Simți că memoria ta se estompează încet? Hai să vorbim despre MCI (Deficiență Cognitivă Ușoară)!

Cu toții uităm lucruri uneori, nu-i așa? Imaginează-ți, după ce ieși din casă și mergi pe jos o scurtă distanță, te gândești brusc: „Dumnezeule, am încuiat ușa?” Sau uiți brusc ce aveai de gând să spui în timp ce purtai o conversație plăcută cu un prieten. Aceste lucruri sunt foarte frecvente și nu este nimic de care să-ți faci griji. Dar, tu, mama ta, tatăl tău sau cineva drag, simți că aceste uitări se intensifică treptat și îți provoacă, de asemenea, perturbări minore activităților zilnice? Atunci acest articol va fi foarte important pentru tine. Astăzi vorbim despre MCI, care înseamnă Deficiență Cognitivă Ușoară.

Ce este mai exact MCI?

Simplu spus, MCI (deficiență cognitivă ușoară) este o afecțiune în care memoria și abilitățile de gândire ale unei persoane sunt ușor afectate . Aceasta este puțin mai gravă decât uitarea normală care vine odată cu îmbătrânirea. Cu toate acestea, nu este la fel de severă ca afecțiunea severă de pierdere a memoriei numită demență.

Gândește-te în felul următor. S-ar putea să-ți fie greu să recunoști un apel înșelător sau s-ar putea să uiți lucruri precum ziua în care ai mers la medic. Tu și familia ta puteți observa aceste schimbări. Dar cel mai important lucru este că o persoană cu MCI își poate îndeplini în continuare sarcinile zilnice fără ajutorul altora. Asta înseamnă că poate face singură lucruri precum gătitul, îmbrăcatul și treburile casnice.

Vestea bună este că MCI nu este întotdeauna permanent. În unele cazuri, simptomele se pot ameliora odată ce cauza principală este tratată. Cu toate acestea, MCI crește ușor riscul de a dezvolta demență, cum ar fi boala Alzheimer, în viitor.

Există două tipuri principale de MCI:

Împărțim situația MCI în două părți principale. Pentru a fi mai ușor de înțeles, o voi explica astfel.

Ai și tu aceste caracteristici?

Principala caracteristică a MCI este un declin al abilităților despre care vorbim acum. Vezi dacă acestea îți sună familiare.

• Atenție: Este greu să rămâi concentrat asupra unui singur lucru, iar mintea se distrage ușor.
• Judecata: E greu să alegi binele de rău, să iei o decizie bună.
• Limbaj: Dificultate în găsirea cuvintelor potrivite atunci când vorbește.
• Memorie: Uitarea lucrurilor mai des decât înainte.
• Planificare: Este dificil să planifici și să îndeplinești o sarcină într-un mod ordonat.
• Raționament: Este dificil să înțelegi o problemă și să găsești o soluție la aceasta.

Cum apar acestea în viața de zi cu zi?

• Deseori uit unde mi-am pus cheile, ochelarii și telefonul și le caut.
• Am uitat să plătesc lucruri precum facturile la electricitate și apă.
• Întâlnirile importante, sărbătorile și zilele speciale în familie sunt uitate.
• În timp ce vorbești, uiți brusc ce aveai de gând să spui și te oprești.

Unele persoane cu MCI pot prezenta, de asemenea, simptome precum dificultăți de mers și pierderea simțului mirosului.

De ce se întâmplă acest lucru? Care sunt cauzele MCI?

Există părți ale creierului nostru care ajută la memorie și gândire. De exemplu, zone precum hipocampul și lobii temporali. În MCI, există leziuni sau modificări structurale ale acestor zone. Aceste modificări ale creierului sunt cele care fac dificilă amintirea lucrurilor la fel de bine ca înainte, gândirea clară și atenția.

Uneori, MCI poate fi stadiul foarte incipient al unei afecțiuni neurodegenerative grave în care celulele creierului sunt distruse treptat. Printre aceste afecțiuni se numără:

• Boala Alzheimer
• Demență frontotemporală
• Demența cu corpi Lewy
• Boala Parkinson
• Demență vasculară

Cine prezintă un risc mai mare de a dezvolta MCI?

Oricine poate dezvolta MCI, dar unii oameni prezintă un risc mai mare.

Factori de risc incontrolabili:

• Peste 65 de ani: Riscul crește odată cu vârsta.
• Istoric familial:Dacă cineva din familie a avut demență.
• Factori genetici: Prezența unei variante genetice numite APOE-e4 (o genă care crește riscul de boală Alzheimer).

Factori de risc care pot fi controlați sau tratați:

• Probleme cardiace și ale vaselor de sânge: Afecțiuni precum hipertensiune arterială, colesterol ridicat și accident vascular cerebral.
• Boli cronice: diabet, BPOC, osteoartrita.
• Probleme de sănătate mintală: depresie și anxietate.
• Probleme de somn: sforăit și apnee obstructivă în somn.
• Deficiențe vitaminice: în special deficit de vitamina B12.
• Probleme tiroidiene: Hipotiroidism.
• Infecții: Afecțiuni precum infecțiile tractului urinar (ITU) pot fi debilitante, în special pentru persoanele în vârstă.
• Traumatisme craniene: (Traumatisme cranio-cerebrale).
• Anumite medicamente: Unele medicamente, cum ar fi antihistaminicele, antidepresivele, opiaceele și benzodiazepinele, pot provoca, de asemenea, pierderi de memorie ca efect secundar.

Cum constată un doctor asta?

Nu există un singur test care să vă poată spune cu siguranță dacă aveți MCI. Când mergeți la medic, acesta vă va examina amănunțit.

1. Întrebați-vă pe dumneavoastră și familia dumneavoastră despre schimbări: Când au început simptomele, ce fel de lucruri uitați și dacă vă afectează activitățile zilnice? De asemenea, puteți întreba pe cineva care vă este alături despre aceste schimbări.

2. Examen fizic și neurologic: Vi se vor verifica echilibrul, reflexele și funcția sistemului nervos.

3. Teste care măsoară memoria și capacitatea de gândire: Vi se pot adresa o serie de întrebări scurte, vi se poate cere să desenați imagini sau să vă amintiți cuvinte pentru a vă măsura funcționarea mentală. Numim aceasta testare neuropsihologică.

4. Alte teste:

• Analize de sânge și urină: Verificați și alte cauze, cum ar fi deficiențe de vitamine, probleme tiroidiene și infecții.
• Scanări cerebrale: O tomografie computerizată sau o scanare RMN poate căuta o tumoare cerebrală, semne de accident vascular cerebral sau alte modificări structurale.
• Puncție lombară:În unele cazuri speciale, acest test poate fi efectuat pentru a verifica prezența proteinelor asociate cu boala Alzheimer.

Care sunt tratamentele pentru MCI?

Tratamentul pentru MCI depinde de cauză. Nu există un tratament universal valabil. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda lucruri precum:

• Tratarea afecțiunilor subiacente: Dacă cauza MCI este ceva precum diabetul, hipertensiunea arterială, problemele de somn (apnee în somn) sau un deficit de vitamine, tratamentul adecvat al acestei afecțiuni poate îmbunătăți afectarea memoriei.
• Schimbarea medicamentelor: Dacă anumite medicamente pe care le luați vă afectează memoria, medicul dumneavoastră le poate modifica sau poate reduce doza.
• Activități care stimulează creierul: Rezolvarea puzzle-urilor, învățarea a ceva nou (cum ar fi o limbă străină, un instrument muzical), cititul cărților și socializarea cu ceilalți sunt exerciții bune pentru creier.
• Schimbări ale stilului de viață:
• Opriți sau reduceți fumatul și consumul de alcool.
• O dietă echilibrată (mai multe legume, fructe, pește).
• Exerciții fizice regulate.
• Asigurarea siguranței: Este posibil să fie nevoie să luați în considerare lucruri precum remedierea potențialelor pericole de alunecare și cădere din casa dumneavoastră (de exemplu, covoare) și, eventual, reconsiderarea modului de a conduce.

Care este viitorul unei persoane cu MCI?

Aceasta este întrebarea de care se tem mulți oameni. Afecțiunea numită MCI nu este aceeași pentru toată lumea.

• Pentru unele persoane: După tratament, simptomele se pot ameliora și pot reveni la normal pentru vârsta lor.
• Pentru unele persoane: Simptomele pot rămâne aceleași, fără a se agrava.
• Pentru alții: În timp, MCI poate evolua spre demență. Cercetările arată că între 10% și 20% dintre persoanele cu vârsta peste 65 de ani cu MCI vor dezvolta demență în decurs de un an.

Însă nu toți cei cu MCI vor dezvolta demență. Mulți oameni își pot continua activitatea și trăiesc independent. Cel mai important lucru este să mențineți o relație regulată cu medicul dumneavoastră . Este foarte important să îl consultați la fiecare 6 până la 12 luni pentru a vă verifica starea.