Și tu te trezești noaptea cu dureri de cap? Hai să aflăm despre asta (durere de cap hipnică)!

Ai dormit vreodată profund și te-ai trezit brusc cu o durere de cap? Ca un ceas setat să te trezească, dacă această durere de cap apare la aceeași oră în fiecare zi, este ceva la care să te gândești. Nu este o durere de cap obișnuită. Astăzi vom vorbi despre această durere de cap specială, dar puțin rară. Medicii o numesc (cefalee hipnică) .

Deci, ce este aceasta (durere de cap hipnică)?

Simplu spus, o durere de cap hipnică este un tip de durere de cap care apare doar în timp ce dormi . Nu-i așa că e uimitor? Este ca o durere de cap care te trezește noaptea, motiv pentru care unii oameni o numesc „durere de cap de tip ceas deșteptător”.

Aceasta este diferită de alte tipuri de dureri de cap, cum ar fi migrenele pe care le cunoaștem cu toții sau durerile de cap de tip cluster. Deoarece alte dureri de cap pot apărea în orice moment al zilei sau al nopții, dar aceasta (durerea de cap hipnică) apare doar atunci când dormi .

Aceste dureri de cap afectează adesea ambele părți ale capului (bilaterale), adică nu doar o parte. Durerea poate fi uneori ușoară, dar poate fi și severă. Aceste dureri de cap vă pot perturba somnul . După cum știți, un somn bun este esențial pentru sănătatea noastră fizică, bunăstarea mintală și controlul emoțional. Așadar, tratarea acestor dureri de cap este foarte importantă.

Cât de frecventă este aceasta (cefalee hipnică)?

De fapt, aceasta este o durere de cap foarte rară . Cercetătorii încă nu știu exact câți oameni o suferă. Unele studii mai vechi au spus că afectează mai puțin de 2% din populație. Dar, conform datelor actuale, afectează mai puțin de 1% din populație. Gândiți-vă, asta înseamnă că este foarte rară.

Care sunt simptomele cefaleei hipnice?

Principalul simptom este trezirea unei dureri ascuțite, surde sau pulsatile în cap în timp ce dormiți . Durerea poate fi ușoară, dar este suficientă pentru a vă trezi din somn.

Aceste dureri de cap pot apărea de mai multe ori pe săptămână. Particularitatea este că apar adesea la aceeași oră în fiecare zi . De obicei, încep la două-trei ore după ce adormi. Uneori poți avea mai multe dureri de cap într-o singură noapte.

Deși afectează de obicei ambele părți ale capului, unii oameni pot simți durere doar pe o singură parte. O durere de cap poate dura cel puțin 15 minute și poate dura până la patru ore . Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, această durere de cap durează aproximativ 90 de minute.

Pot fi observate și alte simptome:

• Greaţă
• Senzație de sensibilitate la zgomotul exterior sau la zgomotul exterior
• Nas care curge sau lacrimi în ochi
• Pleoape căzute

Aceasta (cefalee hipnică) apare cel puțin zece zile pe lună. La unii oameni, poate apărea o dată la două zile.

De ce apare această (cefalee hipnică)? Care sunt cauzele?

Ca să fiu sincer, cercetătorii încă nu au aflat exact ce cauzează durerile de cap hipnice , dar există câteva lucruri pe care le cred.

Unii oameni cred că acest lucru are legătură cu partea din creierul nostru numită hipotalamus . Știați că hipotalamusul este o mică parte a corpului nostru care controlează multe lucruri importante. Controlul ciclurilor noastre de somn este unul dintre ele. De cele mai multe ori, această (durere de cap hipnică) apare în timpul celei mai profunde etape a somnului, numită „somn REM (mișcări rapide ale ochilor)” . Așadar, unii oameni de știință cred că în acest moment, partea din creierul nostru care detectează durerea este activată din greșeală.

Unii cercetători cred că durerea de cap hipnică este legată de hormonul melatonină, care este produs în corpul nostru. Melatonina este un hormon care ne provoacă somnolență. Acest nivel de melatonină crește și scade pe parcursul zilei, în funcție de ceasul natural al corpului nostru („ritmul circadian”). Așadar, din moment ce durerea de cap hipnică apare aproape în fiecare zi la aceeași oră, unii oameni de știință cred că ar putea fi cauzată de o perturbare a acestui ceas natural („ritmul circadian”).

Cine este mai predispus să dezvolte cefalee hipnică?

Cefaleea hipnică este cel mai adesea observată la persoanele cu vârsta peste 50 de ani. De obicei, începe în jurul vârstei de 62 de ani. Cu toate acestea, este important să ne amintim că se poate dezvolta la oricine, chiar și la copiii mici .

Un alt lucru este că femeile sunt de aproximativ 1,5 până la 2 ori mai predispuse la această durere de cap decât bărbații .

Cum diagnostichează medicii cefaleea hipnică?

Cefaleea hipnică este o afecțiune cefaletică primară . Aceasta înseamnă că durerea de cap nu este cauzată de nicio altă boală. Așadar, medicul dumneavoastră va încerca mai întâi să determine dacă există o cauză secundară pentru durerea de cap, adică este cauzată de o altă boală.

De exemplu, afecțiuni precum hipertensiunea arterială și apneea în somn pot provoca dureri de cap noaptea. Durerile de cap pot fi cauzate și de anumite medicamente pe care le luați sau de întreruperea administrării unui medicament.

Apoi, medicul va confirma dacă această durere de cap apare doar în timpul somnului . Deoarece o „migrenă” sau o „durere de cap tip cluster” poate apărea și în timpul treziei, acestea nu sunt clasificate drept (durere de cap hipnică).

Nu numai atât, dar pentru a fi diagnosticată ca o cefalee hipnică, trebuie îndepliniți și următorii factori:

• Ar trebui să fie cel puțin 15 minute până la 4 ore.
• Trebuie să vii cel puțin 10 zile pe lună.
• Ar trebui să rămână așa cel puțin trei luni.

Medicul dumneavoastră vă va întreba despre alte simptome și despre istoricul dumneavoastră de dureri de cap. Dacă puteți ține un jurnal cu modul în care apar durerile de cap, acest lucru poate fi foarte util în diagnosticarea afecțiunii.În plus, medicul va efectua un examen neurologic.

Ce teste se fac pentru a detecta acest lucru?

Pentru a se asigura că nu există alte afecțiuni, medicul dumneavoastră poate efectua teste precum:

• Polisomnografia : Acesta este un test special de somn peste noapte.
• Un test RMN cerebral („IRM cerebral”) .
• O tomografie computerizată (CT) .

Aceste teste sunt singura modalitate de a determina cu exactitate dacă este vorba de o cefalee hipnică sau de o altă problemă.

Care sunt tratamentele pentru cefaleea hipnică?

În mod surprinzător, principalul tratament pentru cefaleea hipnică este cafeina . Da, ai dreptate! Medicii recomandă să bei o ceașcă de cafea cu cafeină înainte de culcare. Unele studii au arătat că o ceașcă de cafea consumată înainte de culcare nu te împiedică să adormi. Această metodă poate fi utilizată pentru a preveni cefaleele hipnice și pentru a le trata atunci când apar.

Imaginează-ți, unchiul Nimal se trezește în fiecare dimineață în jurul orei 3. A crezut că probabil e din cauza oboselii, dar e mereu la aceeași oră! Doctorul a spus că ar putea fi o (durere de cap hipnică). De asemenea, i-a spus să bea niște cafea înainte de culcare.

De asemenea, puteți utiliza pastile cu cafeină sau analgezice care conțin cafeină. Cu toate acestea, dacă utilizați aceste medicamente în mod regulat, puteți dezvolta o afecțiune numită „dureri de cap cauzate de suprasolicitarea medicamentelor” . Adică, durerea de cap reapare din cauza medicamentului. Se mai numește și „durere de cap de recul”. Așadar, trebuie să fiți atenți și la acest aspect.

O altă opțiune de tratament este un medicament numit carbonat de litiu . Studiile au arătat că acesta ajută la prevenirea durerilor de cap hipnice la aproximativ una din trei persoane. Deși carbonatul de litiu poate opri durerile de cap, trebuie utilizat cu precauție, deoarece poate provoca efecte secundare .

Alte medicamente sunt folosite și pentru aceasta (cefalee hipnică). Câteva dintre ele sunt:

• Melatonină
• Indometacin
• Topiramat

Cel mai important lucru este să discutați cu medicul dumneavoastră despre ce tratament este cel mai potrivit pentru dumneavoastră . Nu începeți niciodată să luați medicamente pe cont propriu fără sfatul medicului.

Care sunt perspectivele pentru cefaleea hipnică?

Studiile au arătat că aproximativ 17% dintre persoanele cu dureri de cap hipnice se vor vindeca în cele din urmă pe cont propriu . Dar pentru mulți, poate fi o afecțiune cronică, care durează ani de zile. Un alt studiu a raportat că aproximativ 40% dintre persoanele cu dureri de cap hipnice vor obține ameliorare cu tratament.

Poate fi prevenită cefaleea hipnică?

Deoarece cercetătorii încă nu pot găsi cauza exactă a acestui lucru,Este imposibil să previi complet acest lucru . Cu toate acestea, poți încerca să reduci frecvența durerilor de cap luând anumite medicamente înainte de culcare. Discutați și despre asta cu medicul dumneavoastră.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă te trezești constant în miez de noapte cu o durere de cap severă , ar trebui neapărat să consulți un medic. El sau ea poate stabili dacă ai o durere de cap hipnică sau o altă afecțiune medicală. De asemenea, îți poate oferi un plan de tratament potrivit pentru tine. Apoi, vei putea dormi din nou liniștit în curând.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

Puteți adresa medicului întrebări precum:

• Doctore, chiar am o (durere de cap hipnică) sau este vorba de un alt tip de durere de cap?
• Există vreo altă boală care îmi afectează durerea de cap?
• Ce pot face pentru a-mi reduce durerile de cap?
• Ce recomandați pentru a preveni acest lucru?
• Pot face schimbări în stilul meu de viață pentru a preveni aceste dureri de cap?

A trăi cu o durere de cap hipnică poate fi o adevărată provocare. Este ca și cum ai avea un ceas deșteptător pe care nu l-ai pornit în mijlocul nopții. Nu numai că este extrem de dureros, dar te privează și de oportunitatea de a avea un somn bun.

Nu uita, un somn bun și odihnitor este esențial pentru sănătatea noastră fizică, funcționarea mentală și bunăstarea emoțională.

Așadar, dacă aveți și probleme cu somnul din cauza durerii de cap hipnice, adresați-vă neapărat unui medic. Cu tratament, veți putea dormi din nou profund în curând.

În final, mesajul principal:

Cefaleea hipnică este un tip de durere de cap care poate fi puțin enervantă și poate perturba somnul. Cu toate acestea, există modalități de a o recunoaște și de a o trata . Dacă aveți o durere de cap care vă trezește noaptea, nu vă fie teamă sau jenă să discutați cu un medic despre asta. Numai atunci puteți ști exact ce se întâmplă și puteți obține ajutorul potrivit pentru dumneavoastră. Somnul este foarte valoros pentru dumneavoastră, iar protejarea lui este cea mai mare investiție pe care o puteți face în sănătatea dumneavoastră.

` Durere de cap, somn, cefalee hipnică, cefalee nocturnă, hipotalamus, melatonină, cafeină, trezire din somn, cefalee