Cu toții ne simțim triști, deprimați și abătuți uneori în viață. Este normal. De cele mai multe ori, acea tristețe dispare în câteva zile. Dar depresia este altceva. Este o afecțiune care îți afectează mintea și corpul până la punctul în care interferează cu viața de zi cu zi și nici măcar nu poți face lucrurile care îți plac. Pentru a scăpa de această afecțiune, ai nevoie cu siguranță de tratament medical.
Care sunt simptomele depresiei?
O persoană cu depresie poate prezenta o varietate de simptome. Cu toate acestea, nu toată lumea va experimenta toate aceste simptome. De asemenea, intensitatea și durata acestor simptome variază de la o persoană la alta. Unele simptome sunt psihologice, în timp ce altele pot fi fizice.
Să vedem care sunt aceste caracteristici.
| Tip caracteristic | Descriere și observări comune |
|---|---|
| Caracteristici mentale și emoționale |
|
| Caracteristici comportamentale și fizice |
Care sunt cauzele depresiei?
Nu există o singură cauză a depresiei. Experții cred că este o combinație a mai multor factori.
Structura și funcția creierului
Simplu spus, există schimbări în modul în care informațiile circulă prin anumite sisteme și circuite neuronale din creierul unei persoane cu depresie. Scanările cerebrale au arătat că există modificări în anumite părți ale creierului care ne controlează starea de spirit. De exemplu, partea creierului numită „Hipocampus”, care este implicată în memorie și învățare, este mai mică la unele persoane depresive. Partea creierului care controlează emoțiile, „Amigdala”, este mai mare. Oamenii de știință încă încearcă să înțeleagă de ce apar aceste schimbări.
Influența genetică (Gene)
Dacă cineva din familia ta, cum ar fi mama, tata sau fratele/soră, a avut depresie, ai de două până la trei ori mai multe șanse să dezvolți această afecțiune decât alții. Dar asta nu înseamnă că vei dezvolta cu siguranță depresie. De asemenea, oricine poate dezvolta depresie, chiar dacă nimeni din familia ta nu o are.
Evenimente care se întâmplă în viață
Depresia poate fi declanșată de provocări majore sau schimbări în viață. Luați în considerare, de exemplu, moartea unei persoane dragi, destrămarea unei relații, pierderea locului de muncă, probleme financiare sau eșecul la un examen.
Dar nu uitați, depresia nu trebuie să aibă întotdeauna o „cauză” majoră. Uneori, se poate întâmpla fără niciun motiv aparent.
Experiențele din copilărie
Persoanele care au fost supuse abuzului emoțional sau fizic sau neglijării în copilărie prezintă un risc crescut de a dezvolta depresie mai târziu în viață. Astfel de experiențe traumatice afectează dezvoltarea creierului și cresc riscul de depresie.
Unele medicamente
Depresia poate apărea și ca efect secundar al unor medicamente pe care le luăm pentru alte boli. De exemplu:
- Unele medicamente pentru hipertensiune arterială
- Medicamente pentru alergii
- Medicamente pentru convulsii
- Unele analgezice
Alte boli
Dacă aveți o boală cronică, cum ar fi diabetul, cancerul, bolile de inimă sau accidentul vascular cerebral, aveți un risc mai mare de a dezvolta depresie. De asemenea,Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD), anxietatea și dependența de droguri sau alcool sunt, de asemenea, puternic asociate cu depresia.
Ce ar trebui să fac dacă suspectez că am depresie?
Când ați citit aceste simptome, v-ați gândit: „Simt la fel”? Dacă da, vă rog să nu le ignorați. Nu suferiți singuri, gândindu-vă: „Se va îmbunătăți în câteva zile”.
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci este să mergi imediat la medic și să discuți despre asta.
Medicul dumneavoastră va discuta cu dumneavoastră, vă va asculta simptomele și va diagnostica afecțiunea. Depresia este o boală tratabilă. Există multe tratamente eficiente, inclusiv antidepresive și terapie prin discuție sau consiliere.
Nu este ceva cu care trebuie să lupți singur. A cere ajutor este un semn de putere, nu de slăbiciune.
Câteva întrebări frecvente despre depresie
Ce caută în principal un medic pentru a diagnostica depresia?
Un medic se concentrează pe câteva aspecte principale:
- Cât timp și cât des te simți trist/frustrat?
- Această afecțiune ți-a afectat activitățile zilnice, cum ar fi somnul și pofta de mâncare?
- Există și alte schimbări de comportament, cum ar fi enervarea ușoară sau plânsul frecvent?
- A cauzat acest lucru o schimbare în mișcările dumneavoastră? (de exemplu, mers agitat)
Ce înseamnă „a prinde, a verifica, a schimba”?
Aceasta este o tehnică simplă utilizată în terapia cognitiv-comportamentală (TCC) .
- Prinde-l: Recunoașterea unui gând negativ imediat ce îți vine în minte.
- Verifică: Gândește-te la idee pentru o clipă. Întreabă-te: „Este chiar adevărat? Cât de probabil este să se întâmple?”
- Schimbă-l: Încearcă să înlocuiești acel gând negativ cu unul mai realist și pozitiv.
Există trăsături de personalitate care te fac mai predispus la depresie?
Cercetările au descoperit că două trăsături de personalitate pot fi asociate cu depresia.
1. Neurotism: Acești oameni tind să gândească negativ despre orice, se enervează ușor și sunt anxioși.
2. Introversiune: Acești oameni preferă să stea în propriile case și să se concentreze asupra lor în loc să socializeze cu ceilalți.
Nu toți cei cu aceste caracteristici vor dezvolta depresie, dar riscul poate fi ușor crescut.
Mesaj de luat acasă
- Depresia nu este doar un sentiment de tristețe sau slăbiciune. Este o afecțiune medicală reală care necesită tratament.
- Pe lângă simptomele mentale, în această afecțiune pot apărea și simptome fizice, cum ar fi durerile de cap și durerile musculare și articulare.
- Mulți factori pot contribui la depresie, inclusiv genele, modificările chimice ale creierului și evenimentele din viață.
- Dacă bănuiți că dumneavoastră sau cineva cunoscut suferă de depresie, vă rugăm să nu suferiți singuri. Solicitați imediat sfatul medicului.
- Există tratamente eficiente disponibile. Așadar, nu pierdeți speranța. Sprijinul familiei și al prietenilor este, de asemenea, foarte important în această călătorie.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău