Ai și o frică incontrolabilă de obiecte ascuțite? (Aichmofobie)

Ai simțit vreodată un șoc puternic și o frică incontrolabilă când ai luat un cuțit în bucătărie ca să tai o legumă sau când ai văzut un ac ca să coasi o rochie? Nu doar o frică mică, ci o frică atât de mare încât nici măcar nu te-ai putut uita la obiectul ascuțit pe care l-ai văzut, ai vrut să te îndepărtezi de el și să fugi din acel loc. Poate că simți acest tip de disconfort chiar și atunci când vezi un colț ascuțit pe o masă. Nu este ceva specific ție. Aceasta este o afecțiune mentală cunoscută în știința medicală. Astăzi vorbim despre asta.

Ce este mai exact Aichmofobia?

Simplu spus, aichmofobia este o frică excesivă, anormală și incontrolabilă de obiecte ascuțite. Este clasificată drept tulburare de anxietate.

Imaginați-vă, o persoană normală ar fi precaută în privința cuțitelor și a foarfecelor. Este normal, pentru că știm că ne pot tăia. Dar pentru cineva cu aichmofobie, lucrurile merg mult mai departe. Când acea persoană vede orice obiect ascuțit, cum ar fi un cuțit, o foarfecă, un ac, un vârf de creion sau un ac, chiar dacă simte că este în apropiere, simte o frică și o anxietate insuportabilă. Din această cauză, încearcă tot posibilul să evite locurile și situațiile în care sunt prezente astfel de obiecte ascuțite. De exemplu, mersul în bucătărie pentru a găti, a coase și poate chiar și mersul la medic poate fi foarte dificil pentru ea.

Este aceasta frică de ace (tripanofobie) sau două?

Da, există o mică diferență între cele două.

• Aichmofobie: Aceasta este frica de orice este ascuțit în general . Aceasta poate include cuțite, foarfece, ace, cioburi de sticlă și marginile ascuțite ale meselor.
• Tripanofobie: Aceasta este frica de ace sau injecții, în special . Această frică este adesea asociată cu un mediu medical. Adică, teama de a primi o injecție într-un spital sau o clinică.

O persoană cu aichmofobie poate avea și tripanofobie, deoarece acele sunt, de asemenea, obiecte ascuțite. Dar o persoană care suferă doar de tripanofobie s-ar putea să nu se teamă de un cuțit de bucătărie. Înțelegeți diferența?

Cine poate dezvolta această afecțiune? Cât de frecventă este?

Ca și alte fobii, această afecțiune poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă. Cu toate acestea, cercetările au descoperit că anumite fobii încep cel mai adesea în adolescență și la tinerețe. De asemenea, sunt mai frecvente la femei decât la bărbați.

Nu există statistici exacte despre câți oameni au aichmofobie. Dar, în general, fobiile specifice nu sunt atât de rare pe cât ai putea crede. Între 7% și 10% din populația lumii suferă de această afecțiune.Se crede că există o fobie specifică, așa că, dacă simți acest tip de frică, amintește-ți că nu ești singur .

De ce apare această frică incontrolabilă?

Medicii încă nu au găsit o singură cauză definitivă pentru aceasta, dar există câțiva factori cheie pe care îi consideră a fi de natură:

• Eveniment traumatic: Poate ați avut un accident grav cu un obiect ascuțit, fie în copilărie, fie la un moment dat în viață. De exemplu, este posibil să fi fost rănit grav de un cuțit și să fi suferit multă durere. Sau este posibil să fi fost martor la un accident similar chiar în fața ochilor dumneavoastră. Atunci când un astfel de eveniment este adânc întipărit în mintea dumneavoastră, frica poate reapărea de fiecare dată când vedeți obiecte ascuțite legate de acesta.
• Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC): Uneori, aceasta poate face parte din TOC în sine. Aceasta înseamnă că atunci când vezi ceva ascuțit, ai gânduri incontrolabile, nedorite, cum ar fi: „Mă va răni asta?” „Va răni asta pe cineva drag?” Frica de aceste gânduri te face să eviți obiectul.
• Istoric familial: Dacă cineva din familia dumneavoastră are tulburări de anxietate sau alte fobii, este posibil să aveți un risc ușor crescut de a dezvolta singur afecțiunea.

Care sunt simptomele unei persoane cu aichmofobie?

Dacă o persoană cu aichmofobie este expusă la sau se află în imediata apropiere a unui obiect ascuțit, poate experimenta o serie de simptome psihologice și fizice. Este un sentiment de a fi într-un pericol major și brusc.

Din cauza acestor caracteristici, acești oameni încep să se comporte în moduri care le afectează foarte mult viața de zi cu zi. De exemplu, pot evita chiar și lucruri simple, cum ar fi folosirea tacâmurilor pentru a mânca, bărbieritul și tăierea legumelor.

Cum poate un medic să diagnosticheze asta drept fobie?

Medicul dumneavoastră va diagnostica acest lucru discutând cu dumneavoastră cu atenție și adresându-vă întrebări detaliate despre experiențele, simptomele și istoricul dumneavoastră. De obicei, pentru a fi diagnosticat cu o fobie, frica de obiecte ascuțite trebuie să persiste mai mult de șase luni .

Medicii folosesc de obicei Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5), publicat de Asociația Americană de Psihiatrie, ca ghid. De asemenea, medicul dumneavoastră va verifica dacă există alte afecțiuni fizice sau mintale care ar putea contribui la simptomele dumneavoastră.

Există patru lucruri principale de urmărit atunci când se diagnostichează o fobie:

1. Frică excesivă și nerezonabilă: Frică persistentă, nepotrivită și incontrolabilă, mult mai mare decât cantitatea de frică de care ar trebui să ne temem.

2. Anxietate anticipativă: Când crezi că va trebui să te confrunți cu ceva stresant, începi să te simți anxios și îngrijorat chiar înainte ca evenimentul să se întâmple.

3. Evitare: Evitarea activă a obiectului sau a situației de care se teme. Unii oameni chiar fac schimbări majore în viața lor pentru a realiza această evitare.

4. Impactul asupra vieții de zi cu zi: Dacă această frică interferează cu activitățile tale normale (școală, muncă, viață de familie), poate fi considerată o fobie.

Nu poate fi tratată această frică? Ce tratamente sunt disponibile?

Este cu siguranță posibil. Aceasta este o afecțiune care poate fi gestionată și vindecată. Psihoterapia este principalul tratament pentru aceasta. Uneori, pe lângă terapie, se pot administra medicamente pentru o perioadă scurtă de timp pentru a ajuta la controlul temporar al fricii și anxietății.

1. Terapia prin expunere

Acesta este cel mai eficient și principal tratament pentru fobiile specifice.Aceasta implică încetarea evitării lucrului de care te temi și expunerea treptată la acesta într-un mediu foarte sigur, controlat, sub îndrumarea unui terapeut sau psiholog.

Imaginează-ți că ai o frică severă de foarfece. Tratamentul ar putea arăta astfel:

• Pasul 1: Terapeutul îți va vorbi despre foarfece. Apoi îți va arăta o imagine cu o foarfecă.
• Pasul doi: După ce te simți puțin mai confortabil, terapeutul va avea o foarfecă adevărată într-un colț al camerei, departe de tine.
• Pasul trei: În următoarea sesiune, apropie puțin foarfecele alea.
• Pasul patru: După aceea, ți se va cere să atingi foarfecele.
• Pasul final: În final, sub supravegherea terapeutului, vi se va cere să tăiați ceva de genul hârtiei cu foarfecele.

2. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)

Acesta este un alt tratament psihoterapeutic eficient. Se concentrează pe schimbarea tiparelor de gândire. Acest tratament te ajută să identifici gândurile negative, iraționale care îți vin în minte atunci când vezi ceva periculos (de exemplu, „Asta mă va răni cu siguranță”), să pui la îndoială aceste gânduri și să le înlocuiești cu gânduri mai realiste, pozitive. Pe măsură ce gândurile tale se schimbă, devine mai ușor să controlezi sentimentele (frica) și comportamentele (evitarea) care apar ca răspuns.

Folosești medicamente?

În majoritatea cazurilor, psihoterapia este suficientă. Cu toate acestea, pentru unii oameni, în special la începutul tratamentului, medicul poate prescrie temporar medicamente pentru a ajuta la gestionarea fricii și anxietății excesive.

• Beta-blocante: Acestea ajută la controlul simptomelor fizice, cum ar fi bătăile rapide ale inimii și tremorul.
• Sedative (benzodiazepine): Acestea ajută la reducerea fricii și a anxietății și la calmarea minții. Cu toate acestea, acestea sunt utilizate doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp, la recomandarea medicului, din cauza riscului de dependență.

Este posibil să scapi complet de această frică?

Cuvintele „management” și „vindecare” sunt mai potrivite decât cuvântul „tratament”. În prezent, nu există un singur leac pentru această afecțiune. Cu toate acestea, tratamente precum terapia de expunere pot avea un succes de peste 90% . Dacă tratamentul este efectuat corect, veți putea cu siguranță să trăiți o viață normală fără teama de obiecte ascuțite.

Dar ce se întâmplă dacă încerci să trăiești cu această frică fără a primi tratament? Mulți oameni nu solicită tratament pentru că pot evita ceea ce se tem și pot trăi cu el. Dar pentru cineva cu aichmofobie, evitarea ei este foarte dificilă. Deoarece cuțitele și foarfecele sunt lucruri care se găsesc peste tot în casele noastre, la locul de muncă și așa mai departe. Dacă încerci să le eviți, poți rata multe lucruri importante din viață, cum ar fi grădinăritul, hobby-urile și îngrijirea medicală. De asemenea, riscul de a dezvolta alte boli mintale, cum ar fi tulburările de anxietate și depresia, crește de aproximativ două ori în rândul celor care nu solicită tratament.

Dacă am această afecțiune, ce pot face?

Dacă crezi că ai aceste simptome, cel mai important și primul lucru de făcut este să discuți cu medicul tău despre asta. Poate fi puțin inconfortabil, dar nu uita, sănătatea ta fizică este la fel de importantă ca sănătatea ta mintală.

Dacă un medic v-a spus deja că aveți această afecțiune, următoarele lucruri vă pot ajuta să vă ușurați viața împreună cu tratamentul:

• Somn și exerciții fizice adecvate: Acestea sunt foarte importante pentru sănătatea mintală.
• Consultați terapeutul în mod regulat: Participați la tratament în mod regulat.
• Tehnici de mindfulness: Lucruri precum meditația te pot ajuta să-ți calmezi mintea.
• Tehnici de relaxare: Exersați exerciții precum respirație profundă și yoga.
• Caută sprijin: Vorbește cu familia și prietenii tăi de încredere despre acest lucru. Sprijinul lor va fi o sursă importantă de putere pentru tine.
• Grupuri de sprijin: Dacă te poți alătura unor grupuri unde se adună persoane cu fobii, te vei simți că nu ești singur.

De asemenea, puteți adresa medicului dumneavoastră întrebări precum acestea:

• Ce tratament este cel mai potrivit pentru mine?
• Ar trebui să merg la un psihiatru sau la un psiholog?
• Există un specialist bun pe care mi-l puteți recomanda?
• Cât durează tratamentul?