Cum să începi să-i dai bebelușului tău de 4-7 luni alimente solide? (Alimente solide) Hai să vorbim despre asta!

Pe măsură ce micuțul tău crește, una dintre cele mai mari întrebări pe care ți le pui ca mamă este: „Când ar trebui să încep să introduc alimente solide bebelușului meu?” Această întrebare îți vine probabil des în minte, mai ales când bebelușul tău are între 4 și 7 luni. Așadar, astăzi, hai să vorbim despre introducerea alimentelor solide într-un mod foarte simplu, într-un mod pe care îl poți înțelege.

Cum știi dacă bebelușul tău este pregătit să mănânce alimente solide?

Majoritatea bebelușilor sunt gata să înceapă să mănânce alimente solide la această vârstă, care este de obicei în jurul a 6 luni . Dar nu toți bebelușii sunt la fel, știi. Unii bebeluși pot fi pregătiți puțin mai devreme, în timp ce altora le poate lua puțin mai mult timp. Depinde într-adevăr de mulți factori, cum ar fi dezvoltarea bebelușului și nevoile nutriționale.

Cel mai important lucru este că, înainte de a începe să-i dai bebelușului alimente solide, ar trebui neapărat să-l întrebi pe medicul de familie sau pe medicul pediatru și să le ceri sfatul. Acest lucru este foarte important.

Deci, cum știm cu siguranță dacă bebelușul nostru este pregătit pentru această nouă experiență? Căutați aceste semne la bebelușul dumneavoastră:

• Bebelușul tău înghite mâncarea sau o împinge afară cu limba? Acest reflex de împingere a limbii este ceva natural la bebelușii mici. Acesta este motivul pentru care ei împing mai întâi ceva ce nu este lapte cu limba. Acest reflex dispare de obicei între 4 și 6 luni. Până atunci, trebuie să ai răbdare.
• Poate bebelușul să-și țină capul singur? Pentru a mânca alimente solide, bebelușul trebuie să aibă un bun control al capului și gâtului. De asemenea, trebuie să poată sta în șezut cu ajutor.
• Se uită bebelușul tău la mâncare cu interes? Se uită la ea ca și cum ar vrea să o mănânce în timp ce tu mănânci? Întinde mâna și deschide gura în timp ce mănâncă? Dacă o face, este un semn bun că bebelușul tău este gata să încerce alimente solide.

Dacă bebelușul dumneavoastră nu pare interesat de alimentele solide, chiar dacă medicul spune: „Bine, începeți acum”, nu vă faceți griji. Este normal. Așteptați câteva zile și încercați din nou. Până când bebelușul dumneavoastră va învăța să mănânce alimente solide, laptele matern sau formula îi vor satisface principalele nevoi nutriționale. Dar nu uitați, după 6 luni, bebelușii au nevoie de nutrienții suplimentari din alimentele solide - în special fierul și zincul - pentru o creștere sănătoasă.

Important: Nu adăugați niciodată cereale praf sau alte alimente în biberonul bebelușului. Acest lucru poate duce la creșterea inutilă în greutate și poate provoca sufocare.

Acordați o atenție deosebită semnelor de foame și sațietate ale bebelușului dumneavoastră. Reacționați la indiciile lor de a opri mâncatul atunci când este sătul. Un bebeluș sătul poate deveni mai puțin interesat de alăptare, poate opri alăptarea sau se poate întoarce. Chiar și atunci când i se oferă alimente solide, este posibil să se întoarcă, să nu deschidă gura sau să scuipe mâncarea. Este important să înțelegeți aceste indicii.

Cum să începi să-i dai bebelușului tău alimente solide?

Bine, acum că bebelușul tău este pregătit și doctorul a spus: „Bine, hai să începem”, hai să vedem cum începe exact acest proces.

Mai întâi, alege un moment în care bebelușul tău este bine odihnit și nu este obosit sau agitat. Bebelușul tău ar trebui să fie puțin flămând, dar nu atât de flămând încât să plângă. Așadar, poți încerca să-i dai mai întâi lapte matern sau formulă, apoi să-i dai niște mâncare suplimentară.

Așezați-vă bebelușul confortabil, fie în poală, fie într-un scaun înalt cu centură de siguranță. Este important ca bebelușul să fie în poziție verticală.

Primul aliment dat multor bebeluși este o cereală pentru sugari dintr-un singur cereal, fortificată cu fier, cum ar fi cerealele de orez. Acestea pot fi amestecate cu lapte matern, formulă de lapte praf sau puțină apă fiartă pentru a obține o consistență groasă.

Adu lingurița la buzele bebelușului, lasă-l să o miroasă și să o guste. Nu te descuraja dacă refuză prima linguriță, este perfect normal! Așteaptă un minut și încearcă din nou. Nu uita, la această vârstă, cea mai mare parte a mâncării pe care i-o dai bebelușului va ajunge pe bărbie, pe bavețică sau pe tava scaunului înalt. Din nou, acesta este doar începutul, bebelușul se va obișnui cu ea în timp.

Odată ce bebelușul se obișnuiește să mănânce cereale cu lingurița, poți începe să-i dai un singur ingredient, carne, legume sau fructe bine pasate. De exemplu, cartofi bine fierți și piure, cartofi dulci, morcovi, dovleac sau mere și banane. Ordinea în care sunt date nu este importantă, dar începeți cu unul câte unul. Mai ales dacă bebelușul este alăptat exclusiv la sân, încercați să-i dați alimente bogate în fier și zinc - de exemplu, carne bine gătită și piure, pui, ouă (gălbenușurile bine fierte mai întâi) și fasole bine gătită și piure, cum ar fi lintea și năutul.

Foarte important: Dați-i câte un aliment pe rând. Așteptați cel puțin 3-4 zile înainte de a introduce ceva nou. În acest fel, puteți afla cu ușurință dacă bebelușul dumneavoastră este alergic la un anumit aliment.

Ce alimente nu sunt bune pentru bebeluși?

Acum haideți să vedem ce alimente nu sunt bune pentru bebeluși în această perioadă, adică ce alimente ar trebui evitate. Conștientizarea acestui lucru vă va ajuta mult.

Alimentele care sunt mai susceptibile de a provoca alergii (de exemplu, arahide, ouă, produse lactate, fructe de mare, alte nuci, grâu, soia) pot fi introduse bebelușului treptat în acest moment, conform indicațiilor medicului. Nu s-a demonstrat că amânarea introducerii acestor alimente previne alergiile alimentare.Totuși, dacă sunteți îngrijorat(ă) de alergiile alimentare, mai ales dacă cineva din familia dumneavoastră are alergii, alergii alimentare sau afecțiuni legate de alergii, cum ar fi eczema sau astmul, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră pentru sfaturi.

Bebelușii cu eczeme severe sau alergii la ouă sunt mai predispuși la dezvoltarea alergiilor la arahide. În aceste cazuri speciale, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre cum și când să introduceți aceste alimente bebelușului dumneavoastră.

Care sunt semnele unei alergii alimentare?

Acestea sunt posibilele semne ale unei alergii alimentare sau ale unei reacții alergice:

• Erupție cutanată
• Balonare sau gaze crescute
• Diaree
• Vărsături

Atenție! Dacă bebelușul dumneavoastră are o reacție alergică severă, cum ar fi urticarie, salivare, respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație, duceți-l imediat la cel mai apropiat spital. Este o urgență!

Dacă bebelușul dumneavoastră are o reacție neobișnuită la un aliment, nu-i mai dați acel aliment până nu discutați cu medicul dumneavoastră.

Nu-i dați niciodată bebelușului dumneavoastră următoarele alimente:

• Alimente cu zaharuri adăugate și îndulcitori fără calorii. Bebelușii nu au nevoie de acestea deloc.
• Alimente bogate în sodiu. Acestea sunt dificil de gestionat de rinichii unui bebeluș.
• Nu dați niciodată miere bebelușilor sub un an! Poate provoca botulism, o infecție bacteriană periculoasă și care pune viața în pericol.
• Suc de fructe nepasteurizat, lapte, iaurt sau brânză. Acestea pot conține bacterii dăunătoare.
• Nu administrați lapte de vacă obișnuit sau băuturi din soia ca băutură principală în locul laptelui matern sau al formulei de lapte praf înainte de 12 luni. Cu toate acestea, nu este nimic în neregulă cu administrarea de iaurt pasteurizat și brânză ca gustare în cantități mici, începând cu vârsta de aproximativ 6 luni.
• Alimente care pot provoca sufocare. De exemplu:
• Hot dog (cârnați)
• Bucăți de morcov crud
• Grapefruit întreg (trebuie tocat)
• Popcorn
• Nuci întregi (cum ar fi arahide, caju)

Ține cont de aceste lucruri atunci când îi dai bebelușului tău alimente solide!

Cu toții avem familii ocupate, așa că mulți părinți încearcă mai întâi alimentele pentru bebeluși preparate comercial. Acestea vin în ambalaje mici și convenabile și, deoarece producătorii trebuie să respecte reguli stricte de siguranță și nutriție, sunt în general sigure.

Dacă gătești mâncare pentru bebeluși acasă, este minunat! Este util să ții cont de aceste câteva lucruri atunci când faci asta:

• Acordați cea mai mare atenție siguranței alimentare. Spălați-vă bine pe mâini cu săpun înainte de a pregăti mâncarea și înainte de a hrăni copilul. Păstrați curate ustensilele și tacâmurile pe care le folosiți.
• Pentru a păstra nutrienții din mâncarea bebelușului, gătiți-o într-un mod care să păstreze cât mai multe vitamine și minerale. În loc să fierbeți legumele și fructele în multă apă, gătiți-le la abur sau coaceți-le în cuptor. Gătirea lor prea lungă poate pierde nutrienți valoroși.
• Congelați orice porții care nu sunt folosite imediat după preparare, în cantități mici, în recipiente adecvate.
• Indiferent dacă cumperi mâncare din magazin sau o prepari acasă, textura și consistența alimentelor sunt foarte importante. În primul rând, ar trebui să-i dai bebelușului tău alimente pasate fin, dintr-un singur ingredient. (De exemplu, pasează doar mere, nu mere și pere pasate.) Odată ce bebelușul se obișnuiește să mănânce alimente individuale, este în regulă să-i dai un amestec pasat. Pe măsură ce bebelușii cresc, se obișnuiesc cu gusturi și texturi diferite. Poți începe să introduci bucăți de mâncare mai mari și mai mici în jurul vârstei de 8-9 luni.
• Dacă folosiți mâncare pentru bebeluși preparată în borcane, puneți o parte din mâncare într-un recipient curat separat și dați-i-o bebelușului. Nu o dați direct din biberon – bacteriile din gura bebelușului pot contamina mâncarea rămasă. Dacă aveți borcane cu mâncare pentru bebeluși sparte în frigider, cel mai bine este să aruncați pe cele care nu sunt consumate în decurs de o zi sau două.
• În jurul vârstei de 6 luni este un moment bun să-i oferi bebelușului o cană. Poți începe cu o cană cu sifon. S-ar putea să fie nevoie să încerci câteva căni pentru a găsi una potrivită pentru bebelușul tău. Folosește apă la început, deoarece va fi mai puțin murdară dacă o verși. Acum se recomandă să nu-i dai bebelușului suc de fructe până la vârsta de un an. Sucul de fructe are un conținut ridicat de zahăr și un conținut scăzut de fibre. În schimb, dă-i fructe pasate.

În următoarele câteva luni, introduceți o varietate de alimente din toate grupele alimentare – cereale, legume, fructe și proteine ​​(carne, pește, ouă, nuci). Dacă bebelușului dumneavoastră pare să nu-i placă ceva, nu renunțați. După câteva zile, încercați din nou aceeași mâncare, preparată diferit. Ar putea fi nevoie de 8 până la 10 încercări sau mai mult pentru ca bebelușilor să le placă alimentele noi. Fiți răbdători și iubitori.

Așadar, haideți să rezumăm ce am discutat. (Mesaj de luat în considerare)

Bine, am abordat o mulțime de lucruri importante astăzi, nu-i așa? Introducerea alimentelor solide pentru micuțul tău este un pas important și o experiență minunată. Așadar, haideți să recapitulăm punctele pe care le-am abordat:

• Verificați dacă bebelușul este pregătit: Verificați dacă își poate ține capul sus, dacă este interesat să mănânce și dacă reflexul de a împinge limba oprit.
• Sfatul medicului, în primul rând: Nu uitați să întrebați medicul sau asistenta medicală înainte de a face orice.
• Începeți cu ingrediente mici: câte un aliment pe rând. Începeți cu alimente simple, bine pasate.
• Ai grijă la alergii: Încearcă să introduci un aliment nou timp de câteva zile pentru a vedea ce se întâmplă. Dacă observi probleme, spune-i medicului tău . Dacă ai simptome severe, mergi imediat la spital.
• Alimente care nu trebuie administrate: Miere (înainte de un an), conținut ridicat de zahăr/sare, alimente care se pot bloca și alimente nepasteurizate.
• Siguranță și curățenie: Acordați cea mai mare atenție atunci când pregătiți și serviți mâncarea.
• Fii răbdător și iubitor: Nu toți bebelușii sunt la fel. Unele lucruri pot necesita ceva timp pentru a fi mâncate. Este în regulă. Nu intra în panică, încearcă doar să fii răbdător și iubitor.

Cel mai important lucru este ca tu și bebelușul tău să vă bucurați de această călătorie. Nu intrați în panică, înțelegeți semnalele bebelușului și bucurați-vă de această nouă experiență! Toate cele bune ție și micuțului tău!

Alimente solide , nutriție pentru bebeluși, mâncare pentru bebeluși, mâncare pentru 6 luni, alergii, mâncare pentru bebeluși, alimente solide