Astăzi vom vorbi despre un subiect important pentru mulți oameni. Știați că cofeina, care se găsește în lucruri precum cafeaua, ceaiul și unele băuturi răcoritoare pe care le consumăm zilnic, poate cauza probleme grave de sănătate dacă intră în organism în exces? Uneori, fără să știm, consumăm mai multă cofeină decât ar trebui într-o zi. Așadar, haideți să aflăm exact ce este această supradoză de cofeină și ce se poate întâmpla ca urmare a acesteia.
Ce este supradozajul cu cafeină?
Simplu spus, intoxicația cu cafeină este o afecțiune care apare atunci când ingerezi mai multă cafeină decât poate gestiona organismul tău simultan. Medicii numesc uneori această afecțiune toxicitate cu cafeină . De fapt, este un tip de intoxicație .
Gândește-te, în Sri Lanka, este obișnuit să bei o ceașcă de cafea dimineața și o ceașcă de ceai după-amiaza. Într-o țară precum America, se spune că nouă din zece oameni consumă o formă de cofeină pe zi. În cantități mici, cofeina este un stimulent . Adică, ne face să ne simțim treji, alerți și energici.
Majoritatea oamenilor nu au nicio problemă să bea o ceașcă de cafea, ceai sau suc. Este sigur. Cu toate acestea, există o limită a cantității de cafeină pe care corpul o poate absorbi și tolera la un moment dat. Dacă depășești această limită sigură, vei începe să simți diverse simptome și, de asemenea, poate dăuna organismului tău.
Câtă cofeină este „prea multă”?
Conform Administrației pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA), este sigur pentru un adult să consume până la 400 de miligrame de cafeină pe zi. Aceasta înseamnă aproximativ două sau trei cești de cafea de 350 ml.
Cu toate acestea, FDA nu a stabilit o cantitate sigură de cofeină pentru copiii mici. Cu toate acestea, experții medicali spun că nu este bine să se administreze cofeină copiilor sub 2 ani . De asemenea, copiii mici și adolescenții ar trebui să evite băuturile energizante care conțin multă cofeină.
Corpul fiecăruia reacționează diferit la cofeină. Unele persoane sunt mai tolerante la efectele cofeinei decât altele. De asemenea, persoanele cu anumite afecțiuni medicale și cele care iau anumite medicamente pot fi mai sensibile la efectele cofeinei.
Prin urmare, cel mai bine este să întrebați medicul dumneavoastră câtă cafeină este potrivită pentru dumneavoastră sau copiii dumneavoastră pe zi. Acesta vă va oferi apoi sfaturi specifice în funcție de starea dumneavoastră de sănătate.
Care sunt simptomele intoxicației cu cafeină?
Intoxicația cu cafeină poate provoca o varietate de simptome. La început, este posibil să resimțiți lucruri precum:
- Creșterea ritmului cardiac
- Senzația că inima îți bate cu putere (palpitații)
- Durere de cap
- Anxietate
- Neliniște, agitație
- Urinare excesivă
- Senzație excesivă de sete (polidipsie)
- Diaree
- Insomnie
Totuși, dacă afecțiunea este mai gravă, pot apărea și simptome precum următoarele:
- Dificultăți de respirație (dispnee)
- Creștere bruscă a tensiunii arteriale (hipertensiune arterială)
- Spasme musculare
- Confuzie
- Greață și vărsături
- Convulsii
Ce cauzează intoxicația cu cafeină?
Principala cauză a intoxicației cu cofeină este consumul excesiv de cofeină .
Cofeina este o substanță naturală care se găsește în unele plante. De asemenea, este o substanță chimică artificială care se adaugă în alimente, băuturi, medicamente și suplimente nutritive. Printre cele mai populare băuturi despre care probabil ați ghicit că conțin cofeină se numără:
- Cafea
- Ceai
- Tipuri de sodă
- Ciocolată fierbinte
- Băuturi energizante
Pe lângă acestea, producătorii adaugă cofeină la multe alte lucruri (la unele la care nici nu te-ai gândi!), de exemplu:
- Batoane proteice și gustări înainte sau după antrenament
- Băuturi care ajută organismul să se recupereze după sport sau exerciții fizice
- Medicamente fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi unele medicamente pentru răceală și analgezice
- Suplimente energetice care pretind că te ajută să rămâi treaz (pastile cu cafeină)
- Pastile de slăbit fără prescripție medicală sau supresoare ale poftei de mâncare
- Gumă de mestecat
Intoxicația cu cofeină apare adesea atunci când amesteci băuturi bogate în cofeină cu medicamente, cum ar fi suplimentele. Cu toate acestea, indiferent de unde o procuri, dacă consumi mai multă cofeină decât poate suporta organismul tău, acesta nu o poate procesa suficient de repede și te poți intoxica.
Care sunt complicațiile intoxicației cu cafeină?
Complicațiile grave ale intoxicației cu cafeină sunt rare, dar pot include:
- Niveluri scăzute de potasiu în sânge (hipokaliemie)
- Niveluri ridicate de zahăr din sânge (hiperglicemie)
- Aciditate ridicată în sânge (acidoză metabolică)
- Leziuni renale
- Leziuni cerebrale
- Leziuni cardiace
Cum diagnostichează medicii intoxicația cu cafeină?
Un medic va diagnostica intoxicația cu cafeină examinându-vă și efectuând mai multe alte teste, inclusiv un examen neurologic .
Te vor întreba despre simptomele tale, cum ar fi când au început.
Cel mai important lucru este să-i spuneți medicului dumneavoastră dacă ați băut, ați mâncat sau ați luat ceva ce conține cofeină (inclusiv cantitatea).
Medicul dumneavoastră vă va face un test de sânge pentru a vedea dacă aveți cafeină în organism sau dacă organismul dumneavoastră are niveluri ridicate de acid uric, o substanță produsă atunci când organismul descompune cafeina. De asemenea, este posibil să vă recomandeți o analiză de urină . De asemenea, este posibil să vă facă o EKG (electrocardiogramă) sau o radiografie toracică pentru a vedea cum funcționează inima dumneavoastră.
Cum se tratează intoxicația cu cafeină?
Medicul dumneavoastră vă va recomanda tratamente pentru a vă ajuta să gestionați simptomele și să vă ajute organismul să proceseze cofeina cât mai sigur posibil. Tipul de tratament de care aveți nevoie va depinde de cantitatea de cofeină pe care ați consumat-o și de modul în care vă afectează aceasta.
Este posibil să nu aveți nevoie de niciun tratament special. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să vă hidratați și să fiți atenți la schimbările din corpul dumneavoastră. Dacă aveți nevoie de tratament, medicul dumneavoastră vă poate recomanda următoarele:
- Fluide intravenoase (IV) pentru rehidratarea organismului
- Medicament pentru stabilizarea tensiunii arteriale
- Cărbunele activ ajută organismul să proceseze cofeina
- Dializă pentru susținerea rinichilor
- Defibrilare pentru restabilirea unui ritm cardiac normal
Anumite simptome pot necesita alte medicamente sau tratamente. Medicul dumneavoastră vă va spune la ce să vă așteptați.
Cât durează simptomele intoxicației cu cofeină?
Durata intoxicației cu cofeină depinde de gravitatea afecțiunii și de cantitatea de cofeină consumată. De obicei, durează aproximativ trei până la zece ore pentru ca organismul nostru să descompună cofeina. Cu toate acestea, în cazul intoxicației, poate dura mai mult, deoarece stomacul absoarbe cofeina foarte repede atunci când o consumi pentru prima dată.
Există și alți factori care afectează durata simptomelor:
- vârsta ta
- Greutate
- Toleranța naturală a organismului tău la cafeină
Medicul dumneavoastră vă va spune la ce să vă așteptați, la ce complicații trebuie să fiți atenți, când puteți începe să mâncați și să beți normal și dacă este sigur să consumați din nou cofeină.
Poți muri din cauza intoxicației cu cofeină?
Acest lucru este foarte rar, dar intoxicația cu cafeină poate fi fatală.
Chiar dacă nu te intoxici, consumul de cafeină în niveluri nesigure în timp îți poate afecta inima și sistemul nervos central .
Poate fi prevenită intoxicația cu cafeină?
Cea mai bună metodă de a evita intoxicația cu cofeină este să consumați doar o cantitate sigură de cofeină pe zi. Deși acest lucru poate părea simplu, multe alimente și băuturi pot conține mai multă cofeină decât credeți. Așadar, verificați etichetele nutriționale și ale ingredientelor alimentelor și băuturilor pentru a vedea dacă acestea conțin cofeină (și în ce cantitate).
Departamentul Agriculturii al Statelor Unite (USDA) gestionează o bază de date care vă permite să aflați câtă cafeină se află în alimente și băuturi.
Ajutați-vă familia să facă alegeri sigure educându-i pe copii și tineri cu privire la riscurile consumului excesiv de cofeină. Discutați cu un medic despre câtă cofeină este sigură pentru dumneavoastră și copiii dumneavoastră.
Dacă se pare că este vorba de o intoxicație cu cofeină, când ar trebui să consultați un medic?
Dacă suspectați că aveți simptome de intoxicație cu cofeină – mai ales dacă știți că ați consumat multă cofeină – solicitați sfatul medicului cât mai curând posibil. Mergeți la o cameră de urgență sau sunați la 1990 (serviciul de ambulanță de urgență din Sri Lanka).
Nu încercați niciodată să tratați intoxicația cu cafeină acasă. Nu încercați niciodată să provocați voma dumneavoastră sau pe altcineva, decât dacă vi se recomandă acest lucru de către un specialist de la un centru de control al intoxicațiilor sau de către un medic.
În Statele Unite, puteți apela și Linia Națională de Asistență pentru Informații despre Intoxicații la numărul 1.800.222.1222. Un specialist vă va spune ce trebuie să faceți și cum să vă protejați până când primiți tratament.
Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?
- De ce fel de tratament am nevoie?
- Cât timp va dura până mă voi recupera?
- Este sigur pentru mine să consum din nou cofeină în viitor?
- Ce alimente, băuturi, medicamente sau suplimente ar trebui să evit?
În cele din urmă, lucruri de reținut
Toți cei care beau cafea sau ceai știu că acestea îți pot oferi un impuls pentru a trece peste zi. Consumul de cafeină (chiar și atunci când este consumat în mod regulat) poate fi perfect sigur. Cu toate acestea, este posibil să consumi, fără să știi, mai multă cafeină pe zi decât crezi. Fii întotdeauna conștient de cantitatea de cafeină pe care o consumi și discută cu medicul tău despre câtă cafeină este sigură pentru tine.
Deși, de obicei, este nevoie de o cantitate mare de cafeină pentru a provoca intoxicația cu cafeină, aceasta poate provoca mai multe simptome grave. Dacă suspectați că ați fost intoxicat cu cafeină, solicitați imediat asistență medicală sau apelați la un centru de control al otrăvurilor.
Cafeină , intoxicație, cafea, ceai, băuturi energizante, sănătate, simptome
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău