Și tu ai dureri sub degetul mare de la picior? Hai să vorbim despre sesamoidită!

Simți durere în zona unde începe degetul mare de la picior atunci când mergi, alergi sau dansezi? Mai precis, în zona din jurul vârfului piciorului? Poate te-ai întrebat ce cauzează această durere. „De ce mă doare atât de tare când merg?”, te-ai putea întreba. În multe cazuri, cauza acestei dureri este o afecțiune despre care nu vorbim prea mult, dar pe care mulți oameni o dezvoltă, numită „sesamoidită”. Nu-ți face griji, chiar dacă numele poate suna puțin ciudat, hai să vorbim despre ea simplu.

Ce este sesamoidita?

Simplu spus, este o afecțiune dureroasă care apare în tălpile picioarelor. Acum să vedem ce este exact.

Imaginați-vă că pe talpa piciorului nostru, chiar sub articulația degetului mare, există două oase mici. Acestea sunt foarte mici, ca două semințe de susan. Aceste oase nu sunt conectate direct la niciun alt os din corpul nostru. Sunt încorporate în tendoane. Numim aceste două oase mici „oase sesamoide” .

Așadar, funcția principală a acestor două oase mici este de a absorbi presiunea (ca un amortizor) și de a proteja tendoanele atunci când greutatea corpului nostru ajunge la talpa picioarelor, atunci când mergem, alergăm sau sărim.

Sesamoidita apare atunci când aceste două oase mici și tendoanele din jurul lor se infectează și se umflă din cauza presiunii excesive. Aceasta este o afecțiune similară tendinitei, în care un tendon și un os din interiorul unui tendon se inflamează.

Am sesamoidită? Care sunt simptomele?

De obicei, această afecțiune nu apare brusc. Durerea crește treptat. La început, puteți simți o durere surdă sub degetul mare de la picior, dar în timp se poate transforma într-o durere ascuțită. Durerea se agravează atunci când vă folosiți piciorul, cum ar fi atunci când mergeți sau alergați, și se ameliorează atunci când vă odihniți.

Să analizăm principalele simptome de acest gen.

De ce se întâmplă așa ceva? Care sunt motivele?

Principalul motiv pentru aceasta este că există o presiune constantă asupra părții din față a tălpii piciorului. La fel cum un mușchi din mână doare atunci când faci același lucru iar și iar, aceste două oase mici se pot infecta atunci când există o presiune constantă.

Există mai multe motive principale pentru care apare această situație:

• Atleți: Când alergați pe distanțe lungi, dansați (în special balet) sau practicați sporturi precum cricket, fotbal sau netball, puneți multă presiune pe tălpi. Această afecțiune poate apărea și la copiii care se antrenează pentru competiții sportive școlare.
• Tocuri înalte: Femeile care poartă tocuri înalte pentru o perioadă lungă de timp sunt mai predispuse la această afecțiune. Acest lucru se datorează faptului că greutatea întregului corp este transferată în partea din față a piciorului. Probabil că sunteți familiarizate cu durerea care apare după purtarea tocurilor înalte toată ziua, cum ar fi la o nuntă sau la o petrecere.
• Forma piciorului: Unele persoane au bolta plantară înaltă. Unele persoane pot avea și hallux valgus. Aceste forme ale piciorului pun o presiune suplimentară asupra oaselor sesamoide la mers.
• Alte afecțiuni medicale: Uneori, acest lucru poate fi cauzat de alte afecțiuni medicale. De exemplu:
• Gută
• Osteoartrită
• Osteoporoză
• Încă un accident la degetul mare de la picior

Cum ți se pare asta, doctore?

Dacă aveți acest tip de durere, cel mai bine este să consultați un medic. Acesta vă va întreba mai întâi despre simptomele dumneavoastră. Vă va întreba de cât timp aveți durerea, la ce momente ale zilei este mai puternică și ce activități faceți.

Apoi îți vor examina piciorul cu atenție.

• Își apasă mâinile pe zona dureroasă.
• El îți va mișca ușor degetul mare de la picior în sus și în jos pentru a vedea dacă există vreo durere.
• Uneori se poate efectua un test special (test de compresie axială pasivă), care implică aplicarea de presiune pe articulație, cum ar fi în timpul mersului.

Dacă suspectați că aveți o fractură de stres, medicul dumneavoastră vă poate recomanda teste imagistice, inclusiv:

• Examinarea cu raze X a piciorului
• Scintigrafie osoasă
• O scanare CT sau o scanare RMN

Se poate recomanda efectuarea unor teste precum.

Bine, acum ce se poate face pentru a trata asta?

Tratamentul pentru această afecțiune începe adesea cu lucruri simple pe care le putem face acasă, dar în cazuri grave, este necesar tratament medical.

Ce se întâmplă după tratament? Cum pot preveni recurența?

De cele mai multe ori, durerea va începe să se diminueze imediat ce începeți să vă odihniți piciorul. Odihna este o modalitate prin care organismul nostru repară țesuturile deteriorate. O afecțiune minoră se va ameliora de obicei în câteva zile. O afecțiune mai severă poate dura luni de zile pentru a se vindeca complet.

Această afecțiune poate reapărea. Prin urmare, trebuie să facem următoarele pentru a preveni repetarea ei:

• Purtați pantofi comozi: Mai ales dacă mergeți mult pe jos, purtați pantofi care oferă suport pentru picioare, care nu vă strâng degetele de la picioare și care au talpă moale. Evitați să purtați tocuri înalte. Scapă de pantofii sport vechi și uzați și cumpărați unii noi.
• Luați în considerare orteze personalizate: Dacă aveți o deformare la picior, utilizarea ortezelor personalizate poate ajuta la reducerea presiunii asupra oaselor sesamoide.
• Acordă atenție durerii: Dacă ești atlet, probabil că ești obișnuit să ignori durerile minore în timpul antrenamentului. Dar ar trebui să acorzi atenție oricărei dureri persistente care nu dispare.
• Preveniți durerea înainte ca aceasta să se întâmple:Într-o zi în care picioarele tale sunt obosite, vino acasă și odihnește-te puțin, aplică gheață și ține picioarele ridicate. Aceste lucruri pot ajuta la prevenirea deteriorării înainte ca aceasta să se întâmple.

Corpul nostru ne dă semnale mici, dar când le ignorăm, ne vorbește tare. Atunci poate fi prea târziu. Așadar, dacă aveți dureri de picioare, nu le ignorați, mergeți imediat la un control medical.