¿Qanpas mana creenapaq hina sayk’usqa, mana kawsayniyoqchu sientekunki tukuy p’unchay? Mayninpiqa, ¿mana ancha kusisqachu otaq samarisqa hinachu sientekunki? Kay hina pachakunapiqa uyarirqankichá pitapas niqta: “Ay, kallpachakuy Complejo B nisqawan hampichikuyta, cuerpoykita allinta sientechinqa”, nispa. Hinaptinqa, ¿imapunitaq kay Complejo Vitamina B? ¿Maykamataq cuerponchikpaq ancha allin? ¿Imakunamantan cuidakunanchis kay pastillakunata otaq cápsulakunata utilizaspa? Kunan punchaw tukuy kaymanta rimasun mana sasachakuspalla hinaspa kuyakuywan.
¿Imapunitaq Complejo Vitamina B nisqa?
Pisi rimayllapi, Complejo Vitamina B nisqa mana huklla vitaminachu. Chayqa vitamina B nisqa huñupi achka laya vitaminakuna huñusqa. Chiqap kananpaqqa, yaqa 8 hatun laya vitamina B nisqakunam kachkan. Yuyaymanasun cuerponchispaq aswan allin laya combustiblewan motorpa aceitenwan kuskachasqa hina.
Kay vitaminas B nisqakunaqa ancha allinmi cuerponchispi askha importante ruwaykunapaq.
- Energía ruwanapaq: Kay vitaminaqa yanapawanchikmi mikusqanchik mikuykunata, carbohidratos, proteínas, wirakunatapas kallpaman tikrananpaq (metabolismo). Kay ruway mana allintachu ruwakuptinqa sayk’usqa sientekunki.
- Umanchikpa hinaspa sistema nervioso nisqapa llamkaynin: Vitaminas B nisqakunaqa ancha allinmi yuyariyninchikpaq, yuyayninchikpaq hinaspa tukuy yuyayninchik allin kananpaq. Hinallataqmi ancha allin kanku sistema nervioso nisqa qhali kananpaq.
- Yawar ch’unchulkuna ruwanapaq: Aswantaqa vitaminas B12 y B9 (ácido fólico) nisqakunaqa ancha allinmi glóbulos rojos nisqakuna ruwanapaq. Kaykuna mana kaptinqa, anemia hina unquykuna rikhurinman.
- Sonqo qhali kay: Vitaminas B nisqakunapas yanapanmi sonqo allinta llank’ananpaq.
- Inmunosistema nisqapaq: Kaykunaqa yanapallantaqmi inmunes nisqanchik kallpasapa kananpaq, chaymi niyta munan unquykunaman mana atipaq kasqanmanta.
Chaymi qawanki, ¿aw? Mayna aswan importante kay "allin sientekuy" pastillallamanta.
Imakunatachus doctorman willanayki tiyan manaraq kay hampita upyachkaspa
Complejo Vitamina B nisqaqa huk farmaciapi facil-llata rantiy atiy kaptinpas, kanmi huk iskay kimsa imakuna doctorman willanaykipuni manaraq llamk’ayta qallarichkaspa.
- Anemia onqoyniyoq kaspaqa: Anemia onqoyqa askha razonkunan kanman. Manan allinchu kanman B Complex nisqa hampillata hap’iy mana imaraykupuni kasqanmanta yachaspa. Chayrayku, doctorwan kaymanta rimay.
- Sichus ima alergiayoqpas kanki: Sichus ima alergiayoq kanki vitamina B nisqaman, huk hampikunaman, mikhuykunaman otaq conservantekunaman chayqa, chaymantan rimanayki.
- Sichus wiksayoq kanki otaq wiksayakuyta munanki chayqa: Wiksayoq kashaspa wakin vitaminakuna necesitakun chaypas, doctormi yachanan dosisninta, ima clasekunatawan. Chayrayku ama qunqaychu kaymanta rimay.
- Sichus ñuñuq mama kanki chayqa:Imapas tomasqaykiqa lecheykiwanmi wawaykiman pasanman, chaymi aswan allinqa manaraq ima suplementotapas tomashaspa doctorta tapunayki.
¿Imaynatataq chiqaptapuni kayta servichikunki?
Kay hampita apaykachanapaq ruwayqa ancha sasan.
- Kayqa huk pastilla utaq cápsula nisqa simiwan tomasqayki .
- Kaytaqa manaraq mikhuchkaspa utaq mikhuymanta qhipamanpas upyawaqmi . Ichaqa wakin runakunaqa manaraq mikhushaspa wiksankupi mana allinchu otaq sonqonku nanapunman. Chayna kaptinqa, mikuywan kuska otaq mikuy tukuruspapas upyana.
- Hampi botellapi utaq paquetepi kamachikuykunata qatipay. Ama kamachisqa dosismanta aswanta upyaychu.
- Wawakunaman quspaqa, ama qunqaychu doctorman riy, hinaspa dosis nisqallanta quy. Yaqapaschá necesitakunman especial cuidadota.
¿Imatan ruwasunman hampiyta faltaqtin?
Chayna kaptinqa ama llakikuychu. Yuyarisqaykiman hina apakuy. Ichaqa sichus yaqaña pachaña kanña qatiqnin dosisniykipaq chayqa, saltay kay dosis faltasqata hinaspa qatiq dosisniykita hap’iy chay horario programasqapi. Ama hayk’aqpas iskay dosistaqa hap’iychu.
¿Imatataq ruwana nishuta hampita upyaspaykiqa? (Sobredosis) .
Sichus yuyanki mana yuyaypichu nishuta hampita tomasqaykita chayqa, usqhaylla riy aswan qaylla hospitalman Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman. Utaq Colombo Hospital Nacionalpi Centro Nacional de Información de Venenos nisqaman waqyay yuyaychanaykipaq.
Importante: Kay hampiqa qamllapaqmi kamachisqa kachkan. Ama hukkunaman willaychu, qampaq allinpaq qhawarispapas.
¿Yachanchischu chay efectos secundarios nisqamanta?
Imaynan ima hampipas, Complejo de Vitamina B nisqapas pisi otaq sinchi efectos secundarios nisqakunatan ruwanman. Chaykunamanta yachayqa ancha allinmi.
| Efecto secundario nisqa | Descripción y ima ruwana |
|---|---|
| Sinchi efectos secundarios nisqakuna, chaykunan usqhaylla hampichikuyta necesitanku | |
| Reacciones alérgicas nisqa | Qaranpi chhuqriy, picazón, simi, qallu, uya utaq kunka punkiy, samay sasa.Kaykunamanta mayqinpas rikurimuptinqa, chaylla doctorman riy. |
| Higado k’irisqa | Wiksa paña pata patapi nanay, mana mikhuy munay, nausea, qara utaq ñawi q’illuyay, yana q’illu/q’illu urina ima sinchi sintomakunallataq kanku. |
| Yawarpi achka azúcar nisqa (Hiperglucemia) . | Qunqayllamanta ch’akiy yapakuy, sapa kuti urina, mana costumbre kaq sayk’uy, mana sut’i rikuy. |
| Chakikunapi nanay utaq llañuyay | Makikunapi utaq chakikunapi nanay, llañuyay utaq chukchuy. |
| Efectos secundarios kaqkuna mayqinkunachus aswanta mana sinchichu kanku, ichaqa doctorman willanayki tiyan sichus llakichiq kanku | |
| Yana q’illu urina | Kayqa ancha normalmi. Kayqa ruwakun, cuerponchikqa llumpay vitamina B2 (Riboflavina) nisqa urinapi lluqsichisqanraykum. Ama kayta manchakuychu. |
| Wiksa mana allin kay | Nausea, wiksa nanay, diarrea hina imakuna. |
| Huk uchuy imakuna | Uma nanay, sayk’uy, pukayay. |
¿Imakunatawantaq yuyarinayki?
- Huk hampikunawan tinkuykuna: B Complejo nisqa mana huk hampikunawanqa hukllawakunchu. Ichaqa aswan allinmi doctorman willay llapa hampikuna tomasqaykimanta (huk vitaminakuna, ñawpaqmantapacha hampikuna, qura hampikuna ima).
- Dieta equilibrada: Kaymi aswan importanteqa.
- Hecespa colornin cambiay: Wakin vitaminakuna hecesniykipa colorninta cambianman. Kayqa normalmi. Ichaqa sichus huk sintomakunayoq kanki, wiksa nanay hina, chay cambiowan kuska chayqa, doctorman willay.
- Complejo Vitamina B nisqaqa huk qutu vitaminakuna kallpapaq, uma llamk'anapaq, yawar ch'unchulkunapaq, tukuy qhali kaypaq ima ancha chaniyuq.
- Manaraq kayta llamk’achkaspa, ama qunqaychu hampiqniykiman willay ima wak hampi unquykunamanta (aswanta anemia, alergias) chanta sichus wiksayuq/ñuñu ñuñuq kanki.
- Sichus sinchi efectos secundarios kaqwan tarikunki (qara punkiy, samay sasa, ñawikuna/qara q’illuyaynin, chaki makikuna llañuyaynin), usqhaylla hampiqpa yuyaychayninta mask’ay.
- Yana q’illu urinaqa normal chanta mana ima mana allin ruwaq efectos secundarios. Ama llakikuychu chaymantaqa.
- Yuyariypuni vitamina pastillakunaqa manan allin mikhuypa rantinpichu. Allin mikhuymi aswan importanteqa.
- Sichus ima tapukuyniykipas kan kay hampimanta chayqa, ama hayk’aqpas manchakuychu doctorwan rimayta.
Yuyariy, vitaminamanta pastillaqa manan allin mikhuypa rantinpichu, allintataqmi mikhunata. Allin mikhuy hunt’a verdurakunawan, frutakunawan, legumbrekunawan, granos enteroswan, aychawan, challwakunawan, uhukunawan ima, chaymi qhali kawsaypaq teqsin.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay