Te doare încheietura mâinii în partea laterală a degetului mare? Hai să vorbim despre asta, „(tenosinovita De Quervain)”!

Aveți uneori dificultăți în desfășurarea activităților zilnice din cauza durerii în partea degetului mare a mâinii, în zona încheieturii mâinii? Sau simțiți o senzație de furnicături sau arsură atunci când atingeți, strângeți sau mișcați degetul mare? Dacă aveți aceste simptome, este posibil să aveți o afecțiune numită „(Tenosinovită De Quervain)”. Așadar, nu vă faceți griji. Haideți să vorbim despre aceasta în detaliu, ce este, de ce apare și cum să scăpați de ea.

Ce este „(Tenosinovita De Quervain)”?

Simplu spus, „tenosinovita De Quervain” este o inflamație, adică durere și umflare, în jurul tendoanelor degetului mare de la picior. Uneori se numește „tendinoză De Quervain”. Medicii folosesc uneori ambele denumiri pentru aceeași afecțiune.

Gândește-te, mușchii noștri sunt conectați la oase prin țesuturi puternice, flexibile, asemănătoare unor corzi, numite tendoane . Când contractăm un mușchi, acest tendon este cel care trage de osul corespunzător și îl face să se miște. Degetul mare este conectat la încheietura mâinii prin două astfel de tendoane.

În mod normal, aceste tendoane se mișcă într-o teacă , care este ca o cavitate sau un tunel, în jurul lor. Fără nicio obstrucție. Cu toate acestea, în cazul „tenosinovitei De Quervain”, dintr-un anumit motiv, această teacă din jurul tendonului degetului mare se umflă sau se îngroașă. Ce se întâmplă atunci? Când folosiți degetul mare și încheietura mâinii, tendonul se mișcă în interiorul acelei teci umflate, provocând frecare suplimentară . De aceea, unele mișcări pot fi dureroase și rigide. Această durere începe de obicei la baza degetului mare, lângă încheietura mâinii. Uneori, această durere se poate extinde chiar și la antebraț.

Cât de frecventă este această situație?

De fapt, „tenosinovita De Quervain” este o afecțiune frecventă printre inflamațiile tendoanelor („tenosinovita”). Studiile arată că, chiar și într-o țară precum America, aceasta afectează aproximativ 1% din populație în fiecare an. Așadar, dacă aveți așa ceva, amintiți-vă că nu sunteți singuri.

Care sunt simptomele tenosinovitei De Quervain?

Principalul simptom al acestei afecțiuni este durerea pe partea radială a încheieturii mâinii. La unii oameni, această durere poate apărea brusc, în timp ce la alții, se poate dezvolta treptat în timp. Această durere este de obicei:

• Crește atunci când folosești mâna, încheietura mâinii și degetul mare.
• Poate începe la încheietura mâinii și se poate răspândi la degetul mare sau pe partea laterală a frunții.
• Durerea crește atunci când atingi sau strângi ceva.

Pe lângă această durere principală, pot fi observate și alte câteva simptome:

• Umflare: Este posibil să observați umflare la baza încheieturii mâinii și a degetului mare.
• Un sunet sau o senzație de „clic”: Când vă mișcați degetul mare, este posibil să auziți un sunet de „clic” venind de la încheietura mâinii sau să simțiți că ceva sare înăuntru.
• Rigiditate sau pierderea netezimii: Mișcările degetului mare de la picior pot fi puțin rigide sau ca și cum nu s-ar mișca lin.
• Amorțeală: De asemenea, puteți simți că încheietura mâinii sau degetul mare amorțesc.

De ce apare această „tenosinovită De Quervain”?

Simplu spus, această afecțiune poate fi cauzată de iritație, presiune sau orice altceva care pune o presiune excesivă asupra tendoanelor degetului mare de la picior. Există mai mulți factori principali care contribuie la aceasta:

• Suprasolicitarea degetului mare sau a încheieturii mâinii: Când continuați să efectuați aceleași mișcări.
• Activități sau hobby-uri care implică strângerea sau apucarea repetitivă: De exemplu, acest lucru se poate întâmpla în cazul treburilor casnice, al unor locuri de muncă sau al unor hobby-uri.
• Alte afecțiuni care cauzează inflamații: De exemplu, persoanele cu afecțiuni inflamatorii ale articulațiilor, cum ar fi artrita, sunt mai predispuse să dezvolte această afecțiune.
• O lovitură directă la degetul mare sau la încheietura mâinii: ca și cum ar fi fost cauzată de un accident.

Această afecțiune poate fi cauzată, în special, de activități care implică ținerea strânsă a unui obiect și repetarea acelorași mișcări. Iată câteva exemple:

• Sporturi: Sporturi precum tenis, rachetă, schi.
• Utilizarea uneltelor: Când se folosește un ciocan sau alte unelte manuale.
• Ridicarea copiilor mici: Această afecțiune poate apărea, în special la proaspetele mame, atunci când ridicați constant bebelușul. Gândiți-vă la cât de mult stres pune o mamă pe degetul mare și încheietura mâinii atunci când îmbăiază, hrănește sau ține în brațe un bebeluș.
• Grădinărit: Când folosiți o lopată, când plantați plante.

Cine este mai predispus să dezvolte această afecțiune?

Deși oricine poate dezvolta „tenosinovita De Quervain”, anumite grupuri prezintă un risc ușor mai mare de a o dezvolta:

• Femei: Această afecțiune este mai frecventă la femei decât la bărbați.
• Persoane peste 40 de ani.
• Educatoare de grădiniță sau cele care au grijă de copii mici.
• Părinți (în special mame) cu copii mici .
• Muncitori manuali sau cei care lucrează în mod regulat cu mâinile lor.
• Atleți.

Cum se diagnostichează tenosinovita De Quervain?

Dacă aveți aceste simptome, când mergeți la medic, acesta vă va face un examen fizic.Iată cum va stabili medicul dacă este vorba de tenosinovită De Quervain. Acesta vă va examina degetul mare și încheietura mâinii. Este foarte important să îi spuneți medicului detalii, cum ar fi când ați avut această durere și ce fel de muncă agravează durerea.

Ce este „(testul Finkelstein)”?

Acesta este „testul Finkelstein”, un test special pe care medicii îl folosesc pentru a confirma afecțiunea „tenosinovita De Quervain”. Este un test foarte simplu.

1. Ia degetul mare și îndoiește-l spre interior, apoi închide-l cu celelalte degete și frământă aluatul.

2. Apoi, păstrând mânerul așa cum era, îndoiți încheietura mâinii în jos (spre degetul mic), ca și cum ați face cu mâna cuiva.

Când faci asta, pui o oarecare presiune pe tendoanele degetului mare de la picior. Dacă ai „tenosinovită De Quervain”, vei simți o durere ascuțită în zona dureroasă atunci când faci acest „test Finkelstein”.

Uneori, medicul dumneavoastră poate solicita o radiografie pentru a verifica dacă există alte probleme la încheietura mâinii, cum ar fi osteoartrita.

Care sunt tratamentele pentru `(Tenosinovita De Quervain)`?

Vestea bună este că există tratamente eficiente pentru această afecțiune. Medicul dumneavoastră vă va recomanda, de obicei, tratamente care ajută la controlul simptomelor și oferă tendoanelor și țesutului înconjurător timp să se vindece. Cele mai frecvente tratamente sunt:

• Purtarea unei atele sau a unei orteze: Aceasta ajută la imobilizarea încheieturii mâinii și a degetului mare, reducând presiunea asupra acestor tendoane. Este ca și cum ai avea mâna legată cu o bandă.
• Aplicați gheață la încheietura mâinii: Aplicarea de gheață poate ajuta la reducerea umflăturilor și la ameliorarea durerii. Plasați o compresă cu gheață înfășurată într-o cârpă subțire pe zona dureroasă timp de aproximativ 20 de minute, de câteva ori pe zi.
• Odihnă: Reduceți cât mai mult posibil utilizarea brațului dureros. În special, este posibil să fie nevoie să renunțați complet la sporturi sau la mișcările repetitive care au cauzat afecțiunea până la vindecare.
• AINS: Acestea sunt medicamente antiinflamatoare nesteroidiene ( AINS) . Sunt disponibile fără prescripție medicală. Cu toate acestea, nu le utilizați mai mult de 10 zile fără sfatul medicului.
• Injecții cu corticosteroizi: Acestea sunt medicamente puternice prescrise de medic pentru a controla inflamația. Uneori, medicul poate administra o injecție cu corticosteroizi în teaca tendonului dureroasă.

Important: Este esențial să urmați toate aceste tratamente conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

Există exerciții care se pot face pentru asta? (Exerciții „Tenosinovita De Quervain”)

Medicul sau kinetoterapeutul vă poate învăța câteva exerciții simple de întindere și exerciții care să vă ajute să creșteți forța și flexibilitatea încheieturii mâinii. Unul dintre cele mai frecvent recomandate exerciții este strângerea unei mingi de tenis:

• Ia o minge de tenis și strânge-o ușor timp de câteva minute.
• Lăsați-vă mâinile să se odihnească câteva minute.
• Dacă nu simți nicio durere, strânge mingea puțin mai tare.

Medicul dumneavoastră vă va spune cât timp și cât de des trebuie să faceți aceste exerciții. Nu faceți niciodată exerciții fizice atunci când aveți durere. Dacă simțiți durere în timp ce faceți orice exercițiu, opriți-vă și spuneți medicului dumneavoastră.

Va fi necesară o intervenție chirurgicală?

Majoritatea oamenilor nu au nevoie de intervenție chirurgicală pentru tenosinovita De Quervain. Un medic va recomanda intervenția chirurgicală doar dacă alte tratamente nu ameliorează simptomele.

Această intervenție chirurgicală este de obicei o procedură ambulatorie. Aceasta înseamnă că puteți merge acasă în aceeași zi. Chirurgul face o incizie foarte mică în teaca umflată din jurul tendonului degetului mare de la picior. Acest lucru permite tendonului să se miște mai liber. Dacă aveți nevoie de o intervenție chirurgicală, chirurgul vă va explica mai multe despre aceasta, inclusiv cât timp va dura vindecarea.

Cât de repede mă voi simți mai bine după tratament?

Medicul dumneavoastră vă va spune cât timp trebuie să tratați tenosinovita De Quervain. Majoritatea persoanelor vor trebui să poarte o atelă sau o orteză timp de câteva săptămâni .

Chiar dacă te simți puțin mai bine, nu începe nicio activitate fizică până când medicul tău nu spune: „Bine, hai să începem”. Dacă pui din nou presiune pe tendoane înainte ca acestea să se fi vindecat complet, este mai probabil să te accidentezi din nou.

Poate fi prevenită tenosinovita lui De Quervain?

Da, există lucruri pe care le putem face pentru a preveni într-o oarecare măsură dezvoltarea acestei afecțiuni. Principalul lucru este să evităm utilizarea excesivă a degetelor mari și a încheieturilor mâinilor.

• Dacă practici un sport, lucrezi sau desfășori orice altă activitate fizică, învață tehnica corectă și poartă echipament de protecție, dacă este necesar.
• Când începeți un exercițiu sau o activitate nouă, începeți încet, mai degrabă decât să faceți prea multe deodată.
• Dacă faci aceleași mișcări iar și iar, ia pauze din când în când.
• Dacă te doare încheietura mâinii, fie în timpul, fie după o activitate fizică, nu o ignora și nu te întreba: „Ce este asta?”. Nu continua să o faci în ciuda durerii.
• Acordă-i corpului tău timp să se odihnească și să se recupereze după o activitate intensă.

Cât timp va dura până se va vindeca?

De obicei, poate dura câteva săptămâni până când tendonul se vindecă după tenosinovita De Quervain. Timpul necesar depinde de cauza tenosinovitei și de severitatea simptomelor.

Întreabă-ți medicul când îți poți relua activitățile fizice normale. Până când medicul tău nu îți dă acordul, nu te întoarce la sportul, hobby-ul sau activitatea care a cauzat afecțiunea.

Ce se întâmplă dacă nu este tratat?

Tenosinovita De Quervain este o afecțiune tratabilă, de obicei pe termen scurt. Cu toate acestea, dacă nu este tratată, este mai probabil să aveți nevoie de intervenție chirurgicală și puteți dezvolta alte complicații.

Dacă continuați să puneți presiune pe tendoanele de la degetul mare după ce începeți să dezvoltați simptome de tenosinovită De Quervain, teaca tendonului se poate rupe sau tendonul se poate rupe. Acest lucru este rar, dar dacă se întâmplă, unele persoane care nu sunt tratate își pot pierde permanent amplitudinea de mișcare sau funcția degetului mare și a încheieturii mâinii . Prin urmare, dacă aveți simptome, asigurați-vă că solicitați sfatul medicului.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Mergeți la medic imediat ce simțiți durere sau alte simptome ale tenosinovitei De Quervain. Nu ignorați simptomele, mai ales dacă acestea se agravează în timpul sau după activitatea fizică.

Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului?

Când mergi la medic, este o idee bună să pui următoarele întrebări:

• Am tenosinovită De Quervain sau există o altă cauză pentru durerea mea la încheietura mâinii?
• Cât timp va trebui să port o atelă sau o orteză?
• Voi avea nevoie de o operație pentru asta?
• Când mă pot întoarce la activitățile mele fizice obișnuite (de exemplu, sport, muncă)?

Pe scurt (Mesaj de bază)

Bine, deci „(Tenosinovita De Quervain)” este o afecțiune dureroasă cauzată de inflamația tecii din jurul tendonului degetului mare de la picior. Acest lucru poate face dureroasă și dificilă utilizarea degetului mare de la picior și a încheieturii mâinii.

Dar partea cea mai bună este că adesea se poate vindeca cu odihnă, tratamente simple la domiciliu și purtarea unei atele sau a unei orteze timp de câteva săptămâni.

Dacă ați început o activitate sau un hobby nou sau dacă locul de muncă vă pune o presiune suplimentară asupra mâinilor, în special asupra degetelor mari și a încheieturilor mâinilor, discutați cu medicul dumneavoastră. El sau ea vă poate ajuta să vă gestionați simptomele și să vă întoarceți rapid și în siguranță la activitățile care vă plac.Așadar, cel mai înțelept lucru de făcut este să cereți imediat sfatul medicului, în loc să suferiți din cauza durerii.

Durere la degetul mare , durere la încheietura mâinii, tenosinovita Diquanes, tendinită, durere la mână, afecțiuni ale mâinii și încheieturii mâinii, tratament