Dacă aveți colangită biliară primară (CBP), este posibil să resimțiți sentimente de tristețe, anxietate și oboseală. Acest lucru este frecvent în cazul multor persoane care trăiesc cu această boală hepatică cronică. Înțelegerea efectelor fizice ale bolii vă poate ajuta să gestionați impactul pe care îl are asupra sănătății dumneavoastră mintale.
De ce afectează CBP atât de mult sănătatea mintală?
Există mai multe motive pentru care te poți simți obosit și rău din cauza CBP. Să aruncăm o privire la acestea. Simplu spus, este o relație între corp și minte. Ceea ce afectează unul îl afectează inevitabil și pe celălalt.
Gândește-te, corpul nostru este o colecție de multe părți care funcționează împreună. Ficatul este unul dintre principalele sale „filtre”. Când ceva nu merge bine cu acest filtru, afectează întregul sistem, în special centrul nostru de control, creierul.
Aceste motive pot fi înțelese clar din tabelul de mai jos.
| Motiv influențator | Simplu spus, ce se întâmplă? |
|---|---|
| Toxinele care se acumulează în organism | CBP deteriorează canalele biliare din ficat. Acest lucru împiedică ficatul să filtreze și să elimine corect toxinele din organism. Aceste toxine pot călători prin sânge și se pot acumula în creier. Această afecțiune se numește encefalopatie hepatică (EH) . Aceasta provoacă un dezechilibru al substanțelor chimice din creier care transmit mesaje, numite neurotransmițători , și poate face ca persoana să se simtă confuză, confuză și uitucă. |
| Mâncărime severă | Un alt simptom major al acestei boli este mâncărimea, sau pruritul . Mâncărimea pe tot parcursul zilei poate fi foarte stresantă. Poate fi dificil să gândești clar. Mai ales noaptea, când mâncărimea se agravează, poate fi dificil să dormi cum trebuie. Nu este neobișnuit să fii iritabil și deprimat toată ziua atunci când nu dormi suficient. |
| Stresul cauzat de boli pe termen lung | S-ar putea să vă faceți griji în mod constant, întrebându-vă: „Ce s-a întâmplat cu mine?” și „Se va îmbunătăți vreodată situația?”. Viața cu o boală pe termen lung este un factor de stres mental imens. Atunci când acest stres continuă, vă poate afecta negativ sănătatea fizică. Este ca un cerc vicios. |
Simptome mentale și emoționale frecvente asociate cu CBP
Există mai multe simptome comune asociate cu CBP care vă pot afecta bunăstarea mentală și emoțională. Este important să fiți conștienți de acestea.
Oboseala din timpul zilei
Acesta este unul dintre principalele și cele mai frecvente simptome ale CBP. Chiar dacă crezi că ai dormit bine noaptea, s-ar putea să te simți insuportabil de obosit în timpul zilei. Această oboseală este atât de intensă încât s-ar putea să nu ai chef să-ți desfășori activitățile zilnice normale, să vorbești cu un prieten sau să socializezi. Pe măsură ce te retragi treptat din societate, începi să te simți singur, izolat și trist .
Tulburări de somn
Persoanele cu CBP pot avea probleme cu somnul. Experții nu sunt siguri exact de ce se întâmplă acest lucru. Dar un studiu a descoperit că aproximativ 85% dintre persoanele cu CBP au probleme cu somnul sau se simt lipsite de inspirație când se trezesc dimineața.
Depresia și anxietatea
În cazul unei boli cronice precum CBP, care progresează în timp, este posibil să resimțiți sentimente de lipsă de scop, suferință emoțională și o scădere generală a calității vieții. Dacă aceste sentimente persistă, pot evolua către afecțiuni mintale precum depresia sau anxietatea .
Nu uita, este normal să simți aceste sentimente. Nu este o slăbiciune din partea ta, ci face parte din boala în sine.
Nu există niciun ajutor pentru aceste simptome psihice?
Există cu siguranță modalități de a face față simptomelor psihologice ale CBP și există lucruri pe care le poți face singur.
1. În primul rând: discutați cu medicul dumneavoastră
Vorbește cu medicul tău despre sentimentele tale fără a ascunde nimic . Fii deschis în privința oboselii, tristeții și anxietății tale. El sau ea poate apoi sugera modalități de a trata problemele tale sau te poate îndruma către alt specialist, dacă este necesar.
2. Informați-vă medicul despre orice exerciții sau suplimente noi.
Dacă te gândești să începi o nouă rutină de exerciții fizice sau să iei suplimente, cum ar fi vitamine sau plante medicinale, asigură-te că îi spui medicului tău despre asta, deoarece unele dintre ele pot să nu fie compatibile cu tine sau cu medicamentele tale actuale.
Câteva lucruri pe care le poți face singur (cu sfatul medicului)
După ce discutați cu medicul dumneavoastră și obțineți aprobarea acestuia, puteți încerca câteva dintre următoarele lucruri:
- Exerciții ușoare: O scurtă plimbare în fiecare zi sau efectuarea de exerciții ușoare precum yoga poate oferi un impuls bun atât corpului, cât și minții.
- Relaxare și mindfulness: Exerciții precum exercițiile de respirație profundă și meditația pot ajuta la reducerea stresului.
- Dormiți bine noaptea: Mențineți o oră constantă de culcare. Nu mai folosiți telefonul și nu vă mai uitați la televizor cu aproximativ o oră înainte de culcare. Dacă mâncărimea vă perturbă somnul, discutați cu medicul dumneavoastră despre tratament.
- O dietă echilibrată: O dietă nutritivă este foarte importantă atât pentru forța fizică, cât și pentru sănătatea mintală.
- Menține legăturile sociale: Chiar dacă ești obosit, vorbește cu un prieten sau un membru al familiei de încredere. Împărtășește-ți sentimentele. Nu fi singur.
Mesaj de luat acasă
- CBP este o afecțiune care afectează atât corpul, cât și mintea.
- Oboseala extremă, anxietatea și tristețea pe care le simți fac parte din boala în sine, nu slăbiciunea ta.
- Acest lucru este cauzat în principal de acumularea de toxine în organism, mâncărimea pielii și stresul mental cauzat de boli pe termen lung.
- Dacă aveți nevoie de ajutor, cel mai important și primul pas de făcut este să discutați deschis cu medicul dumneavoastră.
- Nu începeți niciun exercițiu nou, niciun supliment alimentar sau niciun tratament nou fără sfatul medicului.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău