¿Hayk’aqllapas espejopi qhawarispa uyaykipi, kunkaykipi otaq makiykipi huch’uy chirukunata reparaspa huk chhikanta llakisqa otaq llakisqa sientekurqankichu? ¿Qanpa yuyayniykipiqa: "Ay, ñoqapas machuyashani" nispa? Kunan punchaw, rimasunchik ancha sasan hinaspa entiendenapaq hina imakunam kay arrugakuna llapanchik enfrentanchik machuyasqanchikman hina, imaraykum formakunchik, hinaspa imata ruwachwan controlanapaq hinaspa pisiyachinapaq.
¿Imapunitaq arrugakuna?
Pisi rimayllapi, arrugas nisqakunaqa qaraykipi rikuriq chirukuna, p’altakuna utaq llimp’ikuna. Chaykunaqa mana allinta planchasqa p’achapi arrugakuna hinan. Paykunaqa natural parten kanku machuyay ruwaypi. Aswantaqa uyanchikpi, kunkanchikpi, makinchikpi ima rikukunku, ichaqa chiqamanta maypipas cuerponchikpi rikhurinman.
Palmaykita qhawaykuy. Achka chiruyuqmi, ¿aw? Chay chirukunaqa machuyasqanchikman hinam cuerponchikpa huk partenkunapa qaranpi rikuriyta qallaykunku. Qallariypiqa chaykunaqa ancha sumaq chirukuna hinam qallarinku, tiempopa risqanman hinam aswan ukhu arrugakunaman tikrakunku.
¿Pitaq aswanta chay arrugakunata rikurichin?
Kayqa llapanchikpaqmi. Lliwmi machuyasqankuman hina arrugayuq kanku. Manan pipas hark’ayta atinchu. Ichaqa wakin runakunaqa aswan ñawpaqtaraqmi arrugakuna rikurinku . Chaypaqqa askha ruwaykunan kan:
- Sapa kuti intipa kanchayninwan tupay: Sichus sapa kuti intipi kashaq runa kanki, astawanqa sichus qaranta llaqtanchispi sinchi intiwan mana hark’akuspa churanki chayqa, aycha qaraykiqa waqllipunmanmi, arrugaspas usqhayllan rikhurinman.
- Cigarrota pitay : Pitayqa ancha mana allinmi aycha qarapaq. Chayqa aycha qarapi importante proteína nisqakunatan chinkachin, chaymi usqhaylla ch’akipun, arrugakun ima.
- Colágeno chinkachiy : Colágeno nisqaqa huk especial proteína nisqa, chaymi aycha qaranchista allin takyasqa, wira, elástico nisqa rikch’ayta qon. Yuyaqña kasqanchisman hinan cuerponchispi colágeno nisqa ruwayninqa naturalmente pisiyan. Chaywanmi qaraqa manaña allintachu takyachin, manañataqmi elasticidad nisqatapas ruwanchu, chaymi arrugakuna rikurin.
Yaqa llapanpim sumaq chirusqakuna hinaspa arrugakuna rikurimuyta qallaykunku 25 watayuqmanta qipata, yaqa llapan runakunam 40 watamanta 55 watakama arruga hampiypi yuyaymanayta qallaykunku, 65 watayuq kasqankumantam chay arrugakunaqa aswan rikurin.
¿Imakunataq aswanta aycha qarapi llimp’ikunata apamun?
Allinmi, kunanqa aswan ukhuta qhawarisun imaraykun kay arrugas nisqakuna rikhurimusqanmanta. Chaypaqqa askha razonkunan kan.
1. Machuyaypa natural ruwaynin
Kaymi aswan hatun razon. Yuyaqña kasqanchisman hinan aycha qaranchispi célulasRakinakuypa ritmonmi pisiyapun. Qaranpa chawpi qatan, dermis nisqa, pisi pisimanta llañuyapun. Kay qatapiqa colágeno, elastina sutiyuq proteína nisqa fibras nisqakunam kachkan, chaykunam qarata kallpata qun hinaspa elasticidad nisqatapas qun . Tiempowanqa kay llika pisiyapun, p’akikun ima. Chaynapim qaranqa hawanpi llañuyarun utaq llimpikun.
Yuyaymanasun mosoq caucho nisqapi. Aysaptiykiqa maychus kananman kutipun. Ichaqa machuyaspa, askha llamk’achisqaña kaspa, manaña elasticidadninta, suchupun, ¿icharí? Qaranchisqa chhayna. Machuyasqanchikman hinam colágeno hinaspa elastina nisqa pisiyarun, chaymi qaranpas manaña ‘snap back’ nisqa atiyninta rikurichinchu, chaymi arrugakunata rikurichin.
2. Uyanpa qawariynin hinaspa aychapa llamkaynin
Asirikuptinchik, uyanchikta chukchuptinchik utaq ñawinchikta chukchuptinchikqa, uyanchikpa aychanchikkunaqa sapa kutim llamkachkan. Chay kikin uyanchikta unay tiempo yapamanta rimaptinchikqa, chay sitiokunapim qarapi chirukuna rikurimuyta qallaykunku. Qallariypiqa chay chirusqakunaqa chay posiciónpi kaspallam rikukun, ichaqa tiempowanqa aychakunapa ukunpim wiñaypaq surcokuna rikurin, chaykunaqa normal posiciónpi kachkaspanchikpas qawakunmi. Chaypaqmi allin ejemplokuna Cuervo chakikuna, uyankupa chirunkunapas.
3. Inti Daño
Kaymi hawamanta aswan hatun causa manaraq tiemponpi arrugakuna kananpaq. Intipi mana allin rayo ultravioleta ( radiación UV ) nisqakunan aycha qaranchispi colágeno nisqa fibrakunata p’akipun. Chayqa qarapa natural allichay ruwaynintam sasachan. Unay tiempo intiwan tupayqa qaranmi usqhaylla machuyapun. Kaytaqa fotoenvejecimiento nispa sutichanchik.
4. Cigarrota pitay
Cigarrota pitayqa cuerpopi yawar sirk’akunatan pisiyachin. Chaynapim qaran yawar , oxígeno hinaspa mikuykunata pisiyachin. Chaymantapas cigarrokunapi kaq químicos nisqakunaqa colágeno nisqatapas elastina nisqatapas chiqanmantan dañan. Chayraykum cigarrota pitaqkunapa qaran ch’akipun, huk colorniyoqña, siminkupi, ñawinkupipas usqhaylla arrugakuna rikhurin.
5. Pachamama qhillichay
Kawsasqanchis pachamamapi huch’uy particulakuna (materia particulada) nisqakuna, ahinataq ñut’u allpapas, antawakunaq lloqsinanpas, aycha qaranchispa porosninta haykuspa qaranchista waqllichinman. Chaykunan qarapi colágeno nisqa p’akikun, chaymi usqhaylla arrugakuna rikhurimun.
¿Ima hampikunataq arrugakunata?
Ñawpaqtaqa, aswan allinqa, arrugakunaqa manam unquychu. Chayrayku, mana jampinachu tiyan. Lliwmi qampa tanteasqaykiqa. Ichaqa, sichus mana kusisqachu kanki rikch’ayniykiwan hinaspa munanki yanapayta pisiyachinapaq arrugas, kanmi askha métodos médicas pruebasqa kaypaq.
Chaniyuq:Manaraq mayqin hampikunatapas ruwachkaspaqa, ancha allinmi allin yachaq doctorwan rimay, astawanqa dermatólogo nisqawan, chaynapi aycha qaraykipaq aswan allin hinaspa allin kaqta akllanaykipaq.
Wakin hampichikuykunata qhawarisunchis.
| Hampikuy ñan | Pisi rimayllapi, ¿imakunatan apamun? |
|---|---|
| Anti-arrugas nisqa cremakuna | Kay cosméticos nisqakunaqa retinoides nisqa hina ingredientekunayoqmi, chaykunaqa vitamina A nisqamanta ruwasqam, chaymi aycha qarapi colágeno nisqa ruwakunanpaq kallpanchan, hinaspapas sumaq chirukunata pisiyachin. |
| Qaranta musuqmanta lluqsichiy hampikuna | Microdermabrasión hinallataq químico nisqa qarakuna hina métodokuna yanapan qara hawapi wañusqa células nisqa capata horqoyta, chaywanmi mosoq, qhali qara rikukun. |
| Laserwan qaramanta musuqmanta lluqsiy | Haz especiales de láser nisqawanmi aycha qarapa aswan ukhu capankunata kallpanchanku, chaynallataqmi colágeno nisqa ruwayta yapanku. Chayqa pisiyachinmanmi ukhu arrugakunata, intimanta ch’iqchikunatapas. |
| Botulíno toxina nisqawan inyeccionkuna (Botox®) . | Chaynapim huk tiempollapaq arrugakuna ruwaq aychakunata manaña llamkanchu. Kayqa yanapanmanmi uyapi (mat’inpi, ñawi muyuriqpi) arrugas nisqakunata controlananpaq. |
| Llank’achiqkuna | Ácido hialurónico nisqa hina sustanciakunata llamk’achispa, huk ratulla hunt’achin chinkasqa cheqaskunata hinallataq ukhu arrugas nisqakunata, chaymi aycha qarata aswan wira rikch’ayninta qon. |
| Uya uqhariy operacion | Kayqa operacionmi, chaywanmi llumpay qaranta hurqunku, chay qaraqa llañuyasqañam, chaymi uranpi kaq tejidos nisqakunata allinta t’iqsichin, aycha qaratapas wayna-sipas hinam rikurin. |
Chay hampikunamanta wakinqa huk tiempollapaqmi. Kayqa niyta munan, sapa kuti hampichikunayki tiyan, chaywantaq chay ruwasqaykiqa mana chinkananpaq. Wakin hampikunaqa punkiyta, pukayayta, nanayta utaq reacciones alérgicas nisqakunata efectos secundarios hina ruwanman. Chaymi manaraq tanteachkaspayki doctorwan tukuy imamanta rimay.
¿Arrugakuna qallariyninta hark’akunmanchu icha tardakunmanchu?
Ñawpaqta nisqanchis hina, manan atisunmanchu machuyayta saqeyta, chaymi mana llapantachu hark’ayta atisunman arrugakunata. Ichaqa askha ruwaykunan kan arrugakuna qallarinanpaq, kunan kaq arrugakunaq ukhunta pisiyachinapaq . Chaykunaqa sasan costumbrekunan, chaykunatan sapa p’unchay kawsayniykiman churawaq.
| Imata rurana | ¿Imanasqataq chay ruwayqa ancha allin? |
|---|---|
| Intimanta hark'akuypuni (Inti hark'akuq) . | Kaymi aswan importanteqa. Puyu p’unchawpipas, lluqsispaqa sapa kutim SPF 30 utaq aswan hatun intimanta hark’akuq hampita churana. Chayqa anchata pisiyachinman rayos UV nisqawan qarayki dañota. |
| Ama cigarrota pitaychu. | Sichus cigarrota pitanki chayqa, saqeyqa ancha allinmi aycha qaraykipaq, llapan qhali kanaykipaqpas. |
| Qaranta maqchiy. | Sapa punchawmi aycha qaraykiman hina hidratante nisqawan yanapachikuna. Chayqa yanapanqam humedadta waqaychananpaq, mana ch’akinanpaq, hinaspapas manañam sumaq chirukuna rikurimunqachu. |
| Allin mikhunata mikhuy. | Chayman churay vitaminakunayoq, antioxidantes nisqayoq mikhuykunata, ahinataq frutakuna, verdurakuna, challwakuna ima. Azúcar nisqatapas, achka wirayuq mikhuykunatapas pisiyachina. Chaykunaqa qarapi colágeno nisqatan waqllichinman. |
| Achka yakuta upyana. | Cuerpo allin yakuta chaskiptinqa, qaranqa yakuyuq hinaspa qhalillam kachkan. Chaywanmi pisiyachin ch’aki aycha qara, arrugakuna ima. |
| Maquillajeykita hurquspa puñuy. | Tuta manaraq puñuchkaspaykiqa allintam uyaykimanta maquillajeta hurqunayki. Maquillajewan puñuyqa poros nisqakunatan taparunman, aycha qaraykitapas dañanmanmi. |
Wasiman apakuy Willakuy
- Arrugas nisqakunaqa machuyaypiqa tukuy ima naturalmi, normaltaqmi . Manan p’enqakunachu nitaq nishutachu paykunamanta llakikunanchis.
- Manaraq tiempopi arrugakuna kananpaqqa intiwan tupaymi . Chaymi costumbrakuy sapa punchaw intimanta harkakuqta servichikunaykipaq.
- Allin kawsay (allin mikhuy, yaku, mana cigarrota pitay) anchata yanapan aycha qarayki wayna, qhali kananpaq.
- Arrugas hampiyqa kikinpa tanteasqanmi . Sichus chaykunata hampiyta munanki chayqa, kanmi askha mana imamanta manchakuspa allin ruwaykuna.
- Manaraq ima hampitapas qallarishaspaqa allin yachayniyoq doctormanmi rinayki . Ama llantuyniyuq sitiokunapiqa mana allin yachaq runakunamanta hampichikuyta maskaychu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment