Ți se îngheață mereu picioarele? (Picioare reci) Hai să vorbim despre asta!

Ai simțit vreodată că ți se par ciudat de reci picioarele, chiar dacă restul corpului este în mod normal cald? Este ca și cum ai merge desculț pe zăpadă. Aceasta este ceea ce numim pur și simplu „picioare reci”. Deși pentru unii oameni acesta este doar un inconvenient minor, uneori poate fi un simptom al unei alte afecțiuni subiacente. Așadar, hai să vorbim despre asta mai în detaliu astăzi.

Cine este cel mai afectat de această răceală a picioarelor? Cât de frecventă este?

De fapt, oricine poate avea probleme cu picioarele reci. Mai ales dacă locuiești într-un climat rece, s-ar putea să te confrunți cu acest lucru în mod regulat. Cu toate acestea, unele persoane sunt mai predispuse la această afecțiune. De exemplu:

• Pentru cei cu anumite slăbiciuni ale sistemului imunitar (afecțiuni autoimune).
• Pentru cei cu probleme ale sistemului circulator . Acesta este principalul motiv.
• Pentru cei cu afecțiuni legate de modificări hormonale.
• Pentru cei cu boli legate de sistemul nervos .

Picioarele reci sunt de fapt foarte frecvente. Dar este greu de spus exact câți oameni se confruntă cu acest lucru. Deoarece, de cele mai multe ori, se ameliorează după un timp sau este doar un simptom minor al unei alte boli, așa că oamenii nu îi acordă prea multă atenție.

Cum afectează picioarele reci organismul?

Picioarele reci sunt foarte enervante, nu-i așa? Imaginează-ți, atunci când tot corpul este cald, doar picioarele sunt reci ca piatra. Uneori, poți simți o ușoară senzație de furnicături până când picioarele se încălzesc din nou, la fel ca restul corpului. Uneori, acest lucru dispare după un timp, dar dacă se întâmplă frecvent, este important să consulți medicul pentru a vedea dacă este un semn al altceva.

Care sunt simptomele picioarelor reci?

Dacă aveți picioare reci, este posibil să prezentați unul sau mai multe dintre aceste simptome. Acestea pot apărea ocazional sau aproape de fiecare dată când temperatura scade:

• Senzația că picioarele au o temperatură mai scăzută decât restul corpului .
• O ușoară durere pulsantă în picioare și degetele de la picioare.
• Când sunt expuse la frig, durează mai mult decât altora pentru ca picioarele să se încălzească din nou .
• Este posibil ca picioarele tale să pară că își schimbă culoarea . Uneori, pot apărea palide, roșii, albastre sau violete.
• Picioarele se răcesc în anumite momente ale zilei, de exemplu când te duci la culcare seara.

De ce am picioarele reci, chiar dacă corpul meu este cald?

Când te duci într-un mediu rece, poți observa că mâinile și picioarele sunt primele care se răcesc, dar alte zone precum pieptul și stomacul sunt încă calde. Acest lucru se datorează faptului că picioarele sunt departe de inimă.Din această cauză, sângele circulă puțin mai mult prin corp, în special către membre. De aceea, durează mai mult până când membrele se încălzesc.

De ce îmi sunt mereu picioarele atât de reci?

Există multe motive pentru care picioarele tale pot fi reci tot timpul. Dacă locuiești într-o zonă cu climă rece, acesta este unul dintre motive. În plus, unele dintre principalele motive sunt: ​​circulația deficitară , un simptom al unei alte afecțiuni medicale preexistente sau un efect secundar al unor medicamente pe care le iei.

Flux sanguin slab

Principala cauză a picioarelor reci este circulația deficitară a sângelui în picioare și tălpi. Aceasta înseamnă că durează mai mult decât de obicei ca sângele să ajungă la picioare.

Gândește-te, sângele din corpul nostru călătorește de-a lungul drumurilor. Aceste drumuri se numesc vase de sânge . Uneori, aceste vase de sânge se pot bloca, pereții lor se pot îngroșa sau se pot îngusta. Atunci devine dificil pentru sânge să curgă corect. Este ca și cum ai turna apă printr-o pâlnie. Dacă torni multă apă în pâlnie, viteza apei scade deoarece pâlnia este îngustă, nu-i așa? Așa se blochează fluxul sanguin. Când fluxul sanguin este întârziat în acest fel, apar simptomele picioarelor reci.

Afecțiuni care cauzează picioare reci ca simptom

Picioarele reci pot fi uneori un semn al unei alte afecțiuni medicale subiacente . Iată câteva afecțiuni medicale care afectează circulația sângelui și pot cauza picioare reci:

• Afecțiuni autoimune (de exemplu, anemia ).
• Boli de inimă .
• Boli cauzate de modificări ale hormonilor (de exemplu, hipotiroidismul ).
• Blocaje arteriale înguste sau vase de sânge contractate .
• Afecțiuni nervoase (de exemplu, fibromialgie ).
• Boala arterială periferică.
• Fenomenul Raynaud .

Ca efect secundar al unor medicamente

Unele medicamente pe care le luați, în funcție de modul în care afectează circulația sângelui, pot provoca picioare reci ca efect secundar. Iată câteva exemple:

• Beta- blocantele sunt medicamente utilizate pentru tratarea hipertensiunii arteriale .
• Medicamente pentru dureri de cap care conțin ergotamină .
• Pseudoefedrina este o substanță care se găsește în unele medicamente pentru răceală .

Cum să recunoști picioarele reci?

Deoarece simptomele picioarelor reci pot fi legate de alte afecțiuni medicale pe care le aveți sau de medicamentele pe care le luați în prezent, medicul dumneavoastră vă va lua mai întâi un istoric medical . Apoi va efectua un examen fizic . Medicul va căuta leziuni ale nervilor sau alte leziuni care ar putea cauza picioarele reci.

Apoi, se pot face unele teste pentru a exclude (sau a elimina) alte afecțiuni care ar putea cauza simptomele de picioare reci. De exemplu, un test de sânge pentru a verifica prezența anemiei sau a hipotiroidismului sau teste imagistice speciale pentru a verifica prezența bolilor de inimă .

Uneori, medicul dumneavoastră poate efectua și un test al indicelui gleznă-braț (ABI) pentru a măsura fluxul sanguin către picioare. Acesta implică măsurarea tensiunii arteriale atât la nivelul brațelor, cât și al picioarelor, folosind un tensiometru gonflabil. Testul ABI poate ajuta la determinarea dacă aveți boală arterială periferică , o afecțiune care poate provoca picioare reci.

Nu uita, chiar dacă ai picioare reci din când în când, este important să discuți cu medicul tău despre asta. În acest fel, poți fi sigur dacă este doar un lucru temporar sau un semn al unei afecțiuni preexistente.

Cum să tratezi picioarele reci?

Există mai multe modalități de a trata picioarele reci. Principalul lucru este să tratați în mod corespunzător afecțiunea care cauzează picioarele reci. De exemplu, dacă picioarele reci sunt un efect secundar al unui medicament pe care îl luați, nu încetați să îl luați fără sfatul medicului . În schimb, discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste simptome. El sau ea va decide dacă ar trebui să continuați să luați medicamentul sau să faceți o schimbare.

În plus, puteți face următoarele lucruri pentru a scăpa de picioarele reci acasă:

• Purtând șosete groase .
• Exerciții fizice regulate .
• Purtarea de șosete sau dresuri compresive speciale (este mai bine să le folosiți la recomandarea medicului).
• Consumul unei diete sănătoase și echilibrate .
• Ține-ți picioarele pe o pernă în timp ce dormi.
• Bea multă apă și rămâne hidratat.

Există efecte secundare ale tratamentului?

Dacă aveți o problemă cu picioarele reci, uneori este posibil să nu vă dați seama când vă simțiți prea încordați.Prin urmare, vă puteți arde picioarele cu apă foarte fierbinte sau cu perne încălzitoare. Prin urmare, cea mai sigură modalitate de a vă menține picioarele calde este să purtați șosete groase (cum ar fi șosetele de lână). Acest lucru va ajuta la prevenirea arsurilor.

Cât de repede mă voi simți mai bine după tratament?

Cât de repede te simți mai bine depinde de identificarea cauzei picioarelor reci și de tratarea corectă a acesteia . Unii oameni se simt mai bine pur și simplu punându-și o pereche de șosete calde. Dar, pentru alții, picioarele lor pot fi în continuare reci chiar și cu șosete calde, până când cauza principală este tratată. Așadar, discută cu medicul tău despre un plan de tratament care funcționează pentru simptomele tale și încearcă să scapi de picioarele reci.

Cum să reduci riscul de picioare reci?

Puteți face următoarele lucruri pentru a reduce riscul de a prezenta simptome de picioare reci:

• Evitarea băuturilor care conțin cofeină (cum ar fi cafeaua și ceaiul).
• Exerciții fizice regulate .
• Dacă există afecțiuni medicale preexistente , gestionați-le bine.
• În loc să stai într-un singur loc tot timpul , mișcă-te puțin și plimbă-te.
• Evitați fumatul sau utilizarea altor produse din tutun .
• A nu merge desculț pe pământ .

Dacă am picioare reci, la ce să mă aștept?

Este normal să ai picioare reci din când în când. Dar dacă picioarele tale sunt reci în mod constant, ar putea fi un semn al unei afecțiuni subiacente. Când simți că ți se par reci picioarele, încearcă să-ți pui o pereche de șosete călduroase și să mergi pe jos sau să te miști puțin . Acest lucru va ajuta la circulația sângelui către picioare. Dacă simptomele tale sunt cauzate de o afecțiune subiacentă, consultă medicul tău pentru a trata și gestiona corespunzător afecțiunea respectivă. Acest lucru te poate ajuta să eviți să ai picioare reci tot timpul.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă ai picioare reci tot timpul și remediile naturiste nu te ajută , ar trebui neapărat să consulți un medic. Nu uita, picioarele reci sunt normale, dar dacă se întâmplă frecvent, nu ar trebui să le ignori.

În special, consultați imediat un medic dacă observați oricare dintre următoarele:

• Dacă simțiți o amorțeală la nivelul picioarelor.
• Dacă există dureri severe .
• Dacă există răni pe picioare care nu se vindecă .
• Dacă nu simți nimic când îți atingi picioarele.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

Când te întâlnești cu medicul tău, este util să pui întrebări precum acestea:

• „Doctore, picioarele mele reci sunt un semn al unei boli subiacente?”
• „Cum ar trebui să am grijă de picioarele mele acasă?”
• „Este potrivit să port șosete sau ciorapi compresivi?”
• „Cât timp trebuie să urmez tratamentul pe care mi l-ați recomandat?”

Mesaj final de luat acasă

Deci, picioarele reci nu sunt ceva ce se întâmplă doar în zilele nunții, nu-i așa? Este normal să ai picioare reci din când în când, mai ales dacă locuiești într-un climat rece. Totuși, dacă te confrunți cu acest lucru în mod regulat, ar trebui neapărat să consulți un medic . Ar putea fi un semn al unei afecțiuni medicale preexistente. Medicul tău îți poate recomanda un plan de tratament adaptat simptomelor tale și te poate ajuta să scapi de acest disconfort. Nu intra în panică, dar nici nu-l ignora .

` Picioare reci, Picioare reci, Circulația sângelui, Simptome, Tratament, Sfaturi medicale, Picioare reci