Sunt zile în care ai un munte de muncă de făcut, dar pur și simplu nu poți începe. Sau poate te trezești alergând de colo colo, incapabil să te concentrezi și distras chiar și de cele mai mici lucruri. Poate te întrebi: „De ce mi se întâmplă asta? Sunt leneș?” Dacă ai avut experiențe similare, acest subiect despre care vorbim astăzi va fi foarte important pentru tine. Hai să vorbim despre Disfuncția Executivă.
Ce este disfuncția executivă?
Simplu spus, disfuncția executivă nu este o boală. Este un simptom. Este o problemă comportamentală care apare atunci când unele dintre funcțiile din creierul nostru nu funcționează corect. Acest lucru interferează cu capacitatea noastră de a ne gestiona gândurile, sentimentele și acțiunile.
Gândiți-vă la directorul general într-un birou. El este cel care controlează întreaga companie, face planuri, distribuie munca și rezolvă problemele. Creierul nostru este la fel. Există un sistem major de control ca acesta în lobul frontal al creierului. Numim acesta „funcții executive” sau Funcții Executive. Când acest sistem devine slăbit, apare disfuncția executivă.
Care sunt „Funcțiile executive” ale creierului nostru?
Dacă înțelegem corect aceste funcții executive, este foarte ușor să înțelegem ce este disfuncția executivă. Aceste funcții pot fi împărțite în principal în trei părți.
| Funcţie | Simplu spus... |
|---|---|
| Memoria de lucru | Aceasta este ca memoria temporară (RAM) din creierul nostru. Ne ajută să ne amintim informațiile de care avem nevoie în timp ce facem ceva. De exemplu, să ne amintim un număr de telefon pe care ni-l dă cineva până când îl formăm. |
| Flexibilitate cognitivă | Aceasta se referă la capacitatea de a trece cu ușurință de la un subiect la altul, de la o sarcină la alta. Imaginează-ți cât de valoroasă este această abilitate atunci când trebuie să te adaptezi la o situație care se schimbă brusc. Persoanele care au multă această abilitate sunt foarte creative. |
| Controlul impulsurilor (controlul inhibiției) | Acesta este sistemul de „frână” al creierului nostru. Ne ajută să ne controlăm impulsurile, gândurile și acțiunile nedorite. Are două părți: Controlul Comportamental - a nu face ceva ce nu ar trebui (de exemplu, a nu spune un cuvânt urât când suntem furioși) și Controlul Interferențelor - a acorda atenție sarcinii de îndeplinit, a ignora zgomotul și gândurile nedorite din jurul nostru. |
Aceste funcții de bază se bazează pe funcții de nivel superior, cum ar fi planificarea , raționamentul și rezolvarea problemelor . Toate acestea sunt esențiale pentru viața noastră de zi cu zi.
Cum se simte o persoană cu disfuncție executivă?
Deoarece aceste funcții executive sunt legate de atât de multe lucruri, afecțiunea cunoscută sub numele de disfuncție executivă vă poate afecta în multe moduri diferite. Este posibil să fi experimentat unul sau mai multe dintre aceste simptome.
| Caracteristică/Problemă | Un mic exemplu |
|---|---|
| Dificultăți de concentrare | Chiar și cele mai mici lucruri te pot distrage. Când asculți o poveste, într-o ședință sau la curs, mintea ta rătăcește (visezi cu ochii deschiși). |
| Dificultăți în începerea și planificarea muncii | Nici măcar nu am chef să încep lucrul pentru că nu-mi pot imagina cum va arăta când va fi terminat. Nu mă pot îndura să încep o muncă pe care o consider dificilă și plictisitoare. |
| Întreruperi și uitare | Când ești ocupat, ești distras de altceva și uiți ce făceai. Imaginează-ți că te duci la frigider să bei apă cu cheile în mână, lași cheia în frigider și o uiți. |
| Probleme de control al impulsurilor | Chiar dacă te gândești să ții o dietă, dintr-o dată mănânci o felie de tort. Pur și simplu spui orice îți trece prin minte, fără să te gândești dacă asta va răni sentimentele celeilalte persoane. |
| Dificultate în a-și explica gândurile | Chiar dacă înțelegi foarte bine ce ai în cap, este dificil să exprimi în cuvinte și să explici clar altcuiva. |
Ce ar putea cauza asta?
Experții încă nu sunt complet siguri ce cauzează disfuncția executivă, dar au descoperit că aceasta este asociată cu anumite afecțiuni mentale și neurologice.
Afecțiuni de sănătate mintală
- Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD)
- Depresie
- Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC)
- Tulburare de spectru autist
- Dependența de droguri și alcool Schizofrenie
Leziuni cerebrale și boli
- Leziuni craniene (de exemplu, comoții cerebrale, leziuni traumatice cranio-cerebrale - TBI)
- Accident vascular cerebral
- Demența și boala Alzheimer
- Cancerul cerebral
- Leziuni cauzate de lipsa de oxigen la nivelul creierului (hipoxie cerebrală)
- Infecții cerebrale, cum ar fi meningita
- Scleroză multiplă (SM)
Există un tratament pentru asta?
Da, absolut. Rețineți că nu tratăm aici simptomul disfuncției executive, ci cauza care stă la baza acesteia . Așadar, dacă aveți aceste simptome, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră .
Opțiunile de tratament pot varia în funcție de afecțiunea dumneavoastră, istoricul medical și preferințe. Există două opțiuni principale de tratament:
1. Medicație: Medicul dumneavoastră vă poate prescrie stimulente pentru afecțiuni precum ADHD și antidepresive pentru depresie. Acestea trebuie administrate numai la recomandarea medicului .
2. Psihoterapie: Cel mai frecvent tratament pentru aceasta este terapia cognitiv-comportamentală (TCC) . Aceasta vă ajută să gestionați aceste probleme prin schimbarea tiparelor de gândire și a comportamentelor.
Sunt disfuncția executivă și procrastinarea același lucru?
Acesta este un lucru pe care mulți oameni îl confundă. Cele două sunt complet diferite. Lenea este atunci când amânăm în mod conștient să facem ceva. Este o alegere.
Totuși, disfuncția executivă nu este lene sau lipsă de interes. Este o afecțiune dificil de controlat cauzată de modificări ale funcției creierului. Prin urmare, a spune cuiva de genul acesta: „Nu fi leneș, du-te și fă ceva” nu va ajuta.
Poate fi prevenită această situație?
Este dificil să previi disfuncția executivă cauzată de afecțiuni mintale. Dar există lucruri pe care le putem face pentru a reduce riscul de leziuni cerebrale:
- Purtați echipament de siguranță: Purtați o cască atunci când mergeți cu bicicleta sau cu motocicleta. Purtați centura de siguranță atunci când conduceți o mașină. Acestea pot preveni multe leziuni la cap.
- Nu ignorați infecțiile: Solicitați tratament imediat pentru infecțiile urechii sau ochilor. Aceste infecții pot fi periculoase dacă se răspândesc la creier.
- Consumați o dietă echilibrată și mențineți o greutate sănătoasă: acest lucru poate reduce riscul de boli precum accidentul vascular cerebral.
- Protejați-vă de gazele toxice: Expunerea la gaze toxice, cum ar fi monoxidul de carbon, poate provoca leziuni cerebrale. Dacă suspectați că ați fost expus la o substanță toxică, solicitați imediat sfatul medicului. Dacă este necesar, puteți apela și la Centrul Național de Informații despre Otrăvuri de la Spitalul Național Colombo pentru sfaturi.
A trăi cu disfuncție executivă poate fi o provocare. Pentru cineva din afară, poți părea o persoană leneșă și nepăsătoare. Dar știi prea bine această luptă. Nu ești singurul. Discuția cu medicul tău despre asta este primul și cel mai important pas în gestionarea acestei probleme. Cu sprijinul și tratamentul potrivit, mulți oameni au reușit să reducă impactul acestor simptome și să ducă vieți împlinite.
Mesaj de luat acasă
- Disfuncția executivă nu este lene sau lipsă de interes. Este o afecțiune reală cauzată de modificări ale funcției creierului.
- Acesta ar putea fi un simptom al unei alte afecțiuni subiacente, cum ar fi ADHD, depresia sau leziunile cerebrale.
- Acest lucru afectează abilități precum planificarea, concentrarea, controlul emoțiilor și rezolvarea problemelor.
- Dacă suferiți de aceste probleme, cel mai bine este săMergi la medic și discută despre asta.
- Disfuncția executivă poate fi gestionată semnificativ prin tratarea cauzei care stau la baza acesteia.
👩🏽⚕️ Întrebări suplimentare (FAQ)
💬 Comprimatele de propafenonă (Propafenone / Rythmol) sunt un medicament foarte puternic, utilizat pentru ce boală?
Aceasta nu este o pastilă obișnuită pentru tensiunea arterială! Este un medicament antiaritmic puternic din clasa 1C, pe care medicii îl folosesc pentru a readuce inima la un „ritm normal” atunci când camerele superioare ale unui pacient bat brusc anormal/suficient de repede pentru a-i pune viața în pericol (fibrilație atrială / TVPS)!
💬 Când inima bate nebunește, cum normalizezi ritmul cardiac administrând acest medicament (Propafenonă)?
Inima bate repede deoarece semnalele electrice circulă în interiorul inimii fără control! În prima bătaie, particulele de „sodiu” trebuie să intre pentru a încărca celulele electrice ale inimii. Când această pastilă intră în inimă, toate porțile care permit sodiului să intre sunt blocate/închise 100% (foarte sever). Deoarece sodiul intră lent (prelungește faza de conducere 0), durează mult timp până când celulele electrice se încarcă. Apoi, inima nu mai poate bate suficient de repede și, brusc, inima revine la ritmul normal, ca prin surprindere.
💬 Care este „avertismentul din cutia neagră” de care ar trebui să fie conștiente persoanele care iau acest medicament (Rythmol)?
Acesta este cel mai mare pericol și fatalitate! Acest lucru se datorează faptului că creează un ritm cardiac, iar dacă ați mai avut un „atac de cord” (IM/boală cardiacă structurală), după administrarea acestei pastile, poate apărea un „nou ritm cardiac mortal (efect proaritmic)”, iar pacientul poate muri brusc/intra în stop cardiac! De aceea, medicii prescriu acest medicament cu mare atenție.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău