Este mediul dăunător și pentru corpul tău? Hai să învățăm despre alergiile de mediu!

Strănuți des? Ai nasul înfundat, gâtul iritat, ochii roșii și apoși? Ți se întâmplă uneori chiar și nasul care curge? Dacă aceste lucruri se întâmplă des, este posibil să ai una dintre alergiile la factori de mediu despre care vom vorbi astăzi. Nu-ți face griji, este o afecțiune pe care o au mulți oameni. Haideți să vedem ce este exact, de ce se întâmplă, cum să o recunoaștem și cum să o evităm.

Ce sunt aceste alergii de mediu?

Simplu spus, alergiile de mediu apar atunci când sistemul imunitar reacționează exagerat la lucrurile din mediul înconjurător. În mod normal, aceste lucruri – pe care le numim „alergeni” – nu sunt cu adevărat dăunătoare. Dar dacă ești alergic la ceva, corpul tău reacționează la acel lucru într-un mod alergic.

Imaginează-ți că ai un agent de pază la tine acasă. De obicei, el protejează casa de hoți. Dar, dacă ai o „alergie”, acest agent de pază vede uneori o rudă venind la tine acasă și crede că e un hoț și se îngrijorează.

Cine poate dezvolta această alergie?

Oricine poate dezvolta aceste alergii legate de factorii de mediu . Cu toate acestea, dacă mama și tatăl tău au aceste alergii, este mai probabil să le dezvolți și tu. Aceasta înseamnă că acestea pot fi transmise din generație în generație.

Acestea sunt foarte frecvente. Se spune că aproximativ 24 de milioane de oameni într-o țară precum America au această afecțiune. Există și destul de mulți oameni cu astfel de alergii în Sri Lanka.

Cum afectează această alergie organismul?

Când ești expus pentru prima dată la un alergen, sistemul imunitar al organismului tău produce un tip special de anticorpi numiți imunoglobulină E (IgE) . Acești anticorpi IgE se leagă de mastocitele din membranele mucoase, piele, tractul gastrointestinal și tractul respirator. Aceste mastocite stochează substanțe chimice precum histamina .

Acum, data viitoare când alergenul intră din nou în organism, mastocitele care s-au legat de acel „IgE” se activează și eliberează histamina și alte substanțe chimice din interior.

Histamina este cea care provoacă acele simptome rapide, cum ar fi strănutul, nasul curgător și mâncărimea ochilor. Aceste simptome pot apărea în câteva minute. Și alte substanțe chimice pot provoca inflamații continue.

Uneori pot apărea reacții care nu sunt legate de IgE. Adică, organismul poate reacționa la anumite substanțe chimice volatile (de exemplu, vapori de vopsea, parfumuri), cum ar fi compușii organici volatili (COV) . Acestea sunt similare cu reacțiile IgE, dar nu implică anticorpi IgE. Exemple în acest sens includ praful și fumul.

Care sunt simptomele alergiilor de mediu?

Alergiile cauzate de factori de mediu pot provoca simptome precum:

• Congestie nazală, senzație de greutate
• Perfuzie postnazală
• Tuse
• Întunecarea zonei din jurul ochilor (ochi lucioși alergici)
• Oboseală
• Durere de cap
• Urticarie
• Mâncărime și nas curgător
• Ochi roșii, cu mâncărime și lăcrimare ( epiforă )
• Strănut
• Dificultăți de respirație, respirație șuierătoare

Uneori, aceste alergii pot chiar declanșa un atac de astm . Prin urmare, este foarte important să fim conștienți de aceste simptome.

Ce cauzează aceste alergii de mediu?

Multe lucruri din mediul nostru pot cauza aceste alergii. Principalele sunt:

• Polen: Acestea sunt particule minuscule, asemănătoare prafului, provenite din copaci, ierburi și buruieni. Sunt transportate de vânt și sunt folosite pentru polenizarea plantelor. Nivelurile de polen sunt cele mai ridicate dimineața. De asemenea, nivelurile de polen sunt mai mari în zilele călduroase și cu vânt.
• Mucegaiuri: Acestea sunt ciuperci mici. Sporii lor plutesc în aer. Mucegaiurile cresc în zone umede, slab ventilate (de exemplu, băi, chiuvete de bucătărie, subsoluri). De asemenea, pot crește în aer liber, în locuri precum așternut de frunze, iarbă și fân. Sporii de mucegai cresc mai mult în zilele călduroase și umede.
• Mătreață și saliva animalelor de companie: Acestea sunt particulele minuscule („mătreață”) care se desprind de pielea și blana câinelui sau pisicii dumneavoastră . Unele dintre proteinele din saliva lor pot fi, de asemenea, alergene.
• Acarienii de praf: Acestea sunt niște creaturi minuscule înrudite cu păianjenii și prea mici pentru a fi văzute cu ochiul liber. Trăiesc în locuri precum saltele, perne, lenjerie de pat, covoare, canapele și perdele. Se hrănesc cu celule moarte ale pielii pe care noi și animalele noastre de companie le eliminăm. Nu mușcă, dar fecalele, urina și părțile cadavrelor lor pot provoca alergii dacă le inhalați.
• Găndaci de bucătărie: Proteinele din fecale, salivă, ouă și părțile moarte ale acestor insecte pot provoca, de asemenea, alergii la unele persoane.

Pe lângă acestea, factorii care cauzează reacții care nu sunt legate de IgE sunt:

• Fum: Orice fum, cum ar fi fumul de țigară, fumul de vehicul, fumul de sobă pe lemne și fumul de tămâie, este neplăcut pentru unii oameni.
• Praful: Praful obișnuit de uz casnic conține multe substanțe, inclusiv celule moarte ale pielii, păr, polen, particule de țesături, acarieni, particule de insecte și sol.

Alergiile de mediu sunt contagioase?

Nu. Această alergie nu este contagioasă. Nu poți transmite altcuiva o alergie pe care o ai.

Cum diagnostichezi această alergie?

Dacă aveți aceste simptome în mod regulat, consultați un alergolog.Cel mai bine este să te întâlnești. Îți va pune întrebări de genul:

• Are cineva din familia ta alergii de genul acesta?
• Ați fost vreodată diagnosticat cu alergii?
• Care sunt simptomele tale?
• Luați medicamente pentru aceste simptome (de exemplu, pastile de la farmacie)?
• Când apar aceste simptome cel mai des?
• Există animale acasă?
• Cât des aspirați lucruri precum covoarele? Spălați așternuturile?

După aceea, medicul poate face niște teste.

Ce fel de teste se fac?

• Test cutanat prin înțepare: Acesta implică plasarea unei cantități mici din alergenul suspectat pe pielea brațului sau a spatelui și înțeparea cu un ac mic. Nu va exista sângerare, ci doar o ușoară senzație de gâdilare. După aproximativ 15 minute, dacă sunteți alergic la ceva, zona se va înroși și va apărea o mică pustulă, similară cu mușcătura unei țânțari. Acesta vă va spune la ce sunteți alergic. Acest lucru se poate face în mai puțin de o oră.
• Test de sânge (IgE): Acesta implică prelevarea unei cantități mici de sânge, adăugarea diverșilor alergeni în acesta într-un laborator și verificarea nivelurilor de IgE. Rezultatele pot dura până la o săptămână. Uneori există o mică probabilitate de rezultate fals pozitive. Aceasta înseamnă că este posibil să fiți alergic la ceva la care nu sunteți cu adevărat alergic.

Cum scapi de aceste alergii? Sau cum le controlezi?

De fapt, aceste alergii de mediu nu pot fi complet vindecate. Cu toate acestea, simptomele pot fi controlate și reduse. Pentru aceasta , se utilizează în principal antihistaminice .

Au antihistaminicele efecte secundare?

Există două tipuri de antihistaminice:

1. Antihistaminice de primă generație: Exemple: „Difenhidramină (Benadryl®)”, „Clemastină (Dayhist®)”, „Hidroxizină (Atarax®)”.

• Acestea pot provoca somnolență , uscăciunea gurii, amețeli, dureri de cap, tuse, greață și vărsături.

2. Antihistaminice de a doua generație: Exemple: „Fexofenadină (Allegra®)”, „Cetirizină (Zyrtec®)”, „Loratadină (Claritin®)”.

• Acestea au mai puține efecte secundare, în special mai puțină somnolență. Cu toate acestea, unele persoane pot prezenta erupții cutanate, mâncărime, urticarie și umflarea feței (angioedem).

Unele studii au raportat că persoanele care iau medicamente precum „Cetirizină” și „Hidroxizină” pot prezenta o creștere a anxietății și depresiei. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări în acest sens.

Cât durează până te simți mai bine după utilizarea medicamentului?

Un antihistaminic începe de obicei să acționeze în decurs de 30 de minute de la administrare și funcționează cel mai bine în primele câteva ore.

Uneori, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați un antihistaminic în fiecare zi, fără a aștepta apariția simptomelor.

Ce trebuie să faci dacă ai alergii la factorii de mediu?

Deși acestea nu pot fi complet vindecate, simptomele pot fi bine controlate prin evitarea oricărei afecțiuni alergice și prin administrarea medicamentelor prescrise de medic .

Cum te poți proteja de aceste alergii?

Spray-urile nazale, cum ar fi spray-ul nazal cu fluticazonă (Flonase®), sunt considerate foarte eficiente în prevenirea simptomelor alergice moderate până la severe (congestie nazală, nas curgător, presiune sinusală). Acestea reduc inflamația nazală. Puteți utiliza aceste spray-uri în fiecare zi. Cu toate acestea, unele persoane pot prezenta mâncărimi și nas curgător. Persoanele cu vârsta peste 65 de ani ar trebui să consulte un medic înainte de a le utiliza, deoarece utilizarea prelungită poate crește presiunea din ochi (glaucom).

Dacă aveți alergii ușoare, administrarea zilnică a unui antihistaminic de a doua generație poate fi cea mai bună opțiune.

În plus, puteți ajuta la reducerea simptomelor alergice făcând următoarele lucruri:

Acasă:

• Țineți ferestrele închise și folosiți aparatul de aer condiționat (AC) dacă este posibil. Dacă ferestrele sunt deschise, polenul va intra în casă. Nu așezați ventilatorul lângă fereastră, deoarece acesta poate aduce praf și polen înăuntru.
• Filtrați aerul din casa dumneavoastră. Puteți filtra polenul plasând ceva de genul unei pânze de pânză peste orificiile de ventilație. Dacă aveți un filtru HEPA , este o idee bună să îl folosiți și pe acesta. Schimbați filtrul în mod regulat.
• Reduceți umiditatea din locuință. Menținerea umidității sub 50% va reduce creșterea mucegaiului și infestarea cu acarieni.
• Evitați locurile unde poate crește mucegai. Locuri precum subsoluri, garaje și zone cu frunze verzi. Curățați aceste zone în mod regulat, dacă este posibil.
• Spală și curăță animalele de companie în mod regulat. Nu le aduce în dormitor, pat sau canapea.
• Protejați-vă de acarieni. Puneți huse din microfibră pe perne și saltele. Spălați lenjeria de pat o dată pe săptămână în apă fierbinte (aproximativ 54 de grade Celsius). Evitați pernele umplute cu pene și mobilierul cu mult material. Mobilierul precum cel din piele și vinil este bun, deoarece este dificil de pătruns de acarieni.
• Aspirați covoarele și carpetele în mod regulat. Cel puțin de două ori pe săptămână. Purtați o mască atunci când faceți curățenie. Dacă este posibil, înlocuiți covoarele cu gresie, lemn sau linoleum. Dacă aveți covoare, aspirați-le și spălați-le regulat.
• Nu fumați în interior. Folosiți lucruri precum țigări și bețișoare parfumate afară.

Exterior:

• Țineți geamurile închise când conduceți. Porniți aerul condiționat și mențineți recircularea aerului.
• Verificați numărul de polen înainte de a ieși afară.Dacă este posibil, stați în casă în zilele călduroase, uscate și cu vânt. Reduceți expunerea la polen între orele 5:00 și 10:00, când cantitatea de polen este cea mai mare.
• Purtați o mască. Purtați o mască atunci când cosiți iarba, greblați frunzele sau lucrați cu lucruri precum fânul și gunoiul de grajd.
• Fă un duș când te întorci de afară. Spală-te pe păr și schimbă-te de haine. Acest lucru va îndepărta polenul de pe corp și de pe haine.
• Folosește un uscător de rufe când usuci hainele. Nu agăța hainele afară. Acest lucru poate prinde polen și mucegai în haine.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă aveți simptome alergice frecvente, mai ales dacă acestea vă afectează viața de zi cu zi, asigurați-vă că consultați un medic.

Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului?

• Cum îmi dau seama mai exact dacă am alergii la factorii de mediu?
• La ce fel de lucruri sunt alergic?
• Ce fel de medicamente pentru alergii recomandați?
• Care sunt efectele secundare ale acelor medicamente?
• Trebuie să iau medicamentul în fiecare zi sau doar când apar simptomele?
• Mai pot ieși?
• Există plante care nu sunt bune de avut în grădina sau în casă?
• Cum știu dacă am simptome de alergie sau simptome precum o răceală sau o gripă?

Care este diferența dintre o alergie de mediu și o alergie alimentară?

O alergie de mediu este reacția sistemului imunitar la lucrurile din mediul înconjurător.

O alergie alimentară este o reacție a sistemului imunitar la proteinele din anumite alimente. Alergiile alimentare frecvente includ laptele, ouăle și arahidele.

Alergiile de mediu apar atunci când sistemul imunitar reacționează în mod eronat în mod exagerat la ceva din mediul înconjurător. Acest răspuns poate provoca simptome precum nas înfundat, ochi apoși, nas care curge și oboseală. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, consultați un medic. Acesta poate face teste pentru a afla la ce sunteți alergic. De asemenea, vă poate prescrie medicamente pentru a ajuta la prevenirea simptomelor alergice.

Rezumat (Mesaj de reținut)

Bine, acum înțelegeți mai bine alergiile de mediu despre care am vorbit astăzi. Nu uitați, acesta este un lucru pe care îl au majoritatea oamenilor, așa că nu este nimic de care să vă fie rușine sau teamă.

• Principalul lucru este să identifici exact la ce ești alergic. Cere sfatul medicului pentru asta.
• Încearcă să stai cât mai departe de alergeni. Păstrează-ți casa curată și fii atent când ieși afară.
• Folosește exact medicamentul prescris de medic.
• Nu ignorați simptomele. Dacă acestea vă afectează viața, solicitați imediat tratament.

Dacă urmați acești pași, puteți trăi o viață confortabilă, chiar și cu alergii la factorii de mediu. Dacă aveți alte întrebări, nu ezitați să discutați cu un medic.

Alergii de mediu , alergii, strănut, congestie nazală, mâncărimi ale pielii, polen, acarieni, antihistaminice