Cum să vă protejați de COVID-19? Haideți să aflăm exact ce trebuie să faceți! (Prevenirea COVID-19)

Poate credeți că pandemia de COVID-19 s-a terminat. Dar adevărul este că acest virus încă circulă printre noi. Poate vă gândiți: „Nu știu dacă tusea și febra pe care le am în aceste zile sunt COVID-19”. Majoritatea oamenilor se recuperează după această boală în câteva săptămâni. Dar pentru unii, simptomele pot dura săptămâni sau luni. De aceea este important să fim conștienți de acest lucru.

Cât durează până te îmbolnăvești de COVID? În cât timp poți infecta pe altcineva?

De obicei, o persoană cu simptome ușoare își va reveni în aproximativ două săptămâni. Cu toate acestea, pentru unii oameni, în special cei cu alte boli, poate dura mai mult.

Cel mai important lucru este să fii conștient de perioada în care poți infecta pe altcineva cu această boală.

• Puteți răspândi virusul la altcineva cu chiar două zile înainte de apariția simptomelor .
• Virusul se răspândește cel mai mult în primele zile de apariție a simptomelor .
• Imaginează-ți că unii oameni pot avea COVID-19 fără niciun simptom. Pot totuși să răspândească virusul la alții. Numim aceasta răspândire asimptomatică .

Conform CDC (Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor), cel mai bine este să vă izolați de ceilalți cât timp aveți febră. Vă puteți relua activitățile normale după 24 de ore fără medicamente pentru reducerea febrei . Cu toate acestea, este important să continuați să purtați mască și să mențineți distanțarea socială timp de încă 5 zile pentru a-i proteja pe ceilalți.

Cum se răspândește, de fapt, acest virus?

Virusul care provoacă COVID-19 se transmite în principal de la persoană la persoană. Există mai multe modalități de a face acest lucru. Să aruncăm o privire la care sunt acestea.

Să învățăm și despre transmiterea prin aer.

Cercetările au arătat că virusul poate rămâne în aer până la 3 ore. Aceasta înseamnă că, dacă inhalați aer expirat de o persoană infectată, virusul vă poate pătrunde în plămâni. Acest risc este deosebit de mare în spațiile interioare aglomerate, slab ventilate.

Simptome și statusul „COVID pe termen lung”

Simptomele COVID-19 pot dura de la câteva săptămâni la câteva luni. Depinde de sistemul dumneavoastră imunitar , de alte boli pe care le aveți și de severitatea infecției .

• Infecții ușoare: De obicei, apar simptome ale căilor respiratorii superioare, cum ar fi tusea și durerile în gât . Acestea se ameliorează de obicei în aproximativ 2 săptămâni.
• Pierderea mirosului și a gustului: Acest simptom poate dura o perioadă la unele persoane, posibil de la 2 săptămâni până la aproximativ 3 luni.
• Infecții severe: Simptomele care afectează plămânii pot dura mai mult, poate chiar 2-3 luni.

Ce este acest COVID lung?

Unele persoane continuă să aibă simptome timp de luni de zile după ce se recuperează după COVID-19. De exemplu, pot prezenta oboseală, dificultăți de respirație, dureri articulare, dureri în piept și probleme de memorie și atenție. Aceasta este ceea ce numim COVID pe termen lung . Dacă aveți aceste simptome pe termen lung, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră.

Cum ne putem proteja de acest lucru? (Metode de prevenție)

Există multe lucruri pe care le putem face pentru a ne proteja de COVID-19. Cel mai important lucru este să le urmăm în mod corespunzător.

• Vaccinează-te: Fii la curent cu vaccinurile și dozele de rapel împotriva COVID-19. Deși vaccinările pot să nu te prevină complet de la contractarea bolii, ele oferă cea mai mare protecție împotriva bolilor grave, a spitalizării și a decesului.
• Igienă bună: Spălați-vă bine pe mâini cu apă și săpun în mod regulat. Sau folosiți un dezinfectant de mâini cu cel puțin 60% alcool.
• Evitați să vă atingeți fața: Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura.
• Purtați o mască: Purtarea unei măști de față oferă o protecție excelentă, în special în locurile aglomerate, în transportul public și în interior cu ventilație slabă.
• Mențineți distanțarea socială: Mențineți o distanță de cel puțin 2 metri față de ceilalți, în special față de cei care tușesc sau strănută.
• Ventilație bună: Deschideți ferestrele camerelor pentru a asigura o bună ventilație. Folosiți ventilatoare, dacă este posibil. Dacă folosiți purificatoare de aer, cele cu filtre „(HEPA)” sunt cele mai bune.
• Stați acasă dacă sunteți bolnav: Dacă vă simțiți rău, stați acasă pentru a-i proteja pe ceilalți.
• Curățarea suprafețelor: Curățați periodic cu dezinfectant obiectele atinse frecvent (mânerele ușilor, întrerupătoarele, telefoanele).

Ce trebuie să știe persoanele cu risc deosebit

Deși oricine se poate infecta cu COVID-19, unele persoane prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli grave. Printre acestea se numără:

• Persoanele cu vârsta peste 65 de ani
• Persoanele cu boli cronice precum diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea arterială și astmul
• Persoanele cu un sistem imunitar slăbit din cauza unor boli precum cancerul sau alte cauze
• Persoanele cu obezitate severă (IMC peste 40)
• Mame însărcinate

Dacă te încadrezi în această categorie, fii foarte atent la măsurile de siguranță menționate mai sus.Ar trebui să fie. De asemenea, utilizați medicamentul exact așa cum v-a fost prescris de medicul dumneavoastră. Dacă aveți probleme sau suspectați că aveți boala, sunați imediat medicul .

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă aveți simptome de COVID-19 și vă încadrați într-unul dintre grupele de risc menționate mai sus, solicitați imediat sfatul medicului. Tratamentul cu medicamente antivirale (Paxlovid, Remdesivir) administrat în primele zile de apariție a simptomelor poate preveni agravarea bolii.

Nu stați acasă într-o astfel de situație. Solicitarea rapidă de asistență medicală poate salva o viață.