Cum să eviți un atac de alergie brusc? (Atac de alergie)

Imaginează-ți că lucrezi la ceva... Deodată începi să ai urticarie , nu doar o dată sau de două ori, ci continuu. Ochii devin roșii, te mănâncă și un lichid apos îți iese din nas. Uneori, pielea ta se formează în mici vezicule și începe să te mănânce. Aceasta este ceea ce numim un „atac de alergie”. E ca și cum ceva se apropie pe furiș de tine și te atacă, nu-i așa? Ce este mai exact o alergie? Ce putem face pentru a ne proteja de ea? Hai să vorbim despre asta în detaliu astăzi.

Ce este mai exact această alergie?

Simplu spus, o alergie este atunci când sistemul imunitar al organismului nostru reacționează la ceva care în mod normal este inofensiv, ca și cum ar fi un inamic periculos. Substanțele care provoacă această reacție se numesc alergeni .

Există multe tipuri de alergeni în mediul nostru. Principalii sunt:

• Polenul din flori și copaci
• Acarienii sunt niște creaturi minuscule care trăiesc în praful din case.
• Mucegaiul care se formează în locuri umede
• Mătreață de animale
• Mușcături de la unele insecte

Dacă ești sensibil la aceste lucruri, corpul tău poate reacționa în moduri diferite. Există mai multe niveluri ale acestei reacții.

Bine, acum să vedem ce putem face pentru a ne proteja de acești alergeni majori.

Cum să te protejezi de polen?

Aerul este plin de polen atunci când copacii, iarba și florile sunt înflorite. Acest lucru este valabil mai ales din primăvară până în toamnă.

• Verificați ora: Polenul este de obicei cel mai ridicat dimineața și după-amiaza, așa că cel mai bine este să limitați timpul petrecut în aer liber în aceste momente.
• Țineți geamurile închise: Este bine pentru organism să țină geamurile închise în perioadele cu concentrație mare de polen. Folosiți un aparat de aer condiționat, dacă este posibil.
• Nu agățați hainele afară: Hainele și așternuturile agățate afară pot reține polenul. Așadar, încercați să le uscați în interior.
• Cere ajutor cu grădinăritul: Dacă ai alergii când tunzi gazonul sau lucrezi cu flori în grădină, roagă pe altcineva să te ajute cu aceste sarcini. Dacă este posibil, poartă o mască de față . Fă un duș bun când ai terminat și spală-ți hainele.
• Închideți geamurile mașinii: Când conduceți, țineți geamurile închise și aerul condiționat pornit.

Să scăpăm de problema mucegaiului

Mucegaiul este ceva ce crește în locuri umede și întunecate. Se găsește frecvent în locuri precum băi, subsoluri și spălătorii. Mucegaiul crește chiar și pe pereții caselor noastre în timpul sezonului ploios, nu-i așa?

• Nu mătură frunzele: Când mătură frunzele uscate care cad din copaci, sporii de mucegai din acestea pot fi eliberați în aer și îi poți inhala.
• Stai departe de locurile umede: Evită să petreci timp în locuri umede, cum ar fi garajele și subsolurile.
• Stați în casă în zilele ploioase: În zilele ploioase și cu vânt, sporii de mucegai pot fi în aer, așa că este înțelept să stați în casă în astfel de zile.
• Păstrează-ți casa curată: Curățează regulat suprafețele din baie, cum ar fi plăcile de faianță și perdelele de duș, cu ceva precum înălbitor diluat.
• Controlați umiditatea: Asigurați-vă că zonele predispuse la apariția mucegaiului sunt bine ventilate. Folosiți un dezumidificator, dacă este posibil.

Acarienii de praf - dușmani invizibili

Aceste creaturi minuscule sunt invizibile cu ochiul liber, dar trăiesc în praful din casele noastre. Locurile lor preferate de locuit sunt în special saltelele, pernele, canapelele, covoarele și animalele de pluș.

• Acoperiți saltelele și pernele: Puneți huse de plastic pe saltele, perne și somiere. Cel mai bine este să folosiți perne hipoalergenice, dacă este posibil.
• Spălați lenjeria de pat în mod regulat: Spălați cearșafurile și fețele de pernă în apă fierbinte cel puțin o dată pe săptămână.
• Reduceți utilizarea covoarelor: Dacă este posibil, alegeți pardoseli din gresie sau lemn în loc de covor. Acarienii se pot așeza ușor pe covor.
• Spălați jucăriile: Spălați jucăriile copiilor (animalele de pluș) în apă fierbinte și uscați-le bine la soare.
• Evitați perdelele groase: În loc de perdele groase la ferestre, folosiți perdele ușoare care pot fi spălate ușor.

Mătreața animalelor de companie poate provoca alergii?

Da. Dacă aveți un animal de companie, cum ar fi un cățeluș sau o pisicuță, acasă, puteți fi alergic și la particule mici din blana și saliva animalului. Acestea, la fel ca acarienii de praf, trăiesc în canapele, covoare și lenjerie de pat.

• Nu aduceți animale de companie în dormitor: Nu mai aduceți animale de companie în dormitor și în sufragerie, unde vă petreceți cel mai mult timp.
• Aspirați regulat: Aspirați temeinic casa cel puțin de două ori pe săptămână. Nu uitați și de mașină.
• Spălați-vă animalele de companie: Spălarea regulată a animalelor de companie poate reduce cantitatea de alergeni de pe corpul lor.
• Folosește un purificator de aer: Un purificator de aer ajută la eliminarea alergenilor ca aceștia din aer.

Când ar trebui să mergem la medic?

De cele mai multe ori, alergiile pot fi controlate cu lucruri simple precum acestea. Cu toate acestea, uneori este necesar să se solicite sfatul medicului.

• Dacă alergiile sunt frecvente și vă afectează activitățile zilnice .
• Dacă nu obțineți ameliorare de la medicamentele fără prescripție medicală pe care le luați.
• Dacă aveți alte boli respiratorii, cum ar fi astmul .
• Dacă prezentați simptome severe , cum ar fi dificultăți de respirație și senzație de apăsare în piept.