Când te tai la deget cu un cuțit, zona devine puțin roșie, umflată și dureroasă, nu? Sau când ai febră, corpul tău devine fierbinte și rigid, nu? Gândește-te, toate acestea sunt de fapt o modalitate prin care corpul nostru se vindecă și luptă împotriva invadatorilor. În termeni medicali, numim acest proces inflamație . Simplu spus, este ca sistemul nostru de apărare. Dar uneori, dacă acest sistem de apărare depășește limitele, poate de fapt să dăuneze organismului nostru. Așa că astăzi, hai să vorbim exact despre asta.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ce este mai exact inflamația?
Simplu spus, inflamația este răspunsul organismului la o boală, o leziune sau ceva care nu aparține corpului nostru (de exemplu, germeni, viruși, substanțe chimice toxice). Acesta este un proces normal și foarte important.
Gândește-te în felul următor: dacă un invadator, precum un virus, încearcă să intre în corpul tău sau dacă te rănești, sistemul tău imunitar trimite imediat „primii respondenți” la fața locului. Această echipă este formată din ceea ce numim celule inflamatorii și citokine. Aceste celule sunt cele care atacă germenii și încep să vindece țesutul rănit. Acest proces este cel care ne provoacă lucruri precum durere, umflare și decolorare a pielii . Acestea sunt de fapt semne că organismul se vindecă.
Dar nu uitați, această inflamație poate apărea și în locuri din corpul nostru pe care nu le putem vedea. Uneori ne ajută, dar alteori ne poate dăuna sănătății.
Există două tipuri principale de inflamație: acută și cronică.
Inflamația poate fi împărțită în două tipuri principale: inflamație acută și inflamație cronică.
Inflamație acută
Acesta este răspunsul imediat al sistemului nostru imunitar la o accidentare sau boală bruscă. Gândește-te în felul următor: când te tai la deget, celulele inflamatorii se grăbesc la locul accidentării și încep procesul de vindecare. Un bun exemplu în acest sens este atunci când gâtul se umflă atunci când faci o infecție streptococică sau un virus precum gripa.
Inflamația acută durează de obicei o perioadă scurtă de timp, cum ar fi câteva ore sau câteva zile.
Inflamația cronică
Aceasta este o situație puțin mai periculoasă. Ceea ce se întâmplă aici este că organismul nostru continuă să producă celule inflamatorii chiar și atunci când nu există niciun pericol. De exemplu, în artrita reumatoidă , aceste celule inflamatorii atacă propriile articulații sănătoase. Acest lucru provoacă umflarea pe termen lung a articulațiilor, care poate provoca leziuni grave ale acestora.
Simplu spus, inflamația cronicăÎn unele cazuri, chiar procesul care ar trebui să ne protejeze organismul este afectat. Această afecțiune poate dura luni sau chiar ani.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Care sunt simptomele inflamației?
Simptomele variază în funcție de tipul de inflamație. Să aruncăm o privire la care sunt aceste simptome.
| Simptomele inflamației acute | Simptomele inflamației cronice |
|---|---|
| Roșeață sau decolorare a pielii la locul leziunii | Durere de stomac |
| Durere ușoară sau sensibilitate doar în zona respectivă | Durere în piept |
| Umflare (de exemplu, umflarea genunchiului) | Oboseală și insomnie |
| Senzație de căldură la atingere | Febră |
| Incapacitatea de a folosi în mod normal acea parte a corpului | Durere articulară sau rigiditate articulară |
| Afte bucale | |
| Erupție cutanată | |
| Probleme mentale precum depresia sau anxietatea | |
| Probleme stomacale (diaree, constipație, gaze) | |
| Creștere sau pierdere în greutate | |
| Infecții frecvente |
Cu ce boli este asociată inflamația cronică?
Inflamația cronică este cauza principală a multor boli grave. Iată câteva dintre ele:
- Boli autoimune: De exemplu, boli precum lupusul, artrita reumatoidă (AR) și psoriazisul.
- Boli cardiovasculare: Lucruri precum bolile de inimă și hipertensiunea arterială.
- Unele tipuri de cancer.
- Boli ale sistemului digestiv: boala Crohn și boala inflamatorie intestinală (BII).
- Boli pulmonare: astm și BPOC.
- Probleme de sănătate mintală: Depresie și anxietate.
- Boli metabolice: diabetul de tip 2.
- Boli ale sistemului nervos: boala Alzheimer și boala Parkinson.
Cum să reduci inflamația în organism?
Inflamația nu necesită întotdeauna tratament. Dacă este o inflamație acută, de obicei puteți obține ameliorare de la următoarele:
- Odihna părții corpului rănite.
- Aplicați gheață pe zona afectată timp de 15-20 de minute la fiecare patru ore.
- Îngrijirea adecvată a tăieturilor și zgârieturilor.
Dar dacă aveți inflamație cronică, medicul dumneavoastră vă poate recomanda lucruri precum:
- Vitamine și suplimente: Substanțe precum zincul, anumite vitamine și omega-3 pot ajuta la reducerea inflamației. Dar asigurați-vă că discutați cu un medic înainte de a le lua.
- AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene):Acestea sunt analgezice. Medicamente precum ibuprofenul, aspirina și naproxenul aparțin acestei categorii. Dar nu le utilizați mai mult de 10 zile fără a consulta un medic.
- Corticosteroizi: Uneori, medicul vă va administra o injecție pentru a reduce inflamația unei articulații sau a unui mușchi. Sau vă poate prescrie medicamente orale. Atunci când le utilizați, trebuie să urmați cu siguranță instrucțiunile medicului dumneavoastră. Prednisonul este, de asemenea, un tip de medicament.
Ce alimente reduc și cresc inflamația?
Mâncarea și băuturile noastre pot fi de mare ajutor în controlul inflamației.
| ✅ Alimente antiinflamatoare | ❌ Alimente care cresc inflamația (alimente inflamatorii) |
|---|---|
| Pești grași precum somonul | Alimente care conțin grăsimi trans |
| Fructe proaspete și legume de culoare verde închis (spanac, varză kale) | Mâncăruri prăjite, fast-food |
| Condimente precum turmericul, ghimbirul și usturoiul | Carne procesată, cum ar fi cârnații și chiftelele |
| Ulei de măsline, nuci | Alimente cu conținut ridicat de sare |
| Fructe precum roșii, cireșe, căpșuni | Carbohidrați rafinați precum zahărul, dulciurile și pâinea |
Înainte de a face orice modificare a dietei tale, este important să discuți cu un medic sau nutriționist. Aceștia te pot ajuta să creezi un plan alimentar care ți se potrivește cel mai bine.
Când ar trebui să mă duc la medic?
Dacă simțiți așa ceva, solicitați sfatul medicului.
- Dacă o rană minoră persistă fără a se vindeca.
- Dacă aveți dureri persistente, umflături sau rigiditate în orice parte a corpului.
- Dacă medicamentul pe care îl luați provoacă efecte secundare.
- Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la planul dumneavoastră de tratament.
Când ar trebui să merg la ETU (Unitatea de Tratament de Urgență)?
În acest caz, mergeți imediat la o unitate de tratament de urgență (UTU).
- Dacă se rupe un os (Os rupt).
- Luxația unei articulații.
- Dacă organismul este grav avariat de ceva precum un accident de mașină.
Mesaj de luat acasă
- Inflamația este un mecanism natural de apărare al organismului nostru. Ne ajută pe termen scurt.
- Dar dacă această inflamație devine cronică, poate duce la multe boli grave, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și cancerul.
- Gestionarea stilului de viață, în special dieta, exercițiile fizice și stresul, poate contribui semnificativ la controlul inflamației cronice.
- Dacă aveți dureri persistente, umflături sau alte simptome neobișnuite, discutați neapărat cu medicul dumneavoastră despre acestea. Evitați autotratamentul.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.