Uneori ne simțim triști. Este normal. Tristețea și regretul care vin odată cu alte evenimente din viață sunt sentimente normale pe care le simțim ca oameni. Dar dacă această tristețe vine fără motiv, este incontrolabilă și durează zile sau săptămâni, poate fi mai gravă decât credem. Astăzi vom vorbi despre această depresie, sau depresie, și despre întrebările frecvente pe care le aveți în minte și răspunsurile la acestea.
1. Este depresia într-adevăr o boală mintală?
Da, absolut. Depresia, sau ceea ce medicii o numesc depresie clinică , este o boală mintală gravă, tratabilă . Nu este o slăbiciune personală, ci o afecțiune medicală care poate afecta pe oricine.
Gândește-te, este normal să simți tristețe atunci când pierzi pe cineva drag sau când pici la un examen. Se diminuează treptat în câteva zile. Dar ceea ce medicii numesc „tulburare depresivă majoră” este ceva diferit. Este o afecțiune gravă care necesită diagnostic și tratament profesional. Este mai frecventă în societate decât ai putea crede.
2. Copiii mici suferă și de depresie?
Da. Nu fiți surprinși, și copiii mici pot suferi de depresie. Aceiași factori care afectează adulții pot afecta și copiii. De exemplu, schimbările în sănătatea fizică, evenimentele traumatice din viață (de exemplu, separarea părinților), influențele genetice transmise din generație în generație, influențele mediului și dezechilibrele substanțelor chimice din creier pot contribui la acest lucru.
Depresia la copii este diferită de tristețea și schimbările de dispoziție care sunt comune pentru vârsta lor. Un copil cu depresie poate experimenta schimbări pe termen lung în comportamentul său . Acest lucru îi perturbă stilul de viață normal. Poate afecta relațiile cu prietenii, școala, hobby-urile și familia.
Uneori, când un copil suferă de depresie, pot exista și alte afecțiuni subiacente, cum ar fi tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) sau tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). Prin urmare, este foarte important să acordăm o atenție deosebită copilului.
3. Lipsa somnului poate cauza depresie?
Nu. Privarea de somn în sine nu este o cauză a depresiei, dar joacă un rol major . De exemplu, dacă nu dormi suficient din cauza unei alte boli sau a unor probleme personale, acest lucru poate agrava depresia. De asemenea, privarea prelungită de somn este un bun indicator că cineva ar putea fi deprimat.
Să analizăm în acest tabel câteva dintre principalele cauze ale depresiei.
| Posibilă cauză a depresiei | O explicație simplă |
|---|---|
| Istoric familial | Dacă cineva din familia ta (mamă, tată, frați/surori) a avut depresie, ești expus/ă unui risc mai mare de a o dezvolta. |
| Evenimente traumatice | O reacție exagerată la moartea unei persoane dragi, divorț sau separare. |
| Abuz fizic, sexual sau psihologic | A fi supus acestui tip de abuz în copilărie sau recent. |
| Mari schimbări în viață | Schimbări mari, cum ar fi mutarea, absolvirea sau pensionarea de la locul de muncă. |
| Boli grave | Boli cronice precum cancerul, bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și HIV. |
| Consumul de droguri și alcool | Acestea pot provoca modificări chimice în creier și pot cauza depresie. |
| Izolare socială | Izolarea de familie, prieteni sau grupuri sociale. |
4. Există și alte modalități de a trata depresia fără medicamente?
Da, există unele tratamente alternative. Cu toate acestea, eficacitatea lor nu a fost încă pe deplin dovedită științific. Acestea includ schimbări în dietă, schimbări în stilul de viață și exerciții mentale.
Printre acestea , exercițiile fizice au primit recent dovezi solide. S-a constatat că exercițiile fizice pot obține rezultate bune pentru depresia ușoară până la moderată .
Alte tratamente alternative includ acupunctura, yoga, meditația și masajul.
Dar nu uita, ar trebui să discuți cu medicul tău înainte de a începe orice de genul acesta. Uneori, acestea pot să nu fie potrivite pentru afecțiunea ta. Așadar, nu face nimic fără sfatul medicului.
5. De ce sunt femeile mai expuse unui risc mai mare de a dezvolta depresie?
Conform statisticilor, femeile sunt de două ori mai predispuse la depresie decât bărbații. Un motiv major pentru aceasta ar putea fi schimbările majore ale nivelurilor hormonale care apar în corpul femeilor.
De exemplu:
- În timpul sarcinii
- După ce a avut un copil
- După un avort
- În timpul menopauzei
- Sindromul premenstrual (PMS și PMDD)
În toate aceste perioade, există fluctuații majore ale hormonilor, care pot contribui la depresie.
6. Este adevărat că unele medicamente pentru depresie interacționează cu alte lucruri?
Da, povestea este adevărată. Trebuie să fii deosebit de atent dacă iei o clasă de antidepresive mai veche, dar foarte eficiente, numite „IMAO” (inhibitori de monoaminooxidază). Acestea sunt de obicei prescrise pentru depresia severă și funcționează prin creșterea cantității de substanțe chimice care transportă mesaje între celulele nervoase din creier.
Există alimente și alte medicamente care trebuie evitate atunci când se ia această clasă de medicamente IMAO.
| Ce trebuie evitat în cazul IMAO-urilor | Exemple |
|---|---|
| Alte antidepresive | Toate medicamentele din categoria „ISRS”, cum ar fi Paxil și Prozac. |
| Unele analgezice | Medicamente precum Demerol și Tramadol. |
| Medicament pentru răceală | Unele siropuri de tuse și decongestionante nazale. |
| Unele alimente | Brânzeturi și mezeluri conservate, alimente murate sau afumate (varză murată), alimente fermentate (sos de soia, bere de la halbă). |
Prin urmare, este extrem de important să-i spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le luați. Acesta vă va explica efectele secundare și contraindicațiile acestor medicamente.
7. Dacă ai avut o dată depresie, se poate întâmpla din nou?
O singură experiență depresivă majoră crește riscul de a o avea din nou în viitor. Însă nu toți cei care se recuperează după depresie o vor avea din nou. Uneori, depresia este declanșată de un eveniment din viață, o boală sau o combinație de factori specifici momentului respectiv. Uneori, poate apărea fără un motiv aparent.
Obținerea tratamentului potrivit, pentru perioada potrivită de timp, este cea mai bună modalitate de recuperare și de prevenire a recidivelor viitoare.
8. Cât durează depresia?
Dacă nu sunt tratate, diverse tipuri de depresie pot dura luni de zile, uneori chiar ani.
- Episod depresiv major: Un grup de simptome care durează de obicei câteva luni.
- Tulburarea afectivă sezonieră (TAS): De obicei, durează pe tot parcursul iernii și se ameliorează primăvara și vara.
- Tulburare bipolară: O afecțiune caracterizată prin perioade alternante de fericire extremă (manie) și tristețe extremă (depresie). Această stare depresivă poate persista până când se găsește un tratament eficient.
- Distimie: Aceasta este o afecțiune depresivă ușoară, uneori nedetectabilă. Durează doi ani sau mai mult la adulți. Dacă nu este tratată, poate evolua într-o depresie majoră.
Mesaj de luat acasă
- Depresia nu este o slăbiciune a ta, ci o afecțiune medicală reală care poate fi tratată.
- Există o mare diferență între tristețea normală și depresie. Dacă simți o tristețe incontrolabilă și o lipsă de vitalitate care durează săptămâni întregi, îngrijorează-te.
- Depresia poate afecta pe oricine, indiferent de sex, inclusiv copii, tineri, adulți și femei.
- Dacă bănuiți că dumneavoastră sau cineva cunoscut este deprimat, vă rugăm să consultați un medic. Acesta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face.
- Este foarte important să urmați tratamentul prescris de medic pe întreaga durată. Nu opriți la jumătatea tratamentului.
- Nu ești singur. Există oameni care te pot ajuta să treci peste asta. Așa că nu te teme să ceri ajutor.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău