Ai și tu puțin peste 40 de ani? Menstruația a devenit neregulată? Te simți brusc călduros? Te enervezi chiar și pentru cele mai mici lucruri? Multe femei experimentează astfel de lucruri în această perioadă. Numim acestea simptome premenopauză. Nu-ți face griji, aceasta nu este o boală. Este o etapă naturală în viața fiecărei femei. Astăzi, vom vorbi despre asta simplu, într-un mod pe care îl poți înțelege.
Simplu spus, ce este menopauza?
Menopauza este încetarea permanentă a menstruației. Mai exact, dacă nu ați avut menstruație timp de 12 luni consecutive , medicii consideră că ați ajuns în stadiul numit menopauză. Această afecțiune apare de obicei la femeile din Sri Lanka cu vârsta cuprinsă între 48 și 52 de ani. Acesta este un proces natural. Se întâmplă atunci când ovarele încetează să mai producă hormoni legați de reproducere.
Uneori, menopauza poate fi cauzată de o intervenție chirurgicală (de exemplu, îndepărtarea uterului și a ovarelor) sau de alte tratamente medicale. Numim aceasta „menopauză indusă”. Aceste modificări hormonale pot provoca disconfort fizic și emoțional. Există însă tratamente care pot ajuta, de exemplu, terapia hormonală, alte medicamente și schimbările stilului de viață.
Care sunt cele trei etape principale ale menopauzei?
Menopauza nu este ceva ce se întâmplă brusc. Este un proces gradual. Are trei etape principale. Este foarte important să știi acest lucru.
| Etapă | Explicație simplă |
|---|---|
| 1. Perimenopauza | Aceasta este perioada de tranziție către menopauză. Poate începe cu aproximativ 8-10 ani înainte de menopauză. De obicei, începe în anii '40. În această perioadă, producția hormonului estrogen din ovare scade treptat. Simptome precum menstruația neregulată, bufeurile și iritabilitatea frecventă încep adesea în această perioadă. |
| 2. Menopauza | Acesta este momentul exact în care menstruația s-a oprit timp de 12 luni. În această fază, ovarele încetează complet să mai elibereze ovule, iar producția hormonului estrogen scade semnificativ. Aceasta nu este o fază care durează mult timp, ci un moment specific. |
| 3. Postmenopauza | Aceasta este etapa din viața ta de după menopauză. Majoritatea simptomelor vor dispărea până în acest moment, dar unele persoane pot avea simptome ușoare timp de încă câțiva ani. Deoarece nivelurile de estrogen sunt scăzute, riscul de osteoporoză și boli de inimă este puțin mai mare în această perioadă. |
Să aflăm și despre menopauza precoce.
Menopauza, care apare de obicei între vârstele de 45 și 55 de ani, este considerată „naturală”. Cu toate acestea, dacă apare înainte de vârsta de 45 de ani, se numește „menopauză precoce”. Dacă apare înainte de vârsta de 40 de ani, se numește „menopauză prematură”. Dacă apare fără nicio cauză medicală sau chirurgicală, afecțiunea se numește și „insuficiență ovariană primară”.
Care sunt simptomele menopauzei?
Este posibil să simțiți unul sau mai multe dintre aceste simptome pe măsură ce treceți la menopauză. Nu toată lumea le va simți pe toate. Unele persoane le simt foarte intens, în timp ce altele s-ar putea să nu le simtă deloc.
| Simptome comune | Alte simptome pe care le pot prezenta unele persoane |
|---|---|
| - Menstruație neregulată (sângerare mai multă sau mai puțină decât înainte) | - Bătăi rapide ale inimii |
| - Bufeuri - o senzație bruscă de căldură care se răspândește în tot corpul | - Durere de cap |
| - Transpirații nocturne | - Dureri articulare și musculare |
| - Uscăciune vaginală (dificultăți în timpul actului sexual) | - Schimbarea dorinței sexuale |
| - Nevoie frecventă de a urina | - Dificultăți de concentrare sau pierderi de memorie |
| - Insomnie | - Creșterea în greutate corporală |
| - Schimbări de dispoziție (furie frecventă, tristețe) | - Căderea sau subțierea părului |
| - Piele uscată, ochi și gură |
Dacă aceste simptome sunt suficient de severe pentru a vă afecta viața, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.
Care sunt tratamentele și cum pot fi controlate simptomele?
Menopauza este un proces natural, așa că nu toate femeile au nevoie de tratament. Tratamentul constă în gestionarea simptomelor care îți afectează viața. Cel mai bine este să discuți cu medicul tău pentru a alege tratamentul potrivit pentru tine.
1. Terapia hormonală
Acesta este principalul tratament care funcționează pentru majoritatea oamenilor. Implică înlocuirea externă a hormonilor din organism aflați în declin (estrogen și progesteron). Aceasta poate oferi o ameliorare semnificativă a simptomelor precum bufeurile și uscăciunea vaginală. De asemenea, poate ajuta la prevenirea osteoporozei.
- Terapia cu estrogen (TE): Se administrează doar hormon estrogen. Acesta este disponibil sub diferite forme, cum ar fi pilule, plasturi, creme și geluri. Această metodă este de obicei administrată femeilor cărora li s-a extirpat uterul.
- Terapie combinată cu estrogen și progestativ (EPT): La femeile care nu au fost îndepărtate uterul, se administrează un hormon similar progesteronului împreună cu estrogenul.
Cel mai important lucru:Terapia hormonală poate prezenta anumite riscuri, așa că numai medicul dumneavoastră poate stabili dacă este potrivită pentru dumneavoastră pe baza istoricului dumneavoastră medical.
2. Tratamente non-hormonale
Terapia hormonală nu este potrivită pentru toată lumea (de exemplu, pentru persoanele cu antecedente de cancer la sân). Pentru acele persoane și pentru cele cărora nu le plac hormonii, există și alte opțiuni.
- Schimbări ale stilului de viață:
- Dietă: Reducerea consumului de alimente picante și cafea poate ajuta la controlul bufeurilor. Includeți alimente care conțin fitoestrogeni, cum ar fi soia, năut, linte și semințe de in.
- Exerciții fizice: Exercițiile fizice zilnice nu numai că ajută la sănătatea mintală, dar și întăresc oasele. Exerciții precum yoga pot ajuta la calmarea mentală.
- Evitarea cauzelor insolației: Păstrați dormitorul răcoros noaptea. Evitați fumatul.
- Medicamente prescrise de medic:
- Dozele mici din unele antidepresive (de exemplu, ISRS, IRSN) pot ajuta la controlul bufeurilor și al schimbărilor de dispoziție.
- Cremele și lubrifianții vaginali pot fi utilizați pentru a trata uscăciunea vaginală.
Oricare dintre aceste medicamente trebuie luat numai la recomandarea medicului .
Când ar trebui să mergi la medic?
Deși menstruațiile neregulate sunt frecvente în această perioadă, unele simptome pot fi un semn al unei alte probleme de sănătate. Așadar, dacă aveți oricare dintre următoarele, asigurați-vă că consultați un medic pentru sfaturi.
| Atenție la aceste simptome! | |
|---|---|
| - Sângerări mai abundente decât de obicei în timpul menstruației. | |
| - Eliminarea cheagurilor de sânge de dimensiuni mari. | |
| - Menstruație care durează mai mult de 7 zile. | |
| - Intervalul dintre două menstruații este mai mic de 21 de zile. | |
| - Sângerări în timpul menstruației sau după actul sexual. | |
Alte câteva întrebări pe care le-ați putea avea
Este posibil să rămân însărcinată în această perioadă?
Da. Există o mică probabilitate de a rămâne însărcinată timp de până la 12 luni după ce menstruația s-a oprit complet. Așadar, dacă nu vă doriți copii, este important să utilizați anticoncepționale până când medicul dumneavoastră confirmă că sunteți complet la menopauză.
Îmi afectează viața sexuală?
Da, poate fi afectată. Din cauza scăderii nivelului hormonal, vaginul poate deveni uscat, iar actul sexual poate fi dureros. Unele persoane pot experimenta, de asemenea, o scădere a dorinței sexuale. Cu toate acestea, unele persoane se tem mai puțin de sarcină și se pot bucura de sex mai liber în această perioadă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Există modalități de a vă ajuta în acest sens.
Și bărbații au menopauză?
Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni și-o pun. Nivelul de testosteron la bărbați scade treptat pe măsură ce îmbătrânesc. Aceasta se numește andropauză. Cu toate acestea, spre deosebire de nivelul de estrogen la femei, aceasta nu este o schimbare bruscă. Se întâmplă atât de lent încât unii bărbați nici măcar nu o observă. Prin urmare, nu poate fi comparată cu menopauza la femei.
Menopauza este o parte naturală și normală a îmbătrânirii. Chiar dacă știi că vine, a trăi cu simptomele ei poate fi uneori o provocare. Dar nu trebuie să treci prin asta singură. Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră și despre modul în care acestea vă afectează viața. Există tratamente care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine.
Mesaj de luat acasă
- Menopauza nu este o boală, ci un eveniment natural care apare în viața fiecărei femei.
- Simptomele asociate pot fi neplăcute, dar există tratamente care pot ajuta la controlul lor.
- Discutați deschis cu un medic despre simptomele dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să găsiți cea mai bună soluție pentru dumneavoastră.
- Schimbările stilului de viață, precum o dietă bună și exercițiile fizice, pot oferi o mare ușurare.
- Ai grijă în mod special de sănătatea oaselor și a inimii după menopauză.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău