Doar mama este tristă după ce naște? Să aflăm despre depresia postpartum, care îi afectează și pe tați.

Este un moment foarte fericit când un mic oaspete nou-născut vine în casa ta. Atenția tuturor este îndreptată spre nou-născut și spre proaspăta mămică. Dar în mijlocul acestei bucurii, te-ai gândit vreodată la noul tată? A fost puțin morocănos zile întregi, enervându-se la cele mai mici lucruri și nu mai zâmbind așa cum făcea înainte? Ai putea crede că este din cauză că este obosit. Dar ar putea fi ceva mai mult.

Este „depresia postpartum” ceva ce afectează doar mamele?

Cu toții am auzit de stresul mental pe care îl resimt mamele după naștere, sau depresia postpartum . Această afecțiune poate apărea la mame din mai multe motive, inclusiv schimbări hormonale după nașterea unui copil, lipsa somnului și presiunea care vine odată cu noile responsabilități.

Însă un lucru despre care nu vorbim prea mult, dar este foarte important, este că această afecțiune îi poate afecta și pe tați . Conform celor mai recente cercetări, 10% dintre proaspeții tați, sau aproximativ unul din zece, prezintă riscul de a dezvolta această afecțiune. Acest lucru poate părea surprinzător, dar este adevărat.

Care sunt motivele pentru care tații au această afecțiune?

Poate vă gândiți: „Cum li se poate întâmpla asta taților fără să treacă prin aceleași schimbări hormonale ca mamele?” Așa este. Bărbații nu trec prin aceleași schimbări hormonale masive prin care trece o femeie în timpul nașterii. Cu toate acestea, stresul suplimentar din viața unui tată în această perioadă nu este o realizare ușoară.

• Privare excesivă de somn: Când bebelușul se trezește noaptea, atât mama, cât și tatăl se confruntă cu privare de somn. Privarea continuă de somn timp de mai multe zile poate perturba echilibrul mental al oricui.
• Presiune financiară: Costurile care vin odată cu apariția unui nou-născut sunt mari. Având în vedere laptele bebelușului, scutecele, hainele și onorariile medicului, un tată poate simți că responsabilitatea financiară a familiei a căzut pe umerii săi.
• Schimbarea relațiilor de familie: După nașterea bebelușului, atenția ambilor părinți este concentrată în întregime asupra acestuia. Libertatea și timpul petrecut împreună pe care le aveau anterior sunt reduse. Unii soți se pot simți neglijați pentru că soțiile lor sunt ocupate.
• Temeri care vin odată cu noi responsabilități: Pot să-ți vină în minte temeri și îndoieli de genul „Voi fi un tată bun?”, „Voi fi capabil să fac față acestor responsabilități?”.

Când mai multe dintre aceste motive se combină, șansele ca un tată să devină deprimat sunt mari.

Cum se schimbă simptomele taților?

Important este că simptomele depresiei postpartum la tați pot fi ușor diferite de cele la mame. În timp ce mamele prezintă adesea simptome precum tristețe, plâns și auto-învinovățire, bărbații exprimă aceste sentimente în mod diferit.

Tabelul de mai jos vă va ajuta să înțelegeți această diferență.

Ce se întâmplă dacă această afecțiune nu este tratată?

Nu este o idee bună să uiți pur și simplu de asta, crezând că „va dispărea în câteva zile”. Dacă nu este tratată, această afecțiune poate dura până la un an . Afectează nu doar tatăl, ci întreaga familie.

În special, un tată deprimat s-ar putea să nu fie capabil să se conecteze corespunzător cu copilul său. Este posibil să nu fie atent la nevoile copilului său, să nu se joace cu el sau să fie constant dur cu el. Cercetările au arătat că acest lucru poate afecta negativ dezvoltarea emoțională și fizică a unui copil care crește într-un astfel de mediu.

Cum îl poți ajuta pe soțul tău?

Dacă soțul tău prezintă aceste simptome, există câteva lucruri pe care le poți face.

1. Discuție: Alege un moment în care să vorbești cu el/ea. Un moment în care amândoi sunteți puțin mai liberi. În loc să-l/o acuzi: „Ce e în neregulă cu tine?”, întreabă-l/o cu ​​dragoste: „Văd că ești puțin obosit/ă și stresat/ă. Putem vorbi despre asta?”

2. Înțelege: Fă-l să înțeleagă că aceasta nu este slăbiciunea lui, ci o afecțiune medicală care trebuie tratată. Fă-l să simtă că ești alături de el.

3. Cereți sfatul medicului: Cel mai important lucru este să solicitați ajutor profesional. Încurajați-l să vă consulte medicul de familie . Sau consultați un consilier în sănătate mintală. Nu este un motiv de rușine. La fel ca diabetul și hipertensiunea arterială, aceasta este o afecțiune care poate fi tratată cu tratament. Uneori, consilierea personală poate fi suficientă sau este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru o perioadă scurtă de timp. Medicul dumneavoastră va lua această decizie.