Sapa kuti estornudo, siminmanta lluqsiy, ñawi puka hinaspa picazón... ¿Qanpas sayk’usqachu kanki kay alergia sintomakunamanta? ¿Hayk’aqllapas kay hinatachu sientekunki: “Kayqa anchatan estresawan llakichiwan ima?”, nispa. Chhaynata sientekunki chayqa, manan yuyaykusqaykiman hinachu. Musuq hampikunamanta investigacionkunam qawachin cheqaptapuni alergiawan depresión , otaq depresión nisqanchiswan hukllawakusqanmanta. Kunan punchaw aswan ukhunchasqa kaymanta rimarisunchik.
¿Imamantataq chiqaptapuni kay kuyanakuy?
Ñawpaq kaq entiendenapaqqa alergiakunaqa manan directamentechu llakikuytaqa apamun. Ichaqa investigaqkunan ninku alergia onqoyqa sinchi llakikuy kasqanmanta . Pisi rimayllapi, alergiayuq runakunaqa aswanta llakisqa tarikunku.
Piensariy, achka runakunawan encuesta ruwasqankupim yacharunku alergiayuq runakunaqa yaqa iskay kuti masraqmi llakikuywan tarikunku mana alergiayuq runakunamantaqa.
- Huk estudiopin rikukurqan rinitis alérgica nisqawan otaq ‘Fiebre de heno’ nisqa onqoyniyoq kuraq runakuna iskay kuti masraq hatun llakikuy onqoywan tarikusqankuta, kay 12 killakunapi.
- Huk estudiopin yachakurqan 5 otaq 6 watayoq hina wawa kashaspa llakisqa wawakuna iskay kuti masraq 17 watakunapi llakisqa kasqankuta.
Kaymi qawachin kay iskay condicionkuna wakin tinkuchiy kasqanmanta.
¿Imanasqataq chayna pasachkan? Askha razonkunan kanman.
Doctorkunaqa iskay hatun aspectokunamantan rimanku, chaykunan afectan kay relacionta. Hukninmi psicológico nisqa impacto, hukninñataqmi cuerpopi biológico nisqa cambiokuna .
1. Estrés y impacto nisqa
Kayqa ancha facil entiendenapaqmi. Piensariy, simin wichqasqa hinaspa samaypas sasachakusqayki. Tukuy punchawmi estornuwanki. Sapa kuti uma nanaywan kanki. Ñawiykikunam picakun, pukataqmi. Chaykuna kasqanraykum tutapiqa mana allintachu puñuyta atinki. P’unchayntinmi sayk’usqa, qhella sientekunki.
Killakuna otaq watakuna kay hina kaqtinqa normalmi pipas estresado, llakisqa, frustrasqa hinaspa phiñasqa sientekuynin, ¿riki?
Astawanqa puñuy pisiyayqa hatun impactoyuqmi. Mana puñuyqa umanchikpa llamkayninta, atencionninchikta hinaspa imayna tarikusqanchiktapas directamentem afectan. Chayqa hatun yanapakuqmi kanman llakikuyman.
2. Kurkupi kawsaymanta tikrakuykuna
Ichaqa manan kayqa psicológico razonllachu, aswanpas cuerponchis ukhupi huk cientificokunatapas afectanmi. Wakin cientificokunaqa astawanmi creenku kay biología nisqawan tupasqanpi.
Pisi rimayllapi, alergiayuq kaptinchikqa, cuerponchikpa cuerponchikpa cuerponchisqa chay alérgeno nisqawan maqanakuyta qallaykun. Chay ruwaypiqa cuerpopi células especiales nisqakunan citoquinas nisqa proteína nisqakunata ruwanku. Kaykunaqa chiqamanta cuerpopi inflamación kaqwan tinkisqa kanku.
Kay `(Citoquinas)` nisqakunaqa yawarninchikta umanchikman puriyta atinku, umanchikpa ruwaynintataq afectanman. Kay efecton llakisqa, mana imatapas ruwaq, letargo , puñuyniyuq ima sientechiwanchik .
Chiqamanta rimanapaq, kayqa kikin sientekuyninchikmi fiebreyuq utaq chiriyuq kaspanchik, mana kallpayuq, mana kallpayuq, mana ima ruwayta munaspapas. Chaymi sinchi alergiayoq runaqa sapa kutilla chay hina sientekunman.
Imaynatataq alergias nisqakunata controlana
Chhaynaqa, ¿imatan ruwanchis? Ñawpaq kaq, aswan importante kaqtaqmi, alergia nisqa onqoyta apamuq kaqkunamanta, chaymi alergénicos nisqakunamanta, atisqanchisman hina karunchakunanchis. Llaqtanchispiqa aswan askha alergénicos nisqakunan kanku ñut’u ácaro, polen, animalkunaq chukchan, wasipi moho nisqakuna ima. Uraypi tablapim qawakun wakin imakunata chaykunamanta harkakunaykipaq.
| Imata rurana | ¿Imanasqataq hinaspa imaynatam chayta ruwanki? |
|---|---|
| Alta polen nisqa pachakunapi wasi ukupi qipakuy. | Polenqa tutamantanmi aswan hatun. Chay tiempopiqa ventanakunata wisq’asqata hap’iy, atikuqtintaq aire acondicionado (AC) nisqatapas llank’achiy. Lloqsimuspaqa manaraq puñushaspa cuerpoykita chukchaykita mayllakuy. Chayqa kanman polen p’achaykipi chukchaykipipas k’askanasqa kasqanraykun. |
| Wasipi chiri kayninta pisiyachina | Mohoqa wiñananpaqqa humedadtam necesitan. Wasiykipi chiritaqa 50% urapi waqaychay. Baño, cocina hina sitiokunataqa allin wayrayuqta waqaychay. |
| Cortinakunawan, cortinakunawanpas cuidakuy. | Rakhu cortinakuna, cortinakuna ima, maypichus ñut’u allpa, alergénicos ima huñunakunku. Aswanpas aswan allinmi kanman mana sasa pichay persianakunata, pampakunatapas, ahinataq azulejo utaq k’aspikunata llamk’achiy. |
| Sapa kuti puñunakunata mayllana. | Polvo ácarokunata wañuchinapaqqa, semanapi huk kutillatapas puñunakunata mayllana, ahinataq sábanas nisqakunata, almohadakunata ima, rupha unupi (60 grados Celsius / 130 grados Fahrenheit nisqapipas) . Aswan allinmi colchónkunapaq, almohadakunapaqpas mana alergénico nisqa tapakunawan llamk’ay. |
| Uywakunataqa puñuna wasimanta hawapi waqaychay. | Maynataña uywaykita munakunki chaypas, millwankupas, salivankupas alergiatam rikurichinman. Chaymi astawanqa amaña uywakunata puñuna wasiman haykuchispa puñunaykipi puñuychu. |
Hampiqpa yuyaychayninta maskhayqa ancha allinmi.
Alergenos nisqamanta karunchakuyta munachkaspapas , hampichikuypas necesitakunmi sintomakunata controlanapaq.
Ancha importante: Ama piensaychu depresión onqoyniyoq runaqa mana hampichikuspalla alergia onqoyninpaq hampikunata tomayta atinman nispaqa. Chayqa hatun pantaymi. Iskaynin unquykunataqa sapankama, allinta hampina. Kaymanta doctornikiwan rimay.
Mana recetayuq hampikuna, ahinataq siminmanta ch’aqchuykuna, ñawipaq gotakuna ima, anchata allinyachisunkiman. Wakin sinchi chanta mana tukukuq alergias kaqpaq, kan huk especial tratamiento sutichasqa ‘vacunas de alergia’ (Inmunoterapia) . Kayqa ancha allin ruwaykunata qunman pachawan.
Sichus alergiayuq kanki chaymanta llakikuyniyuq kanki chayqa, ancha allinmi alergia hampiqniykipaq chaymanta yuyay hampiqniykipaq rimanakunankupaq chaymanta hampiyta kuskanchanankupaq. Chhaynapin iskaynin onqoykunata kamachiwaq, qhali kawsaytataqmi kawsawaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Alergiawan llakikuywanqa sutillam tupan. Alergia nisqa onqoyqa llakikuypaqmi .
- Persistente alergia síntomas (mana puñuy, uma nanay, mana allin kay) kanman sentimientota llakichiq. Hinaspapas cuerpopi citoquinas nisqa químicos nisqakunan mana allintachu afectanman sonqonchista.
- Alergia onqoyta hampiyqa allintan sientekunki, ichaqa manan llakikuywan hampichikuypa rantinpichu. Iskaynin unquykunataqa sapaqmantam hampina doctorpa pusasqan.
- Ñawpaq kaq ruwayqa alergénicos nisqamanta karunchakuymi. Wasiykitapas, pachamamaykitapas chuyata waqaychay, chaynapi ñut’u allpamanta, polenmanta hinaspa mohomanta harkakunaykipaq.
- Sichus kay iskaynin onqoyniyoq kanki chayqa, allinta qhawariy hampiq doctorkuna paykunapura rimanakunankupaq. Kayqa aswan allin hampikuypa ruwayninkunamanmi apakunqa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment