Ai des schimbări ciudate de dispoziție? (Tulburări de dispoziție) Hai să vorbim despre asta!

Este normal pentru noi toți să experimentăm emoții precum fericirea, tristețea și furia. În unele zile suntem foarte fericiți, iar în altele ne simțim triști chiar și din cauza celor mai mici lucruri. Dar, nu credeți că uneori aceste emoții pot fi atât de copleșitoare încât durează zile, săptămâni sau chiar luni? Sau vă simțiți brusc atât de fericiți fără motiv, iar apoi vă simțiți atât de triști încât nu mai vreți să faceți nimic? Când se întâmplă asta, poate fi mai mult decât o simplă schimbare a dispoziției. Numim aceste tulburări de dispoziție „(Tulburări de dispoziție)” .

Ce este o tulburare de dispoziție? Simplu spus...

Simplu spus, o tulburare de dispoziție este o afecțiune mintală care afectează în primul rând starea noastră de spirit, adică dispoziția noastră. În aceasta, te simți fie excesiv de fericit, fie insuportabil de trist pentru o perioadă lungă de timp. În unele tulburări de dispoziție, ambele sentimente, adică excesiv de fericit și excesiv de trist, pot alterna. Uneori, pot fi prezente și sentimente precum furia și iritabilitatea.

Acum s-ar putea să vă gândiți: „Statele noastre de spirit se schimbă din când în când, este normal”. Da, este adevărat. Este normal ca stările noastre de spirit să se schimbe în funcție de mediu și de alte evenimente din jurul nostru. Cu toate acestea, pentru a fi diagnosticat cu o tulburare de dispoziție, aceste simptome trebuie să persiste timp de câteva săptămâni sau chiar mai mult . Aceste afecțiuni vă pot îngreuna desfășurarea corectă a activităților zilnice, a muncii sau a temelor.

Cele două tipuri cele mai frecvente de tulburări de dispoziție sunt depresia și tulburarea bipolară.

Ce sunt aceste tipuri de tulburări de dispoziție?

Există mai multe tipuri principale de tulburări de dispoziție. Să aruncăm o privire la ce sunt acestea:

• Depresia și subtipurile sale.
• Tulburarea bipolară și subtipurile acesteia.
• Tulburarea disforică premenstruală (PMDD).
• Tulburare de disfuncție a dispoziției (DMDD).

Acum să vorbim despre fiecare dintre aceste tipuri puțin mai detaliat.

Ce este depresia?

Depresia, cunoscută și sub numele de „Depresie majoră” sau „Depresie clinică”, este o afecțiune mintală care afectează multe persoane. Se caracterizează prin sentimente de tristețe și deznădejde . De asemenea, poate provoca dificultăți de gândire, pierderi de memorie, modificări ale apetitului și probleme de somn. Pentru a fi diagnosticat cu „Depresie clinică”, aceste simptome trebuie să fie prezente timp de cel puțin două săptămâni .

Există, de asemenea, diferite subtipuri de depresie:

• Depresia postpartum / Depresia peripartum:Aceasta este o afecțiune frecventă cu care se confruntă adesea proaspetele mame. Poate apărea în timpul sarcinii sau după nașterea bebelușului. Imaginați-vă, o proaspătă mamă are brusc o responsabilitate imensă. Schimbările hormonale din organism, efortul fizic, stresul emoțional, problemele economice și schimbările sociale pot contribui la această afecțiune. Nu numai că este trist, dar unele mame își pot pierde interesul pentru copilul lor și chiar se pot teme să nu-i facă rău.
• Tulburare depresivă persistentă: Aceasta este o tulburare depresivă cronică care durează cel puțin doi ani . Uneori, simptomele pot crește și scădea. Deși nu este la fel de severă ca tulburarea depresivă majoră, este persistentă și are un impact semnificativ asupra vieții dumneavoastră.
• Tulburare afectivă sezonieră (TAS): Aceasta este o afecțiune foarte ciudată. Această depresie apare doar în anumite perioade ale anului. De exemplu, unii oameni se simt triști, deprimați și plictisiți în timpul anotimpurilor ploioase și reci. Dar când vin anotimpurile însorite și de primăvară, această afecțiune se ameliorează. Cel mai adesea, începe la sfârșitul toamnei sau începutul iernii. Cu toate acestea, poate apărea și vara.
• Depresia cu psihoză: Aceasta este o afecțiune foarte gravă. Pe lângă depresie, există și halucinații – a vedea sau a auzi lucruri care nu există – sau iluzii – a crede lucruri care sunt false și care nu sunt adevărate. Persoanele cu această afecțiune sunt mai predispuse la gânduri suicidare .

Ce este tulburarea bipolară?

Tulburarea bipolară este o afecțiune mintală care durează toată viața și care provoacă schimbări severe ale dispoziției, nivelului de energie, tiparelor de gândire și comportamentului. Aceasta implică perioade alternante de manie extremă (numite episoade maniacale sau hipomaniacale) și perioade de depresie extremă (numite episoade depresive).

Există patru tipuri de bază de tulburare bipolară:

• Tulburare bipolară I: Aceste persoane au experimentat cel puțin un episod „maniacal”. Multe persoane au atât episoade „maniacale”, cât și episoade „depresive”. Cu toate acestea, un episod „depresiv” nu este necesar pentru stabilirea unui diagnostic. În timpul unui episod „maniacal”, o persoană poate experimenta hiperactivitate, poate dormi mai puțin, poate pierde controlul asupra cheltuielilor, poate avea idei grandioase și poate vorbi rapid.
• Tulburare bipolară II:La fel ca în cazul tulburării bipolare de tip I, acest lucru este valabil și în cazul episoadelor depresive. Cu toate acestea, în loc de un episod maniacal, apare un episod mai puțin sever numit episod hipomaniacal. Episoadele hipomaniacale nu sunt la fel de severe sau perturbatoare pentru viața de zi cu zi ca episoadele maniacale. O persoană cu această afecțiune își poate desfășura, de obicei, activitățile zilnice.
• Tulburare ciclotimică / Ciclotimie: Aceste persoane au dispoziții instabile pentru o perioadă lungă de timp, cel puțin doi ani. Alternează între simptome hipomaniacale și depresive ușoare.
• Alte tulburări bipolare și tulburări înrudite, specificate și nespecificate: În acest tip, simptomele nu se potrivesc exact cu celelalte tipuri, dar există schimbări de dispoziție semnificative și neobișnuite.

Alte tipuri de tulburări de dispoziție

Există și alte tipuri de tulburări de dispoziție:

• Tulburarea disforică premenstruală (PMDD): Aceasta este o afecțiune care apare cu 7 până la 10 zile înainte de menstruația unei femei și dispare la câteva zile după începerea menstruației. Este mai severă decât sindromul premenstrual (PMS) comun. Cercetătorii cred că este cauzată de modificările hormonale asociate cu ciclul menstrual. Simptomele pot include furie, iritabilitate, anxietate, depresie și insomnie.
• Tulburare de disfuncție a dispoziției (DMDD): Această afecțiune afectează copiii și adulții tineri. Se caracterizează prin izbucniri frecvente și nepotrivite de furie și furie. Această furie și iritabilitate durează cea mai mare parte a zilei. Simptomele încep de obicei înainte de vârsta de 10 ani. Este mai severă decât tulburarea explozivă intermitentă (IED).

Este anxietatea și o tulburare de dispoziție?

O întrebare pe care mulți oameni și-o pun este dacă tulburarea de anxietate generalizată este, de asemenea, o tulburare de dispoziție. Nu. Anxietatea este o categorie separată de tulburări de anxietate. Afecțiuni precum tulburarea de panică și fobiile se încadrează, de asemenea, în această categorie. Cu toate acestea, important este că anxietatea precede sau coexistă adesea cu o tulburare de dispoziție.

Cine poate dezvolta tulburări de dispoziție?

Aceste tulburări de dispoziție pot afecta pe oricine . Pot afecta copii, tineri, adulți, pe oricine. Cu toate acestea, afecțiunea numită „Depresie majoră” este de două ori mai frecventă în rândul femeilor.

Cât de comune sunt acestea?

Tulburările de dispoziție sunt relativ frecvente în rândul adulților. Depresia și tulburarea bipolară sunt cele mai frecvente. Aceste afecțiuni sunt frecvente și în rândul copiilor și tinerilor. Deși este dificil să se obțină statistici exacte în Sri Lanka, un număr semnificativ de oameni din întreaga lume suferă de aceste afecțiuni.

Care sunt simptomele tulburărilor de dispoziție?

Fiecare tulburare de dispoziție are propriul set de simptome, iar modelul simptomelor poate varia.

De obicei, tulburările de dispoziție vă afectează starea de spirit, somnul, obiceiurile alimentare, nivelul de energie și abilitățile de gândire (de exemplu, senzația că gândurile vi se aglomerează, dificultăți de concentrare).

Simptomele depresive sunt de obicei astfel:

• A fi trist cea mai mare parte a zilei sau aproape tot timpul.
• Senzație de lipsă de viață și plictiseală în corp.
• Sentiment de inutilitate și fără speranță .
• Pierderea interesului pentru lucrurile care înainte erau plăcute.
• A avea gânduri despre moarte sau sinucidere .
• Dificultăți de concentrare și concentrare .
• Dormi prea mult sau dormi necorespunzător .
• Pierderea poftei de mâncare sau mâncatul în exces .

Simptomele episoadelor hipomaniacale sau maniacale sunt de obicei:

• Mă simt excesiv de puternic și entuziasmat .
• Vorbește foarte repede, se mișcă repede .
• Neliniște, îngrijorare constantă, iritabilitate .
• Implicarea în comportamente riscante (de exemplu, cheltuirea mai multor bani decât de obicei, conducerea imprudentă ).
• Gândurile care îți curg rapid prin minte sunt o senzație de gânduri care îți trece rapid prin minte .
• Insomnie sau dificultăți de somn .

Care sunt cauzele tulburărilor de dispoziție?

Cercetătorii cred că tulburările de dispoziție sunt cauzate de mai mulți factori. Aceștia includ:

• Factori biologici: Principalii centri ai creierului nostru care controlează emoțiile sunt amigdala și cortexul orbitofrontal. Examinând creierul persoanelor cu tulburări de dispoziție, s-a constatat că această parte a amigdalei este mărită. De asemenea, un dezechilibru al substanțelor chimice numite neurotransmițători din creier poate fi un motiv pentru acest lucru.
• Factori genetici: Dacă cineva din familia ta are o tulburare de dispoziție, este mai probabil să o dezvolți și tu. Aceasta înseamnă că aceste afecțiuni pot fi moștenite într-o oarecare măsură prin gene.
• Factori de mediu: Evenimentele de viață severe și stresante (de exemplu, moartea unei persoane dragi), stresul prelungit, evenimentele traumatice și abuzul din copilărie sunt factori de risc majori pentru dezvoltarea ulterioară a unei tulburări de dispoziție, în special a depresiei. Depresia a fost, de asemenea, asociată cu afecțiuni cronice precum diabetul zaharat, boala Parkinson și bolile de inimă.

Cum să recunoști tulburările de dispoziție?

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră prezentați simptome ale unei tulburări de dispoziție, un medic va efectua mai întâi un examen fizic pentru a exclude alte cauze fizice ale simptomelor. De exemplu, bolile tiroidiene, alte afecțiuni medicale sau deficiențele de vitamine pot, de asemenea, provoca aceste simptome.

Medicul vă va întreba apoi despre istoricul dumneavoastră medical, medicamentele pe care le luați și dacă cineva din familia dumneavoastră are tulburări de dispoziție. Apoi, este posibil să fiți îndrumat către un profesionist în sănătate mintală, cum ar fi un psihiatru sau un psiholog.

Un consilier în sănătate mintală va discuta cu dumneavoastră, vă va pune, eventual, să completați un chestionar și va aduna informații despre simptomele, obiceiurile de somn și alimentație, precum și despre alte comportamente ale dumneavoastră. Acesta diagnostichează tulburările de dispoziție folosind Manualul de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale (DSM) al Asociației Americane de Psihiatrie.

De obicei, tristețea, fericirea extremă, furia sau altă emoție a cuiva:

• Dacă este prea intensă și continuă ,
• Dacă există și alte simptome ale tulburărilor de dispoziție, cum ar fi modificări ale somnului și modificări ale nivelului de activitate,
• De asemenea, dacă afecțiunea interferează semnificativ cu activitățile zilnice ,

Atunci este diagnosticată ca o tulburare de dispoziție.

Cum sunt tratate tulburările de dispoziție?

Tratamentul pentru tulburările de dispoziție depinde de afecțiunea și simptomele de bază. De obicei, tratamentul implică o combinație de medicație și psihoterapie (terapie prin vorbire). Uneori, se utilizează și alte tratamente, cum ar fi terapia de stimulare cerebrală.

Medicamente pentru tulburări de dispoziție

Există mai multe tipuri de medicamente pe care medicii le prescriu pentru tratarea tulburărilor de dispoziție:

• Antidepresive: Cea mai frecvent prescrisă clasă de medicamente pentru depresie și tulburare bipolară sunt inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Inhibitorii recaptării serotoninei și norepinefrinei (IRSN) sunt, de asemenea, prescriși frecvent și funcționează într-un mod similar cu ISRS. Deși studiile au arătat că diferite tipuri de antidepresive funcționează în același mod, unele medicamente pot fi mai eficiente pentru unele persoane. De obicei, durează între patru și șase săptămâni pentru ca un antidepresiv să acționeze. Cel mai important lucru este să luați medicamentul exact așa cum v-a prescris medicul și să continuați să îl luați chiar dacă vă simțiți mai bine.
• Stabilizatori ai dispoziției:Aceste medicamente ajută la controlul schimbărilor de dispoziție care apar în tulburarea bipolară sau în alte tulburări. Acestea reduc activitatea cerebrală anormală. Uneori, medicii pot prescrie aceste medicamente împreună cu antidepresive. Cei mai frecvent utilizați stabilizatori ai dispoziției sunt litiul și medicamentele anticonvulsivante.
• Antipsihotice / Neuroleptice: Persoanele cu tulburare bipolară care prezintă manie sau episoade mixte pot fi tratate cu un antipsihotic atipic, cum ar fi aripiprazolul (Abilify®). Medicii prescriu uneori aceste medicamente pentru depresie dacă antidepresivele singure nu controlează simptomele.

Psihoterapie pentru tulburări de dispoziție

Psihoterapia, sau terapia prin vorbire, este o colecție de diferite metode de tratament care ajută o persoană să își identifice și să își schimbe sentimentele, gândurile și comportamentele nesănătoase.

Acest tratament este oferit de un psihiatru, psiholog sau consilier în sănătate mintală, calificat și autorizat. Acesta oferă sprijin, educație și îndrumare dumneavoastră și familiei dumneavoastră, ajutându-vă să funcționați mai bine în viața de zi cu zi și să vă sporiți bunăstarea.

Unele dintre cele mai frecvent utilizate tipuri de psihoterapie sunt:

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Aceasta este o formă sistematică și țintită de psihoterapie. Este utilizată pentru a trata și gestiona afecțiunile de sănătate mintală și problemele emoționale. Simplu spus, ne ajută să identificăm și să schimbăm tiparele noastre de gândire și comportament defectuoase.
• Terapia dialectică comportamentală (TCD): Aceasta este, de asemenea, o terapie prin vorbire bazată pe TCC, dar este concepută special pentru persoanele care experimentează emoții foarte intense.
• Terapia psihodinamică: Acest tip de terapie se bazează pe ideea că comportamentul și bunăstarea noastră mentală sunt influențate de experiențele din copilărie și de gândurile sau sentimentele problematice recurente de care nu suntem conștienți (adică inconștient).

Alte tratamente pentru tulburările de dispoziție

Alte tratamente includ:

• Terapia electroconvulsivă (ECT): Aceasta este o procedură medicală. Aceasta implică trimiterea unui șoc electric foarte ușor prin creier, provocând o stare scurtă asemănătoare unei crize epileptice. Această metodă s-a dovedit a fi foarte eficientă pentru afecțiunile mintale severe, rezistente la tratament, în special depresia și tulburarea bipolară. Aceste ședințe (ECT) pot fi efectuate în regim ambulatoriu. De obicei, au loc de două sau trei ori pe săptămână, pe o perioadă de două săptămâni sau mai mult. De obicei, sunt necesare în total 6 până la 12 ședințe.
• Stimulare magnetică transcraniană (TMS): Acesta este un tratament pentru persoanele cu depresie severă care nu au răspuns la cel puțin un antidepresiv. Acesta este un alt tip de stimulare cerebrală. Stimularea magnetică transcraniană (TMS) trimite energie magnetică prin scalp, transformând-o în curenți electrici, ajutându-vă să vă controlați emoțiile.
• Terapia cu lumină: Această metodă a fost utilizată de mult timp pentru a trata tulburarea afectivă sezonieră (TAS). Se bazează pe ideea că lumina artificială puternică poate compensa lipsa luminii solare naturale în timpul sezoanelor de toamnă și de iarnă.

Pot fi prevenite tulburările de dispoziție?

În prezent, nu există nicio modalitate cunoscută de a preveni tulburările de dispoziție. Cu toate acestea, tratamentul poate ajuta la reducerea multora dintre problemele asociate cu acestea. Solicitarea de ajutor imediat ce apar simptomele poate ajuta la reducerea perturbărilor din viața dumneavoastră.

Care este prognosticul tulburărilor de dispoziție?

Perspectiva pentru o tulburare de dispoziție, adică natura recuperării, depinde de mai mulți factori:

• Tipul afecțiunii medicale și severitatea acesteia.
• Cât de repede a fost diagnosticată boala.
• Indiferent dacă au primit sau nu tratamentul adecvat.

Depresia și tulburarea bipolară pot recidiva uneori după tratamentul inițial sau pot fi afecțiuni persistente. Prin urmare, poate fi necesar un tratament pe termen lung sau pe tot parcursul vieții.

Cel mai important lucru este să rețineți că tulburările de dispoziție sunt afecțiuni tratabile . Chiar dacă durează ceva timp până găsiți un plan de tratament care să funcționeze pentru dumneavoastră, rămâneți hotărâți să vă îmbunătățiți starea.

Aproximativ o treime dintre persoanele cu tulburări de dispoziție dezvoltă tulburări psihotice, iar o altă treime dezvoltă o tulburare de anxietate pe tot parcursul vieții.

Copiii și adulții cu tulburări de dispoziție prezintă un risc crescut de comportament suicidar . Dacă aveți gânduri de a vă face rău dumneavoastră sau altora, vă rugăm să solicitați imediat sfatul medicului sau să discutați cu cineva în care aveți încredere. În Sri Lanka, puteți obține ajutor gratuit de la organizații precum Sumithrayo (0112692909).

Persoanele cu tulburări de dispoziție prezintă, de asemenea, un risc mai mare pentru următoarele:

• Există diferite grade de dizabilitate, de la dizabilitate ușoară până la incapacitatea completă de a se îngriji și de a menține relații sociale.
• Incapacitatea de a merge la serviciu sau la școală.
• Anxietate severă.
• Tulburare de consum de alcool.
• Tulburare de consum de substanțe.

Când ar trebui să mă consult la medic în legătură cu o tulburare de dispoziție?

Dacă suspectați că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră prezentați simptome ale unei tulburări de dispoziție, asigurați-vă că discutați cu un medic.

Dacă ați fost diagnosticat cu o tulburare de dispoziție, va trebui să vă consultați în mod regulat cu medicul dumneavoastră și/sau cu un profesionist în sănătate mintală pentru a vă asigura că planul dumneavoastră de tratament funcționează corect.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice întrebări pe care le aveți despre schimbarea sau întreruperea administrării medicamentelor. Dacă medicamentul pe care îl luați în prezent nu funcționează sau provoacă efecte secundare, întrebați-l dacă ar trebui să încercați un alt medicament sau să modificați doza.

Nu uitați, tulburările de dispoziție sunt afecțiuni mintale. Ca în cazul tuturor afecțiunilor mintale, solicitarea de ajutor imediat ce apar simptomele poate ajuta la reducerea perturbărilor din viața dumneavoastră. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale vă pot oferi planuri de tratament pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele.

Deci, ce am învățat din asta? (Mesaj de luat în seamă)

Bine, deci, după această lungă discuție, iată câteva dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le rețineți:

• Tulburările de dispoziție sunt mai mult decât o simplă tristețe sau fericire. Sunt afecțiuni de sănătate mintală care îți afectează viața de zi cu zi și necesită tratament.
• Acestea se pot întâmpla oricui. Nu ești singurul.
• Depresia și tulburarea bipolară sunt două dintre cele mai frecvente tipuri, dar există și alte tipuri.
• Este important să recunoști simptomele. Fii conștient de lucruri precum tristețea persistentă, fericirea excesivă, schimbările de somn, modificările apetitului și modificările energiei.
• Există mai multe cauze posibile. Acestea includ gene, modificări chimice ale creierului și evenimente din viață.
• Există tratamente eficiente! Aceste afecțiuni pot fi gestionate cu diverse tratamente, cum ar fi medicația și psihoterapia.
• Este foarte important să solicitați ajutor din timp. Dacă aveți simptome, nu amânați să consultați un medic sau un consilier în sănătate mintală .
• Ai nevoie de sprijin. Sprijinul familiei, prietenilor și medicilor va fi o mare forță pentru tine în această călătorie.

Nu uita, sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică, așa că ai grijă și de bunăstarea ta mentală.

tulburare de dispoziție, depresie, tulburare bipolară, sănătate mintală, depresie, tratament, simptome