Ți-ai întors încheietura mâinii? (Entorsă la încheietura mâinii) Să fim conștienți de asta!

Ai căzut vreodată și te-ai lovit puternic la încheietura mâinii? Sau poate te jucai sau făceai altceva și ai simțit brusc că ți-ai entors încheietura mâinii? Poate că a existat o umflătură și durere. Mulți oameni au experimentat acest lucru. Așa că astăzi vom vorbi despre entorsele la încheieturi sau, așa cum le numesc medicii , entorsele la încheieturi . Nu-ți face griji, acesta este de obicei un lucru care poate fi tratat cu tratamente simple.

Ce înseamnă să-ți luxezi încheietura mâinii?

Simplu spus, o entorsă este o leziune a ligamentelor din corpul nostru. Acum probabil vă întrebați ce sunt aceste ligamente. Ligamentele sunt ca niște benzi puternice, elastice, care țin oasele împreună și ajută la menținerea articulațiilor la locul lor. Sunt foarte flexibile și puternice.

Știați că numai în încheietura mâinii există 8 oase mici și există aproximativ 20 de ligamente care le țin împreună! Așadar, o entorsă a încheieturii mâinii apare atunci când, dintr-un anumit motiv, unul sau mai multe dintre aceste ligamente de la încheietura mâinii sunt întinse dincolo de limitele lor și deteriorate? Cel mai frecvent ligament care se poate entorsa este ligamentul scafo-lunar , care leagă oasele scafoid și semilunar de la încheietura mâinii.

Majoritatea entorselor de încheietură sunt leziuni minore. Reprezintă doar o ușoară întindere a ligamentelor. Dar uneori, aceste ligamente se pot rupe. Atunci situația devine puțin mai severă.

O entorsă este de obicei dureroasă. S-ar putea să vă fie greu să mișcați sau să folosiți încheietura rănită. Cu toate acestea, majoritatea entorselor de încheietură pot fi tratate acasă cu odihnă, gheață și analgezice fără prescripție medicală.

Totuși, dacă durerea de încheietură și alte simptome nu dispar după câteva zile de tratament la domiciliu, ar trebui neapărat să consultați un medic, nu-i așa?

Care sunt simptomele unei entorse la încheietura mâinii?

Dacă aveți o entorsă la încheietura mâinii, este posibil să aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome:

• Durere la încheietura mâinii: Aceasta este principala. Durerea se poate intensifica atunci când mișcați mâna sau ridicați ceva.
• Umflare: Este posibil să observați umflare la locul leziunii.
• Vânătăi sau decolorare: Uneori poate arăta ca o vânătaie, devenind albastră sau violetă.
• Dificultate la mișcarea încheieturii mâinii: Este dificil să mișcați, să îndoiți sau să îndreptați brațul.

Care sunt cauzele entorselor la încheietura mâinii?

O entorsă poate apărea dacă ligamentele de la încheietura mâinii sunt întinse sau răsucite dincolo de limitele lor. Cele mai frecvente cauze sunt:

• Dezavantaje:Mai ales când încercăm să ne salvăm punând mâinile întinse și punându-le pe pământ atunci când suntem pe cale să cădem. Imaginează-ți că aluneci pe drum și dintr-o dată mâna ta atinge pământul, iar toată greutatea revine la încheietura mâinii, nu-i așa? Într-un moment ca acesta, poți cu ușurință să ți-o luxezi.
• Accidente sportive: Se pot întâmpla în timp ce prindeți o minge în timp ce jucați cricket, volei, netball sau chiar în timp ce faceți exerciții la sală.
• Accidente: Leziunile la încheietura mâinii pot apărea și în situații precum accidentele auto.

Acestea sunt cele mai frecvente cauze. Cu toate acestea, foarte rar, anumite afecțiuni medicale pot provoca, de asemenea, stres asupra ligamentelor de la încheietura mâinii, provocând o entorsă. De exemplu:

• Unele infecții .
• Afecțiuni inflamatorii ale articulațiilor, cum ar fi artrita reumatoidă .
• Artrita psoriazică .

Poate o entorsă a încheieturii mâinii cauza complicații?

De cele mai multe ori, o simplă entorsă nu provoacă complicații majore. Cu toate acestea, atunci când încheietura mâinii este entorsă, pot apărea și alte leziuni în același timp. Acestea sunt considerate principalele complicații.

• Fracturi osoase: Uneori, un os de la încheietura mâinii se poate rupe sau fractura odată cu o entorsă. Acest lucru este valabil mai ales pentru fracturile de la încheietura mâinii numite „fracturi Colles” și „fracturi Smith”.
• Entorse sau luxații musculare.
• Leziuni ale tendoanelor.
• Leziuni ale nervilor.

De aceea, se recomandă consultarea unui medic dacă durerea nu dispare în câteva zile. Apoi, acesta poate verifica dacă există și alte leziuni de acest gen.

Cum poate un medic să știe cu siguranță că este vorba de o entorsă?

Când mergi la medic, acesta îți va examina mai întâi încheietura mâinii (examen fizic) . Te va întreba despre simptomele tale. Va trebui să-i spui medicului exact ce făceai înainte ca încheietura mâinii să înceapă să te doară, cum a început să te doară etc.

Medicul vă va cere apoi să mișcați încheietura mâinii înainte și înapoi, să o îndoiți și să o întindeți. Aceasta se numește verificarea amplitudinii de mișcare . Spuneți medicului dacă vă doare și unde vă doare cel mai tare.

Ce fel de teste se fac?

Adesea, medicul dumneavoastră va solicita o radiografie a încheieturii rănite. Aceasta poate ajuta la determinarea amplorii deteriorării ligamentelor de la încheietura mâinii, precum și a oricăror leziuni, fracturi sau rupturi ale oaselor.

Uneori, mai ales dacă se consideră că leziunea este gravă, medicul dumneavoastră poate solicita un RMN (imagistică prin rezonanță magnetică) sau o tomografie computerizată . Acestea pot evidenția mai clar deteriorarea țesuturilor moi, cum ar fi ligamentele și tendoanele.

Ce este „semnul Terry Thomas”?

Acesta este un nume puțin ciudat, nu-i așa? În unele tipuri de entorse la încheietura mâinii, se formează un mic spațiu între două oase ale încheieturii mâinii. De aceea se numește „semnul Terry Thomas”. A existat un comedian britanic pe nume Terry Thomas. Avea un mic spațiu între cei doi dinți de sus. De aceea, acest spațiu de la încheietura mâinii este numit după el. Deoarece majoritatea oamenilor nu-l cunosc pe Terry Thomas în zilele noastre, medicii îl numesc uneori „semnul David Letterman” sau „semnul Madonei”. Acesta este un semn pe care medicii îl folosesc pentru a diagnostica bolile.

Ce se poate face pentru a trata o entorsă la încheietura mâinii?

În majoritatea cazurilor, o entorsă la încheietura mâinii poate fi tratată acasă. Cel mai important lucru este să încetați activitățile care solicită suplimentar încheietura mâinii, cum ar fi sporturile sau activitățile care implică multă activitate fizică. Analgezicele fără prescripție medicală, cum ar fi AINS (cum ar fi ibuprofenul și diclofenacul) sau acetaminofenul (paracetamolul), pot ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor. Dar nu uitați, cel mai bine este să consultați medicul înainte de a lua analgezice mai mult de 10 zile.

Este foarte important să urmați metoda RICE imediat ce începeți să simțiți durere sau alte simptome. Să vedem ce este RICE?

• R (Odihnă): Nu mai faceți activitatea pe care o făceați și care v-a rănit. Nu puneți prea multă greutate pe încheietura mâinii până când nu se vindecă.
• I (Gheață) - Aplicați gheață: Înfășurați câteva cuburi de gheață, o pungă cu gheață din congelator sau o pungă cu gheață într-un prosop subțire și aplicați-l pe încheietura rănită timp de aproximativ 15 minute. Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi. Nu aplicați gheața direct pe piele, deoarece poate arde pielea.
• C (Compresie): Puteți înfășura încheietura mâinii cu un bandaj elastic pentru a ajuta la reducerea umflăturii. Dar nu uitați, nu o înfășurați atât de strâns încât să devină rigidă, dureroasă sau să reducă fluxul sanguin către mână și degete.
• E (Elevație) - Elevație: Încercați să vă mențineți încheietura mâinii și mâna deasupra nivelului inimii ori de câte ori este posibil. Puteți pune o pernă deasupra.

Important: Dacă simptomele nu se ameliorează după câteva zile de la începerea acestor tratamente la domiciliu, asigurați-vă că consultați un medic.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să purtați o orteză sau o atelă la încheietura rănită. Aceasta se numește imobilizare . Aceasta ajută la menținerea încheieturii mâinii într-o poziție neutră până la vindecare. Medicul vă va spune cât timp ar trebui să o purtați.

O entorsă la încheietura mâinii necesită intervenție chirurgicală?

Este foarte rar ca o entorsă la încheietura mâinii să necesite intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, dacă vă entorsați încheietura mâinii într-o căzătură sau accident și aveți alte leziuni grave (de exemplu, un os rupt, un tendon rupt), poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a repara leziunile.

Dacă este necesară o intervenție chirurgicală, aceasta se poate efectua folosind o tehnică minim invazivă numită artroscopie . Aceasta înseamnă că chirurgul face o incizie foarte mică la încheietura mâinii și introduce o cameră mică (artroscop) prin aceasta pentru a examina oasele și ligamentele. Apoi, folosind instrumente foarte fine, chirurgul repară articulația încheieturii mâinii și ligamentele deteriorate.

Totuși, dacă leziunea este foarte gravă, poate fi necesară o intervenție chirurgicală deschisă . În acest caz, chirurgul face o incizie în partea din spate a încheieturii mâinii, fixează oasele și repară ligamentele deteriorate.

Cât durează până se vindecă o entorsă la încheietura mâinii?

De obicei, durează câteva săptămâni pentru ca o entorsă la încheietura mâinii să se vindece complet. Cu toate acestea, odată ce începeți tratamentul, simptome precum durerea și umflarea ar trebui să înceapă să scadă treptat. Pentru a vă vindeca rapid, este important să vă odihniți și să urmați tratamentul exact așa cum vă recomandă medicul.

Pot fi prevenite entorsele la încheietura mâinii?

Dacă ai grijă la anumite lucruri, poți preveni în mare măsură entorsele la încheietura mâinii.

Indiferent dacă practici sport sau alte activități fizice:

• Încălziți-vă bine înainte de a începe să jucați sau să faceți exerciții fizice.
• Purtați echipament de protecție adecvat pentru sport. De exemplu, în unele sporturi se folosesc apărători de încheietură.
• Când te doare încheietura mâinii, nu „ te juca prin durere ”. Dacă te doare, oprește-te și odihnește-te.
• Acordă-i corpului tău timp să se odihnească și să se recupereze după o activitate intensă.
• Răcoriți-vă și întindeți-vă după activități.

Pentru siguranță generală, rețineți următoarele lucruri:

• Păstrați-vă casa și locul de muncă curate și lipsite de obiecte care ar putea aluneca și cădea.
• Folosește întotdeauna unelte sau echipamente adecvate pentru a ajunge la obiecte aflate la înălțime. Nu te urca niciodată pe scaune, mese sau blaturi. Folosește ceva precum o scară mică.
• Dacă aveți dificultăți la mers sau sunteți expus unui risc ridicat de cădere, folosiți un baston sau un cadru de mers .

La ce să te aștepți dacă ai o entorsă la încheietura mâinii?

Recuperare completă după o entorsă a încheieturii mâiniiEste de așteptat. Majoritatea entorselor sunt leziuni temporare. Odată ce ligamentele se vindecă, ar trebui să vă puteți întoarce la toate activitățile normale.

Totuși, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a relua activitățile fizice precum sportul. Dacă puneți din nou greutate pe încheietura mâinii înainte ca aceasta să se fi vindecat complet, puteți crește riscul de re-accidentare și complicații și alte leziuni.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă cazi sau te rănești în orice alt mod și te doare încheietura mâinii, consultă un medic, mai ales dacă simptomele nu se ameliorează după câteva zile.

Dacă aveți un accident grav sau suspectați că aveți un os rupt, mergeți imediat la o cameră de urgență.

Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului?

Când mergi la medic, este o idee bună să pui întrebări de genul:

• Am o entorsă sau altă accidentare?
• De ce fel de tratament am nevoie?
• Va trebui să-mi imobilizez încheietura mâinii? Pentru cât timp?
• Voi avea nevoie de o intervenție chirurgicală?
• Când pot reîncepe activitățile fizice, cum ar fi sportul?

Mesaj de luat acasă

O entorsă la încheietura mâinii este o leziune foarte frecventă printre noi. Dar o entorsă este o experiență supărătoare și dureroasă. Dacă v-ați accidentat încheietura mâinii, fie în urma unei căzături, fie în timpul jocului, și simțiți durere și umflături, consultați un medic cât mai curând posibil. Medicul vă poate diagnostica apoi leziunea și vă poate oferi tratament, astfel încât să vă puteți întoarce la activitățile normale cât mai curând posibil.

Nu uita, nu grăbi recuperarea. Corpul tău are nevoie de timp pentru a se vindeca.

Nu începe să practici sport până nu îți spune medicul. Poate fi puțin deranjant să nu poți juca sau să te antrenezi timp de câteva săptămâni. Cu toate acestea, răbdarea până la recuperarea completă va ajuta la prevenirea altor probleme în viitor. Îți doresc însănătoșire grabnică!

` Încheietură, Entorsă, Durere de mână, Ligament, Tratament RICE, Durere la încheietura mâinii, Leziuni sportive