Această durere de cap teribilă, de parcă ți se sparge capul... Ai și tu o „(migrenă)”? Hai să vorbim despre asta!

Aveți uneori o durere de cap severă care începe dintr-o parte și simțiți că o să explodeze? Simțiți că vă doare capul mai tare când sunteți afară, când sunteți expus la zgomote puternice sau mirosuri puternice? Atunci este posibil să aveți o migrenă, despre care vom vorbi. Acesta este un lucru foarte enervant care vă perturbă toate activitățile zilnice. Așadar, haideți să vorbim în detaliu despre această migrenă.

Ce este această „(migrenă)”? Hai să o învățăm încet.

Simplu spus, o migrenă nu este doar o durere de cap obișnuită. Este o durere de cap severă care se simte ca și cum cineva te-ar lovi cu un ciocan sau ca și cum ți se sparge o venă. Adesea se simte pe o singură parte a capului.

Aceste dureri de cap de tip „(migrenă)” pot dura cel puțin patru ore și uneori chiar zile. Imaginați-vă cât de dureros este când capul te doare o fracțiune de secundă, zile întregi. Durerea crește și mai mult:

• Când depui o anumită muncă fizică (de exemplu, mersul pe jos, urcatul scărilor).
• Când este expus la lumină puternică (cum ar fi lumina soarelui, felinarele stradale).
• Când auzi un zgomot puternic .
• Când simți mirosuri puternice (cum ar fi anumite parfumuri, fum).

Migrenele pot fi o afecțiune care pune viața în pericol. Acestea vă pot perturba activitățile zilnice și interacțiunile sociale. Dar vestea bună este că există tratamente care vă pot ajuta să le gestionați.

Există tipuri de migrene?

Da, există diferite tipuri de migrene. Cele două tipuri principale observate sunt:

• Migrenă cu aură (migrenă clasică): În acest tip de migrenă, o serie de simptome numite aură apar înainte de începerea durerii de cap.
• Migrenă fără aură (migrenă comună): În acest caz, durerea de cap începe brusc, fără simptomele aurei menționate anterior.

Simplu spus, o „aură” este un semn de avertizare pe care îl simți înainte de o durere de cap. Vom vorbi despre asta puțin mai târziu.

Pe lângă aceste două tipuri principale, există și alte tipuri de migrene:

• Migrenă la copii (migrenă abdominală): Aceasta seamănă mai mult cu o durere de stomac decât cu o durere de cap.
• Migrenă cronică: Aceasta poate apărea dacă aveți dureri de cap mai mult de 15 zile pe lună.
• Migrenă hemiplegică: Aceasta poate provoca simptome precum paralizie temporară pe o parte a corpului.
• Migrenă menstruală: Aceasta apare la femei în asociere cu ciclul lor menstrual.
• Migrenă fără durere de cap (Migrenă silențioasă): În această afecțiune, doar simptomele aurei apar și dispar fără durere de cap.
• Migrenă retiniană / Migrenă oculară: Simptomele includ pierderea temporară a vederii la un ochi.
• Migrenă severă, de lungă durată (Status Migrainosus): Aceasta este o afecțiune foarte severă care durează mai mult de 72 de ore.

Cât de frecventă este migrena?

Migrena este de fapt mai frecventă decât ai putea crede. Sondajele arată că un număr semnificativ de oameni din întreaga lume suferă de această afecțiune. Așadar, dacă ai migrenă, amintește-ți că nu ești singurul.

Care sunt etapele unei migrene?

O migrenă are de obicei patru etape. Cu toate acestea, nu toată lumea experimentează toate cele patru etape în fiecare migrenă. Unele persoane pot sări peste unele etape.

1. Prodromul: Aceasta este prima etapă. Aceste simptome pot apărea cu aproximativ 24 de ore înainte de durerea de cap.

2. Faza „(Aură)”: „(Aura)” este un grup de simptome care apar chiar înainte de durerea de cap, cum ar fi dificultăți senzoriale, motorii sau de vorbire. Aceasta poate dura de la 5 minute până la aproximativ o oră. Uneori, atât „(Aura)”, cât și durerea de cap pot apărea în același timp.

3. Stadiul durerii de cap: Migrenele pot dura de la 4 ore până la aproximativ 72 de ore (3 zile).

4. Postdrom: Această fază durează de obicei de la câteva ore până la câteva zile. Simptomele sunt similare cu cele din dimineața de după mahmureala unui băutor înrăit, așa că se numește și mahmureală migrenoasă.

Poate dura între 8 și 72 de ore pentru a finaliza toate cele patru etape.

Care sunt simptomele migrenei?

Simptomele migrenei variază în funcție de stadiu. De asemenea, nu toate migrenele sunt la fel. Este posibil să nu apară toate aceste stadii în același timp.

Caracteristicile stadiului prodromic:

• Schimbări de dispoziție (doar senzație de furie, tristețe).
• Dificultăți de concentrare.
• Dificultate de a adormi.
• Senzație de oboseală și epuizare.
• Greaţă.
• Senzație mai accentuată de foame sau sete.
• Urinare frecventă.

Caracteristicile etapei „(Aură)”:

• Slăbiciune musculară.
• Modificări ale vederii (dungi în fața ochilor, vederea luminilor, lucrurile par neclare).
• Senzație de țiuit în urechi („Tinitus”).
• Sensibilitate la atingere (senzația că cineva îți atinge corpul).
• Amorțeală, senzație de furnicături.
• Dificultăți de vorbire sau de concentrare.

Simptome ale fazei de cefalee:

• Durerea de cap se agravează treptat. Poate fi pe o parte a capului sau pe ambele părți.
• Pot apărea și alte simptome:
• Greață și vărsături.
• Sensibilitate la lumină, sunet și miros.

Caracteristicile etapei post-eveniment („Postdrom”):

• Oboseală, extenuare.
• Gât rigid.
• Sensibilitate la lumină și sunet.
• Dificultăți de concentrare.
• Greaţă.
• Ameţeală.

Cum te simți când ai o migrenă?

Durerea de cap de tip migrenă poate fi resimțită în diferite moduri:

• Ca un creier care pulsează.
• Ca o telegramă („Pulsând”).
• Simți ca și cum ceva te lovește în cap („Pounding”).
• Plictisitor, greu.

Migrenele pot afecta fiecare persoană în mod diferit. Acestea pot varia de la ușoare la severe. Durerea poate începe pe o parte a capului și se poate muta pe cealaltă. Durerea se poate răspândi și la ochi, frunte și, uneori, la față, sinusuri, maxilar sau gât.

Cât de des pot apărea migrenele?

Și acest lucru variază de la o persoană la alta. Unele persoane pot avea o singură migrenă pe an. Altele pot avea una pe săptămână. În medie, majoritatea oamenilor au două până la patru migrene pe lună. Cel mai adesea, acestea tind să apară dimineața. Nu este posibil să se spună exact când va apărea o migrenă. Dar uneori, de exemplu, femeile pot avea senzația că o migrenă vine înainte de menstruație sau după un factor de stres major.

Care sunt cauzele migrenei?

Cercetătorii încă nu au descoperit cauza exactă a migrenelor, dar studiile au arătat că există o influență genetică.

Când ai o durere de cap, anumiți nervi din vasele de sânge trimit semnale de durere către creier. Acest lucru determină nervii și vasele de sânge din cap să elibereze substanțe care provoacă inflamație. Nu este încă clar de ce acești nervi fac acest lucru.

Care sunt factorii declanșatori ai migrenei?

Un „declanșator” este ceva care provoacă apariția simptomelor. Iată câteva dintre principalele lucruri care declanșează o „(migrenă)”:

• Stres. (Imaginați-vă că atunci când aveți un examen care se apropie sau când simțiți multă presiune din cauza unei probleme acasă, această „(migrenă)” crește. Asta înseamnă că „(migrena)” dumneavoastră poate fi afectată de stres.)
• Modificări hormonale (în special la femei).
• Unele medicamente.
• Modificări ale tiparelor de somn (somn mai puțin, somn mai mult).
• Schimbări ale vremii.
• Efort fizic excesiv.
• Substanțe care creează dependență (cum ar fi cofeina, tutunul).
• Sărirea peste o masă.
• Expunerea la lumină puternică, zgomote puternice sau mirosuri puternice.

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să aflați ce anume vă declanșează migrenele. Este posibil să vă ceară să țineți un jurnal al migrenelor. În acest jurnal, puteți nota lucruri precum când au început migrenele, cum s-au simțit și cât au durat.

Ce alimente și băuturi declanșează migrenele?

Corpul dumneavoastră poate fi sensibil la substanțele chimice și conservanții din anumite alimente. Această sensibilitate, în special atunci când este combinată cu alți factori declanșatori, poate crește riscul de migrenă.

Unele dintre cele mai frecvente alimente care declanșează migrenele sunt:

• Brânzeturi maturate.
• Băuturi alcoolice.
• Ciocolată.
• Aditivi alimentari precum nitrați și MSG.
• Carne procesată sau conservată (cum ar fi hot dog, pepperoni).
• Alimente fermentate sau murate (de exemplu, kimchi, sos de soia).

Este „(Migrare)” ceva ce vine din generație în generație?

Da, migrenele pot fi transmise din generație în generație. Aproximativ 80% dintre persoanele cu migrene au o rudă de gradul întâi (mamă, tată, frați/surori) în familia lor care suferă de această afecțiune.

Cine prezintă un risc mai mare de a dezvolta migrene?

Migrena poate afecta pe oricine, fie că este vorba de un copil sau de un adult. Cu toate acestea , femeile sunt mai predispuse să dezvolte migrene decât bărbații.

Alți factori de risc pentru dezvoltarea migrenelor sunt:

• Cineva din familie are migrene.
• Alte afecțiuni medicale preexistente (cum ar fi depresia, anxietatea, tulburările de somn, epilepsia).
• Utilizarea frecventă a produselor din tutun.

Cum să recunoști „(Migrenă)”?

Un medic va diagnostica migrena prin efectuarea unui examen fizic și a unui examen neurologic. De asemenea, va întreba despre istoricul dumneavoastră medical și despre starea de sănătate a familiei. Pentru a afla mai multe despre simptomele dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate pune întrebări precum:

• Ce simptome aveți?
• Poți descrie cum te simți cu durerea de cap și unde este localizată?
• Cât de severe sunt simptomele tale?
• De cât timp sunt prezente simptomele?
• Au existat lucruri care au agravat sau au agravat durerea de cap?

De asemenea, medicul poate solicita analize de sânge și teste imagistice, cum ar fi o tomografie computerizată sau un RMN, pentru a exclude alte cauze ale durerii de cap. De asemenea, se poate efectua o EEG (electroencefalogramă) pentru a exclude alte afecțiuni medicale.

Cine diagnostichează „(Migrenă)”?

Dacă suspectați că aveți o migrenă, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră de familie (PCP - Medic de familie).El sau ea poate diagnostica și trata migrenele. Dacă este necesar, vă va trimite la un specialist în dureri de cap sau la un neurolog.

Cum se tratează migrena?

Încă nu există un leac pentru migrene. Dar un medic vă poate ajuta să vă gestionați simptomele migrenei. Există trei modalități principale de a face acest lucru:

• Utilizarea medicamentelor.
• Evitarea lucrurilor care declanșează migrene.
• Utilizarea tratamentelor alternative.

Ce medicamente se administrează pentru migrenă?

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru tratarea migrenelor. Există două tipuri principale de medicamente:

1. Medicamente pentru prevenirea migrenei: Acestea pot fi administrate la primul semn al migrenei. Aceste medicamente ajută la oprirea sau reducerea simptomelor migrenei, cum ar fi durerea, greața și sensibilitatea.

• Medicamente prescrise frecvent: `(Triptani - de exemplu, Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - grupa de medicamente Ditans)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - grupa de medicamente Gepants)`, `(Dihidroergotamină)`, `(Proclorperazină)`, Medicamente antiemetice - de exemplu, Metoclopramidă`.

2. Medicație preventivă pentru migrenă: Dacă aveți simptome severe, cum ar fi cele care vă interferează cu activitățile zilnice sau dacă aveți migrene frecvente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie aceste medicamente preventive. Aceste medicamente reduc frecvența și severitatea migrenelor. Acestea se iau de obicei zilnic.

• Medicamente prescrise frecvent: medicamente anticonvulsive - de exemplu, acid valproic, topiramat), beta-blocante - de exemplu, atenolol, propranolol, nadolol), blocante ale canalelor de calciu - de exemplu, verapamil), anticorpi monoclonali - de exemplu, erenumab, fremanezumab, galcanezumab), unele medicamente pentru depresie (antidepresive triciclice - de exemplu, amitriptilină, nortriptilină, doxepină; IRSN - de exemplu, venlafaxină, duloxetină).

Acest medicament poate fi disponibil sub diferite forme:

• Injecție subcutanată.
• Medicație orală.
• Spray nazal.
• Administrat în venă („Intravenos - IV”).
• Supozitor.

Dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți discuta despre cea mai bună medicație, combinația de medicamente și dozajul pentru a vă gestiona simptomele. Toate medicamentele trebuie utilizate sub supravegherea unui specialist în dureri de cap sau a unui medic generalist. Ca în cazul oricărui medicament, este important să îl luați exact așa cum vă spune medicul dumneavoastră.

Hai să aflăm și despre analgezicele care pot fi achiziționate de la farmacie!

Dacă aveți simptome ușoare de migrenă, medicamentele eliberate fără prescripție medicală pot fi de ajutor. Aceste medicamente includ ibuprofen, aspirină, acetaminofen, naproxen și cafeină.

>

Dar trebuie să fiți foarte atenți când luați aceste analgezice. Uneori, dacă luați prea multe dintre ele, puteți avea o durere de cap numită „durere de cap de tip analgezic de rebound” sau puteți deveni dependent de ele. Dacă luați aceste tipuri de analgezice mai mult de două-trei ori pe săptămână, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră. Acesta vă poate prescrie apoi un medicament mai eficient, eliberat pe bază de rețetă.

Evitarea lucrurilor care declanșează migrenele

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să aflați ce anume vă declanșează migrenele. Este posibil să vă ceară să țineți un jurnal al migrenelor. Acest jurnal vă poate ajuta să înregistrați lucruri precum când au început migrenele, cum v-ați simțit și cât au durat. De asemenea, puteți adăuga detalii despre ce ați mâncat, băut și făcut pentru a vă ajuta să identificați orice factori declanșatori.

În zilele noastre, există chiar și aplicații pentru smartphone care te ajută să ții un jurnal al migrenelor, cum ar fi acesta.

După ce ați identificat „factorul declanșator”, puteți lua măsuri pentru a-l evita. Acest lucru nu este întotdeauna posibil, dar conștientizarea „factorilor declanșatori” poate fi foarte utilă în identificarea și tratarea unei „(migrene)” atunci când aceasta începe.

De exemplu, dacă factorul declanșator este stresul, poți discuta cu un consilier în sănătate mintală și poți obține ajutor în gestionarea acestuia. Dacă ai simptome de migrenă atunci când ratezi o masă, poți seta o alarmă pe telefon care să-ți reamintească să mănânci la momentul potrivit.

Tratamente alternative pentru migrene

Există mai multe tratamente alternative care pot ajuta la controlul migrenelor. Acestea includ:

• Administrarea de vitamine, minerale sau plante medicinale (de exemplu, `(Riboflavină - Vitamina B2)`, `(Magneziu)`, `(Matricaria)`, `(Butterbur)` sau `(Coenzima Q10)`).
• Tehnici de relaxare (de exemplu, yoga).
• Acupunctură.
• Biofeedback-ul.
• Injecție cu `(toxină botulinică de tip A - Botox®)`.

Cel mai important lucru este să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament alternativ pentru migrene.

Ce să faci pentru migrene în timpul sarcinii?

Dacă sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă și aveți migrene, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să evitați administrarea de medicamente pentru migrenă în timp ce sunteți gravidă sau credeți că ați putea fi gravidă, deoarece unele medicamente pot afecta dezvoltarea copilului nenăscut.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente alternative pentru migrene, cum ar fi un analgezic precum acetaminofenul.

Ce faci când ai o migrenă?

Există câteva lucruri pe care le poți face pentru a te simți mai ameliorat atunci când ai migrenă:

• Odihnește-te într-o cameră întunecată, liniștită și răcoroasă.
• Așezați o cârpă înmuiată în apă rece sau caldă (o „compresă”) pe frunte sau pe ceafă.
• Fă-ți un masaj la cap în mod regulat.
• Aplicați o presiune ușoară pe cercurile strânse de pe ambele părți ale frunții.
• Păstrează-ți mintea calmă (fă ceva de genul meditației).

Care este prognosticul pentru `(Migrenă)`?

Migrenele variază de la o persoană la alta. Sunt temporare, dar pot recidiva pe tot parcursul vieții. Nu există leac pentru migrene. Dar medicul dumneavoastră vă poate ajuta să le gestionați rapid și să le reduceți severitatea. Poate dura ceva timp până când găsiți tratamentul potrivit pentru dumneavoastră. Asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră cum se ameliorează și se agravează simptomele.

Pot fi prevenite migrenele?

Nu poți preveni orice migrenă. Dar poți reduce frecvența și severitatea migrenelor luând medicamente preventive, așa cum ți le-a prescris medicul. De asemenea, poți afla despre factorii declanșatori și poți colabora cu medicul tău pentru a-i evita.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Într-un astfel de caz, ar trebui neapărat să consultați un medic:

• Dacă apar simptome noi .
• Dacă simptomele se agravează.
• Dacă există efecte secundare în urma tratamentului .

Aceasta este o urgență! Mergeți chiar acum la cel mai apropiat spital!

Dacă ai cea mai groaznică durere de cap pe care ai avut-o vreodată în viața ta („durere de cap de tip tunet”).

Dacă dezvoltați simptome neurologice noi pe care nu le-ați mai avut niciodată (cum ar fi dificultăți de vorbire, dificultăți de mers, probleme de vedere, pierderi de memorie, convulsii, amorțeală/furnicături).

Dacă aveți dureri de cap după o lovitură la cap.

În astfel de momente, nu uitați să sunați la 1990 (serviciul de ambulanță de urgență din Sri Lanka) sau să mergeți imediat la spital!

Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului?

Când vă consultați medicul, puteți pune întrebări precum acestea:

• Va trece această migrenă în timp?
• Ce medicamente recomandați?
• Cum pot preveni migrenele?
• Ce tip de migrenă am?
• Migrena mea este considerată cronică?

Poate ai mai avut dureri de cap înainte, dar o migrenă este ceva diferit. Poți simți că lumea se sfârșește și nu poți face nimic pentru a o face să dispară. Chiar dacă simptomele tale sunt temporare, s-ar putea să simți că timpul se scurge și lucrează împotriva ta în timpul unei migrene. Dar când apare o migrenă, există tratamente care te pot ajuta să o gestionezi și să o împiedice să-ți perturbe ziua. Un medic te poate ajuta cu asta, astfel încât migrena să nu-ți controleze viața.

Cele mai importante lucruri pe care trebuie să ni le amintim din această poveste („Mesajul principal”)

Bine, deci am vorbit mult despre „(Migrenă)” până acum. Pe scurt,

• Migrenă nu este doar o durere de cap , poate fi severă și poate pune viața în pericol.
• Există multe cauze, factori declanșatori și simptome diferite . Este important să afli care sunt factorii declanșatori.
• Există medicamente eficiente și alte tratamente pentru a controla migrenele. Cel mai bine este să solicitați sfatul medicului.
• Fiți conștienți de semnele de avertizare ale unei situații de urgență . Dacă observați oricare dintre acestea, solicitați imediat asistență medicală.
• Nu ești singur, mulți oameni suferă de această afecțiune. Cu cunoștințele și sprijinul potrivit, poți trăi cu migrene.

Așadar, dacă aveți aceste simptome, nu vă fie teamă să consultați un medic și să cereți sfaturi. Și atunci puteți scăpa de această „(migrenă)” enervantă și puteți rămâne sănătos!

Migrenă , migrenă, cefalee, aură, factori declanșatori ai migrenei, tratamentul migrenei