Nu-ți va dispărea răceala? (Răceală persistentă) Hai să vorbim despre aceste motive!

Răceala este o boală comună pe care o avem des. De obicei, o răceală se ameliorează în 7 până la 10 zile. Dar uneori durează săptămâni întregi. Când nasul care curge, strănutul și durerea de cap nu dispar, s-ar putea să vă întrebați: „De ce nu se ameliorează răceala mea?”. Există de fapt mai multe motive pentru aceasta. Astăzi, haideți să vorbim despre principalele motive pentru care răceala durează mai mult.

Principalele motive pentru care răceala durează mai mult

1. Nu te odihnești suficient.

În viața aglomerată de astăzi, a devenit un obicei pentru noi să ignorăm o răceală minoră și să lucrăm la ea. Dar asta nu face decât să agraveze boala.

Simplu spus, sistemul imunitar al corpului tău este ca o armată care luptă împotriva bolilor. Când dormi bine, această armată își recapătă puterea și este gata să lupte din nou. Dacă nu dormi suficient, adică cel puțin 8 ore pe zi, sistemul tău imunitar devine slăbit. Atunci această armată nu este capabilă să lupte împotriva virusului care provoacă răceala comună. Prin urmare, durează mai mult să te recuperezi după boală.

2. Nu bei suficiente lichide.

Când răcești, corpul tău pierde multe lichide. Acest lucru poate fi cauzat de transpirație, transpirație dacă ai febră sau chiar de unele dintre decongestionantele pe care le poți cumpăra de la farmacie pentru a ameliora congestia nazală. Când corpul tău este deshidratat, adică deshidratat , mucusul se îngroașă și se blochează în piept, provocând uscarea nasului și a gâtului .

Prin urmare, bea multă apă în zilele în care ești răcit.Da. De asemenea, consumul de alimente precum supă caldă, terci și suc proaspăt de fructe poate ajuta la calmarea gâtului și la subțierea mucusului gros. Dar evitați să consumați cafea, ceai (care conține cofeină) și alcool în această perioadă, deoarece acestea vă pot deshidrata și mai mult corpul.

3. Ești supus/ă la mult stres.

Dacă ești supus unui stres intens din cauza unor lucruri precum munca de birou, examenele sau problemele familiale, acest lucru îți afectează în mod direct sistemul imunitar. Atunci când stresul crește, nivelul de cortizol din organism, un hormon al stresului, crește. În același timp, numărul de limfocite, un tip de globule albe care luptă împotriva bolilor, scade.

Din aceste motive, sistemul imunitar devine mai puțin eficient și își pierde capacitatea de a lupta împotriva virușilor. Prin urmare, răceala nu se vindecă repede.

Chiar este o răceală? Sau este o altă boală?

Uneori s-ar putea să crezi că ai o răceală și să o tratezi, dar de fapt ar putea fi altceva. Alergiile și infecțiile sinusurilor sunt două afecțiuni care au simptome foarte asemănătoare cu cele ale unei răceli.

Să vedem cum le putem distinge și identifica.

Dacă aveți vreo îndoială cu privire la aceste simptome, cel mai bine este să vă adresați medicului de familie pentru sfaturi.

Folosești tratamentul greșit?

Probabil ai auzit de tot felul de remedii care pretind că vindecă răceala peste noapte, dar majoritatea acestora nu sunt dovedite științific.

• Vitamina C: Mulți oameni cred că administrarea de vitamina C îi va ajuta să se însănătoșească rapid după o răceală. Cu toate acestea, există foarte puține dovezi care să ateste că administrarea de vitamina C după o răceală este benefică.
• Zinc :Deși există convingerea că utilizarea zincului poate ajuta la vindecarea mai rapidă a răcelii, nu există suficiente dovezi care să susțină acest lucru. Au existat, de asemenea, rapoarte despre persoane care și-au pierdut simțul mirosului după utilizarea unui spray nazal cu zinc.
• Antibioticele: Aceasta este cea mai mare greșeală pe care o fac mulți oameni. Răceala este o boală cauzată de un virus. Antibioticele combat infecțiile bacteriene. Prin urmare, administrarea de antibiotice pentru o răceală nu va ajuta. Utilizarea inutilă a antibioticelor va provoca doar efecte adverse asupra organismului.

Când să consultați un medic

Deși o răceală dispare de obicei în câteva zile, ar trebui neapărat să consultați un medic dacă anumite simptome persistă.

• Dacă febra este mai mare de 100 de grade Fahrenheit (37,8 grade Celsius) timp de mai mult de 3 zile.
• Dacă febra scade, revine în câteva zile.
• Dacă aveți dureri severe în piept sau dificultăți de respirație (în astfel de cazuri, este foarte important să mergeți imediat la Unitatea de Primiri Urgențe a celui mai apropiat spital).
• Dacă tușiți cu mucus verde sau galben, aveți dureri faciale sau febră mare (acestea ar putea fi semne ale unei infecții sinusale).
• Dacă răceala durează de 10 zile și se agravează fără nicio ameliorare.

În astfel de cazuri, este esențial să se solicite sfatul medicului, deoarece s-ar putea să nu fie o răceală obișnuită, ci o complicație.

Răceală, răceală persistentă, răceală comună, răceală persistentă, imunitate, viruși