Huertapi helecho (Bidens Pilosa) nisqamanta mana yachasqayki

Huertaykipi purishaspapas repararqankichá p’achaykiman k’askakuq yana, kiska muhuyoq huch’uy plantata. Kay yurataqa sapa kutim ‘qura’ nispa wischuykunchik, ichaqa ‘undupiyali’ utaq ‘sallqa coriandro’ nispam sutichanchik. Ichaqa, ¿yacharqankichu kay undupiyali hampi kasqanmanta, admirakuypaq propiedades nisqayuq kasqanmanta, chaytaqa tukuy pachantinpi hampikunapim servichikunku? Kunan pacha rimarisunchik kay uchuy yurapa hatun kayninkunamanta.

¿Imataq kay chukchayuq yura (Bidens Pilosa)?

Pisi rimayllapi, kichkayuq yuraqa Sudaméricamanta pachantinman mast’arikuq yura, tropical, subtropical suyukunapi allinta wiñan. Llaqtanchikpiqa ancha riqsisqam. Huch’uy, yuraq, q’illu t’ikayuq. Rurunkunaqa yana, chukchayuq. Ichaqa aswan reqsisqa kaqmi p’achaman animalkunaq millmanman k’askakuq yana muhukuna. Chay muhukunaraykum kay yuraqa mana sasachakuspalla huk lawmanta huk lawman mastarikun.

Valor nutricional de undupiyaliya

Sallqa ñamqa manam qurallachu, aswanqa nutrientekuna waqaychananmi. Astawanqa vitamina C, hierro, zinc nisqayuqmi.

Yuyaykuylla, sapa p’unchaw vitamina C nisqa necesitakun huk kuraq runapaqqa yaqa 75-90 miligramos nisqa. Chaymi, espinacaqa allin fuente kan chaymi hunt’anman huk significativa cantidad chay requisitota. Vitamina C nisqaqa ancha kallpasapa antioxidante nisqa, chaymi yanapan inmunidadninchista hinallataq colágeno nisqa ruwayta, chaymi necesario k’irikuna allinyananpaq. Hierro nisqapas ancha allinmi anemia nisqa unquyta hark’anapaq, zinc nisqapas ancha allinmi inmunidad nisqapaq, células nisqakuna wiñananpaqpas.

Cúrcuma nisqapa admirakuypaq qhali kaypaq allinninkuna

Ñawpa hampikunapiqa chay yurawanmi 40 masnin unquykunata hampirqaku, uma nanaymanta, diarreamanta, artritiskama. Ichaqa yuyarinanchistaqmi kaymanta yaqa llapan investigacionkuna científica nisqakuna animalkunapi, laboratoriokunapipas kashasqanmanta. Astawan investigananchismi imaynatas runakunata afectan chayta allinta yachanapaq.

¿Diabetes unquypaq allinyachiychu?

Wakin uywakunamanta yachaykunaqa rikuchirqankun fenugreek nisqapi compuestos nisqakuna diabetes nisqa onqoyta controlayta atisqankuta, ichaqa kay investigacionqa qallariyllapiraqmi kashan.

Atiyniyuq Antioxidante nisqa Propiedades

Antioxidantes nisqakunaqa cuerponchispa células nisqakunata mana takyasqa moléculas nisqamanta hark'aqmi, chaykunatan sutichanku radicales libres nispa. Antioxidantes nisqayoq mikhuykunaqa pisiyachinmanmi sonqo onqoyta, higado onqoyta, wakin clase cáncer onqoytapas. Chay fenugreek yurapiqa 200 masninmi chayna compuestos naturales nisqakuna riqsichisqa kachkan. Chaykunaqa kanku kallpasapa antioxidantes nisqakuna flavonoides hinallataq terpenoides nisqakuna.

Kurkupi inflamación nisqa pisiyachinapaq

Inflamación nisqaqa cuerponchis k’irisqa otaq infectasqa kaqtinmi, chaymi hampikuypiqa kan. Ichaqa cuerponchispi sapa kutilla inflamación nisqa, inflamación crónica nisqa, askha onqoykunamanmi apawasunman, chaykunan kanman: cáncer, sonqo onqoy, diabetes, artritis reumatoide nisqakuna ima. Ñawpaq mask’aykunaqa rikuchin kay Undupiyamanta hurqusqa kay inflamación crónica kaqta pisiyachinapaq atiyniyuq kaqta.

Huk allinkuna kananpaq

• Presión alta: Ñawpaq investigacionkunan ninku espinacapi compuestokuna yanapanman presión alta hark’akunanpaq.
• Propiedades antibacterianas y antifúngicas: Wakin estudios nisqapiqa, chay plantamanta extractoqa sinchi bacterias contra activa kasqanmanta, ahinataq MRSA nisqawan, chaykunaqa hampikunamanpas resistentes kanku. Hinallataqmi allin kanman infecciones fúngicas nisqamanta.
• K'irikuna hampiy: Undupiyali sach'ap raphinpa yakunta ñawpaqmantapacha k'irikunata hampinapaq llamk'achirqanku. Chaytaqa kunan tiempopi investigacionkunan huk chhikanta takyachirqan.
• Qara qhali kay: Caléndulamanta hurqusqa colágeno, elastina fibras nisqakunata hark’ayta atin, chaytaq arrugas nisqakunata controlan, aycha qara elasticidad nisqatapas waqaychan. Chayraykun allin kanman aycha qara yuraqyachinapaq, anti-envejecimiento cosméticos nisqapaqpas.

¿Imaynatataq estufata llamk’achinki?

Ñawpa pachamanta, kay yurapa tukuy yuranqa hampipaqmi.

• Raphinkunata, saphinkunataqa musuq utaq ch’akisqa llamk’achinku.
• Chay ch’akisqa yurataqa ñut’uspa, chayman tukuchispa upyanku.
• África suyupi wakin suyukunapiqa raphinkunata, saphinkunata ima timpuchispa verdurata hina mikhunku.
• Chay yurapa yakuntaqa k'irikunapaq, ruphasqakunapaq, ñawi unquykunapaqpas cataplasma hinam llamk'achinku.

Aswan allinqa: ¡Aseguray kayta cuiday llamk’achkaspa!

Kaymi kay yachachikuypa aswan importante parten , chaytan yachanayki. Achka watakunaña chay qurataqa ñawpaqmantaraq servichikunku chaypas, pisillatam cientificokunapa investigacionninqa kachkan runakunapi ima efectos secundarios nisqanmanta.

Aswan hatun peligroqa caléndula yuraqa llasa q’illaykunata, aswantaqa cadmio nisqa allpamanta, yakumanta ima, saphinwan ch’unqayta atisqanmi. Kay venenokunaqa cuerpoykimanmi haykunman caléndula plantata mikhuspa otaq utilizaspa, chay planta wiñan allpapi otaq unupi qhellichasqa industrial q’opakunawan otaq agroquímicos nisqawan.

Manaraq kayhinata ima unquypaqpas hampi hina llamk’achkaspa, ama qunqaychu doctorwan rimay. Mana tukuy natural kaqchu llapa runapaq, tukuy pachapaq mana imamanta manchachikuqchu. Chayraykum hampiqpa consejonta maskayqa ancha allin.