Vizita de control al copilului tău de 9 ani: Ce se întâmplă?

Următoarea vizită la clinică a copilului tău de nouă ani se apropie, nu-i așa? Bine, așa că hai să aruncăm o privire la ce verifică de obicei medicul sau asistenta medicală la această vârstă, ce te va întreba și la ce ar trebui să fii atent. Citește asta ca și cum ai vorbi cu un prieten.

Ce se întâmplă în timpul acestei vizite la clinică?

Acum să vedem ce se întâmplă când mergi la clinică de data aceasta. Medicul și/sau asistenta ta vor face următoarele lucruri:

1. Măsurați greutatea și înălțimea

Primul lucru pe care îl faceți este să măsurați greutatea și înălțimea copilului dumneavoastră și să le folosiți pentru a calcula indicele de masă corporală (IMC) . Aceste măsurători sunt apoi reprezentate grafic pe o diagramă de creștere . Acest lucru vă permite să vedeți dacă creșterea copilului dumneavoastră este adecvată vârstei sale și cum se compară cu alți copii de aceeași vârstă. Acest lucru este foarte important deoarece vă poate ajuta să identificați din timp orice probleme de creștere.

2. Verificarea tensiunii arteriale

Apoi, tensiunea arterială a copilului este verificată folosind echipamente standard de testare. Uneori, chiar și copiii mici pot avea tensiune arterială crescută. Așadar, este o idee bună să verificați și acest aspect.

3. Îți pune întrebări, îți răspunde la întrebări și oferă sfaturi.

Aceasta este adesea cea mai importantă parte. Medicul vă va întreba despre copilul dumneavoastră, vă va oferi ocazia să vorbiți despre întrebările și temerile dumneavoastră și vă va oferi o mulțime de sfaturi specifice vârstei copilului dumneavoastră. Să vedem ce vă spune:

Lucruri la care trebuie să fii atent când mănânci și bei

• Planifică să-ți hrănești copilul cu trei mese principale și una sau două gustări sănătoase pe zi. Acest lucru îi va oferi copilului tău energia de care are nevoie pe parcursul zilei.
• Oferiți-i copilului dumneavoastră o dietă echilibrată , care include proteine ​​slabe, cereale integrale, fructe și legume și lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
• Copiii de această vârstă ar trebui să bea 3 căni (aproximativ 720 ml) de lapte cu conținut scăzut de grăsimi pe zi. Alternativ, le puteți da alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte de soia fortificat, potrivite pentru această cantitate.
• Încearcă să mănânci cel puțin 5 porții de fructe și legume pe zi. Cu cât legumele și fructele sunt mai colorate, cu atât mai bine.
• Limitați alimentele și băuturile bogate în zahăr, sare și grăsimi . Reduceți pe cât posibil băuturile dulci, caramelele, ciocolata și produsele cu îndulcitori artificiali.
• Nu administrați mai mult de 240 ml (8 uncii) de suc de fructe 100% natural pe zi. Sucul de fructe are, de asemenea, un conținut ridicat de zahăr. Cel mai bine este să consumați fructele ca atare.

Gândește-te, corpul unui copil este ca un copac care crește. Numai dacă acel copac este udat și hrănit corespunzător, va crește sănătos. Mâncarea și băutura sunt la fel.

Cât de important este somnul?

• Copiii de această vârstă au nevoie de între 9 și 12 ore de somn în fiecare noapte.Este necesar. Lipsa somnului suficient îngreunează concentrarea asupra temelor și afectează, de asemenea, memoria copilului.
• Prin urmare, stabilește o oră de culcare care să asigure un somn adecvat . Încurajează-ți copilul să facă activități relaxante și calmante înainte de culcare. De exemplu, să citească o carte sau să asculte o melodie ușoară.
• Nu țineți obiecte precum televizoare, tablete și smartphone-uri în camera copilului. Aceste lucruri pot interfera cu somnul.

Câtă activitate fizică este necesară?

• Copiii de această vârstă ar trebui să facă cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi . Asta înseamnă alergare, sărituri și joacă.
• Limitați timpul petrecut în fața ecranelor , adică timpul petrecut în fața televizorului, jocurilor video, smartphone-urilor, tabletelor și computerelor. Utilizarea excesivă a acestora nu este doar dăunătoare pentru ochii și creierul unui copil, ci reduce și timpul petrecut jucându-se în aer liber.

Creștere și Dezvoltare - Acum este momentul pentru schimbare!

Până la vârsta de 9 ani, mulți copii prezintă simptome precum:

• Încep să devină puțin mai independenți de familia lor și preferă să fie cu prietenii lor.
• Adesea își fac prieteni de același sex .
• Sunt motivați să citească cărți pentru a învăța despre un subiect care îi interesează .
• Vei putea îndeplini sarcini din ce în ce mai dificile la școală, cum ar fi colectarea și organizarea informațiilor și scrierea unui referat despre o carte.
• Încep să facă mici treburi prin casă și sunt capabili să facă mai multe teme date de școală.
• Primele semne ale pubertății încep să apară, cum ar fi pielea grasă, acneea și mirosul corporal.
• Fetelor li se pot dezvolta sâni, iar părul pubian poate începe să apară la axile și în zonele intime.
• Băieții pot începe să dezvolte păr pe corp, iar testiculele și penisul pot crește.

Nu intrați în panică atunci când observați aceste schimbări. Sunt normale. Cel mai important lucru este să discutați cu copilul dumneavoastră despre asta.

4. Examen fizic

Medicul va examina copilul. Aceasta va include:

• Ascultând inima și plămânii.
• Verifică dacă există o curbură a coloanei vertebrale , cum ar fi scolioza.
• Examinează semnele pubertății .

Este obligatorie prezența unui părinte, tutore sau însoțitor în timpul acestui test. Cel mai bine este să aveți și alți frați/surori în sala de așteptare pentru a-i oferi copilului intimitate.

5. Actualizare privind vaccinurile

VaccinuriVaccinurile pot proteja copiii de boli grave. De aceea este important să vă vaccinați la timp. Programul de vaccinare poate varia ușor de la medic la medic. Așadar, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce să vă așteptați de la vaccinări.

6. Prescrierea testelor, dacă este necesar

Medicul dumneavoastră poate solicita teste pentru a verifica aspecte precum niveluri scăzute de hemoglobină (anemie) , niveluri ridicate de colesterol (colesterol ridicat) și tuberculoză (TBC) .

Lucruri de reținut până anul viitor (clinică de 10 ani)

Bine, acum că s-a terminat clinica, mai sunt câteva lucruri de care trebuie să te ocupi până la controlul de 10 ani al copilului tău.

Teme școlare și alte activități

• Încurajați-vă copilul să participe la o varietate de activități . Muzică, artă, sport, cluburi extrașcolare și alte lucruri de care se bucură. Dar nu-i suprasolicitați copilul . Oferiți-i timp să fie liber și să se relaxeze.
• Laudă-ți copilul pentru realizările sale , ajută-l și sprijină -l la materiile dificile.
• Creează un loc liniștit pentru lucru acasă . Redu distragerile precum televizorul și telefonul.
• Când temele devin dificile, copilul dumneavoastră ar putea avea dificultăți academice . Dacă da, consultați școala pentru a afla motivul. Ar putea fi vorba de probleme de învățare sau de atenție, de hărțuire din partea altor copii sau de alți factori de stres.
• Vorbește cu copilul tău despre pericolele fumatului, vapatului, alcoolului și drogurilor . Explică posibilele consecințe negative ale acestora.
• Învățați-vă copilul să folosească tehnologia cu înțelepciune . O regulă simplă este: Spuneți-i copilului dumneavoastră să nu trimită mesaje text, să nu posteze sau să nu trimită online imagini pe care nu le-ați arăta bunicii/bunicii dumneavoastră .

Personalitatea și sentimentele copilului (Sinele)

• Petreceți timp cu copilul dumneavoastră în fiecare zi . Luați masa împreună, fiți activi împreună. Discutați despre lucrurile care sunt importante pentru copilul dumneavoastră.
• Stabilește reguli , spune-i copilului tău ce așteaptă. Acordă consecințe juste dacă regulile sunt încălcate. Laudă-ți copilul pentru alegerile bune.
• Fii pregătit să răspunzi la întrebări despre pubertate și despre sentimentele care vin odată cu aceste schimbări . Încurajează-ți copilul să vorbească cu tine despre întrebările și temerile sale.
• Fetele de obiceiPrima menstruație apare la aproximativ 2 ani după ce încep să se dezvolte sânii.
• Băieții pot avea coșmaruri , iar vocea lor poate începe să se adâncească și să se crăpă.
• Încurajați copiii să facă baie sau duș zilnic . Dacă mirosul corporal este o problemă, încurajați-i să folosească deodorant .
• Spune-i copilului tău că nu este niciodată în regulă ca un adult să-ți spună să păstrezi un secret . Explică-i că nimeni nu ar trebui să se uite sau să atingă părțile intime ale copilului tău și nici să-i ceară să se uite sau să atingă părțile intime ale altor persoane .
• Copiii ar trebui să se spele pe dinți de două ori pe zi , să folosească ața dentară o dată pe zi și să meargă la dentist la fiecare 6 luni .

Siguranță - Gândiți-vă și la acestea

• Copilul dumneavoastră ar trebui să stea pe bancheta din spate a mașinii și să folosească un scaun auto cu centură de siguranță , până când atinge aproximativ 150 de centimetri înălțime. Copiii ating de obicei această înălțime între 8 și 12 ani.
• Asigurați-vă că copilul dumneavoastră poartă cască atunci când merge cu bicicleta, skateboard-ul sau trotineta și folosește echipamentul de siguranță adecvat, cum ar fi gutiere și absorbante, atunci când practică sporturi.
• Învață-ți copilul să înoate , dar nu-l lăsa să înoate fără supravegherea unui adult .
• Aplicați o cremă de protecție solară cu SPF 30 sau mai mare cu cel puțin 15 minute înainte ca copilul dumneavoastră să iasă afară. Reaplicați la fiecare 2 ore .
• Protejați-vă copilul de fumul de țigară .
• Monitorizați utilizarea internetului de către copilul dumneavoastră . Mențineți-l vizibil pe computerul familiei. Configurați filtre de siguranță , verificați istoricul browserului pentru a vedea ce site-uri web vizitează copilul dumneavoastră. Învățați-vă copilul să nu împărtășească informații personale cu nimeni .
• Protejați-vă copilul de accidente cu arme de foc , evitând să țineți o armă acasă . Dacă aveți o armă, păstrați-o descărcată și încuiată . Muniția trebuie încuiată separat . Nu lăsați cheile la îndemâna copiilor.
• Situația ta de locuitDacă aveți întrebări despre copilul dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră. Aveți ceea ce vă trebuie pentru a vă îngriji copilul? Există suficientă mâncare , un loc sigur de locuit și asigurare medicală ? Medicul vă poate informa despre resursele comunitare sau vă poate îndruma către un asistent social .

Nu uitați, facem toate acestea pentru binele copiilor noștri. Să-i vedem crescând sănătoși, fericiți și în siguranță este cea mai mare bucurie a noastră.

Mesaj de luat acasă

Bine, deci hai să recapitulăm cele mai importante lucruri despre care am vorbit?

• Mergeți la clinică la timp: Acest lucru este esențial pentru a monitoriza în mod corespunzător dezvoltarea și sănătatea copilului.
• Mâncare, somn și exerciții fizice: Acestea trei sunt cele mai importante lucruri pentru dezvoltarea sănătoasă a unui copil. Ai întotdeauna grijă de acestea.
• Pubertate: În această perioadă, copiii trec prin multe schimbări, atât fizice, cât și mentale. Vorbește cu ei și sprijină-i.
• Siguranță: Fiți întotdeauna conștienți de siguranța copilului dumneavoastră acasă, la școală, afară și pe internet.
• Discutați cu medicul dumneavoastră: Dacă aveți întrebări, îndoieli sau nelămuriri, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră. Acesta este acolo pentru a vă ajuta.

Sper că aceste sfaturi îți vor fi de folos. Îi doresc copilului tău un viitor sănătos și fericit!

Copil sănătos , clinică de 9 ani, dezvoltarea copilului, pubertate, nutriție, siguranța copilului, vaccinare