapas reqsinaykipaq, cambianaykipaqpas. Yuyaypi qhali kaymanta profesionalwan llamk’ayqa, psicólogo utaq psiquiatra hina, yanapayta, yachachiyta, pusayta ima qun qampaq aylluykipaqpas.

Kanmi achka laya psicoterapia, chaykunam yanapanman videojuegos vicioyuq runapaq:

• Terapia Cognitiva-Conductual (CBT): Kayqa metaman hina, sistematico hampiymi. Terapeutaqa yanapasunkin yuyaykusqaykita, imayna sientekusqaykitapas allinta qhawarinaykipaq. Entiendenkim imaynatam piensasqayki ruwasqaykikunata yanapan. CBT nisqawanmi yachawaq kay mana allin hinaspa mana controlakuq yuyaykunata hinaspa ruwaykunata kachariyta hinaspa aswan qhali yuyaykunata hinaspa costumbrekunata wiñachiyta.
• Grupo Terapia: Kayqa huk qutu runakuna kikin sasachakuyniyuq runakuna huñunakunku sasachakuyninkumanta rimanankupaq, huk terapeuta qhawaspa. Chayqa hatun kallpanchayta hinaspa yanapakuy moralta qunman videojuegos nisqaman vicioyuq kasqankurayku amistadninkuta hinaspa kuyasqanku runakunata chinkachiqkunaman.
• Ayllupi utaq casado kawsaypi yuyaychay: Kay hampiy ruwayqa aylluman yanapan kay unquyta entiendenankupaq, yanapantaq wasipi pachamama aswan allin kananpaq.

Sichus huk onqoyniyoq kanki, ahinataq llakikuy, llakikuy otaq TDAH (Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad) nisqa, doctorniykiqa wakin hampikunatan qosunkiman chay sintomakunata hampinanpaq.

¿Imakunataq chaypaq peligrokuna kanman?

Yachaysapa runakunaqa yachachkankuraqmi kay ‘Videojuegos Vicio’ nisqamanta. Kunankamaqa wakin factores nisqakunatan reqsirqanku, chaykunan yapan kay onqoywan hap’ichikuyta.

Factores de riesgo psicológicos asociados kay Trastorno de Juegos Internet kaqwan kanku:

• Impulsividad nisqa.
• Pisi controlakuq.
• Ansiedad.

Comportamiento riesgo factores asociados kay Trastorno de Juegos Internet kaqwan kanku:

• Sapa punchaw aswan achka qullqita pukllaypi gastaspa .
• Semana punchawkunapi pukllanapaq tiempoqa astawanmi yapakuchkan .
• `Mana tinkisqa` (mana tinkisqa) ayllu huñunakuykunaman riy maypichus pukllaqkuna huñunakunku.
• Pukllay ayllumanta runa kay .

¿Llapa pukllaqkunachu kayta manchakunanku?

Manan, manan imapas manchakunapaq kanchu. Yachay tarisqankum qawachin internetpi pukllaykunata utaq videojuegos nisqapi pukllaqkuna ancha pisilla kay vicio sasachakuywan tupanankuta.

Sichus videojuegos nisqapi pukllaq kanki chayqa, allinmi kanman hayk’a tiempotachus pukllanki chayta. Astawanraq sichus sapa p’unchaw ruwasqaykikunata mana qhawayta qallarichkanki imaynachus limpieza, interacciones sociales, escuelapi llamk’ay utaq llamk’ay, chayqa kanman huk ñawpaq señal videojuegos vicio kaqmanta. Chaymi chayta reparay.

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki? (¿Hayk’aqmi doctorman rinapaq?).

Sichus iskayrayanki otaq llakikuyniykipas kan kay videojuegos viciomanta, qan kikiykimanta, familiaykimanta otaq amigoykimantapas, chaylla doctorwan otaq yuyay onqoymanta consejerowan rimay .

Sichus Videojuegos Vicio nisqawan tarikurqanki chayqa, ancha allinmi hampichikuyta maskhay, hampichikuy planniykiman k’askakuypas. Chaymantapas sapa kutillanmi yuyayniykipi hampiqniykiman rinayki kanqa.

Enteron pachapim millonnintin runakuna videojuegokunata hinaspa Internetpi pukllanku. Yaqa llapan kay pukllaykunawan kusikuq runakuna mana kay sasachakuy ruwaykunata wiñachinkuchu, wakin kuti kay pukllaykunata pukllayqa tukuy kawsayninkupi costumbreman tukunman, sapa p’unchaw llamk’ayta mana allintachu afectanman. Sichus preocupasqa kanki pukllay costumbreykimanta otaq munakusqayki runaq pukllay costumbrenmanta chayqa, ama iskayrayaychu doctorman rinaykipaq. Paykunaqa listopunin kashanku yanapasunaykipaq.

Aswan allin yuyarinapaq kaqkuna (Wasiyman apakuy willakuy) .

Allinmi, chaynaqa, kaypim kachkan kunan punchaw rimasqanchikmanta aswan allin kaqkuna yuyarinayki:

• Videojuegos nisqakuna kusirikunapaq allinña chaypas, mayninpiqa mana controlakuq viciomanmi tukupunman .
• Kay vicioqa mana allintam ruwanman achka kawsaynikipi (estudio, llamkay, relaciones, salud) .
• Sichus rikunki ima señalkunatapas mana costumbre kaq pukllaymanta, huk ruwaykunata mana qhawaspa, mana pukllayniyuq qhipakuyta atispa utaq llullakuymanta, llakikuy.
• Chayna kasqanmantam piensanku umanchikpi dopamina sutiyuq químico nisqapa activacionnin kasqanmanta.
• Kay unquypaq allin hampikuna kan, ahinataq psicoterapia . Chayrayku ama manchakuychu yanapayta mañakuyta.
• Sichus piensanki qan otaq reqsisqayki runapas kay sasachakuyniyoq kasqaykita chayqa, doctorman otaq consejeroman riy .

Yuyariy, manam sapallaykichu kachkanki. Kay laya sasachakuykunapiqa yanapayta jap’iwaq.

` Videojuegos vicio, Pukllay vicio, Internetpi pukllay, Yuyaypi qhali kay, comportamiento vicio, Videojuegos vicio, pukllaymanta unquy