Când ne gândim la „bacterii”, cu toții ne gândim la boli, nu-i așa? Dar știați că există și bacterii „bune” în corpul nostru, care sunt esențiale pentru sănătatea noastră și ne ajută? Una dintre acestea este Acidophilus, despre care vorbim astăzi. Aceasta este de fapt o bacterie care trăiește în mod natural în corpul nostru, la fel ca prietena noastră.
Simplu spus, ce este Acidophilus?
Acidophilus este un tip de bacterie care trăiește în mod natural în corpul nostru. Trăiește în mod natural în locuri precum gura, stomacul, intestinele, plămânii, vaginul și tractul urinar. Una dintre principalele sale funcții este de a ne ajuta să digerăm alimentele pe care le consumăm și să absorbim nutrienții pe care îi conțin.
Numim această bacterie Acidophilus „bacterii bune”. Este ca niște mici gardieni în interiorul corpului nostru. Aceste bacterii bune ne ajută foarte mult să ne menținem sistemul imunitar și sistemul digestiv sănătos. De asemenea, ele ajută la menținerea unui mediu acid în organism care controlează creșterea bacteriilor dăunătoare sau a „bacteriilor rele”. Imaginați-vă că există o bătălie care se dă în interiorul corpului nostru între două grupuri de bacterii bune și rele. Acidophilus este un membru puternic al acestei echipe bune.
Uneori, din cauza bolilor sau a anumitor medicamente pe care le luăm (în special antibiotice), echilibrul dintre aceste bacterii bune și rele din corpul nostru poate fi perturbat. În astfel de cazuri, folosim Acidophilus ca probiotic pentru a ajuta la restabilirea acestui echilibru.
Deci, ce sunt aceste probiotice?
Probioticele, așa cum am menționat anterior, sunt un tip de bacterii „bune”. Acestea sunt foarte asemănătoare cu bacteriile care trăiesc în mod natural în corpul nostru. Simplu spus, sunt o combinație de bacterii vii și drojdie. Funcția lor principală este de a combate bacteriile rele din organism și de a restabili echilibrul pierdut al bacteriilor bune.
Ce beneficii obținem de la Acidophilus?
Medicii și oamenii de știință încă cercetează beneficiile Acidophilus. Dar ceea ce se știe în prezent este că are mai multe beneficii pe care le putem obține de pe urma lui. În principal, ajută la promovarea creșterii bacteriilor bune în organism. De asemenea, poate ajuta la tratarea diferitelor afecțiuni și la gestionarea efectelor secundare ale unor medicamente.
Tabelul de mai jos enumeră câteva dintre afecțiunile pentru care Acidophilus a fost identificat ca fiind benefic.
| Starea de sănătate | Cum poate ajuta Acidophilus? |
|---|---|
| Diaree | Poate ajuta la prevenirea sau reducerea diareei cauzate de antibiotice și a diareei cauzate de anumite infecții. |
| Infecții vaginale | Poate ajuta la tratarea și prevenirea vaginozei bacteriene și a infecțiilor cu candida. |
| Infecții cu candida în gură (candidoză orală) | Poate ajuta la tratarea infecțiilor cu candida din gură. |
| Alte situații | De asemenea, poate ajuta la ameliorarea simptomelor unor afecțiuni precum infecțiile tractului urinar (ITU), constipația, sindromul de intestin iritabil (SII), boala inflamatorie intestinală (BII), bolile gingivale și intoleranța la lactoză. |
Cum luăm Acidophilus?
Înainte de a lua Acidophilus ca supliment, este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Acesta vă poate explica dacă este potrivit pentru dumneavoastră, care sunt beneficiile și care sunt posibilele efecte secundare. Luați-l numai dacă medicul dumneavoastră îl recomandă și numai în cantitatea indicată de acesta.
Putem obține Acidophilus în două moduri:
1. Din alimente
Alimentele și băuturile care conțin probiotice sunt acum comune. Este posibil să fi văzut unele ambalaje alimentare pe care scrie „culturi active vii”. Iată câteva alimente care pot conține acidophilus:
- Iaurt
- Chefir (băutură din lapte fermentat)
- Kombucha
- Supă de miso
- Kimchi
- Varză murată (varză murată - varză fermentată)
2. Din suplimente
Acidophilus este disponibil în farmacii sub formă de tablete, capsule, pulbere și lichide. Dar nu uitați, utilizați doar un singur tip odată. Administrarea mai multor tipuri simultan poate crește absorbția în organism. Depozitați-le într-un recipient bine închis, ferit de umiditate, lumină și căldură.
Cât Acidophilus ar trebui să iau?
Aceasta este o decizie a medicului dumneavoastră. În general, atunci când este luat ca supliment, un adult poate lua între 50 de milioane și 100 de miliarde de unități formatoare de colonii (UFC) pe zi, timp de până la 6 luni. UFC este o măsură a numărului de celule bacteriene dintr-un comprimat sau o capsulă.
Pentru un copil mic, se pot administra zilnic între 100 de milioane și 50 de miliarde de UFC, timp de până la 3 luni. Cu toate acestea , dacă administrați medicamentul unui copil, asigurați-vă că consultați un medic pediatru.
Este Acidophilus sigur de utilizat? Există efecte secundare?
Cercetările arată că Acidophilus este în general sigur pentru persoanele sănătoase, dar pot apărea unele efecte secundare minore.
- O mică durere de stomac.
- Diaree
- Constipaţie
- Gaze și balonare
Important: Dacă prezentați simptome ale unei infecții, cum ar fi febră sau frisoane, după ce ați început să luați Acidophilus, opriți imediat administrarea medicamentului și adresați-vă medicului dumneavoastră.
De asemenea, dacă prezentați simptome ale unei reacții alergice grave, mergeți imediat la camera de gardă a celui mai apropiat spital (UTU) . Astfel de simptome includ:
- Erupție cutanată
- Mâncărime
- Umflarea feței, buzelor, limbii sau gâtului
- Dificultăți de respirație
- Ameţeală
Cei care au nevoie de îngrijire specială
Deși rareori, unele persoane pot dezvolta infecții grave din cauza Acidophilus. Dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni medicale, trebuie neapărat să solicitați sfatul medicului înainte de a lua Acidophilus.
| Condiții la care trebuie să fii atent | |
|---|---|
| Persoanele cu imunitate slabă | Persoanele cu HIV/SIDA, cele care urmează chimioterapie pentru cancer sau cele care iau medicamente imunosupresoare după un transplant de organe prezintă riscul de a dezvolta infecții ale sângelui. |
| Persoanele cu catene centrale | Persoanele cărora li se introduce un cateter lung într-o venă mare din corp prezintă riscul de a dezvolta infecții ale sângelui. |
| Ciroza hepatică | Persoanele cu ciroză prezintă riscul de a dezvolta infecții. |
| Boli ale sistemului digestiv | Persoanele cu afecțiuni precum sindromul de intestin scurt sau boala inflamatorie intestinală (BII) prezintă risc de infecție. |
| Valve cardiace deteriorate | Persoanele cu valve cardiace deteriorate prezintă riscul de a dezvolta infecții cardiace. |
Mesaj de luat acasă
- Acidophilus este un tip de bacterie „bune” care este benefică pentru organismul nostru. Aceasta ajută la digestie și la imunitate.
- Acest lucru poate fi util pentru anumite afecțiuni, cum ar fi diareea și infecțiile vaginale. Dar nu este un remediu miraculos pentru fiecare afecțiune.
- Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua Acidophilus ca supliment.
- Pot apărea reacții adverse minore și solicitați imediat asistență medicală dacă apar simptome de infecție severă sau alergie.
- Dacă aveți o boală care vă slăbește sistemul imunitar sau o altă afecțiune medicală gravă, ar trebui să vă gândiți de două ori înainte de a utiliza Acidophilus. Nu îl utilizați fără aprobarea medicului dumneavoastră.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment