¿Hayk’aqllapas ñawirirqankichu ingredientekuna lista nisqapi, galletakuna, t’antakuna, salsakuna, ukyanakuna ima, chaykunatan tiendamanta rantinchis? Chayta ruwanki chayqa, askha mana reqsisqa, sasa leenapaq simikunatan rikunki. Huknin chay simikuna sapa kuti tupasqaykiqa `Maltodextrin`. ¿Ima ninantaq chiqaptapuni kayqa? ¿Allinchu cuerponchispaq icha mana allinchu? Kunan punchawlla chaymanta rimasun.
¿Imataq Maltodextrina? ¿Imaynatataq rurakun?
Pisi rimayllapi, Maltodextrin nisqaqa ancha ruwasqa carbohidrato nisqa. Yuraq polvo nisqa rikch’ayniyuqmi hamun. Sara, arroz, trigo, papa nisqa almidonniyuq mikhuykunamantam rurakun.
Yuyaymanay imayna ruwasqa kasqanmanta. Ñawpaqtaqa kay almidón nisqata hap’ispa allinta wayk’unku. Chaymantataq, chayman ácidos otaq enzimas nisqakunata yapanku aswanta t’aqanankupaq. Tukuyninpiqa yuraq polvo nisqa, yakupi chulluq, manataqmi ima sabor particular nisqayuqchu. Chaymi mikhuy empresakuna kay polvota imaymana mikhuykunaman yapanku.
Aswan hatun razonkuna kanku:
- Azúcarpa rantinpi churanapaq hina.
- Mikhuypa llimp’inta allinchay.
- Estante kawsayta yapay.
- Sabor hinaspa rikchaynin allinchay.
Kaykunaqa wakin hatun mikhuykuna kay `Maltodextrin` nisqapi rikunki:
- Ejercicio ruwaqkunapaq llasaynin yachachinapaq suplementokuna
- Yogur
- Tipos de chips
- Salsas
- Artificial misk’ichiqkuna
- T’anta rurasqakuna
- Wakin laya cerveza
- Listo sopa y fideo paquetes
- Refrescokuna
Importantemi kayta yachana, sichus celiaco unquyniyuq kanki chayqa , allinta qhawarikunayki tiyan `Maltodextrina` nisqayuq mikhuykunawan. Imaraykuchus trigomanta ruwasqa kaptinqa pisilla glutenniyuq kanman .
¿Ima peligrokunataq kanman maltodextrina unquypaq?
`maltodextrina` nisqayuq mikhuykunata sapa kuti, achkata mikhuyqa, mikhuyniykip allin kaynin pisiyanman. Kayqa niyta munan cuerpoykipi llumpay azúcar , pisi fibra ima . Kay laya mikhuyqa yapan kay riesgota kay unquykunata rikhurinanpaq kayhina Diabetes Tipo 2, llasaynin yapakuy, chanta alto colesterol kaqwan.
Diabetes unquypa riesgon
Índice Glicémico (GI) nisqa Maltodextrina nisqamantaKayqa aswan achkam normalmente servichikusqanchik azúcarmantaqa. Kayqa niyta munan, `Maltodextrina` nisqayuq mikhunata mikhuspaqa, yawarniykipi azúcar nisqa ancha utqaylla wicharinqa. Pipas diabetes onqoyniyoqña otaq insulina resistenciayoqña kaqtinqa, yawarpi azúcar qonqaylla yapakusqanqa peligroso kanman.
Alto GI nisqa mikhuykuna usqhaylla digerisqa kasqanrayku, yawarman ch’unqasqa kasqanrayku ima, diabetes tipo 2 nisqawan unqunapaq peligrota yapan.
Intestinal bacterias nisqapi efectos nisqakuna
Intestinonchispiqa kanmi allin bacteriakuna, chaykunan yanapawanchis qhali kananchispaq, hinallataq mana allin bacteriakuna onqoykunata apamuq. Yachay tarisqankum qawachin maltodextrina nisqa hampiqa kay bacteriakunapa equilibrionta afectanman. Chayqa, allin bacteriakunata pisiyachinman, mana allin bacteriakunatataq yapanman . Kayqa wiksakunata waqllichinman chanta kay riesgota yapanman kay condiciones kaqmanta kay inflamatoria intestino unquymanta. Chantapis allin pachata ruwanman kay bacterias kaqpaq kay Salmonella , kaytaq diarrea chanta fiebre kaqwan rikhurichin.
Alergiakuna hinaspa llasaynin yapakuy
Sichus askha `maltodextrina` ukyanki chayqa, sintomakunatan rikunkiman, imaynan punkiy, wiksa k’irikuna, diarrea ima. Wakin runakunaqa reacciones alérgicas nisqawanpas hap’ichikunkumanmi, imaynan picazón hinallataq puka aycha qarapi ch’iqchikuna.
Chaymantapas, `Maltodextrina` nisqa carbohidrato simple nisqa, mana ima valor nutricional nisqayuq. Chayraykun chayta nishuta mikhuyqa llasaqyachisunman .
Hinaptinqa, ¿manachu Maltodextrinpa allinninkuna?
Riesgokuna kaptinpas, kantaqmi allinkuna kay `Maltodextrina` kaqwan wakin casokunapi.
Aswan allinninqa chaylla kallpayuq kasqanmi . Sapa gramopiqa 4 calorías nisqayuqmi, chaymi sapa kutilla azúcar nisqawan kaqlla. Ichaqa cuerponchismi ancha usqhaylla digerin, chaymi aychakunaman necesitasqan kallpata qon. Chayraykun sapa kutilla utilizanku energía nisqa ukyanakunapi, deporte nisqa ukyanakunapipas, chaykunatan utilizanku deportistakuna, culturistakunapas. Chaykunaqa yanapanmi yawarpi azúcar nisqa yapakunanpaq, sinchi ejercicio ruwasqa kaptin.
Chaymantapas, wakin investigación nisqakunan ninku huk forma específica de maltodextrina nisqa Fibersol-2 nisqa hark’anman células cánceres de colon nisqakunaq wiñayninta, ichaqa kayqa qallariy etapas nisqapiraqmi kashan.
¿Imakunataq wakin qhali alternativas maltodextrina nisqamanta?
Rikusqaykihina, aswan contras kan pros kaqmanta kay `Maltodextrin` kaqpaq, astawanraq sichus huk sistema digestivo sensitivo kaqwan kanki. Ancha kusikuypaqmi, kanmi aswan qhali alternativakuna, chaykunatan utilizawaq sabor yapanaykipaq, mikhuykunata hukllaman watanaykipaq (huk agente de unión), kallpata qonaykipaqpas.
| Alternativa Saludable nisqa | Descripción y ventajas |
|---|---|
| Pectina nisqa | Rurukunamanta, verdurakunamanta, nuecesmanta ima hurqusqa imayay. Mikhuykunata rakhuyachinanpaq yanapan. |
| Stevia sutiyuq warmi | Stevia yurapa raphinkunamanta rurasqa natural misk'ichiq. Mana calorías nisqayuqmi. |
| Fechas | Qhapaq mikhuykunawan, cobre, potasio, magnesio, vitamina B6, hierro ima. |
| Lachiwa | Natural misk’ichiq kasqanraykupas, askha antioxidante nisqayoqtaqmi, askha onqoykunamantapas hark’anmi. |
| Guar goma | Mikhuykunata rakhuyananpaq yanapan, glucosa nisqatapas pisiyachin. |
Tukuchanapaq, maltodextrina mikhuy yapasqa kaptinpas, mana imamanta manchachikuq kananpaq aprobasqa kaptinpas, wakin peligrokuna qhali kaypaq kan. Sichus diabetes otaq celíaco onqoy hina kanki chayqa, allinmi kanman atisqaykiman hina mana chay onqoyniyoq mikhuykunata mikhuy. Sapa kuti akllay natural mikhuykunata imaynachus musuq rurukuna, verdurakuna, tukuy granos ima, ancha procesado mikhuykunamanta. Kayqa ancha allinmi umaykipaq, wiksaykipaq, sunquykipaqpas qhali kaypaq. Sichus ima llakikuyniykipas kan mikhuyniykimanta chayqa, doctorwan rimaypuni chaymanta.
Wasiman apakuy Willakuy
- Maltodextrina nisqaqa ancha ruwasqa, almidón nisqawan ruwasqa yapasqa mikhuymi, aswantaqa paquetechasqa mikhuykunapi tarikun.
- Kayqa manan allinchu diabetes onqoyniyoq runakunapaq nitaq diabetes onqoyniyoq runakunapaqpas, chaymi yawarpi azúcar nisqataqa usqhaylla wicharichin.
- Llumpay maltodextrina mikhuyqa wiksa qhali kayta dañanman chanta llasaynin yapakunman.
- Aswan allinninqa, pukllaqkuna hina runakunaman chaylla kallpata qusqanmi.
- Mikhuyniykiq etiquetanta leeypuni, hinaspa akllay natural, entero mikhuykunata, procesado mikhuykunamantaqa.
- Sichus ima llakikuyniykipas kanman saludniykimanta otaq mikhuyniykimanta chayqa, ancha allinmi doctorwan rimay.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment