Este normal să apară mici neînțelegeri și neînțelegeri într-o casă. Dar uneori aceste probleme merg prea departe și distrug fericirea și pacea căminului. Probleme între părinți, probleme cu copiii, neînțelegeri între frați... Aceste lucruri pot pune întreaga familie sub stres. În astfel de momente, este mult mai bine să ceri ajutorul unei persoane din afară decât să te confrunți singur cu aceste probleme. Aici ne vine în ajutor Terapia Familială .
Simplu spus, ce este terapia familială?
Terapia familială este o formă de psihoterapie care folosește terapia prin vorbire pentru a îmbunătăți relațiile, comportamentele și comunicarea dintre membrii familiei. Când spunem „familie”, putem include nu doar mama, tata și copiii, ci și orice grup apropiat, cum ar fi bunicii, mătușile, unchii și frații/surorile.
Gândește-te în felul următor. Te-ai mutat într-o casă nouă sau un membru al familiei a fost diagnosticat cu o boală gravă. Poate fi dificil pentru întreaga familie să se adapteze la o schimbare atât de mare. De asemenea, această terapie poate oferi o mare ușurare pentru a face față provocărilor îmbătrânirii, durerii unei persoane dragi și conflictelor dintre părinți și copii.
Uneori, terapia familială implică întreaga familie pentru a trata o boală mintală (de exemplu, anorexia) la un membru al familiei, deoarece sprijinul familiei este foarte important pentru o astfel de persoană.
Acest tratament este oferit de un profesionist calificat în sănătate mintală, care a primit o pregătire specială în acest domeniu. Aceasta înseamnă cineva precum un psiholog sau un consilier. Acesta vă oferă dumneavoastră și familiei dumneavoastră sprijinul, educația și îndrumarea de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți fericirea și bunăstarea ca familie.
Există diferite tipuri de terapie familială?
Da, există diferite tipuri de terapie familială care să se potrivească nevoilor și problemelor familiei dumneavoastră. Uneori, consilierul poate combina mai multe dintre aceste metode pentru a oferi cel mai potrivit tratament pentru dumneavoastră. Să analizăm câteva dintre principalele tipuri.
| Numele metodei de tratament | Ce se întâmplă cu asta? |
|---|---|
| Terapia Familială Funcțională (FFT) | Acest lucru este adesea folosit pentru familiile cu copii cu probleme de comportament. Scopul este de a înțelege dinamica familială care cauzează comportamentul inadecvat al copilului și de a îmbunătăți comunicarea în familie și abilitățile parentale. |
| Terapie de cuplu/marială | Aici discutați cu partenerul/partenera despre problemele pe care le aveți. Un consilier calificat vă ajută să găsiți soluții la probleme precum comunicarea, creșterea copiilor, problemele financiare și problemele de sănătate mintală. |
| Terapia familială strategică | Aceasta este o metodă de tratament pe termen scurt. Aici, accentul se pune pe crearea unor schimbări pozitive în mediul familial. Acest tratament se bazează pe premisa că familia este cel mai important factor în dezvoltarea copiilor. |
| Terapia familială structurală | Această metodă analizează relațiile, limitele și structurile de putere din cadrul familiei. Scopul este de a observa modul în care membrii familiei interacționează unii cu alții și de a ajuta familia să schimbe aceste tipare. |
| Terapia familială sistemică | Aici, problemele familiale sunt analizate în diferitele contexte în care trăiesc. De exemplu, luăm în considerare modul în care un membru al familiei se comportă ca partener, ca părinte și ca copil al părinților săi. Contextul cultural, religios, politic și economic este, de asemenea, important aici. |
Cel mai important lucru este ca, dacă un membru al familiei este tratat pentru o boală mintală, întreaga familie ar trebui să înțeleagă clar această afecțiune. Aceasta se numește psihoeducație . Aceasta înseamnă că medicii îi explică familiei despre afecțiune, cauzele, tratamentul și perspectivele acesteia.
Ce fel de probleme pot fi rezolvate prin terapia familială?
Există multe motive pentru care familiile apelează la această metodă de tratament. Mai jos sunt câteva dintre ele.
Probleme familiale comune
- Relații deteriorate între membrii familiei.
- Stres frecvent.
- Furie incontrolabilă.
- Probleme de comunicare între ei.
- Experiența unei traume fizice sau psihice.
- Un membru al familiei care suferă de o boală cronică, cum ar fi cancerul sau accidentul vascular cerebral.
- Moartea unei persoane dragi și durerea asociată.
- Divorț sau probleme conjugale.
- Adaptarea la schimbări precum pierderea bruscă a locului de muncă sau mutarea într-o altă zonă.
Afecțiuni de sănătate mintală
Terapia familială este foarte utilă dacă un membru al familiei are următoarele afecțiuni mintale:
- Tulburări de anxietate - de exemplu, tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC)
- Tulburări de alimentație - de exemplu, anorexie
- Tulburări de dispoziție - de exemplu, tulburare bipolară, depresie
- Tulburări de personalitate Schizofrenie emoțională (Schizofrenie)
- Tulburări de consum de substanțe
- Afecțiuni precum tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) și tulburarea din spectrul autist.
Cum găsești un consilier bun?
Aceasta poate fi o sarcină puțin descurajantă, dar nu vă descurajați. Cel mai bine este să întrebați medicul de familie despre acest lucru și să obțineți o trimitere. Sau puteți întreba un prieten sau o rudă de încredere.
Asigurați-vă că consilierul pe care îl alegeți este un consilier în sănătate mintală calificat și aprobat de guvern. De asemenea, verificați dacă are experiență în tratarea problemei dumneavoastră (de exemplu, divorț, probleme de comportament ale copiilor).
Înainte de a te întâlni cu un consilier, este o idee bună să-ți pui câteva întrebări precum acestea:
- De cât timp oferiți acest tratament?
- Ce fel de tratament ați recomanda pentru familia noastră?
- Cât timp va trebui să dedicăm întregului proces de tratament?
Ce se întâmplă de fapt într-o ședință de terapie familială?
Imaginează-ți că tu și familia ta mergeți împreună la un consilier. Este un mediu sigur, fără prejudecăți . Poți vorbi deschis despre sentimentele tale, fără teamă sau ezitare. Consilierul este o persoană imparțială, special instruită pentru a te ajuta să-ți rezolvi problemele.
Sub îndrumarea consilierului, lucrați pentru a îmbunătăți comunicarea și interacțiunea în cadrul familiei. Sunt sugerate strategii pentru schimbarea comportamentelor și tiparelor problematice.
De obicei, în timpul unei sesiuni, consilierul face următoarele lucruri:
- Toți membrii familiei sunt întrebați despre problemele, provocările și așteptările lor de la acest tratament.
- Încurajează pe toată lumea să vorbească și să asculte ce au ceilalți de spus.
- Ei explică sentimentele și cuvintele astfel încât toată lumea să se poată înțelege reciproc.
- Te ajută să înțelegi cum cuvintele și comportamentele tale îi afectează pe ceilalți.
- Ne ajută să descoperim cum putem lucra împreună pentru a crea o schimbare pozitivă.
Nu uita, deoarece partea principală a acestei terapii este vorbirea, este esențial ca toți cei implicați să participe activ. Încrederea dintre tine și consilier este cea mai importantă cheie a succesului acesteia.
Mesaj de luat acasă
- Terapia familială este o metodă valoroasă de tratament care poate ajuta pe oricine se confruntă cu probleme familiale sau relații slăbite.
- Acesta este un loc sigur unde poți vorbi deschis și fără frică. Nimeni nu te va judeca.
- Tratamentul este efectuat de un profesionist care a primit o pregătire specială în acest domeniu, așa că îndrumarea acestuia este foarte importantă.
- A cere ajutor atunci când ai probleme nu este un semn de slăbiciune, ci un semn de putere. Arată cât de mult îți pasă de familia ta.
- Dacă dumneavoastră sau cineva din familia dumneavoastră aveți gânduri suicidare, vă rugăm să mergeți imediat la cel mai apropiat departament de urgență al spitalului sau să discutați cu un medic de încredere.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău