Și tu ai frică de broaște și râioase? (Ranidafobie) Hai să vorbim despre asta!

Ai văzut vreodată oameni țipând și fugind când văd o broască sau o broască râioasă? Sau nici măcar nu se apropie de acele animale? Poate că ai avut o experiență similară. Nu este o simplă frică, uneori poate fi chiar o afecțiune medicală. Despre asta vom vorbi astăzi.

Ce este Ranidafobia, această frică ciudată?

Simplu spus, ranidafobia este o frică extremă, neobișnuită și irațională de broaște sau broaște râioase. Este cunoscută medical ca o fobie specifică . Adică, este, de asemenea, un tip de tulburare de anxietate .

Persoanele cu această frică pot crede că broaștele și broaștele râioase vor face rău oamenilor. Unii cred că aceste animale au evoluat pentru a controla oamenii. Alții cred că broaștele și broaștele râioase pot răspândi boli sau lucruri precum negii. Uneori, din cauza unor povești pe care le-au auzit, unii oameni cred că aceste animale sunt blestemate.

Pentru cineva care are această frică,

• Chiar dacă auzi sunetul unei broaște sau al unei broaște râioase,
• Dacă vezi o broască sau o broască râioasă (chiar și într-un desen animat),
• Chiar dacă mă gândesc la broaște și broaște râioase,

Poate provoca frică și anxietate intensă. În mod surprinzător, persoana cu această frică poate ști că se teme de ceva ce nu are sens, dar nu poate controla această frică. Uneori, această afecțiune de Ranidafobie poate fi asociată cu o altă fobie numită Batrachofobie . Adică frica de amfibieni (animale precum broaște, broaște râioase, tritoni și salamandre). Frica de broaște râioase, în special, se numește și Bufonofobie .

Cât de răspândită este această frică de broaște?

Experții în sănătate mintală consideră că ranidafobia este mai frecventă la copii și tineri decât la adulți. Cu toate acestea, aceste fobii specifice pot afecta persoane de orice vârstă și pot începe în copilărie sau mai târziu în viață.

Este greu de spus exact câți oameni au această frică irațională de broaște, cunoscută sub numele de ranidafobie. Mulți oameni păstrează această frică pentru ei sau nici măcar nu știu că au această afecțiune. Cu toate acestea, ceea ce știm este că aproximativ 1 din 10 adulți americani și 1 din 5 copii mici vor suferi de o fobie specifică la un moment dat în viață.

De ce ne este atât de frică de broaște? Care sunt motivele?

De fapt, nici măcar medicii nu au reușit încă să identifice cauza exactă a unor fobii specifice precum Ranidafobia. Cu toate acestea, mulți profesioniști în sănătate mintală consideră că o combinație de factori contribuie la dezvoltarea acestor temeri. Să aruncăm o privire la ce sunt acestea.

Genetică

Poate că, dacă cineva din familia ta are probleme de anxietate sau temeri specifice de acest gen, este posibil să fii mai predispus să dezvolți afecțiunea. Asta înseamnă că ar putea exista o oarecare influență genetică.

Superstiții și influențe culturale

În unele culturi, diverse povești și credințe despre broaște și broaște râioase sunt transmise din generație în generație. De exemplu, în țara noastră, unii oameni spun că „Dacă atingi o broască, îți vor apărea negi”. Nu este adevărat, dar dacă ai auzit așa ceva încă din copilărie, poate fi puțin înfricoșător să fii în preajma lor.

În alte culturi, se crede că broaștele și broaștele râioase răspândesc boli și provoacă negi. Alții cred că a vedea o broască este un semn rău. De asemenea, unele basme și filme prezintă oameni transformați în broaște de către vrăjitoare drept pedeapsă. Acest lucru poate duce, de asemenea, la o frică irațională de broaște la unii oameni.

Experiențe traumatice

Dacă ai o experiență înfricoșătoare cu o broască sau o broască râioasă, aceasta te poate lăsa cu o frică de lungă durată. Gândește-te în felul următor: dacă un copil mic se joacă și o broască sare brusc afară și îl sperie, acea frică poate persista mult timp. Sau, dacă cineva calcă accidental pe o broască râioasă, experiența poate fi traumatizantă și poate chiar duce la o frică pe viață.

Care sunt simptomele cuiva care se teme de broaște?

O persoană cu ranidafobie poate prezenta simptome de anxietate sau atacuri de panică atunci când se gândește la o broască sau o broască râioasă sau când se află față în față cu una.

Simptomele fizice pot include:

• Senzația că ți se răcește corpul.
• Amețeli și senzația că ți se învârte capul.
• Transpirație excesivă (hiperhidroză) .
• Palpitații ale inimii .
• Greață , senzație de vărsături.
• Dificultăți de respirație (dispnee) .
• Corpul tremură, tremură.
• Disconfort stomacal sau indigestie (dispepsie) .

Schimbările de comportament pot include:

Această frică ar putea chiar să schimbe unele dintre comportamentele tale zilnice.

• Dacă în cărți sau filme există broaște sau broaște râioase, evitați-le.
• Când alegeți un loc de locuit, decideți dacă există astfel de animale în apropiere.
• Refuzul de a merge în parcuri, lacuri, zone împădurite și locuri cu iazuri.
• Evitarea activităților sociale sau educaționale care pot implica broaște și broaște râioase. De exemplu, săritul peste zilele în care există lecții despre broaște la orele de științe sau săritul peste excursii.

Imaginează-ți cât de trist ar fi dacă această frică te-ar împiedica să mergi într-o excursie distractivă cu prietenii tăi sau să ieși la joacă cu copilul tău?

Cum poate un medic să diagnosticheze cu exactitate această afecțiune de ranidafobie?

Nu există teste specifice pentru a diagnostica frica de broaște și broaște râioase. Medicul dumneavoastră va diagnostica această fobie specifică vorbind cu dumneavoastră și discutând următoarele aspecte:

• Care sunt simptomele tale?
• De cât timp sunt prezente aceste simptome ?
• Acestea îți afectează viața de zi cu zi ?

Un medic poate concluziona că aveți Ranidafobie dacă frica dumneavoastră de broaște și broaște râioase corespunde următoarelor caracteristici:

• Dacă gândul la un animal sau vederea acestuia provoacă o anxietate extremă .
• Dacă îți cauzează stres semnificativ în viața ta sau îți afectează munca.
• Dacă această situație există de cel puțin șase luni .
• Dacă te temi de mult mai mult decât pericolul real.
• Dacă ești tentat să eviți anumite situații.
• Dacă provoacă simptome fizice de anxietate sau atacuri bruște de panică .

Există vreun tratament pentru a scăpa de această frică de broaște?

Broaștele și broaștele râioase nu sunt creaturi comune în viața noastră de zi cu zi. Prin urmare, persoanele cu Ranidafobie ușoară ar putea să nu necesite niciun tratament. Cu toate acestea, dacă aveți simptome fizice sau coșmaruri din cauza acestei frici, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră.

Iată câteva tratamente pentru aceasta:

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)

TCC este o formă structurată de psihoterapie care te ajută să înțelegi și să-ți controlezi gândurile și sentimentele. Această terapie prin vorbire te poate ajuta să-ți schimbi gândurile negative despre broaște și broaște râioase.

Un tip de TCC este terapia dialectică comportamentală (TDC) . În TDC, terapeutul îți spune să te gândești la o broască sau la o broască râioasă și apoi să zâmbești încet. În timp, acest lucru poate schimba modul în care te simți față de acele animale.

Terapia prin expunere

Terapia prin expunere , uneori numită desensibilizare, implică expunerea treptată și graduală la propria frică. Într-un mediu controlat, ești expus ideii de broaște și râioase pe o perioadă de timp.

De exemplu, această terapie ar putea începe cu ceva nu prea înfricoșător, cum ar fi o imagine a unei broaște din desene animate. Apoi, o imagine a unei broaște reale. Apoi, un videoclip. După un timp, ți s-ar putea cere să privești o broască într-un acvariu de la distanță. Apoi, s-ar putea să fii dus într-un iaz unde ar putea exista o broască. În cele din urmă, s-ar putea să fii învățat să manevrezi o broască, poate cu mare atenție. Confruntându-te treptat cu frica în acest fel, poți începe să-ți controlezi ranidafobia.

Hipnoterapie

Hipnoterapia te poate pune într-o stare similară hipnozei, dar cu o alertă mai mare. Când ești hipnotizat, ești mai deschis la sugestii și schimbări. Un hipnoterapeut te poate ajuta să devii mai puțin temător de broaște și broaște râioase.

Medicamente

Există diverse tipuri de medicamente anti-anxietate . Acestea pot ajuta la reducerea anxietății și a simptomelor fizice asociate cu fobii specifice. Cu toate acestea, medicamentele trebuie utilizate numai sub supraveghere medicală.

Poate fi redus riscul de a dezvolta ranidafobie?

Deoarece specialiștii în sănătate mintală nu înțeleg pe deplin cauzele ranidofobiei, nu există o modalitate dovedită de a o preveni. Cu toate acestea, multe persoane care au o anumită frică pot avea și alte temeri și anxietăți suplimentare, cum ar fi tulburarea de panică sau tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) . Prin urmare, este important să gestionați aceste temeri și simptomele lor pentru a preveni ca acestea să vă afecteze viața.

Poate fi complet vindecată această frică de broaște?

Mulți copii și tineri depășesc fobiile specifice, cum ar fi ranidofobia, pe măsură ce cresc. Cu toate acestea, uneori această frică poate persista până la vârsta adultă.

Nu există un „leac perfect” pentru Ranidafobie sau alte fobii specifice. Cu toate acestea, terapia prin expunere, adesea combinată cu alte tratamente, ajută peste 90% dintre persoanele care o practică în mod regulat. Aceasta înseamnă că este o afecțiune foarte ușor de gestionat.

Ce pot face pentru a-mi controla frica de broaște?

Mulți oameni își gestionează cu succes afecțiunea cu Ranidafobie. Și dumneavoastră puteți colabora cu un consilier în sănătate mintală și puteți învăța modalități de a vă gestiona simptomele de anxietate, cum ar fi:

• Exerciții de respirație : Respirația profundă și lentă poate ajuta la calmarea minții.
• Exerciții de relaxare musculară : Puteți reduce stresul prin relaxarea treptată a mușchilor încordați din corp.
• Meditație : Îți poți calma mintea menținându-ți mintea nemișcată și observându-ți gândurile.
• YogaYoga, care combină posturile fizice, modelele de respirație și meditația, oferă vindecare atât corpului, cât și minții.

Nu uita, nu ești singur. Mulți oameni au aceste temeri. Nu te teme să ceri ajutor.

În cele din urmă, cel mai important lucru de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Ranidafobia este o frică extremă și irațională de broaște și broaște râioase. Este o fobie specifică și o tulburare de anxietate care vă poate afecta viața. Dacă aveți ranidafobie sau orice altă fobie specifică, cel mai bine este să cereți sfatul unui medic sau al unui consilier în sănătate mintală. Cu un tratament și sprijin adecvat, și dumneavoastră puteți gestiona bine această afecțiune și puteți trăi fără frică. Nu intrați în panică, cereți ajutor.

Frica de broaște, frica de broaște râioase, ranidofobie, fobie, anxietate, sănătate mintală, tratament