Yaqapaschá rikurqanki videokunata redes sociales nisqapi otaq sumaq kay blogkunapi runakuna sumaq llimp’isqa rumiwan uyankutapas kunkankuta sumaqllata maqchisqankuta. Askha runakunan chayta ruwayta munanku. Chayraykum 'Gua Sha' sutiyuq. Kayta rikuspaqa tapukunkipaschá: "¿Imataq chiqaptapuni kaywan pasachkan? ¿Ima allinpas kanmanchu rumiwan qaranta maqchiylla?" Allinmi, chaynaqa kunan punchawmi qallariymantapacha Gua Shamanta rimarisunchik.
Simple rimaypiqa, ¿imataq Gua Sha?
Gua Sha nisqaqa ñawpaqmanta pacha hampiy ruwaymi, chaymi waranqantin wataña Asia Oriental suyukunapi, aswantaqa Chinapi, ruwasqa. Chaypaqqa allin yachachisqa runan huk huch’uy, llañu kantuyoq instrumentota utilizan, chhaynapi huk ladoman sumaqllata qaranta maqchinanpaq. Wakin runakunaqa "qara raspakuy" nisqa simitapas llamk'achinku. Ichaqa manan cheqaqtachu nanaywan raspakuyqa.
China nacionpi hampikunaq nisqanman hinaqa, cuerponchispa qhali kayninqa, ‘chi’ sutiyoq kallpaq mana hark’asqa purisqanmantan kanqa, llapan cuerponchispi. Paykunaqa creenku kay kallpaq puriynin maypipas hark’asqa kaqtinqa chaypin onqoypas nanaypas qallarikun. Gua Shapa metanqa kay harkasqa kallpaqa yapamanta mana harkasqa purinanpaqmi.
Chaytaqa wakin kuti "qullqichay" icha " qara raspa" nispam sutichanku. Kay ruwayqa Indonesia suyupi "Kerikan" nisqawan riqsisqataqmi, Vietnam suyupitaq "Cao gio" nisqawan.
Occidental hampiwan rikch’akuykuna
Llaqtanchiskunapi kay ruwayqa mosoqña chaypas, chayman rikch’akuqtan utilizanku terapeuta físico nisqakuna, quiroprácticos nisqakunapas. Chaytaqa sutichanku ``instrumentowan yanapasqa llamp'u tejido movilización (IASTM)`` nispa. Hinaspapas chayman rikch’akuq instrumentowanmi k’iski aychakunata, cicatriz nisqakunatapas suchuchin. Ichaqa manan chaypiqa rimakunchu ‘chi’ kallpamanta. Chayqa huk método, llapanpi aychakunapi, tejidos nisqakunapi ima.
¿Imaynatataq huk masaje Gua Sha ruwasunman?
Kay hampiyman rispaqa ñawpaqtaqa huk aceitetam churanku cuerpoykipa afectasqa kaqninman. Chaymanta, huk Gua Sha aparato, rumiman rikchakuq, qaranta largoman urayman masajanankupaq.
Chayta ruwaspaqa qarapa uranpi ancha sumaq yawar capilarkunam pakikun. Chayraykum qarapi uchuy puka ch’ikukuna rikurin. Chayqa rikchakunmi erupción nisqaman. Kaytaqa hampipiqa `(petechiae)` nispam sutichanku. Ama kaywanqa mancharikuychu, pisi p'unchawmanta tukuyninpi chinkapunqa.
Terapeutaqa pisi-pisimantan astawan ñit’isunkiman, ichaqa aguantasqaykikamallan.
Yuyay,Gua Sha nisqaqa manam nanay hampichu, ancha sumaqllatam rurana, aswantaqa uyaman churaspaqa.
Kay hampiytaqa maypipas cuerpopi ruwakunman, ahinataq wasanpi, kunkapi , makipi, chakipi, wasanpi ima.
¿Ima allinkunataq chaywan yanapachikun?
Chaynata qaranchikta masajaptinchikqa, cuerponchikpa cuerponchikpa cuerponchikpa cuerponchikpa contranpi kaq sisteman hinaspa sistema nervioso nisqanchikmi llamkasqanmanta creenku. Wakin estudiokunan rikuchin chaywan yawar puriyninta allinta purichisqanmanta, nanayta pisiyachisqanmanta, chay cheqaspi usqhaylla qhaliyasqanmantawan.
Ichaqa yuyariy, kay temamantaqa hatun investigacionkuna científica ruwakushanraqmi, chaymi mana 100% garantizasqachu kanman kay resultadokuna.
| Estado de salud nisqa | Ima nisqanman hina estudiokuna |
|---|---|
| K’iski aychakuna | Yanapanmanmi k’iski aychakunata samarinanpaq, nanayta pisiyachinanpaqpas. |
| Migrañas nisqa unquy | Huk estudiopin yachakurqan Gua Sha nisqa 14 p’unchay hampiypi migraña nanayta pisiyachisqanmanta, ichaqa aswan investigacionkunatan necesitakun. |
| Kunka nanay | Huk estudiopin yachakurqan kunka nanayniyoq runakunaqa pisi tiempollapi nanaywan allinyasqankuta. |
| Perimenopausia nisqamanta sintomakuna | Huk yachay tarisqa kay síntomas kayhina insomnio hinallataq llumpay sudor kay Gua Sha ruwaspa huk kutita semanapi 8 semanas. |
| Chuchu ñuñuchiy pachapi ñuñu hunt’a kaynin | Huk estudiopin yachakurqan Gua Sha nisqa nanayta pisiyachisqanmanta, ñuñuchiytapas aswan facilta ñuñuchiyta, ñuñuq ñuñuchiypi ñuñukuna punkisqa kaqtin, nanayniyoq kaqtinpas. |
| Huk situacionkuna | Hinallataq kan yuyaychaykuna kay yanapanman kay unquykunawan kayhina Hepatitis B chanta kay síndrome de Tourette kaqwan, ichaqa mana suficiente pruebakuna kanchu chaykunata chiqanchanapaq. |
Wakin kuti kay willasqa ruwaykuna kay ``efecto placebo'' kaqrayku kanman.Chayqa, mayk’aqchus sinchita iñinki huk hampi yanapasunkiman, chiqamanta huk allinchayta rikunkiman kay sintomasniykipi .
¿Kanchu ima efectos secundariospas, riesgospas kaymanta?
Gua Sha kaqqa aswanta qhawasqa huk mana imamanta manchachikuq ruway hina, ichaqa wakin runakunaqa pisi efectos secundarios kaqwan kankuman.
- Qaranpi k’irisqa utaq llimp’i tikraypas kanmanmi.
- Hampichisqayki qhepamanmi huk chhikanta nanasqa otaq k’irisqa sientekunki.
- Kay sintomasqa aswanta chinkapun 3-4 p’unchawkunapi.
- Ancha pisillapi, huk infección bacteriana rikhurinman sichus kay aparato mana allintachu pichasqa kanman.
¿Pitaq mana allinchu Gua Sha ruwayta?
Kay hampiyqa manam allinchu wakin unquyniyuq runakunapaq. Manaraq kay ruwayta ruwachkaspa, ama qunqaychu doctorwan rimay, chhaynapi mana imamanta manchachikuq kasqanmanta yachanaykipaq.
| ¿Pikunataq mana kay hampichikunankuchu? | |
|---|---|
| Diabetes unquyniyuq runakuna | Yawar puriypi sasachakuyniyuq runakuna |
| Runakuna yawar ch’akichiq hampikunata mana yawar ch’unchulta hap’ispa | Wiksayuq utaq wiksayakuyta yuyaykuq warmikuna |
| Runakuna infecciones activas, heridas utaq cánceres kaqwan aycha qarapi | Runakuna kay qhipa killapi uyaman inyeccionkunata chaskirqanku kayhinata `(toxina botulínica)` utaq `(llenadores)` |
| Kay psoriasis utaq rosacea hina aycha qara unquyniyuq runakunaqa mana uyankupi kayta ruwanankuchu tiyan. | |
Gua Sha equipos y cómo hacerlo en casa
Gua Sha ruranapaq imaymana herramientakuna, materialkuna ima kan. Aswan riqsisqakunaqa llimp’isqa rumikunamanta ruwasqakunam, ahinataq rosa cuarzo, jade. Chaymantapas, chaypaqqa Jade Roller nisqapas llamk’achiy atikunmi.
Wasiykipi kayta ruwachkanki chayqa, aswan allinqa yuyarinayki tiyan sapa llamk’asqayki qhipaman jabonwan allinta pichay. Hinaspapas, ama utilizaychu sichus aparatopi pisillaña raqrasqa otaq p’akisqa kashan chayqa. Chayqa qarantam waqllichinman.
Uyanpi Gua Sha ruwanapaq allin ñan
Sichus kayta uyaykipi pruebashanki chayqa, kay ruwaykunata ruway.
1. Pichay: Ñawpaqtaqa makiykita, uyaykitapas allinta pichay. Gua Sha herramientapas chuya kanan.
2. Aceiteta churay: Uyaykipaq aceiteta utaq suerota churay. Chaynapim chay aparatoqa qaranpa hawanpi mana sasachakuspalla lluqsinanpaq yanapanqa. Sichus acné nisqawan otaq sensitivo aycha qarayki kan chayqa, mana aceiteyoq productota akllay.
3. Imaynatataq aparatota hap’ina: Dispositivota hap’ina 35-45 grados ángulo nisqapi, chhaynapi qarata llaminanpaq.
4. ñit’iy: Chawpi ñit’iyman ancha llamp’ullata churana . Ama hayk’aqpas sinchita ñit’iychu.
5. Maymanchus rinapaq: Uya ukhumanta hawaman masajanapuni, uraymanta wichayman ima .
- Kunka: Kunkapa chukchanmanta wichayman rinriman maqchiy.
- Quijado área: Chiqa chawpimanta quijada chiruwan rinriman maqchiy.
- Ñawi: Ñawiwan hawaman rinriman maqchiy.
- Ñawi urapi: Ñawi uranmanta rinriman ancha sumaqllata kuyuchiy.
- Mat’i: Chawpi chukchamanta wichayman maqchiy maypi chukcha chiru qallarikun chaykama.
Wakin yachaqkunam ninku, semanapi iskay kimsa kutita chayta ruwaspaqa allintam yanapawanchik.
Wasiman apakuy Willakuy
- Gua Sha nisqaqa ñawpaq hampiy ruwaymi, China suyumanta paqarimuq, ichaqa kunankamapas hatun cientificokunaq investigacionninmi necesitakun allin kayninta takyachinapaq.
- Kayqa aycha nanaymanta, punkiymanta ima allinyachiyta qun, ichaqa sapa runamanta hukniray kanman.
- Gua Sha ruwaspa nanayta sienteyqa manam allinchu. Ancha llamp’u sonqon kanayki, astawanqa uyaykipi ruwaspaqa.
- Diabetes unquyniyuq runakuna, yawar mana lluqsinanpaq hampikunata upyaqkunapas, wiksayuq warmikunapas mana kay hampiytaqa ruwanankuchu.
- Manaraq kay ruwayta ruwachkaspa, ama qunqaychu doctorwan tapuy, qampaq allin kasqanmanta, mana imamanta manchachikuq kasqanmanta.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay