V-ați întrebat vreodată câți germeni care cauzează boli există în jurul nostru, dar de ce nu ne îmbolnăvim mereu? Sunt atât de mulți germeni când mergem pe stradă, când mergem cu autobuzul, în locuri unde se adună oamenii? Dar noi rămânem sănătoși. Principalul motiv pentru aceasta este propriul nostru sistem de apărare din interiorul corpului nostru. La fel ca o armată care protejează o țară, avem un sistem incredibil de puternic care ne protejează corpul. Astăzi vom vorbi despre acest sistem de apărare, care este sistemul imunitar .
Simplu spus, ce este acest sistem imunitar?
Imaginează-ți că trupul tău este o fortăreață imensă. Există mulți dușmani care încearcă să se strecoare în această fortăreață. Acești dușmani sunt germeni, adică bacterii, viruși, ciuperci etc. Sistemul imunitar este armata care protejează această fortăreață a ta. Această armată are diferite unități. Adică, acest sistem este alcătuit din multe lucruri, cum ar fi organe, leucocite, proteine și substanțe chimice.
Toate acestea la un loc te protejează de germeni și invadatori străini. Nu numai atât, dar atunci când corpul tău suferă o infecție sau o leziune, sistemul imunitar este cel care îl ajută să se vindece.
Care sunt principalele sarcini ale gărzii noastre de corp?
Sistemul nostru imunitar nu stă pur și simplu acolo. Funcționează 24/7. Să analizăm câteva dintre principalele lucruri pe care le face.
- Oprirea pătrunderii invadatorilor în corp: Asemenea unui zid de fortăreață, pielea și mucusul din nas împiedică pătrunderea germenilor din exterior.
- Distrugerea invadatorilor care au pătruns în organism: Dacă un germen pătrunde cumva în organism, armata noastră merge să-l găsească și îl distruge.
- Limitarea daunelor provocate de invadatori: Dacă germenii intră în organism și încearcă să provoace daune, acest sistem acționează pentru a minimiza daunele cât mai mult posibil.
- Vindecarea daunelor aduse organismului: Când apare o leziune, aceasta se vindecă cu ajutorul acestui sistem.
- Adaptarea la noi amenințări: Acest sistem își amintește un inamic (un microb) care a apărut anterior. Data viitoare când acel inamic apare, sistemul este pregătit să îl recunoască și să îl distrugă rapid.
Simplu spus, sistemul nostru imunitar este un sistem uimitor, care este în permanență în alertă, învață, luptă și se vindecă.
Care sunt principalele părți ale sistemului imunitar?
Am spus că este ca o armată mare. Această armată are diferite grupuri de trupe și arme. Să vedem care sunt părțile principale. Pentru a fi mai ușor de înțeles, haideți să privim lucrurile astfel.
| Parte | Sarcina (simplă) |
|---|---|
| Globule albe | Aceștia sunt soldații din armata noastră. Ei sunt cei care găsesc germenii, îi atacă și îi distrug. Există diferite tipuri de globule albe și toate au o funcție specifică. |
| Anticorpi | Acestea sunt ca niște rachete care vizează doar germenii. Se atașează de germeni și transmit semnale altor celule să îi distrugă. |
| Citokine | Aceștia sunt mesagerii armatei. Aceste proteine trimit mesaje către alte celule despre locul în care se desfășoară bătălia și ce trebuie făcut. |
| Ganglionii limfatici | Acestea sunt ca niște filtre de ceai. Sunt ca niște puncte de control care filtrează deșeurile și toxinele din lichidul limfatic din organism. Nodurile limfatice de la gât, subraț și zona inghinală se umflă atunci când luptă împotriva unei infecții. |
| Splină | Aici se depozitează globulele albe. De asemenea, filtrează sângele, eliminând celulele sanguine vechi și deteriorate și ajutând la producerea unora noi. |
| Măduva osoasă | Aceasta este fabrica noastră de celule sanguine. Toate celulele sanguine, inclusiv leucocitele necesare sistemului imunitar, sunt produse aici. |
| Piele și mucoasă | Acestea sunt prima noastră linie de apărare. Acționează ca o barieră fizică ce împiedică germenii să pătrundă în organism. |
Două tipuri de imunitate: imunitate înnăscută și imunitate dobândită
Sistemul nostru de securitate are două părți principale.
1. Imunitatea înnăscută
Aceasta este protecția cu care ne naștem . Acesta este un sistem normal de apărare. De îndată ce vede ceva ce nu aparține corpului, acest sistem se activează și atacă. Acest lucru nu necesită un antrenament special. Dar acest sistem nu are memorie. Adică, dacă același germen apare din nou, acest sistem nu îl poate recunoaște.
2. Imunitatea dobândită
Aceasta este partea forțelor speciale din armata noastră. Aceasta este protecția pe care o dobândim în timp . Această imunitate se dezvoltă atunci când suntem expuși la boli, când ne vaccinăm. Leucocitele (limfocitele) speciale din acest sistem își pot aminti germenii care au venit.
Imaginează-ți că ai varicelă. Această „imunitate dobândită” din corpul tău recunoaște virusul varicelei, luptă împotriva lui și își amintește virusul. Apoi, dacă virusul varicelei revine în corpul tău la un moment dat în viață, deoarece are memorie, acest sistem va activa rapid și va distruge virusul. De aceea nu ne îmbolnăvim de multe ori. Vaccinurile fac ceva similar. Introduc germenul care provoacă boala în sistemul nostru imunitar și îl antrenează să lupte împotriva lui, fără a provoca boala.
Ce se întâmplă dacă sistemul imunitar funcționează defectuos?
Uneori, sistemul nostru de securitate s-ar putea să nu funcționeze corect. Acest lucru se poate întâmpla în două moduri principale.
1. Sistem imunitar slab
Acest lucru slăbește sistemul nostru imunitar. Acesta este apoi incapabil să lupte împotriva invadatorilor străini. Acest lucru poate duce la boli frecvente și la o recuperare întârziată după infecții. Anumite afecțiuni congenitale, diabetul (mai ales dacă nu este bine controlat), cancerul și infecțiile precum HIV pot slăbi sistemul imunitar.
2. Sistem imunitar hiperactiv
Ce se întâmplă în această situație este că armata noastră lucrează cu prea mult entuziasm. Uneori atacă fără niciun inamic. Sau, armata noastră devine confuză și începe să atace celulele sănătoase ale propriului corp .
- Alergii: O reacție exagerată a sistemului imunitar la substanțe care în mod normal sunt inofensive pentru organism, cum ar fi praful, polenul și anumite alimente.
- Boli autoimune:Ceea ce se întâmplă aici este că propriile noastre celule de apărare, celulele sănătoase ale propriului nostru corp, sunt confundate cu dușmani și atacate. De exemplu, pot fi menționate boli precum lupusul și artrita reumatoidă.
Simptome care sugerează o problemă cu sistemul imunitar
Dacă continuați să prezentați unul sau mai multe dintre următoarele simptome, ar putea fi un semn al unei probleme cu sistemul imunitar. În astfel de cazuri, este important să consultați un medic pentru sfaturi .
- Oboseală constantă.
- Febră care apare fără motiv.
- Pierdere în greutate fără niciun motiv.
- Transpirație excesivă noaptea.
- Erupții cutanate frecvente.
- Durere în mușchi și articulații.
- Amorțeală la nivelul membrelor.
- Dificultăți de concentrare.
- Căderea părului.
- Umflarea gâtului, axilelor și inghinalelor.
Ce putem face pentru a ne menține imunitatea puternică?
Nu există o pastilă magică care să „îți stimuleze sistemul imunitar”. Dar, făcând câteva schimbări simple în stilul nostru de viață, putem menține sistemul nostru imunitar funcțional la un nivel bun.
- Adoptă o dietă echilibrată: Include în dieta ta fructe, legume, proteine slabe (pește, pui, ouă, nuci) și cereale integrale (orez brun, fulgi de ovăz). Acestea oferă vitamine și minerale esențiale pentru un sistem imunitar puternic.
- Exerciții fizice zilnic: Faceți cel puțin 30 de minute de exerciții fizice pe zi, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau mersul cu bicicleta. Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui, ceea ce ajută celulele imune să se miște mai ușor în tot corpul.
- Mențineți o greutate corporală sănătoasă: Obezitatea poate slăbi sistemul imunitar. Încercați să mențineți o greutate sănătoasă pentru înălțimea dumneavoastră.
- Dormiți suficient: 7-8 ore de somn bun pe zi sunt esențiale pentru funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar. Atunci când dormim, organismul se repară, iar sistemul imunitar se întărește.
- Vaccinează-te la timp: Vaccinările sunt un antrenament pentru sistemul nostru imunitar. Prin urmare, administrarea la timp a vaccinurilor adecvate te poate proteja de multe boli periculoase.
- Evitați fumatul și consumul excesiv de alcool: Fumatul și consumul excesiv de alcool dăunează direct sistemului imunitar.
- Reduceți stresul: Stresul excesiv poate schimba funcția hormonală a organismului și poate slăbi sistemul imunitar. Puteți gestiona stresul practicând lucruri precum meditația, yoga și hobby-urile.
Cel mai important lucru este că, dacă te îmbolnăvești frecvent sau dacă simți că sistemul tău imunitar este slăbit, ar trebui neapărat să consulți un medic pentru sfaturi. Ar putea fi din cauza unei afecțiuni subiacente care necesită tratament.
Mesaj de luat acasă
- Sistemul imunitar este ca propria noastră armată care ne protejează corpul de germeni și boli.
- Acest sistem funcționează prin combinarea mai multor componente, cum ar fi leucocitele, anticorpii și puroiul.
- Avem atât imunitate înnăscută, cât și imunitate pe care o dobândim în timp prin vaccinări și expunerea la boli.
- Uneori, acest sistem poate deveni slăbit sau hiperactiv, provocând alergii și boli autoimune.
- O dietă bună, exercițiile fizice, somnul adecvat și gestionarea stresului pot menține sistemul nostru imunitar puternic.
- Dacă aveți nelămuriri legate de imunitatea dumneavoastră, asigurați-vă că consultați medicul.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න