Și tu ai dureri de cap după ce naști? (Durere de cap postpartum) Hai să vorbim despre asta!

Viața ta trebuie să se fi schimbat mult după ce micuțul tău a venit pe lume, nu-i așa? Pe lângă această bucurie, uneori pot apărea și probleme minore de sănătate. Un astfel de lucru este durerea de cap care vine după nașterea unui copil, adică durerea de cap postpartum . Multe proaspete mame au această experiență. Așa că, înainte să te sperii, hai să vorbim despre ea în câteva detalii.

Este normal să ai dureri de cap după ce ai un copil?

Da, este destul de frecvent să ai dureri de cap în primele șase săptămâni după nașterea unui copil (aceasta se numește și perioada postpartum). Gândește-te doar la modul în care corpul tău trece prin numeroasele schimbări pentru a reveni la starea de dinainte de sarcină. Unele dintre aceste schimbări te pot face mai predispusă la dureri de cap.

În plus, îngrijirea unui nou-născut nu este ușoară. Cu toate noile responsabilități, cum ar fi somnul de seară, stresul atunci când bebelușul plânge și schimbarea scutecelor, durerile de cap pot fi o adevărată bătaie de cap. Dar vestea bună este că, de obicei, durerile de cap dispar după perioada postpartum. Între timp, există lucruri pe care le poți face pentru a le gestiona.

Care sunt tipurile de dureri de cap postpartum?

De cele mai multe ori, după ce naștem, avem aceleași tipuri de dureri de cap pe care le avem de obicei: dureri de cap de tensiune și migrene . Durerile de cap cluster sunt puțin mai puțin frecvente, dar pot apărea. Oricât de enervantă poate fi această durere, de cele mai multe ori nu este gravă.

Simplu spus, chiar dacă simți o durere pulsantă, pulsantă sau constrictivă în interiorul capului, de obicei nu este o afecțiune gravă.

Uneori, dacă vi se administrează o epidurală pentru ameliorarea durerii în timpul nașterii, este posibil să aveți o durere de cap numită cefalee spinală . Deși majoritatea femeilor pot gestiona această problemă acasă, în unele cazuri, tratamentul poate fi necesar.

Totuși, uneori aceste dureri de cap pot fi semnul unei afecțiuni mai grave care necesită asistență medicală de urgență. Aceasta se numește preeclampsie postpartum. În acest caz, este posibil să aveți o durere de cap severă (adesea pulsantă) și modificări ale vederii. Aceste simptome încep de obicei în decurs de 48 de ore de la naștere. Cu toate acestea, uneori pot apărea chiar și la șase săptămâni. Aceste dureri de cap nu sunt ameliorate de analgezice precum acetaminofenul (de exemplu, Panadol).

Dacă aveți simptome de preeclampsie postpartum, trebuie să mergeți imediat la camera de gardă. Aceasta poate pune viața în pericol dacă nu este tratată rapid.

Câți oameni se confruntă cu această afecțiune?

În linii mari, aproximativ 40% dintre persoane au dureri de cap în primele săptămâni după naștere. De cele mai multe ori, acestea sunt supărătoare, dar nu grave.

Aproximativ jumătate dintre femeile care au avut migrene înainte de sarcină continuă să le aibă și după naștere. Acest lucru este frecvent și la femeile care au migrene menstruale. Aceste simptome dispar adesea în al doilea și al treilea trimestru de sarcină și apoi revin după naștere.

Care sunt simptomele durerii de cap postpartum?

Aceste simptome pot varia în funcție de tipul de durere de cap:

• Cefalee de tensiune: O durere ușoară până la moderată care se simte ca o presiune pe ambele părți ale capului. Poate da senzația că s-ar lega o bandă în jurul capului.
• Migrenă: O durere severă, pulsantă, pe o parte a capului (sau uneori pe ambele părți). Aceasta poate fi însoțită de greață, vărsături și sensibilitate la lumină și sunet.
• Cefalee cluster: O durere severă, arzătoare, înțepătoare, care începe în spatele unui ochi și se extinde în zona înconjurătoare.
• Cefalee spinală: O durere surdă sau pulsantă care se agravează în șezut sau în picioare și se ameliorează în culcare.

Când ar trebui să ne facem griji pentru această durere de cap? - Semne de avertizare!

Așa cum am menționat anterior, majoritatea durerilor de cap cauzate de tensiune și a migrenelor nu sunt grave. Cu toate acestea, dacă aveți o durere de cap bruscă și severă, însoțită de alte simptome neobișnuite, aceasta ar putea fi un semn al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi preeclampsia postpartum sau un cheag de sânge în creier.

Iată câteva semne la care trebuie neapărat să fii atent:

• Vedere încețoșată sau sensibilitate la lumină. Este posibil să observați puncte sau corpuri volante în fața ochilor.
• Schimbări de dispoziție, confuzie sau senzație de ceață mentală.
• Umflarea feței, mâinilor, picioarelor sau corpului.
• Greață și vărsături.
• Durere, de obicei la nivelul coastelor.
• Dificultăți de respirație.
• Convulsie.

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, mergeți imediat la camera de gardă a unui spital. Acest lucru este foarte important!

De ce mă doare capul după ce am născut acest copil? Care sunt cauzele?

Cefaleele postpartum pot fi cauzate de mai multe tipuri:

• Scăderea nivelului hormonal: Nivelurile hormonale, cum ar fi estrogenul , care cresc în timpul sarcinii, revin la normal în decurs de șase săptămâni de la naștere. Pentru multe persoane, durerile de cap scad în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru de sarcină din cauza acestei creșteri a nivelului de estrogen. Această scădere bruscă a nivelului de estrogen după naștere poate fi o cauză a durerilor de cap, în special a migrenelor.
• Dificultăți în îngrijirea unui bebeluș:Când ai grijă de un bebeluș, este posibil să nu ai timp să mănânci, să bei sau să dormi cum trebuie. Stresul provocat de plânsul bebelușului și grija constantă legată de nevoile acestuia pot contribui la apariția durerilor de cap. Imaginează-ți cum te simți dacă nu poți dormi cum trebuie timp de două sau trei nopți.
• Epidurală: Uneori, o cantitate mică de lichid cefalorahidian se poate scurge în timpul unei injecții epidurale. Această pierdere de lichid poate provoca modificări ale presiunii din jurul creierului, ceea ce poate provoca dureri de cap. Dacă sunteți expus riscului de a prezenta acest efect secundar atunci când vi se administrează o epidurală, personalul medical trebuie să vă informeze.

În timpul sarcinii, corpul tău se schimbă și poți fi mai susceptibilă la afecțiuni grave care nu sunt doar un simptom al unei dureri de cap. De exemplu, în timpul sarcinii, vasele de sânge se modifică pentru a asigura alimentarea cu sânge necesară bebelușului. Acest lucru poate crește riscul de preeclampsie postpartum. De asemenea, poți avea un risc mai mare de a suferi un accident vascular cerebral la scurt timp după naștere. Durerile de cap sunt un simptom comun al ambelor afecțiuni.

Cum recunoaște un medic acest lucru?

Medicul dumneavoastră va stabili mai întâi dacă aveți o durere de cap comună, cum ar fi o cefalee de tensiune sau o migrenă, sau dacă este un simptom al unei afecțiuni mai grave. Vă va întreba când a început durerea de cap, unde este durerea și de cât timp durează.

Dacă medicul dumneavoastră suspectează că durerea de cap este un simptom al unei afecțiuni grave, este posibil să efectueze un examen neurologic sau teste imagistice (de exemplu, tomografie computerizată, RMN). De asemenea, este posibil să solicite analize de sânge.

Ce se poate face pentru a trata această durere de cap?

Tratamentul pentru durerile de cap postpartum este similar cu tratamentul pentru orice altă durere de cap. Iată câteva lucruri pe care le puteți face:

• Administrarea de analgezice: Medicamente precum acetaminofenul (de exemplu, Panadol) și AINS (de exemplu , ibuprofen , naproxen sodic) pot ajuta la ameliorarea simptomelor de durere de cap. Cu toate acestea, dacă alăptați, asigurați-vă că îl întrebați pe medicul dumneavoastră despre ce medicamente sunt sigure. De exemplu, analgezicele numite aspirină și triptani pot trece prin laptele matern la bebeluș. În funcție de doză, acestea pot fi periculoase pentru bebelușul dumneavoastră. Așadar, consultați medicul.
• Terapie cu cald sau rece: Puteți ameliora durerea aplicând o compresă cu gheață sau o compresă încălzitoare pe zona dureroasă. Experimentați pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.
• Îngrijirea nevoilor de bază:După ce naști un copil, gândește-te la sănătatea ta. Asta înseamnă să mănânci mese nutritive la timp, să bei cel puțin 8 pahare de apă pe zi și să dormi cel puțin 7 ore. Poate părea un vis, dar încearcă să dormi cât mai mult posibil când doarme bebelușul tău.
• Gestionarea stresului: Găsește modalități de a gestiona stresul care funcționează pentru tine. Uneori, lucruri precum masajul, mindfulness-ul și yoga pot ajuta. Adesea, problema este că ai nevoie de ajutor suplimentar. Acum este momentul să ceri ajutor de la familie și prieteni. Chiar și un mic ajutor poate fi de mare ajutor.

Tratament pentru durerile de cap cauzate de injecțiile epidurale

Această cefalee spinală poate necesita un tratament numit plasture epidural cu sânge . Acesta implică sigilarea orificiului în care este introdusă epidurala cu un cheag de sânge. Acest lucru previne scurgerea fluidului.

La ce te poți aștepta cu această durere de cap?

Durerile de cap sunt de obicei cele mai frecvente în prima săptămână după naștere. Pentru majoritatea oamenilor, acestea vor dispărea după primele șase săptămâni. Important este să oferiți corpului și minții dumneavoastră timp să se adapteze la aceste schimbări majore.

Poate fi prevenită durerea de cap postpartum?

Nu întotdeauna. Nu poți face nimic în privința schimbărilor hormonale care cresc riscul de dureri de cap. Dar poți preveni durerile de cap cauzate de factori precum stilul de viață, cum ar fi neglijarea sănătății în timp ce ai grijă de un nou-născut.

Totuși, acest lucru nu este atât de ușor pe cât pare.

Uneori este mai bine să planifici din timp. Păstrează la îndemână o gustare pentru atunci când ți se face foame și ai dureri de cap. Păstrează la îndemână un analgezic aprobat de medic, astfel încât să îl poți lua imediat ce începe durerea de cap.

Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului?

Puteți adresa medicului dumneavoastră următoarele întrebări:

• Care este cea mai probabilă cauză a durerii mele de cap?
• Ce fel de durere de cap am?
• Ce fel de tratament recomandați?
• Ce fel de analgezic ar trebui să încerc mai întâi?
• Cum pot identifica și evita factorii declanșatori ai durerilor de cap?

Este greu să te gândești la propria sănătate atunci când ai grijă de un nou-născut. Dar, procedând astfel, poți preveni durerea care face îngrijirea bebelușului tău și mai dificilă.

În cele din urmă, țineți minte asta.

Deși durerile de cap sunt frecvente după naștere, dacă te deranjează, ar trebui neapărat să consulți un medic. Mai ales dacă ai dureri de cap severe, împreună cu semne de avertizare ale preeclampsiei postpartum (cum ar fi vederea încețoșată și umflături), mergi imediat la spital fără întârziere.

Grija pentru sănătatea ta este importantă pentru tine și pentru micuțul tău. Redu stresul, cere ajutor dacă este nevoie și păstrează medicamentele aprobate de medic în siguranță pentru tine și bebelușul tău (dacă alăptezi). Chiar dacă aceasta este o perioadă dificilă, amintește-ți că nu ești singură.

` Durere de cap postpartum, Durere de cap după naștere, Migrenă, Durere de cap postpartum, Preeclampsie, Tratament pentru durerea de cap