Ești conștientă de schimbările din corpul tău după naștere? (Schimbări fizice după naștere) Hai să vorbim despre acestea!

Știi că organismul tău trece prin multe schimbări după nașterea unui copil. Acest lucru este foarte normal. Dar uneori te poți simți puțin speriată și anxioasă pentru că nu știi exact care sunt aceste schimbări. Așa că astăzi, hai să vorbim despre schimbările fizice la care ar trebui să te aștepți după nașterea unui copil și cum să le faci față. Hai să înțelegem aceste lucruri simplu, ca și cum ai vorbi cu o prietenă.

Ce este lochia? Este o secreție vaginală?

Da, așa este. După ce naști, mai ales dacă ai avut o naștere vaginală (naștere normală), vei avea o secreție vaginală. Noi numim aceasta lohii . Miroase puțin ca menstruația, care este ca un miros stătut, ușor mucegăit.

În primele trei zile, lohiile sunt roșu închis. Este normal să se elimine odată cu ele câteva cheaguri mici de sânge , nu mai mari decât o bucată de pâine de mărimea unui bob de mazăre. Apoi, între a patra și a zecea zi, secreția capătă o culoare ușor apoasă, rozalie-maronie. Apoi, între a șaptea și a zecea zi, timp de aproximativ paisprezece zile, lohiile sunt crem sau galbene.

Este posibil să observați că aveți puțin mai multe lohii când vă treziți dimineața, când depuneți eforturi mari sau când alăptați. În cazul celor care au avut o cezariană, cantitatea de lohii poate fi mai mică decât cea a celor care au avut o naștere vaginală după 24 de ore. Această sângerare se oprește de obicei în patru până la șase săptămâni de la naștere. În acest timp, ar trebui să utilizați absorbante igienice și nu tampoane . Nu este o idee bună să introduceți nimic în vagin timp de șase săptămâni.

Există vreo scurgere din rana chirurgicală? (Drenaj prin incizie)

Dacă ați avut o cezariană sau o ligatură a trompelor uterine , care este o procedură de planificare familială , este normal să aveți o cantitate mică de scurgeri rozalii, apoase, din locul inciziei. Cel mai important lucru este să mențineți rana curată și uscată. Spălați rana bine cu apă călduță și săpun. Puteți face duș și baie ca de obicei. Cu toate acestea, dacă scurgerile nu se opresc, ar trebui neapărat să vă adresați medicului dumneavoastră .

Este normal să ai scurgeri din sâni?

Da, dacă alăptați, sânii dumneavoastră pot avea scurgeri de lapte. Chiar dacă nu puteți alăpta, este posibil să aveți în continuare lapte în primele etape, dar acest lucru se va opri în decurs de o săptămână sau două de la nașterea bebelușului. Discurile absorbante pentru sâni purtate sub sutien vă pot ajuta să vă mențineți uscată în această perioadă.

Dar cum rămâne cu umflarea și senzația de strângere a sânilor (angorjarea sânilor)?

Aceasta este ceea ce numim angorjare mamară . În acest caz, sânii devin umflați și se simt calzi, tari și grei la atingere. Acest lucru se întâmplă deoarece fluxul sanguin către sâni crește. Acest lucru se poate întâmpla atunci când începe să curgă laptele, dacă alăptați sau dacă omiteți o masă.

Gândește-te la asta ca la un rezervor de apă plin. Această senzație de strângere apare atunci când laptele se acumulează și nu are cum să iasă.

Dacă alăptați bebelușul cu biberonul, puteți lua un analgezic, așa cum v-a prescris medicul, pentru a ajuta la reducerea acestui disconfort. De asemenea, puteți aplica comprese cu gheață . Purtarea unui sutien cu susținere, care nu este prea strâmt, poate ajuta, de asemenea.

Dacă alăptați , puteți preveni această afecțiune hrănind frecvent bebelușul sau folosind pompa de sân. Încercați următoarele lucruri pentru a reduce disconfortul:

• Aplicați comprese calde sau faceți o baie în apă călduță. Acest lucru va ajuta laptele să curgă mai ușor. Dar ar trebui să alăptați sau să folosiți pompa imediat după aceea. Dacă acest lucru nu ajută, nu repetați procesul, deoarece umflarea poate crește și laptele s-ar putea opri din curgere.

Dacă întâmpinați în continuare probleme, încercați următoarele:

• Aplicați comprese cu gheață .
• Înainte de a hrăni bebelușul, mulgeți puțin lapte manual.
• Pentru a reduce umflarea, luați un medicament antiinflamator precum ibuprofenul , conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
• Poartă un sutien care să susțină bine.

Dacă această problemă persistă, consultați medicul, un consultant în lactație , alăturați-vă unui grup de sprijin pentru alăptare sau sunați la o linie telefonică specială pentru lactație. Dacă o singură zonă a sânului este roșie și prezintă un nodul în formă de pană în apropierea mamelonului, ar putea fi o infecție . Dacă suspectați o infecție, consultați imediat un medic .

Ce este de făcut în cazul disconfortului în zona perineală?

Dacă ai un copil și zona dintre vagin și anus, numită perineu , este ușor incisă (aceasta se numește epiziotomie) , acea zonă poate fi foarte dureroasă și sensibilă. Băile de șezut pot ajuta la reducerea acestui disconfort.Poți încerca una. Adică, stai într-o cadă umplută cu apă. (Nu pune lucruri precum spumă de baie în apă pentru a preveni infecția.) Poți, de asemenea, să cumperi un mic lighean pe care să-l pui pe toaletă. Poți face acest tratament și pentru disconfortul cauzat de hemoroizi .

Simplu spus, o baie de șezut este o modalitate simplă de a-ți scufunda vaginul și anusul în apă călduță și curată pentru o perioadă scurtă de timp. Acest lucru poate ajuta la reducerea durerii și la accelerarea vindecării.

Cum să menții zona perineală curată?

Menținerea perineului curat va reduce disconfortul și riscul de infecție. De fiecare dată când mergi la toaletă sau îți schimbi absorbantul, umple sticla perineului pe care ți-o oferă spitalul cu apă călduță. Apoi pulverizează apa de sus în jos pe zona dintre vagin și anus. Șterge zona cu un șervețel igienic și usucă prin tamponare. Nu freca energic . Folosește întotdeauna un absorbant nou pentru a-l menține curat. Continuă să cureți perineul în acest fel timp de o săptămână după nașterea bebelușului.

Contracții uterine / Dureri ulterioare

În câteva ore după naștere, partea superioară a uterului (numită fundus ) a ajuns aproape la nivelul colului uterin. Rămâne acolo aproximativ o zi, apoi se mișcă treptat în jos. Dacă alăptați, acest lucru se poate întâmpla puțin mai repede. Fără complicații, uterul se va micșora la dimensiunea de dinainte de sarcină (aproximativ de mărimea unei pere) în aproximativ șase săptămâni.

Durerile de după , sau crampele stomacale, apar atunci când uterul se contractă pentru a opri sângerarea din placentă. Este posibil să simțiți această durere mai mult dacă aveți mai mult de un copil. Durerea poate fi puțin intensă - mai ales când alăptați - timp de aproximativ cinci minute, dar va dispărea treptat.

Puteți încerca aceste metode pentru a reduce acest disconfort:

• Întinde-te pe burtă cu o pernă sub stomac.
• Face o plimbare.
• Ia un analgezic recomandat de medicul tău.
• Fă o baie de șezut .
• Puneți o pernă încălzitoare pe stomac.

Aveți dureri când urinați? (Disconfort la urinare)

Este posibil să simțiți disconfort sau durere la urinare. Deși acest lucru este normal, dacă aveți durere sau dificultăți la urinare , trebuie neapărat să-i spuneți medicului dumneavoastră .

Este dificil să controlezi urina? (Incontinență)

Pe măsură ce mușchii se încordează după naștere, este posibil să întâmpinați temporar dificultăți în a vă controla urina și, uneori, tranzitul intestinal. Este posibil să aveți scurgeri frecvente de urină, cum ar fi atunci când râdeți, tușiți sau ridicați ceva greu. Pentru a ajuta la reducerea acestei incontinențe urinare, încercați să faceți exerciții Kegel . Aceasta ar trebui să se amelioreze în câteva săptămâni după naștere. Cu toate acestea, dacă problema persistă după primul control postpartum, discutați cu medicul dumneavoastră.

De asemenea, fiți atenți la constipație.

Prima tranziție intestinală după naștere poate fi întârziată cu trei până la patru zile. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un emolient pentru scaun , pe care îl puteți cumpăra de la farmacie. Acest lucru va ajuta la reducerea disconfortului în timpul tranzitului intestinal. Includeți mai multe fructe, legume, verdețuri și cereale integrale în dieta dumneavoastră, ceea ce va ajuta la trecerea mai ușoară a intestinului. De asemenea, asigurați-vă că beți cel puțin 10-12 pahare de apă pe zi. Analgezicele narcotice pot agrava această afecțiune, așa că încercați să limitați utilizarea lor. Cremele și băile de șezut fără prescripție medicală pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea disconfortului cauzat de hemoroizi . Dacă constipația continuă să fie o problemă, discutați cu medicul dumneavoastră.

Ți se pare că transpiri prea mult?

Este normal să transpiri mai mult după ce naști, mai ales noaptea. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile hormonale ale corpului tău se ajustează după naștere. Protejează-te de răceală făcând un duș, schimbându-ți hainele și așternuturile. De asemenea, bea multă apă, deoarece îți va fi sete cea mai mare parte a timpului.

Când va începe din nou menstruația?

Dacă alăptați, este posibil ca menstruația să nu înceapă până când bebelușul nu mai alăptează. Dar nu uitați, chiar dacă menstruația nu apare în timp ce alăptați, puteți rămâne însărcinată . Dacă alăptați cu biberonul, menstruația va începe de obicei în decurs de șase până la douăsprezece săptămâni de la naștere. Primele câteva menstruații după naștere pot fi puțin neregulate .

Când ar trebui să mergi la medic după ce ai un copil?

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră :

• Dacă aveți febră peste 38 de grade Celsius (100,4 grade Fahrenheit) sau vă simțiți foarte rece ( frisoane ).
• Dacă secrețiile vaginale au un miros neplăcut .
• Dacă sângerarea este încă roșu închis după a treia zi.
• Dacă se elimină cheaguri de sânge mari (mai mari decât un cheag de sânge) .
• Dacă aveți dureri, arsuri sau dificultăți la urinare.
• Nici măcar mai puțin decât analgeziceDacă aveți crampe stomacale severe sau dureri abdominale.
• Dacă zona perineului devine roșie, umflată, învinețită sau dureroasă sau dacă firele de sutură par să se fi rupt.
• Dacă cantitatea de secreții vaginale sau sângerări crește și trebuie să utilizați mai mult de un absorbant igienic pe oră .
• Dacă vederea ta este încețoșată .
• Dacă aveți o durere de cap severă sau leșin .
• Dacă există durere crescută, roșeață, secreții sau desprinderea plăgii la locul nașterii prin cezariană .
• Dacă un picior sau un braț doare mai mult decât celălalt, este umflat sau roșu .
• Dacă există zone fierbinți, roșii sau dureroase la nivelul sânilor.
• Dacă simți că ai dificultăți de respirație .
• Dacă aveți simptome de depresie postpartum , cum ar fi incapacitatea de a desfășura activitățile zilnice, gânduri de a vă face rău dumneavoastră sau bebelușului și senzație de anxietate, îngrijorare sau frică toată ziua.

Nu uita, dacă vezi așa ceva, cel mai important lucru este să nu intri în panică, ci să ceri imediat sfatul medicului. Nu ești singur, iar ajutorul este întotdeauna disponibil.

Lucruri pe care trebuie să le rețineți din toate acestea (Mesaj de luat în considerare)

După ce naști un copil, corpul tău trece printr-o mulțime de schimbări. Acest lucru este foarte natural.

• Așteptați-vă la lucruri precum secreții vaginale numite lohii , modificări ale sânilor, cicatrici chirurgicale și crampe stomacale.
• Poți face față tuturor acestor lucruri. Odihna adecvată, alimentația nutritivă și curățenia sunt foarte importante.
• Dacă aveți simptome neobișnuite (febră, durere severă, sângerări abundente, secreții cu miros urât, suferință mentală) , nu intrați în panică și solicitați imediat sfatul medicului .
• Dacă aveți o problemă, discutați cu medicul dumneavoastră, cu familia sau cu o persoană dragă. Nu sunteți singuri .

Sper că aceste informații îți sunt de folos. Îți doresc multă sănătate ție și bebelușului tău!

Naștere , îngrijire postpartum, naștere, umflarea sânilor, cezariană, sănătatea femeii, mamă și copil