Sistemul „autopilot” al corpului nostru: Să învățăm despre sistemul nervos autonom în termeni simpli!

Te-ai întrebat vreodată cum îți bate inima fără oprire chiar și atunci când dormi profund , cum respiri fără să-ți dai seama? Nu trebuie să te gândești la aceste lucruri, nu-i așa? Se întâmplă automat, ca pe pilot automat. Așa vom vorbi despre sistemul uimitor, asemănător unui supercomputer, din corpul nostru, care controlează toate funcțiile esențiale ale corpului nostru. Acesta este Sistemul Nervos Autonomic (SNA) .

Simplu spus, ce este sistemul nervos autonom?

Pentru a înțelege acest lucru, haideți mai întâi să aruncăm o privire asupra întregului nostru sistem nervos. Sistemul nostru nervos este ca structura unei companii mari.

1. Sistemul nervos central: Acesta este alcătuit doar din creier și măduva spinării. Toate deciziile din corp sunt luate și toate mesajele sunt controlate de aici.

2. Sistemul nervos periferic: Acesta include toți nervii din tot corpul, cu excepția creierului și a măduvei spinării. Aceasta este rețeaua care transportă mesaje de la sediul central către toate celelalte părți ale corpului și returnează mesaje de acolo.

Acum, această rețea de ramificații, adică Sistemul Nervos Periferic, este, de asemenea, împărțită în două părți.

• Partea care controlează ceea ce facem cu gândurile noastre (Sistemul Nervos Somatic): Dacă vrei să ridici mâna, dacă vrei să mergi, dacă vrei să vorbești... asta înseamnă că tot ceea ce faci, sub controlul tău, așa cum vrei, este controlat de această parte.
• Sistemul nervos autonom: Iată-l pe protagonistul nostru. Acesta este sistemul nervos autonom despre care vorbim astăzi. Acesta controlează funcțiile esențiale ale vieții, cum ar fi bătăile inimii, respirația, digestia și transpirația, care sunt în afara controlului nostru.

Acest sistem de pilot automat are trei părți principale!

Acest sistem nervos autonom este, de asemenea, împărțit în trei subsisteme. La fel ca acceleratorul și frâna unei mașini, aceste două funcționează în opoziție unul față de celălalt pentru a menține corpul în echilibru.

Imaginează-ți că mergi pe stradă și dintr-o dată te atacă un câine. Inima îți bate mai repede, respirația ți se accelerează, ochii ți se măresc, transpiri și te pregătești să fugi. Atunci sistemul tău simpatic te pregătește să înfrunți situația de urgență.

Acum imaginează-ți că, după ce pericolul a trecut, te întorci acasă, mănânci bine și te simți liniștit. În acel moment, ritmul cardiac revine la normal, respirația devine normală și digestia începe. Așa calmează sistemul parasimpatic corpul și îl readuce la normal.

Echilibrul dintre aceste două este foarte important în viața noastră.

Ce lucruri din corpul nostru sunt controlate de acest sistem?

Vei fi uimit de lista lucrurilor pe care le controlează. De fapt, controlează aproape fiecare organ major din corpul nostru, inclusiv funcțiile noastre automate.

Ce boli afectează acest sistem?

Numim această afectare a sistemului nervos autonom neuropatie autonomă.Există mai multe motive pentru aceasta.

• Diabet (diabet de tip 2): Dacă diabetul nu este controlat pentru o perioadă lungă de timp, acești nervi pot fi afectați. Hipotensiunea ortostatică, care este un simptom frecvent, este leșinul la ridicarea bruscă în picioare.
• Afecțiuni autoimune: Boli în care propriul sistem imunitar al organismului atacă acești nervi. Un exemplu este sindromul Guillain-Barré.
• Infecții: Acești nervi pot fi afectați de viruși precum HIV și infecții bacteriene precum boala Lyme.
• Depunerea de proteine ​​anormale: În boli precum amiloidoza, proteinele care se acumulează în organism pot deteriora nervii.
• Deficiențe de vitamine: Deficiențele de vitamine, în special de vitamina B12, pot provoca leziuni ale nervilor.
• Toxine: Metalele grele precum mercurul și plumbul, pesticidele și consumul excesiv de alcool pot provoca leziuni ale nervilor.
• Traumatisme: Traumatismele, în special cele ale spatelui și măduvei spinării, pot deteriora acest sistem nervos.
• Tumori: Unele tipuri de cancer și tumori necanceroase pot, de asemenea, interfera cu funcționarea acestui sistem.

Simptome care sugerează o problemă

Când există o problemă cu acest sistem, simptomele care apar vor varia în funcție de locul în care s-a produs deteriorarea. Dar iată câteva simptome comune.

• Senzație bruscă de amețeală și leșin în picioare.
• Anomalii ale ritmului cardiac (aritmii).
• Dificultăți la înghițirea alimentelor (disfagie).
• Digestie întârziată, senzație de plenitudine la nivelul stomacului (gastropareză).
• Constipație sau uneori diaree.
• Dificultăți în controlul urinei sau scaunului (incontinență).
• Transpirație excesivă (hiperhidroză) sau lipsă de transpirație (anhidroză).
• Probleme precum disfuncția sexuală.
• Dificultate în tolerarea vremii calde.

Cum protejăm acest sistem valoros?

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să previi deteriorarea acestui sistem nervos autonom. Există câteva lucruri simple pe care le poți face pentru a face acest lucru.

• Adoptați o dietă echilibrată: Consumul de alimente bogate în vitamina B, în special, este foarte important pentru sănătatea nervilor.
• Evitați abuzul de droguri și alcool:Acestea sunt lucruri care afectează în mod direct nervii.
• Mențineți o greutate sănătoasă și faceți exerciții fizice: Acest lucru poate reduce riscul de boli precum diabetul, care este o cauză majoră de deteriorare a acestui sistem nervos.
• Gestionați corect bolile cronice: Dacă aveți boli precum diabetul sau hipertensiunea arterială, urmați întocmai instrucțiunile medicului dumneavoastră. Luați medicamentele în mod corespunzător. Acest lucru poate reduce la minimum deteriorarea acestor nervi.
• Rămâi în siguranță: Purtați echipamentul de siguranță necesar la locul de muncă, în timp ce practicați sport și în timp ce conduceți. Este foarte important să preveniți leziunile spatelui și ale măduvei spinării în urma accidentelor.