Și ție îți este greu să începi conversații cu prietenii? Un mic ajutor pentru noi, cei dintre noi cu autism (tulburare din spectrul autist), să ne înțelegem cu prietenii!

Uneori vrei să te joci și să vorbești cu cineva. Dar s-ar putea să fii confuz în privința modului în care să începi sau a ceea ce să spui. Pentru unii oameni, acesta este un lucru care se poate face foarte ușor. Totuși, dacă trăiești cu tulburare din spectrul autist, a vorbi cu ceilalți și a-ți face prieteni poate fi o mică provocare. Poate necesita puțină practică și dedicare. Nu este deloc vina ta, pentru că suntem cu toții diferiți. Unele lucruri vin foarte ușor pentru noi, în timp ce altele necesită puțin ajutor. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre cât de importantă este conversația pentru noi, pentru a construi aceste prietenii și a consolida prieteniile pe care le avem, și cum să o facem corect.

Cum ajungi să cunoști pe cineva și să începi o conversație?

În primul rând, amintește-ți că a cunoaște pe cineva nou sau a începe o conversație nu este mare lucru. Poți pur și simplu să spui „salut” și să-ți spui numele. Dacă te întâlnești cu cineva puțin mai în vârstă, poți spune ceva de genul „salut, încântat de cunoștință”.

Cel mai important lucru în acest moment este să păstrezi un mic zâmbet pe față, să privești cealaltă persoană în ochi și să arăți interes pentru ceea ce spune. Când faci aceste lucruri, ceilalți vor înțelege cu ușurință că ești foarte prietenos și dispus să vorbești.

Iată câteva metode pe care le poți folosi pentru a începe o altă poveste:

• Dacă vezi pe cineva pe holul școlii sau când intri în clasă, întreabă-l ceva de genul: „Bună, ce mai faci?”
• Într-o cantină sau la bibliotecă, zâmbește și întreabă prietenos: „Bună, pot să stau aici?” sau spune pur și simplu „salut”.
• Oferă-te să împărtășești ceva ce ai, cum ar fi un creion în plus, sau fă un mic compliment, cum ar fi „Geanta ta e superbă” sau „Pantofii tăi sunt minunați!”
• Invită pe cineva la cantină sau la bibliotecă întrebând: „Poți sta aici?” sau întreabă: „Ai vrea să vii și tu să te joci?” atunci când grupul este implicat într-o activitate.

Gândește-te, un mic zâmbet și o vorbă bună pot face o mare diferență!

Dacă ai nevoie de ajutor pentru a te obișnui să spui aceste lucruri, exersează-le cu părinții tăi sau cu un alt adult în care ai încredere. Astfel, când vei avea nevoie cu adevărat să vorbești cu cineva, vei putea să o faci fără probleme.

Odată ce o poveste începe, cum o menții în desfășurare?

Tuturor le place să vorbească despre lucrurile pe care le iubesc. Așa că, atunci când ești cu cineva, poți pune întrebări precum: „Ce faci pentru distracție?” sau „Care este emisiunea ta TV preferată?”. Când pui astfel de întrebări, cealaltă persoană știe că ești interesat de ea.

Acum, pentru a continua conversația, când cealaltă persoană îți răspunde, de exemplu, „Îmi place să ies la plimbare cu câinele meu”, ar trebui să spui ceva despre ceea ce a spus. Ai putea spune: „A, și eu am un câine” sau „Cum îl cheamă pe câinele tău?”. Ai putea chiar să dai din cap și să repeți ce a spus cealaltă persoană: „A, numele câinelui tău este Spot?”.

Când faci asta, cealaltă persoană știe că ai ascultat cu atenție și ai înțeles ce a spus. O conversație reușită este atunci când ambele părți vorbesc pe rând.

De ce sunt aceste lucruri puțin diferite atunci când ai autism (tulburare din spectrul autist)?

Deoarece ai tulburare din spectrul autist, uneori poate fi puțin dificil să înțelegi expresiile faciale ale altor persoane, schimbările subtile ale tonului vocii sau indiciile non-verbale. De asemenea, deși ți-ar putea plăcea să vorbești despre același subiect mult timp, altora s-ar putea să nu le placă. De aceea vorbim atât de mult despre lucrurile mărunte la care trebuie să fii atent în această conversație. Te poate ajuta să depășești unele dintre aceste provocări.

Cum știi când să schimbi subiectul sau să te oprești din vorbit?

Când vorbești cu cineva, este important să știi când să schimbi subiectul sau să te oprești din vorbit. De obicei, putem ști când cineva este gata să schimbe subiectul sau să se oprească din vorbit prin lucruri precum:

• Când se uită mai puțin la tine (nu mai fac contact vizual).
• Când îți întorci privirea de la tine însuți sau prin cameră.
• În timp ce se uită la telefon sau fac altceva.
• Când începi brusc să vorbești despre ceva complet diferit.
• Când nu răspunzi la întrebările pe care ți le pui.

Uneori, cealaltă persoană îți va ușura lucrurile și va spune ceva de genul: „Trebuie să plec acum. Pa!”. Dacă vrei să pleci, poți spune și: „Trebuie să plec acum”, „A fost o plăcere să vorbesc cu tine” sau, dacă întâlnești pe cineva nou, „A fost o plăcere să te cunosc”.

Când trimiți mesaje text sau discuți online cu un prieten, poate fi puțin dificil să-ți dai seama când cineva încearcă să oprească conversația. Într-un astfel de caz, dacă persoana respectivă nu a răspuns la ultimele două mesaje, poți opri mesajele text sau tastatura. Nu va fi jenant pentru cealaltă persoană.

Ține cont de aceste lucruri când vorbești cu altcineva.

Când vorbești, este important să știi ce să faci și ce să nu faci. Aceste lucruri îi vor ajuta pe ceilalți să se simtă mai confortabil vorbind cu tine:

• Vorbește despre o varietate de lucruri: Încearcă să nu vorbești despre același lucru prea mult timp. Dacă o faci, cealaltă persoană s-ar putea plictisi. Poți vorbi despre o varietate de lucruri, cum ar fi animale, sport, mâncare, filme și jocuri video.
• Alegeți lucruri care vă plac amândurora:De exemplu, dacă vrei să vorbești despre cum să construiești avioane, dar cealaltă persoană nu este interesată de asta, s-ar putea să fie plictisitor pentru ea să asculte. Așadar, vorbește despre lucrurile pe care le aveți amândoi în comun.
• Lasă cealaltă persoană să vorbească: Este foarte important să-i oferi celeilalte persoane șansa de a-și exprima opiniile și de a vorbi, în loc să vorbești doar.
• Nu te apropia prea mult: Păstrează o distanță de un braț față de persoana cu care vorbești, astfel încât să nu se simtă inconfortabil. Asta înseamnă că trebuie să te gândești și la spațiul personal.
• Fii prietenos: Arată că asculți ce spune cealaltă persoană. Acest lucru se poate face zâmbind, dând din cap, privind-o sau punând mai multe întrebări legate de ceea ce a spus .

Dacă aveți tulburare din spectrul autist, aceste reguli sociale pot părea puțin complicate. Dar, acordând atenție lucrurilor mărunte și obișnuindu-vă cu ele, le puteți pune în practică cu ușurință. Este ca și cum ați învăța o limbă nouă, devine din ce în ce mai ușor să vă obișnuiți cu ea.

Așadar, iată câteva lucruri de reținut din ceea ce am discutat:

Bine, deci am vorbit despre multe astăzi, nu-i așa? O conversație amicală cu prietenii tăi poate părea o provocare pentru tine, care ai tulburare din spectrul autist, dar acum îți vei da seama că nu este imposibil.

Te va ajuta mult dacă ții cont de următoarele lucruri:

1. Începeți cu prietenie: Nu vă fie teamă să începeți o conversație cu un mic zâmbet și un simplu „salut”. Priviți cealaltă persoană și fiți atenți la ceea ce spune.

2. Pune întrebări și ascultă: Dacă pui întrebări despre interesele celeilalte persoane, arăți că ești interesat de ea. Ascultă cu atenție ce spune și apoi spune ceva legat de asta.

3. Înțelegeți indiciile celorlalți: Dacă simțiți că cineva încearcă să oprească conversația sau să schimbe subiectul, permiteți-i să facă acest lucru. Nu încercați să forțați conversația.

4. Practica este cel mai important lucru: Este în regulă dacă nu poți face aceste lucruri imediat. Exersează cu cineva în care ai încredere. Exersează și vei deveni mai bun.

5. Fii tu însuți: Deși aceste sfaturi te-ar putea ajuta, fii mereu tu însuți și autentic. Calitățile și pasiunile tale sunt cele care te fac special.

Cel mai important lucru este să nu încetezi să încerci! Tuturor le place să fie cu prietenii și să vorbească. Ai tot dreptul să te bucuri și tu de această plăcere. Dacă înveți puțin și depui puțin efort, și tu poți deveni un prieten grozav și să-ți faci o mulțime de prieteni buni!

Autism , abilități sociale, comunicare, prietenie, abilități de conversație, tulburare din spectrul autist