Chiar este bine să asculți melodii în timp ce studiezi? (Muzică și studiu)

Când se apropie un examen, poate ai observat că unii dintre prietenii tăi ascultă muzică cu căștile pe urechi și studiază cu atenție. Însă, pentru alții, nici cel mai mic zgomot nu le poate menține mintea concentrată și se plictisesc învățând. Ce se întâmplă de fapt? De ce funcționează acest lucru pentru unii, în timp ce pe alții îi deranjează? Chiar dacă oamenii de știință nu sunt 100% siguri cum ne afectează muzica creierul și învățarea, astăzi vom vorbi despre unele dintre beneficiile pe care le poate aduce.

Ce este acest „efect Mozart”?

Cercetările efectuate în anii 1990 au descoperit că ascultarea muzicii clasice, în special a lucrărilor lui Mozart, îmbunătățește „raționamentul spațial” al unei persoane. Simplu spus, aceasta este capacitatea noastră de a identifica obiectele dintr-un spațiu, de a înțelege relațiile dintre ele și de a rezolva probleme. Această îmbunătățire a muzicii clasice a fost numită „Efectul Mozart” .

Dar există multe dezbateri pe această temă. Mulți oameni au spus că ascultarea muzicii clasice ne face „mai inteligenți” și ne sporește inteligența. În timp ce unele studii ulterioare au dovedit acest lucru, alte studii au arătat că nu are un efect atât de mare.

Totuși, acum se acceptă faptul că acest efect Mozart este temporar . Și nu face decât să îmbunătățească starea de spirit, în loc să crească inteligența .

Deci, ce este „Efectul de estompare”?

Un alt studiu realizat după ce efectul Mozart a descoperit ceva numit „Efectul de estompare”. În cadrul acestui studiu, cercetătorii au pus un grup de copii să asculte melodii ale trupei pop britanice „Blur” în timp ce susțineau un test. În mod surprinzător, copiii care au ascultat aceste melodii pop au obținut scoruri mai bune la test decât cei care nu au ascultat nicio melodie sau au ascultat Mozart.

Ceea ce au aflat cercetătorii din aceasta este că, pentru ca muzica să te ajute la studii, este important să-ți placă muzica și să te bucuri de ea . Adică, în loc să te forțezi să asculți ceva ce nu-ți place, ascultarea unei melodii care îți place și care te face fericit îți poate îmbunătăți starea de spirit și te poate ajuta să studiezi mai bine.

Poate muzica să reducă stresul în timpul examenelor?

Stresul cauzat de examene și termene limită poate avea un impact mare asupra studiului tău. Gândește-te doar, puțină presiune atunci când înveți ceva te poate ajuta să stochezi amintiri, dar prea multă presiune poate face dificilă recuperarea acelor amintiri.

Stresul continuu este, de asemenea, foarte dăunător sănătății tale.

Vestea bună este că ascultarea muzicii te poate ajuta să te relaxezi și să reduci stresul . Studiile au arătat că ascultarea muzicii doar o oră pe zi poate provoca modificări în celulele creierului care promovează relaxarea. Un alt studiu a descoperit că persoanele care ascultau muzică clasică aveau tensiune arterială mai mică decât cele care ascultau jazz sau muzică pop.

Nu ai motivația să studiezi? Te va ajuta muzica?

Da. Tempoul și tonalitatea muzicii îți afectează direct starea de spirit. Unele celule din creierul nostru (neuronii oglindă) sunt ca niște oglinzi. Ele răspund la ritmul muzicii pe care o ascultăm. Când auzim un tempo rapid, ritmul creierului nostru se accelerează și el, iar noi ne simțim entuziasmați și motivați. În mod similar, când auzim muzică cu un tempo lent, liniștită, creierul nostru se calmează și se simte relaxat.

Prin urmare,

• Când te plictisești sau ești obosit în timp ce studiezi: Ascultarea unei melodii cu un tempo rapid te poate ajuta să-ți recapeți energia. Ia o scurtă pauză în timp ce studiezi, ascultă o melodie ca aceasta, fă puțină mișcare , mănâncă ceva și apoi începe să lucrezi din nou.
• Dacă ești îngrijorat/ă în legătură cu examenele și nu poți dormi din cauza stresului: Ascultarea muzicii instrumentale lente, blânde, îți poate calma mintea și te poate ajuta să dormi mai bine.

Ce se întâmplă cu concentrarea și concentrarea?

Există opinii diferite în această privință. Un studiu realizat în Franța a arătat că studenții care au avut muzică clasică liniștită în fundal în timpul unui curs au obținut rezultate mai bune la subiectul relevant decât cei care nu au avut-o.

Totuși, alte cercetări arată că ascultarea cântecelor cu versuri poate fi distragătoare. Dacă te concentrezi asupra versurilor cântecului, înțelegerea textului citit poate fi afectată.

Deci, ce este cel mai bine? Dacă vrei să studiezi în timp ce asculți muzică, alege muzică instrumentală ușoară, fără versuri, interpretată la chitară sau la alte instrumente cu coarde . De asemenea, evită muzica de orchestră exagerată și cântecele cu sunete puternice, deoarece te pot distrage atenția.