Și tu ai dificultăți în a-ți controla consumul de alcool? Hai să vorbim despre tulburarea de consum de alcool!

Ai simțit vreodată că bei alcool la o petrecere sau la o întâlnire cu prietenii ca să „te distrezi” și apoi lucrurile au început să scape de sub control? Aceasta ar putea fi o problemă mai gravă decât crezi. Aceasta este ceea ce numim în medicină tulburare de consum de alcool . Aceasta este o afecțiune pe care o au mulți oameni, dar despre care nu se prea vorbește.

Ce este mai exact tulburarea de consum de alcool?

Simplu spus, „(Tulburarea de consum de alcool)” este o afecțiune medicală. O persoană cu această afecțiune nu este capabilă să se oprească sau să controleze consumul de alcool. Chiar dacă consumul de alcool cauzează probleme nu numai în propria viață, ci și în viața celor din jurul ei și a familiei lor, persoanei îi este greu să se oprească din consum. Gândiți-vă, există persoane care simt nevoia să bea imediat ce se trezesc dimineața sau simt că sunt într-o dezordine toată ziua. Nu pot merge la serviciu, nu își pot îndeplini corect responsabilitățile casnice. Dar nu pot renunța la acest obicei.

Această afecțiune poate fi ușoară, moderată sau severă . Aceasta înseamnă că nu toate persoanele sunt la fel. Unele persoane pot prezenta doar simptome ușoare, în timp ce altele pot prezenta simptome care le pun viața în pericol. Vestea bună este că există tratamente disponibile. Medicamentele și terapiile comportamentale pot ajuta la controlul afecțiunii. Deși unele persoane pot avea recidive după tratament, studiile au arătat că multe persoane sunt capabile să reducă consumul de alcool sau să renunțe complet la el . Așadar, nu pierdeți speranța.

Care sunt simptomele acestei afecțiuni? Vezi dacă și tu le ai...

Când ne gândim la simptomele unei boli, de obicei ne gândim la lucruri precum febră, tuse și dureri musculare. Dar simptomele „tulburării de consum de alcool” sunt diferite. Acestea sunt legate în principal de schimbări ale dispoziției și comportamentului. Vedeți dacă aceste simptome vă sună familiare:

• Poftă de alcool: Chiar și atunci când ești singur, îți amintești de alcool și simți nevoia să bei. Este foarte dificil să controlezi această poftă.
• Continui să bei chiar dacă consumul de alcool îți cauzează probleme cu familia, prietenii și serviciul: izbucnesc certuri acasă, prietenii se enervează și s-ar putea chiar să-ți pierzi locul de muncă. Dar nu te poți opri din băut.
• A bea mai mult decât intenționezi sau a bea mai mult decât intenționezi: Chiar dacă începi spunând „Voi bea puțin astăzi”, ajungi să bei mult fără control. Uneori bei zile întregi.
• Petrecerea multor timp căutând alcool, consumându-l sau recuperându-se după o mahmureală: Dacă cea mai mare parte a zilei este petrecută făcând aceste lucruri, aceasta este, de asemenea, o problemă.
• Continui să încerci să reduci consumul de alcool, dar nu poți: Chiar dacă te gândești: „Trebuie să mă opresc din asta”, nu poți să o faci.
• Consumul de alcool îngreunează îndeplinirea responsabilităților profesionale și familiale: temele școlare și treburile casnice ale copiilor sunt neglijate.
• Renunțarea la activități sociale, profesionale sau hobby-uri importante din cauza alcoolului: A nu mai face lucruri care îți plăceau înainte pentru că vrei să bei.
• Alcoolul este consumat și în situații periculoase din punct de vedere fizic: de exemplu, conducerea vehiculului în stare de ebrietate sau lucrul cu utilaje.
• Ei continuă să bea în ciuda faptului că știu că alcoolul va agrava o altă boală sau problemă mintală: Chiar dacă medicul spune: „Băutura nu este bună pentru această boală”, ei beau fără să-l asculte.
• Toleranță ridicată la alcool: Nu te mai îmbeți la fel de mult ca înainte, așa că trebuie să bei din ce în ce mai mult.
• Simptomele de sevraj apar atunci când încetați să consumați alcool sau beți pentru a evita aceste simptome: tremurături ale mâinilor, transpirații și amețeli dimineața, care vă fac să doriți să beți din nou.

Nu toată lumea are tulburare de consum de alcool doar pentru că are unul sau două dintre aceste simptome. Dar dacă aveți mai multe dintre ele, cel mai bine este să discutați cu un medic despre asta.

Cât bei înainte să „treci linia”?

Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni și-o pun. Conform Asociației Medicale Americane, nu este potrivit ca un bărbat să consume mai mult de două băuturi standard pe zi. Aceștia definesc „consumul excesiv de alcool” ca fiind cinci sau mai multe băuturi pe zi sau 15 sau mai multe băuturi pe săptămână.

Femeile ar trebui să se limiteze la un pahar standard pe zi. Pentru femei, „consumul excesiv de alcool” este definit ca patru sau mai multe unități pe zi sau opt sau mai multe unități pe săptămână.

Ce este o „unitate standard”? De obicei, o unitate este o doză de bere (aproximativ 350 ml), un pahar de vin (aproximativ 150 ml) sau 45 ml (un shot) de băutură spirtoasă, cum ar fi arakku. Cu toate acestea, conținutul de alcool al unor tipuri de alcool din Sri Lanka poate varia, deci aceasta este doar o idee generală.

Dacă bei peste aceste limite, este considerat riscant.

De ce au unii oameni această afecțiune?

Cercetătorii încă nu pot identifica cauza exactă a tulburării de consum de alcool. Cu toate acestea, au identificat mai mulți factori cheie:

• Genetică: Dacă cineva din familia ta, cum ar fi părinții sau frații, a avut o problemă cu alcoolul, ești mai predispus să dezvolți afecțiunea. Aceasta înseamnă că ar putea exista o predispoziție genetică.
• Afecțiuni mintale: Persoanele cu anumite afecțiuni mintale sunt mai predispuse să apeleze la alcool. De exemplu, depresia, tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) sau tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD)Persoanele care suferă de afecțiuni precum depresia pot fi tentate să consume alcool pentru a-și ameliora stresul, tristețea și anxietatea. Dar, în realitate, acest lucru agravează problema.

Pe lângă acestea, lucruri precum influențele sociale, mediul de viață și stresul pot afecta, de asemenea, acest lucru.

Ce complicații pot apărea dacă acest obicei continuă?

Deși alcoolul poate părea un lucru distractiv de băut, consumul excesiv și pe termen lung poate fi foarte dăunător organismului. Cele mai frecvente probleme sunt mahmureala și sevrajul. Dar pot apărea mult mai multe complicații grave.

Știați că alcoolul este cancerigen ? Asta înseamnă că poate cauza cancer. Consumul excesiv de alcool pe o perioadă lungă de timp crește considerabil riscul de a dezvolta cancer esofagian . Nu numai atât:

• Cardiomiopatie indusă de alcool: Inima poate deveni slăbită și mărită.
• Hepatită indusă de alcool: Ficatul se poate umfla și deteriora.
• Intoxicație cu alcool: Consumul excesiv de alcool poate duce la pierderea conștienței și chiar la moarte.
• Degenerarea cerebeloasă: Deteriorarea părții creierului care controlează echilibrul poate cauza probleme la mers și tremor.
• Ciroză hepatică: Ficatul devine aproape complet afectat și incapabil să funcționeze. Aceasta este o afecțiune foarte gravă.
• Delirium Tremens (DT): Aceasta este o afecțiune periculoasă care apare atunci când consumul de alcool este întrerupt brusc. Vom vorbi despre asta mai târziu.

Înainte de a te confrunta cu astfel de lucruri, este înțelept să ceri ajutor.

Cum poate un medic să diagnosticheze cu exactitate această (tulburare de consum de alcool)?

Dacă suspectați că aveți o „tulburare de consum de alcool”, cel mai bine este să consultați un medic. Medicul vă va examina și va verifica orice alte simptome fizice care ar putea fi cauzate de consumul de alcool.

Apoi, ei folosesc criteriile din Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, ediția a cincea (DSM-5) pentru a clasifica bolile mintale. Vă amintiți simptomele despre care am vorbit mai devreme? Câte dintre aceste simptome pe care le aveți sunt folosite pentru a determina dacă aveți tulburare de consum de alcool și, dacă da, cât de severă este aceasta.

• Stare ușoară: Dacă două sau trei simptome coincid.
• Stare moderată: Dacă patru sau cinci simptome coincid.
• Afecțiune severă: Dacă șase sau mai multe simptome coincid.

Această clasificare este realizată pentru a vă ajuta să alegeți metoda de tratament cea mai potrivită pentru dumneavoastră.

Care sunt tratamentele pentru asta? Nu vă faceți griji, există ajutor!

Tratamentul depinde de afecțiunea dumneavoastră. Dacă tulburarea de consum de alcool este severă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratament medical spitalicesc sau reabilitare rezidențială. Alte opțiuni de tratament includ:

• Tratament comportamental: Aceasta implică consiliere pentru a vă ajuta să vă schimbați comportamentul legat de consumul de alcool. Consilierii în dependențe sau psihologii vă pot ajuta în acest sens. Aceștia discută despre motivele pentru care sunteți tentat să beți, despre cum vă controlați impulsurile în acel moment și vă ajută să gestionați aceste lucruri singur.
• Medicație: Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA a aprobat medicamentele „(Naltrexonă)” și „(Acamprosat)” pentru „(Tulburare de consum de alcool). Aceste medicamente ajută la reducerea poftei de alcool și a simptomelor de sevraj. De asemenea, s-a constatat că medicamentele „(Topiramat)” și „(Gabapentin)” ajută la reducerea poftei de alcool la unele persoane. Cu toate acestea, aceste medicamente trebuie administrate numai la recomandarea medicului.
• Grupuri de sprijin: Acest lucru este foarte important. Aceste grupuri sunt o sursă excelentă de putere cu care poți vorbi și împărtăși experiențe cu alții care se luptă cu aceeași problemă ca tine. Poate ai auzit de grupuri precum „Alcoolicii Anonimi (AA)”. De asemenea, este minunat să simți că nu ești singur.

Rezultate bune pot fi obținute prin utilizarea unuia sau mai multor dintre aceste tratamente împreună.

Poate fi complet vindecată? Sau poate fi controlată?

Studiile au arătat că majoritatea persoanelor cu „tulburare de consum de alcool” se recuperează . Adică, reduc cantitatea de alcool consumată sau renunță complet la consum. Cu toate acestea, uneori oamenii au recidive. Acest lucru este normal și nu este o idee bună să ne descurajăm.

Mai ales atunci când treci printr-o criză majoră de viață sau stres – de exemplu, pierderea locului de muncă, trecerea printr-un divorț sau pierderea unui membru al familiei sau a unui prieten apropiat – s-ar putea să fii copleșit de durere și să fii tentat să bei din nou. Dacă te simți stresat sau ești tentat să bei din nou, vorbește imediat cu medicul sau consilierul tău. Aceștia te pot ajuta.

Ce se poate face pentru a evita o afecțiune legată de consumul de alcool?

Pentru a evita această situație, ar trebui să evitați consumul de alcool cu ​​risc ridicat. Aceasta înseamnă:

• Femei: Nu consumați mai mult de patru unități standard de alcool pe zi sau opt unități pe săptămână.
• Bărbați: Nu consumați mai mult de cinci unități standard de alcool pe zi sau cincisprezece unități pe săptămână.

Dacă beți mai mult decât această cantitate, luați în considerare reducerea consumului sau oprirea completă a consumului. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de a vă ajuta.

Dacă ești o persoană care încearcă să se recupereze după această situație, cum ai grijă de tine?

Dacă ați început tratamentul pentru „(Tulburare de consum de alcool)”, ați făcut deja un pas mare către îngrijirea dumneavoastră. Nu este ceva ce se întâmplă peste noapte, este o călătorie. Trebuie să o faceți zi de zi, pas cu pas. Iată câteva sugestii care vă pot ajuta în această călătorie:

• Exerciții fizice: Exercițiile fizice sunt o modalitate excelentă de a gestiona stresul. Exercițiile fizice pot ajuta la gestionarea stresului din viața de zi cu zi, precum și la stresul pe care îl simți atunci când nu consumi alcool. Mergi pe jos, aleargă, joacă-te, fă ceva ce îți place.
• Identifică-ți factorii declanșatori: Când ai tulburare de consum de alcool, anumite situații, persoane și locuri te pot face să vrei să bei din nou. Identifică acești factori declanșatori și încearcă să stai departe de ei cât mai mult posibil.
• Cere ajutor: Acesta poate fi un program în 12 pași sau o discuție cu un consilier. Discuția cu cineva care îți înțelege situația poate fi o mare ușurare și îți poate da puterea de a merge mai departe. Familia și prietenii de încredere te pot ajuta, de asemenea, în acest sens.

Nu uita, nu ești singur. A cere ajutor nu este o slăbiciune, este o putere.

Când ar trebui să solicitați sfatul medicului?

Va varia în funcție de situația dumneavoastră. De exemplu, dacă sunteți tratat pentru o afecțiune precum ciroza hepatică cauzată de consumul de alcool, trebuie să-i spuneți medicului dumneavoastră dacă observați modificări sau simptome noi în organism. Dacă urmați consiliere, întrebați-vă consilierul despre cum să vă gestionați stresul și impulsul de a bea din nou și dacă aveți nevoie de sprijin psihologic suplimentar.

Când ar trebui să mergi la camera de gardă? Acest lucru este foarte important!

Dacă persoanele cu tulburare severă sau moderată de consum de alcool încetează brusc să consume alcool, pot dezvolta o afecțiune numită delirium tremens (DT) . Aceasta este o afecțiune foarte gravă, care poate pune viața în pericol, și care apare atunci când încetați să consumați alcool. Poate provoca simptome grave, cum ar fi convulsii și halucinații. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să solicitați imediat asistență medicală de urgență. Așadar, nu încetați brusc să consumați alcool fără sfatul unui medic, mai ales dacă sunteți un consumator înrăit de alcool.

Care sunt întrebările importante pe care trebuie să i le pui medicului?

Când sunteți tratat pentru această afecțiune, este posibil să întâmpinați multe probleme în timpul recuperării. Iată câteva dintre ele:

• Crezi că am „(Tulburare de consum de alcool)”?
• Dacă da, este o afecțiune gravă?
• Ce fel de tratament recomandați?
• Mă va ajuta tratamentul să renunț la consumul de alcool?
• Cât durează tratamentul?
• Ce ar trebui să fac pentru a evita să reîncep să consum alcool?

Nu ezita să pui aceste întrebări. Cu cât îți înțelegi mai bine afecțiunea, cu atât ai șanse mai mari de recuperare.

Câteva lucruri importante de reținut (Mesaj de luat acasă)

Dacă crezi că ai putea avea tulburare de consum de alcool, înțelege mai întâi că nu ești singur. Milioane de oameni din întreaga lume suferă de această afecțiune. Realizarea faptului că ai o problemă este primul și cel mai important pas către recuperare. Așadar, nu ezita să discuți cu un medic. Acesta îți poate recomanda tratamentul și resursele potrivite și te poate ajuta să depășești tulburarea de consum de alcool.

Nu uita, aceasta este o boală. Există tratament. Cu ajutorul potrivit și dedicarea ta, și tu poți depăși acest lucru și poți trăi o viață sănătoasă și fericită. Cel mai important lucru este să te decizi în privința asta.

` Dependență de alcool, Tulburare de consum de alcool, Consum de alcool, Simptome ale alcoolului, Tratamentul alcoolismului, Sănătate mintală, Beție