Hrănirea bebelușului în primul an: Hai să vorbim despre asta!

Primul an din viața micuțului tău este o perioadă foarte importantă pentru creșterea și sănătatea lui, nu-i așa? Nutriția pe care o primește în această perioadă va contribui enorm la sănătatea sa viitoare și la protejarea împotriva unor boli cronice. Ca proaspătă mamă sau tată, și tu ai multe întrebări despre hrănirea bebelușului tău. Cât ar trebui să-l hrănești? De câte ori pe zi ar trebui să-l hrănești? Cât timp ar trebui să-l alăptezi? Când poate începe să mănânce alimente solide? Este normal să te întrebi despre aceste lucruri.

Cel mai important lucru de făcut primul!

Simplu spus, cel mai bun lucru pe care îl poți face mai întâi este să consulți un medic pediatru. El sau ea te va putea sfătui cu privire la ce este mai bine pentru bebelușul tău și ce este cel mai bine pentru nevoile lui. Dacă aștepți un copil, ar fi util să fii conștientă de acest lucru dinainte. Dacă vrei să afli mai multe, poți întreba despre asta.

Dar țineți minte, nu toți bebelușii sunt la fel. Nu există o „modalitate corectă” de a hrăni copilul. Medicii ne oferă doar îndrumări despre ce este, în general, sigur și realizabil pentru majoritatea bebelușilor. Când știți ce să faceți și ce nu să faceți, vă veți simți mai încrezătoare în a vă hrăni copilul și veți putea cere ajutor atunci când aveți nevoie.

De câtă mâncare are nevoie un nou-născut?

Nou-născuții își primesc nutriția fie din laptele matern, fie din lapte praf. Cantitatea de lapte de care are nevoie bebelușul dumneavoastră va varia în funcție de vârsta sa. Prin urmare, este important să cunoașteți aceste lucruri în funcție de vârsta sa.

Dar, așa cum am mai spus, fiecare bebeluș este diferit. Nevoile bebelușului tău pot diferi de aceste îndrumări generale. Așadar, pentru a ști exact de câtă nutriție are nevoie bebelușul tău, ar trebui neapărat să-l întrebi pe medicul pediatru.

Pentru a evita supraalimentarea bebelușului, este foarte important să recunoști semnalele de foame ale acestuia și să îl hrănești lent și controlat.

Cât lapte poate conține stomacul unui bebeluș?

Stomacul unui nou-născut este foarte mic. Gândiți-vă doar că, în prima zi, stomacul unui bebeluș poate conține doar 1-2 lingurițe (5-10 ml). După aproximativ trei zile, ajunge la aproximativ 20-30 ml. După o săptămână, ajunge la 45-60 ml, ceea ce este aproximativ dimensiunea unui ou mic. Până la vârsta de o lună, stomacul lor a crescut până la punctul în care poate conține aproximativ 80-150 ml. Asta explică de ce nu pot mânca o cantitate mare deodată, nu-i așa?

Cât de des mănâncă nou-născuții?

Nou-născuții sunt mereu flămânzi, dar pot mânca doar câte puțin odată (deoarece stomacul lor este încă mic și în creștere). În primele două luni, dacă alăptați, va trebui să vă hrăniți bebelușul cam la fiecare două-trei ore. Adică de aproximativ 8 până la 12 ori pe zi (24 de ore). Dacă hrăniți cu lapte praf, va trebui să îl hrăniți puțin mai rar, de aproximativ 6 până la 10 ori pe zi.

Pe măsură ce bebelușii cresc, frecvența hrănirii scade, iar cantitatea de lapte pe care o beau crește. În mod surprinzător, de la 4 săptămâni la 6 luni, cantitatea totală de lapte pe care o beau bebelușii într-o perioadă de 24 de ore este cam aceeași. Abia la 6 luni începem să adăugăm alimente solide.

Între 6 și 8 luni, bebelușii mănâncă de obicei două până la trei mese solide pe zi. După 9 luni, pot mânca trei până la patru mese pe zi, plus una sau două gustări. Între timp, continuați să alăptați sau să-i hrăniți cu lapte praf, conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

Doctorii spun de obicei să hrănești bebelușul atunci când îi este foame. Dar un bebeluș nu poate spune „Mi-e foame”. Deci, de unde știi? De aceea trebuie să recunoști semnalele de foame ale bebelușului tău.

Ce sunt indiciile foamei?

Acestea sunt semnele că bebelușul tău îți spune „Vreau mâncare” fără cuvinte. Aceste semne se pot schimba pe parcursul primului an de viață al bebelușului. Bebelușul tău poate face lucruri precum:

• Și-au băgat mâinile la gură.
• Deschizând gura.
• Mâinile tremură.
• Buzele strânse, linse.
• Scoaterea limbii.
• Mâinile tremură.
• Își mișcă capul și maxilarul încoace și încolo, ca și cum ți-ar căuta sânul.
• Par foarte încântați și fericiți când văd mâncarea.
• Ei spun prostii.
• Plângând.

Plânsul este un semnal tardiv. Înseamnă că bebelușului i-a fost foame de ceva vreme. În acest moment, poate dura ceva timp până când bebelușul se va calma și îl veți hrăni. Prin urmare, dacă recunoașteți semnalele timpurii de foame ale bebelușului, îl puteți hrăni înainte să se entuziasmeze prea tare.

Cum știi dacă stomacul bebelușului tău este plin?

Semnalele bebelușului care spune „Am mâncat destul” sunt la fel de importante ca semnalele de foame. Dacă bebelușul tău face aceste lucruri, ar putea fi stomacul care îi spune „Am mâncat destul, mulțumesc”:

• Taci.
• Relaxarea mâinilor.
• Își întoarce capul în altă parte decât partea care hrănește (sân, biberon, linguriță).
• Împingerea mâncării.
• Îți voi da mâncarea înapoi.

Ascultă semnalele bebelușului tău. Lasă-l să se oprească din mâncat când are chef. Dacă mănâncă prea mult, s-ar putea să aibă deranj stomacal, balonare, dureri în gât sau vărsături.

Când încep bebelușii să mănânce alimente solide?

Poți încerca să introduci cantități mici de alimente solide bebelușului tău în jurul vârstei de 6 luni. Acesta este momentul în care majoritatea bebelușilor sunt pregătiți fizic să înceapă în siguranță să mănânce alimente solide. De asemenea, se crede că introducerea alimentelor solide la această vârstă poate reduce riscul de alergii.

Îți poți da seama dacă bebelușul tău este pregătit pentru alimente solide dacă prezintă aceste semne:

• Poate sta drept în scaunul său înalt fără prea mult efort.
• Îți poți controla bine capul și îl poți ține drept.
• Când duci mâncarea la gură, aceasta își deschide gura.
• Te uiți la mâncarea pe care o mănânci, încerci să o atingi și arăți interes.
• Nu este dificil să bagi mâncarea pe gât atunci când este înghițită cu lingurița. (Dacă este aruncată din gură, probabil că nu este încă pregătit să înghită.)
• Poate apuca obiecte mici, cum ar fi jucării și bucăți de mâncare.
• Poți duce la gură lucruri pe care le prinzi.

O metodă populară de introducere a alimentelor solide este înțărcarea condusă de bebeluș . Aceasta implică oferirea de alimente cu degetele bebelușului și lăsarea acestuia să le mănânce singur, pe baza semnalelor primite, atunci când este pregătit.

Dar nu uitați, nu toți bebelușii sunt la fel. Nu comparați dezvoltarea bebelușului dumneavoastră cu cea a altor bebeluși. Dacă aveți nelămuriri cu privire la dezvoltarea bebelușului dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră.

Să fim atenți la alergiile alimentare.

Este normal să fii îngrijorat de alergiile alimentare și să te întrebi dacă și bebelușul tău le va avea. Dacă vreunul dintre părinții tăi are o alergie alimentară sau dacă bebelușul tău are o afecțiune precum eczema, este o idee bună să discuți cu medicul tău despre riscul bebelușului tău de a dezvolta o alergie alimentară. El sau ea îți poate oferi sfaturi despre cum să introduci anumite alimente bebelușului tău.

Medicii recomandă de obicei lucruri precum:

• Hrănește-ți bebelușul doar cu un aliment preparat dintr-un singur ingredient pe rând. Așteaptă o zi înainte de a introduce un aliment nou. Între timp, urmărește-ți bebelușul pentru orice semne de alergie (cum ar fi vărsături, diaree sau erupții cutanate).
• Introduceți unele alimente devreme. Multor bebeluși li se spune acum că este mai bine să introducă alimente precum ouă, soia, lactate, arahide și pește până la vârsta de 6 luni. Acest lucru este diferit de sfaturile care se dădeau anterior, care spuneau că acești alergeni comuni ar trebui introduși mai târziu. Însă unele cercetări au arătat că introducerea timpurie a alimentelor precum arahidele poate ajuta la prevenirea dezvoltării unei alergii la acestea de către bebeluș.
• Dacă este necesar, faceți teste pentru alergii. De exemplu, dacă bebelușul dumneavoastră are eczeme severe sau o alergie la ouă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda testarea pentru alergia la arahide.

Cereale pentru bebeluși

Ar trebui să-i oferi bebelușului tău cereale special concepute pentru el. Aceasta înseamnă că eticheta ar trebui să menționeze „cereale pentru bebeluși”. Aceste cereale ar trebui să fie îmbogățite cu fier pentru a ajuta creșterea bebelușului. Asigură-te că îi oferi bebelușului tău o varietate de cereale:

• Ovăz
• Orz
• Multicereale

Nu adăugați cereale sau alte alimente solide în biberonul bebelușului. În schimb, hrăniți bebelușul cu cereale, cu lingura, când are cel puțin 4-6 luni. Adăugarea de cereale sau alte alimente solide în biberonul bebelușului poate cauza următoarele probleme:

• Ți se blochează în gât.
• Inhalați amestecul în plămâni.
• Luarea în greutate prea mare.

Alimente care nu sunt bune pentru bebeluși

Unele alimente nu sunt nutritive pentru bebelușul tău. Altele pot provoca sufocare sau alte riscuri. Iată câteva alimente pe care nu ar trebui să le dai bebelușului tău în primul an de viață:

• Mâncare procesată preparată pentru copii mai mari sau adulți.
• Orice aliment cu adaos de sare, zahăr sau arome.
• Hot dog și bețișoare de carne.
• Orice tăiat în bucăți mari (carne, brânză, fructe crude).
• Nuci și semințe întregi.
• Popcorn.
• Grapefruit întreg.
• Tipuri de dulciuri.
• Suc de fructe.
• Miere (nu o dați timp de un an).
• Lapte de vacă sau alți înlocuitori de lapte (bebelușul dumneavoastră nu poate digera încă aceste tipuri de lapte și nu oferă o nutriție adecvată).

De asemenea, limitați alimentele care pot fi bogate în metale grele, cum ar fi cerealele și gustările făcute din orez.

Ține cont de aceste lucruri atunci când prepari alimente solide pentru bebelușul tău.

Bebelușul tău poate mânca multe dintre aceleași alimente pe care le consumi și tu, dar încă nu poate mânca cu mâinile, așa cum faci tu. Nu poate mesteca mâncare ca tine, așa că mâncarea care este prea tare pentru el să o mestece cu gingiile și care se dizolvă cu saliva i se poate bloca în gât.

Iată câteva sfaturi pentru a face alimentele preferate ale familiei tale mai ușor de înghițit (și, prin urmare, mai sigure) pentru bebelușul tău:

• Fierbeți fructele sau legumele tari, pasați-le și faceți-le „piure”.
• Fierbeți carnea sau alte alimente până când sunt suficient de moi pentru a fi ușor de sfărâmat cu o furculiță. Nu uitați să îndepărtați oasele și pielea înainte de a fierbe carnea.
• Amestecați puțin lapte matern sau formulă în cereale pentru bebeluși sau în boabe fierte și piure.
• Tăiați alimentele rotunde (cum ar fi strugurii) în bucăți mici.

Aceste sfaturi te vor ajuta atunci când începi să consumi alimente solide!

Introducerea alimentelor solide bebelușului tău nu este ceva ce se întâmplă dintr-o dată, cum ar fi aprinderea unei lumini. Este ca și cum ai aprinde un variator de intensitate. Nu oprești brusc alăptarea sau laptele praf și treci la alimente solide. În schimb, ar trebui să introduci alimentele solide treptat, până când bebelușul se obișnuiește complet cu ele.

Rețineți aceste lucruri:

• Vorbește cu bebelușul tău în timp ce îl hrănești. Spune lucruri precum „Oh, ce bun are, nu-i așa?” și „Mmm” îl va ajuta pe bebeluș să înțeleagă ce se întâmplă și că este un lucru bun.
• Dă-i bebelușului o mostră. Înainte de a-i hrăni bebelușul cu mâncare solidă, lasă-l să o atingă și să se joace cu ea. Pune puțină pe tava scaunului său înalt și lasă-l să o atingă. Apoi, ia puțin cu lingurița și încearcă să o duci la gura bebelușului.
• Arată-i bebelușului tău cum se face. Arată-i bebelușului tău cum să pună mâncarea în gură cu o lingură (nu contează dacă nu o mănânci, doar prefă-te). Când bebelușul tău va vedea ce trebuie făcut, va dori să încerce și el.
• Începeți cu ceva familiar și terminați cu ceva familiar. Încercați să începeți cu puțin lapte matern sau formulă, apoi încercați să dați puțină mâncare cu o linguriță mică și apoi încercați să terminați din nou cu puțin lapte matern sau formulă.
• Fii răbdător.Bebelușul tău s-ar putea să se uite în altă parte și să se supere când îi duci lingurița la gură. Acest lucru este normal. Nu-l forța să mănânce dacă nu este pregătit. Încearcă din nou doar cu lapte matern sau formulă și încearcă din nou peste câteva zile.

Dacă bebelușul tău tot nu mănâncă alimente solide după ce a încercat de mai multe ori, este o idee bună să ceri sfatul medicului tău. Dar nu renunța! În scurt timp, cea mai mare parte a alimentelor va ajunge în gura bebelușului în loc să-i cadă în bavețică!

Ar trebui să continui alăptarea dacă bebelușul meu mănâncă alimente solide?

Da, dacă este posibil, absolut. Medicii recomandă alăptarea bebelușului timp de cel puțin 6 luni și, de preferință, până la 2 ani. Laptele matern ar trebui să fie principala sursă de nutriție a bebelușului în primele 6 luni. La 6 luni, puteți începe să introduceți și alte alimente solide, cum ar fi cerealele pentru bebeluși. Introducerea alimentelor înainte de 6 luni are mai mult de-a face cu expunerea bebelușului la acestea, cu dezvoltarea sa și cu experiențele sale senzoriale decât cu nutriția.

Chiar dacă bebelușul tău intră în lumea unor alimente noi, precum fructele și legumele, este important să știi că laptele matern are în continuare multe beneficii pentru el. Deoarece laptele matern are multe beneficii pentru bebeluș. De exemplu, întărește sistemul imunitar al bebelușului și reduce riscul de a dezvolta anumite boli. Prin urmare, atunci când laptele matern și alimentele solide sunt combinate, creșterea și dezvoltarea bebelușului sunt mult îmbunătățite pe parcursul primului an.

Când ar trebui să sun la doctor ?

Discutați cu medicul pediatru în aceste cazuri:

• Dacă, după 6 luni și în ciuda încercărilor repetate, bebelușul dumneavoastră refuză alimentele solide și pare să aibă dificultăți în a mânca alimente adecvate.
• Dacă scaunul bebelușului dumneavoastră este foarte moale, apos sau are o consistență lipicioasă.
• Dacă tu crezi că bebelușul tău mănâncă prea puțin sau prea mult, este în regulă.
• Dacă aveți întrebări sau nelămuriri legate de hrănirea bebelușului dumneavoastră.

Dacă bebelușul dumneavoastră este prematur sau are o afecțiune medicală , discutați cu medicul dumneavoastră. Acesta vă va sfătui cu privire la cea mai bună modalitate de a hrăni copilul pentru a-i satisface nevoile.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului?

Pentru a afla mai multe despre hrănirea bebelușului în primul an, puteți adresa pediatrului întrebări precum acestea:

• Cât timp ar trebui să alăptez?
• Ce alimente solide ar trebui să-i introduc bebelușului meu mai întâi?
• Ai vreun sfat pentru a face mâncarea mai ușor de înghițit pentru bebeluși?
• Recomandați suplimente nutritive suplimentare, cum ar fi vitamina D sau fier, pentru copilul meu?
• Dacă bebelușul meu are reflux, cum îl pot hrăni cel mai bine?

Ai așteptat acest moment de luni de zile. Îi dai bebelușului tău prima lingură de mâncare solidă. Chiar dacă e vorba doar de cereale pentru bebeluși, e o mare realizare pentru tine. Ești atât de fericită că ai atins această etapă importantă. Dar... bebelușul tău nu o mănâncă. În câteva secunde, mâncarea îi curge pe bărbie și începe să plângă. Încerci din nou, iar de data aceasta mâncarea cade în bavețică. Bebelușul tău țipă și mai tare și se uită în altă parte. Acum plângi și tu, întrebându-te ce s-a întâmplat.

>

Nu-ți face griji, nu ești singura. Începerea consumului de alimente solide este un proces foarte gradual. Ai răbdare cu bebelușul tău și cu tine însăți. În timp, bebelușul tău va deveni suficient de bun pentru a ține o lingură. Hrănirea bebelușului în primul an nu este întotdeauna ușoară, dar merită efortul. Între timp, împărtășește orice întrebări sau nelămuriri pe care le ai cu medicul tău. Acesta va fi bucuros să îți ofere sfaturi și să te ajute să identifici domeniile în care bebelușul tău are nevoie de ajutor sau sprijin suplimentar.

Cele mai importante lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

• Nutriția bebelușului tău în primul an este foarte importantă. Aceasta îi afectează creșterea, sănătatea și viitorul.
• Fiecare bebeluș este diferit. Nu-l compara cu alții. Lucrează în funcție de nevoile bebelușului tău.
• Este esențial să ceri sfatul unui medic pediatru. Ei sunt cei care te vor îndruma corespunzător.
• Recunoaște semnalele de foame și sațietate ale bebelușului tău și hrănește-l în consecință.
• Ai răbdare când începi să consumi alimente solide. Este ceva ce trebuie făcut treptat, cu atenție.
• Fiți atenți la alergiile alimentare. Fiți atenți când introduceți alimente noi.
• Continuați alăptarea cât mai mult timp posibil, chiar și după începerea alimentelor solide.
• Dacă aveți îndoieli sau întrebări, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră. Bunăstarea dumneavoastră și a bebelușului dumneavoastră sunt cel mai important lucru.

Această călătorie poate fi dificilă, dar este și foarte frumoasă. Poți face totul!

Hrănirea bebelușului, primul an, alăptare, alimente solide, nutriția sugarului, dezvoltarea bebelușului, alergii alimentare