Simți că nu-ți poți întoarce gâtul când te trezești dimineața? Te doare atât de tare încât trebuie să-ți întorci gâtul într-o parte după ce te-ai uitat la calculator toată ziua? Durerea de gât este o afecțiune foarte frecventă, dar foarte enervantă printre noi. Unii oameni cred că acest lucru este normal și o ignoră. Dar trebuie să fim conștienți de acest lucru. Așa că astăzi, hai să vorbim despre motivul pentru care te doare gâtul, ce poți face acasă și când ar trebui neapărat să mergi la medic.
De ce este gâtul nostru atât de important și de ce ne doare?
Simplu spus, gâtul ne ajută să ne ținem capul sus, să privim drept înainte și să-l întoarcem dintr-o parte în alta. Are 7 oase, numite vertebre, care sunt așezate una peste alta. Aceste oase, împreună cu mușchii din jurul lor, susțin greutatea capului nostru și îi oferă mișcarea necesară. Imaginați-vă, gâtul, care poartă atât de multă greutate și depune atât de mult efort, nu se odihnește puțin, nu-i așa? Așadar, această durere poate apărea din diverse motive.
- Postura deficitară: Aceasta este cauza principală. Privirea la calculator toată ziua, statul aplecat peste telefon ore în șir și folosirea unei perne prea înalte în timpul somnului pun o presiune inutilă asupra mușchilor gâtului.
- Traumatisme : Durerea poate apărea din cauza unei leziuni la nivelul gâtului, cum ar fi un accident de mașină sau o căzătură.
- Boală degenerativă: Pe măsură ce îmbătrânim, oasele și cartilajul gâtului, la fel ca alte articulații, încep să se uzeze. Acest lucru poate provoca, de asemenea, durere.
- Alte afecțiuni medicale: Durerea de gât poate fi, de asemenea, un simptom al unor afecțiuni medicale, cum ar fi spondilita anchilozantă .
Durerile de gât sunt însoțite de dificultăți la rotirea gâtului, dureri de cap și o senzație de contracții ale mușchilor gâtului („spasme musculare”).
Remedii casnice pentru durerile de gât
De cele mai multe ori, durerile de gât vor dispărea în câteva zile cu remedii casnice simple. Cu toate acestea, trebuie să fii puțin atent când faci aceste lucruri.
| Metoda de tratament | Cum se face și la ce trebuie să fii atent |
|---|
| Odihnă și exerciții ușoare | Evitați ridicarea de obiecte grele sau exercițiile fizice în primele zile, când durerea este severă. După ce durerea a dispărut, faceți exerciții simple care rotesc ușor gâtul dintr-o parte în alta și în sus și în jos. Cel mai bine este să cereți sfatul unui kinetoterapeut și să învățați câteva exerciții potrivite pentru dumneavoastră. |
| Pernă de încălzire | Înfășoară o sticlă cu apă fierbinte sau o compresă încălzitoare într-o cârpă și aplică-o pe zona dureroasă a gâtului timp de aproximativ 15-20 de minute. Acest lucru va relaxa mușchii, va crește fluxul sanguin și va ameliora durerea. |
| Baia în apă fierbinte | Un duș fierbinte este, de asemenea, o modalitate bună de a ameliora durerile de gât. Lasă apa caldă să curgă pe gât. |
| Analgezice comune | Poți folosi un analgezic obișnuit, cum ar fi paracetamolul, pe care îl poți cumpăra de la farmacie fără rețetă. Totuși, dacă iei medicamente pentru o altă afecțiune gravă (de exemplu, boli de inimă, diabet, gastrită), ar trebui să-ți consulți medicul înainte de a lua acest tip de analgezic. |
Când ar trebui să mergi la medic?
Dacă durerea nu dispare după câteva zile de remedii naturiste sau dacă aveți oricare dintre simptomele de mai jos,
consultați un medic fără întârziere. Acestea ar putea fi semne ale unei afecțiuni mai grave.
Fiți foarte atenți la aceste simptome. Ar putea fi un semn a ceva mai mult decât o simplă durere de gât.
Solicitați imediat sfatul medicului!
| Simptom | Afecțiune potențial gravă |
| Dacă durerea se extinde la brațe sau picioare . | Ar putea fi un nerv ciupit care vine din măduva spinării. |
| Dacă aveți amorțeală, slăbiciune sau pierderea senzației la nivelul brațelor sau picioarelor. | Pot exista leziuni sau presiune asupra nervilor. |
| Dacă aveți dureri de cap severe, febră sau vărsături, împreună cu dureri de gât. | Ar putea fi un semn al unei infecții, cum ar fi meningita. |
| Dacă este vorba de dureri severe după un accident. | Ar putea exista o vertebră fracturată sau o altă leziune gravă. |
Când veți consulta un medic, acesta vă va examina și, dacă este necesar, vă va trimite pentru teste precum o radiografie sau un RMN. Tratamentul poate include analgezice, terapie fizică, imobilizare, tracțiune sau uneori injecții cu steroizi. Intervenția chirurgicală este rareori necesară.
Alte metode de ameliorare
- Masaj : Un maseur calificat poate oferi o ușurare temporară prin masarea mușchilor gâtului. Deși există puține dovezi științifice pentru beneficiile pe termen lung, poate oferi o oarecare ușurare pe termen scurt.
- Ajustare chiropractică : Un profesionist calificat (un chiropractor) aplică presiune pe articulațiile gâtului pentru a încerca să le aducă în poziția corectă. Acest lucru oferă, de asemenea, o ușurare pe termen scurt pentru unele persoane. Cu toate acestea, cel mai sigur este să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face orice de genul acesta.
Mesaj de luat acasă
- Durerile de gât pot fi cauzate de cauze simple, cum ar fi postura incorectă și întinderea musculară, precum și de degenerarea osoasă în timp.
- Acasă, poți obține ameliorare cu comprese calde, exerciții fizice ușoare și analgezice obișnuite.
- Dacă durerea este severă, durează mai multe zile sau este însoțită de amorțeală la nivelul brațelor și picioarelor , solicitați imediat sfatul medicului .
- Dacă luați medicamente pentru alte afecțiuni, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza orice analgezice.
- Menținerea unei posturi corecte în timp ce folosești calculatorul, te uiți la telefon și dormi este cea mai bună și mai simplă modalitate de a preveni durerile de gât.
Dureri de gât, Dureri de gât, Tratament la domiciliu, Exerciții fizice, Doctor, Dureri de gât Sinhala, Postură
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău