Când ești ocupat la birou, strănuți constant, ai nasul înfundat, te mănâncă ochii , respiri greu și te simți incredibil de obosit... Probabil ești obișnuit cu aceste lucruri, nu? Poate că nu ai dormit bine noaptea din cauza acestei alergii, dar tot trebuie să mergi la serviciu dimineața. Sau poate ai luat medicamente pentru alergii și ai adormit la serviciu. Poate că ești alergic la ceva din birou.
De ce crește această alergie la birou?
Simplu spus, locurile noastre de muncă, în special birourile cu aer condiționat, sunt locuri unde alergenii pot fi prinși. În clădirile prost ventilate și bine etanșate, alergenii sunt mai predispuși să fie prinși acolo unde nu îi putem vedea.
Gândiți-vă, covoare de birou, fișete, grămezi de hârtii vechi, praful se acumulează peste tot. Acarienii care trăiesc cu acest praf sunt un factor major în provocarea alergiilor. De asemenea, mucegaiul poate crește în interiorul unui sistem de aer condiționat care nu este întreținut corespunzător. Când aerul condiționat este pornit, acești spori de mucegai se amestecă cu aerul și intră în sistemul nostru respirator. Chiar și polenul din exterior poate pătrunde în interior și se poate bloca.
În unele locuri de muncă, alți factori pot influența acest lucru. De exemplu, o persoană care lucrează într-o fabrică poate fi expusă la vapori chimici sau o persoană care lucrează într-un atelier de vopsire poate fi expusă la vapori de vopsea. Este frecvent ca acestea să provoace amețeli și dificultăți de respirație .
Să aruncăm o privire asupra mediului tău de lucru.
Dacă bănuiți că aveți o alergie, uitați-vă la locul de muncă. Cauza ar putea fi chiar acolo. Verificați dacă vreunul dintre articolele din tabelul de mai jos se află în biroul sau la locul de muncă.
| Tipuri de factori care pot provoca alergii | Exemple |
|---|---|
| Lucruri în aer | Praf, polen, vânt, fum (țigări, lemn) |
| Substanțe chimice și parfumuri | Parfum, odorizante de cameră, lichide de curățare, suprafețe proaspăt vopsite, vapori chimici |
| Condiții de mediu | Mediu umed, mucegai, aer extrem de rece, insecte precum gândacii de bucătărie |
| Alte | Unii oameni pot veni la birou cu mătreață de animale pe haine. |
Bine, ce facem acum?
Există mai multe lucruri pe care le putem face pentru a depăși această problemă.
Cel mai important lucru este să discuți cu medicul tău despre aceste simptome, astfel încât să poți ști cu siguranță dacă ai într-adevăr o alergie sau altceva.
1. Solicitați sfatul medicului: Mai întâi, consultați un medic pentru a afla exact la ce sunteți alergic. Acesta vă poate recomanda teste pentru a afla la ce sunteți alergic. Odată ce cunoașteți cauza exactă, va fi mai ușor să eliminați acele lucruri din mediul de lucru și să alegeți cel mai bun tratament pentru acestea.
2. Mențineți spațiul de lucru curat: Ștergeți regulat biroul, scaunul și zona din jur pentru a preveni acumularea de praf. Dacă trebuie să faceți acest lucru singuri, cel mai bine este să o faceți purtând o mască .
3. Asigură-te că spațiul de lucru este bine ventilat. Pentru a minimiza apariția mucegaiului, este important să menții umiditatea din mediu la un nivel adecvat.
4. Discută despre filtre: Discută cu managerul de birou și întreabă-l dacă poate instala filtre de înaltă eficiență în sistemul tău de aer condiționat. Sau vezi dacă poate îndepărta covorul din camera sau biroul tău. Dacă aceste lucruri sunt dificil de făcut, poți aduce și păstra un purificator de aer portabil pe care îl poți folosi singur.
Ce se întâmplă dacă slujba îți provoacă alergii?
Imaginează-ți că ești zugrav sau muncitor în construcții. Evitarea alergenilor poate fi dificilă. În astfel de cazuri, cel mai bine este să discuți cu medicul tău și să decizi asupra unui plan de tratament pe termen lung potrivit pentru tine.
Această oboseală este din cauza medicamentelor pe care le iei?
Când îți controlezi simptomele alergiilor , te poți concentra mai bine la locul de muncă. Dar uneori motivul pentru care te simți atât de obosit nu sunt doar alergiile, ci și medicamentele pe care le iei pentru ele.
Imaginează-ți că nu poți dormi bine noaptea pentru că ai nasul înfundat și sforăi. Te simți foarte obosit a doua zi dimineață. Asta se întâmplă când nu-ți poți controla alergiile.
De asemenea, unele medicamente pentru alergii, în special antihistaminicele mai vechi, pot provoca somnolență intensă. De asemenea, unele decongestionante (cum ar fi pseudoefedrina) sunt stimulente care pot perturba tiparele de somn. Uneori, atunci când luați aceste două medicamente împreună, este posibil să adormiți mai ușor, dar somnul poate să nu fie la fel de odihnitor. Acest lucru vă poate face să vă simțiți obosiți a doua zi dimineață, chiar dacă dormiți 8 ore.
Din fericire, multe dintre antihistaminicele mai noi sunt mai puțin somnoroase. Verificați eticheta atunci când luați un medicament. Sau adresați-vă medicului dumneavoastră. Acesta vă poate recomanda un spray nazal cu steroizi sau alte medicamente care nu vă provoacă somnolență.
Mesaj de luat acasă
- Dacă aveți frecvent simptome precum strănut, congestie nazală, mâncărimi la ochi și oboseală la birou, ar putea fi o alergie la locul de muncă.
- Primul lucru de făcut este să consultați un medic pentru un diagnostic și un tratament adecvat. Este foarte important să solicitați sfatul medicului înainte de a vă automedica.
- Fiți atenți la alergenii precum praful, mucegaiul, parfumurile și substanțele chimice din mediul dumneavoastră de lucru.
- Simptomele pot fi controlate prin menținerea curățeniei la locul de muncă, asigurarea unei bune ventilații și utilizarea unui purificator de aer, dacă este necesar.
- Unele medicamente pentru alergii pot provoca somnolență sau oboseală extremă. Dacă simțiți un astfel de disconfort, discutați cu medicul dumneavoastră despre alternative care nu provoacă somnolență.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment