Ai prea multă insulină în organism? Hai să vorbim despre hiperinsulinemie!

Ați auzit vreodată de niveluri ridicate de zahăr din sânge sau de afecțiunile care preced diabetul? Ei bine, există o afecțiune numită hiperinsulinemie, care este legată de hormonul insulină pe care îl produce corpul nostru, dar probabil că nu vorbim prea mult despre ea. Nu vă faceți griji, vom vorbi despre ea simplu, într-un mod pe care îl puteți înțelege.

Ce este aceasta (hiperinsulinemie)? Pe scurt...

Hiperinsulinemia este atunci când aveți mai multă insulină decât în ​​mod normal în sânge. Deci, ce este insulina? Este un hormon foarte important produs și secretat de pancreasul nostru. Ajută la controlul nivelului de glucoză (zahăr) din sânge, în special al glucozei.

De cele mai multe ori, hiperinsulinemia este cauzată de o afecțiune numită rezistență la insulină . Aceasta se întâmplă atunci când celulele musculare, adipoase și hepatice nu răspund corespunzător la insulină. Când apare această rezistență la insulină, organismul răspunde producând mai multă insulină, în încercarea de a menține nivelurile de zahăr din sânge la un nivel sănătos. Acesta este momentul în care apare hiperinsulinemia.

Imaginați-vă că o persoană are prea multă insulină în organism, dar nu are rezistență la insulină. Dacă se întâmplă acest lucru, nivelul zahărului din sânge poate scădea, provocând o afecțiune numită hipoglicemie . Cu toate acestea, în hiperinsulinemie, care este cauzată de rezistența la insulină, excesul de insulină nu scade nivelul zahărului din sânge.

Totuși, dacă această rezistență la insulină și hiperinsulinemie persistă, poate duce la o afecțiune numită hiperglicemie, în care nivelurile de zahăr din sânge rămân ridicate. Aceasta este cauza principală a prediabetului și a diabetului de tip 2 ulterior.

Important: (Hiperinsulinemia) și (Hiperinsulinismul) sunt două lucruri diferite!

Mulți oameni confundă cele două afecțiuni din cauza asemănării numelor lor. Hiperinsulinismul este o afecțiune diferită. Este cauzat de o problemă a pancreasului care provoacă o creștere a insulinei în sânge. Aceasta poate fi cauzată de o tumoră care produce prea multă insulină (numită insulinom) sau de o mutație genetică prezentă în organism. Spre deosebire de hiperinsulinemie, hiperinsulinismul provoacă scăderea nivelului de zahăr din sânge (hipoglicemie).

Cine este cel mai probabil să fie afectat de această afecțiune (hiperinsulinemie)?

Hiperinsulinemia, cauzată de rezistența la insulină, poate afecta pe oricine. Poate fi temporară sau pe termen lung. Există doi factori principali care contribuie la aceasta:

1. Exces de grăsime corporală: Grăsime suplimentară, în special în jurul abdomenului.

2. Lipsa activității fizice: Aceasta înseamnă lipsa exercițiilor fizice.

Cât de frecventă este hiperinsulinemia?

Întrucât nu există un test specific pentru detectarea hiperinsulinemiei, iar rezistența la insulină nu provoacă simptome majore până când nu progresează spre prediabet sau diabet de tip 2, este dificil de spus exact cât de frecventă este. Cu toate acestea, ne putem face o idee despre câți oameni au prediabet. Milioane de adulți din întreaga lume au prediabet. Aceasta înseamnă că este o problemă mai frecventă decât ați putea crede.

Cum îmi afectează hiperinsulinemia organismul?

Pe lângă prediabet și diabet de tip 2, hiperinsulinemia este asociată și cu următoarele afecțiuni:

• Obezitate: Aceasta înseamnă a fi extrem de gras.
• Sindromul metabolic: Acesta este un set de mai multe simptome corelate.
• Sindromul ovarelor polichistice (SOP): Un dezechilibru hormonal care afectează frecvent femeile.
• Niveluri crescute de trigliceride: Acestea sunt un tip de grăsime care se găsește în sânge.
• Niveluri crescute de acid uric: Acest lucru poate duce la afecțiuni precum guta.
• Ateroscleroză: Aceasta crește riscul de boli de inimă.
• Hipertensiune arterială: Aceasta înseamnă creșterea tensiunii arteriale .

Care sunt simptomele (hiperinsulinemiei)?

Hiperinsulinemia, care este cauzată de rezistența la insulină, poate să nu provoace simptome evidente. Acest lucru se datorează faptului că pancreasul poate produce suficientă insulină pentru a depăși rezistența. Cu toate acestea, rezistența la insulină continuă și hiperinsulinemia pot duce la prediabet și diabet de tip 2.

Este posibil ca multe persoane să nu prezinte simptome de prediabet timp de ani de zile. Cu toate acestea, unele persoane pot prezenta simptome precum:

• Închiderea la culoare a pielii la axile, ceafă și părți laterale: Aceasta se numește „(Acanthosis Nigricans)”. Arată ca murdăria, dar nu este murdărie.
• Etichete cutanate: Unii oameni numesc aceste etichete cutanate.
• Modificări ale ochilor:Acestea pot evolua ulterior spre retinopatie diabetică, o afecțiune în care ochii sunt afectați de diabet.

Simptomele diabetului de tip 2 sunt:

• Sete excesivă.
• Urinare frecventă.
• Foame excesivă.
• Vedere încețoșată.
• Durere de cap.
• Infecții vaginale și cutanate.
• Vindecarea întârziată a rănilor.

Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, este foarte important să consultați imediat un medic.

Care sunt cauzele hiperinsulinemiei?

Acum știm că principala cauză a hiperinsulinemiei este rezistența la insulină . Atunci când aveți rezistență la insulină, organismul dumneavoastră nu utilizează insulina în mod corespunzător, așa că pancreasul trebuie să producă insulină suplimentară în încercarea de a menține nivelurile de zahăr din sânge sănătoase.

Cum se diagnostichează (hiperinsulinemia)?

Hiperinsulinemia poate fi puțin dificil de diagnosticat, deoarece nu prezintă simptome până când nu avansează spre prediabet sau diabet de tip 2. De asemenea, nu există un test comun pentru a măsura cu precizie nivelurile de insulină din sânge, deoarece nivelurile de insulină pot fluctua foarte mult pe parcursul zilei.

Prin urmare, deoarece nu există un singur test care să poată diagnostica direct hiperinsulinemia, medicul dumneavoastră va lua în considerare mai mulți factori atunci când evaluează această afecțiune:

• Istoricul dumneavoastră medical: informații precum bolile anterioare și medicamentele pe care le-ați luat.
• Istoric medical familial: Are cineva din familie afecțiuni precum diabetul?
• Examinarea fizică.
• Simptomele pe care le prezentați.
• Rezultatele analizelor de sânge: De exemplu, testul glicemiei à jeun (FPG).

Cum se tratează hiperinsulinemia?

Deoarece nu toți factorii care contribuie la hiperinsulinemie (de exemplu, factorii genetici, vârsta) pot fi tratați, schimbările stilului de viață reprezintă principalul tratament. Aceste schimbări ale stilului de viață includ:

• Dietă:
• Medicul sau nutriționistul dumneavoastră vă poate sfătui să limitați alimentele bogate în carbohidrați (de exemplu, orezul, pâinea, tăițeii, cartofii și dulciurile), deoarece acestea stimulează producția de insulină.
• De asemenea, se recomandă reducerea grăsimilor nesănătoase, a zahărului, a cărnii roșii și a amidonului procesat .
• În schimb, consumați o dietă bogată în alimente integrale, bogată în legume, fructe, cereale integrale, pește și carne de pasăre slabă.Este recomandat. Gândește-te la asta ca și cum ai împărți o farfurie cu orez, reducând puțin cantitatea de orez și adăugând mai multe legume, ierburi și condimente.

• Exercita:
• Exercițiile fizice reduc nivelul de insulină și cresc treptat sensibilitatea la insulină. Acest lucru ajută la tratarea hiperinsulinemiei. Este excelent dacă poți face ceva precum mersul pe jos, alergarea sau mersul cu bicicleta timp de cel puțin 30 de minute pe zi.

• Pierdere în greutate:
• Pierderea în greutate poate ajuta la ameliorarea afecțiunii (hiperinsulinemie). Pe de altă parte, creșterea în greutate poate agrava această afecțiune.
• Hiperinsulinemia se poate ameliora și atunci când obezitatea este tratată prin schimbări ale stilului de viață, dietă, medicație sau chirurgie bariatrică (aceasta este o intervenție chirurgicală menită să reducă obezitatea).

Pentru persoanele cu obezitate severă care sunt supuse unei intervenții chirurgicale bariatrice, hiperinsulinemia se ameliorează rapid în decurs de o săptămână de la intervenția chirurgicală. Sensibilitatea la insulină se îmbunătățește, de asemenea, între 6 și 24 de luni după intervenția chirurgicală. Cu toate acestea, această intervenție chirurgicală nu este potrivită pentru toată lumea. Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament potrivite pentru dumneavoastră.

Poate fi inversată hiperinsulinemia?

Există mai multe cauze și factori care contribuie la rezistența la insulină (adică hiperinsulinemie). Schimbările stilului de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă, exercițiile fizice regulate și pierderea excesului de greutate, pot ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la reducerea rezistenței la insulină și a hiperinsulinemiei. Asta înseamnă că, da, aceasta poate fi controlată într-o mare măsură și uneori chiar inversată! Cu toate acestea, nu toate cauzele pot fi inversate (de exemplu, influențele genetice).

Cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră despre ce puteți face pentru a gestiona cel mai bine rezistența la insulină și hiperinsulinemia.

Care sunt factorii de risc pentru dezvoltarea hiperinsulinemiei?

Anumiți factori de risc genetici și ai stilului de viață pot crește riscul de a dezvolta hiperinsulinemie. Acești factori de risc includ:

• Supraponderalitate sau obezitate: exces de grăsime, în special în jurul abdomenului.
• Vârsta de 45 de ani sau mai mult.
• Existența unui membru apropiat al familiei (părinte sau frate/soră) cu diabet zaharat.
• Un stil de viață sedentar cu puțină activitate fizică.
• Având afecțiuni de sănătate, cum ar fi hipertensiune arterială și niveluri anormale de colesterol.
• Dacă ați suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral anterior.
• Având probleme legate de somn, cum ar fi apneea în somn.
• Fumat.

Care este prognosticul hiperinsulinemiei?

Perspectiva hiperinsulinemiei, adică modul în care se va dezvolta afecțiunea, depinde de mai mulți factori:

• Rezistența la insulină: Aceasta este principala cauză a hiperinsulinemiei.
• Severitatea rezistenței la insulină și a hiperinsulinemiei.
• Cât de susceptibil sunteți la complicațiile secundare care pot apărea din cauza rezistenței la insulină și a hiperinsulinemiei.
• Cât de bine te adaptezi la tratament și cum reacționează organismul tău la acesta.

Unele persoane pot avea rezistență ușoară la insulină și hiperinsulinemie, fără a progresa vreodată spre prediabet sau diabet de tip 2. De asemenea, unele persoane pot inversa sau gestiona rezistența la insulină și hiperinsulinemia prin schimbări ale stilului de viață.

Totuși, dacă dezvoltați diabet zaharat de tip 2 din cauza hiperinsulinemiei, ar trebui să faceți tot posibilul să gestionați bine afecțiunea pentru a evita posibilele complicații.

Când ar trebui să mă consult la medic pentru hiperinsulinemie?

Dacă ați fost diagnosticat cu hiperinsulinemie sau afecțiuni legate de rezistența la insulină, este foarte important să consultați un medic în mod regulat pentru a vă asigura că nivelul zahărului din sânge este la un nivel sănătos și că tratamentul dumneavoastră funcționează.

Dacă aveți simptome de glicemie crescută (cele despre care am discutat anterior) sau simptome de prediabet, consultați imediat medicul. Acesta vă poate face teste simple pentru a vă verifica nivelul zahărului din sânge.

Hiperinsulinemia este o afecțiune potențial dăunătoare. Este adesea rezultatul rezistenței la insulină. Deoarece nu prezintă simptome până când nu progresează spre prediabet sau diabet de tip 2, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să mențineți o greutate sănătoasă, să faceți exerciții fizice în mod regulat și să consumați o dietă sănătoasă. Aceste lucruri pot ajuta la prevenirea și inversarea rezistenței la insulină și a hiperinsulinemiei.

Cele mai importante lucruri pe care trebuie să ni le amintim (Mesaj de luat în seamă)

Bine, sper că acum ai o idee bună despre ce am vorbit (hiperinsulinemie). Pe scurt:

• Hiperinsulinemia este o creștere a insulinei în sânge, adesea cauzată de rezistența la insulină.
• Deși la început este posibil să nu prezinte niciun simptom, poate duce ulterior la prediabet și diabet de tip 2, precum și la o serie de alte probleme de sănătate.
• Un stil de viață sănătos (dietă bună, exerciții fizice, controlul greutății) este cel mai bun scut și cel mai bun medicament pentru asta.
• Dacă aveți factori de risc sau simțiți că aveți simptome, nu ezitați să consultați un medic. Dacă este detectat din timp, este mult mai ușor de controlat.

Nu uita, sănătatea ta este în mâinile tale. Micile schimbări pot face o mare diferență!

Hiperinsulinemie , Rezistență la insulină, Diabet, Glicemie, Pancreas, Nutriție, Exerciții fizice