Cum afectează stilul tău de viață diabetul (Determinanți sociali ai sănătății și diabetului)

Mulți dintre noi credem că diabetul zaharat este o boală determinată exclusiv de lucruri precum ceea ce mâncăm și dacă facem sau nu mișcare? Este adevărat, aceste lucruri sunt foarte importante. Dar astăzi vă voi povesti despre un aspect puțin mai profund despre care nu vorbim prea mult în viața de zi cu zi. V-ați gândit vreodată cât de mult vă afectează sănătatea mediul în care trăiți, nivelul economic, educația și facilitățile pe care le primiți, în special o afecțiune pe termen lung precum diabetul? Acesta este subiectul despre care vorbim astăzi.

Sănătatea nu înseamnă doar medicină.

Imaginează-ți un doctor care ți-ar spune să „mănânci o dietă echilibrată și să faci mișcare o oră pe zi”. Sfatul acesta este foarte valid. Dar oare toată lumea are aceeași capacitate și flexibilitate de a urma acest sfat?

Simplu spus, sănătatea noastră nu este determinată de medicamentele pe care le luăm atunci când suntem bolnavi. Este influențată de mulți factori, inclusiv locul în care ne-am născut, mediul în care am crescut, meseria pe care o facem, nivelul veniturilor noastre și educația pe care o primim. Uneori, chiar și atunci când cineva primește servicii medicale, se poate confrunta cu nedreptăți și neglijență. De exemplu:

• Doctorului nu pare să-i pese prea mult de simptomele pe care le descrii.
• Să-ți respingi problemele de sănătate ca fiind banale.
• Nu explic afecțiunea și tratamentul simplu, într-un limbaj pe care îl înțelegi.

Astfel de lucruri pot duce la frustrarea și neîncrederea unor pacienți față de medici și față de întregul sistem de sănătate. Aceasta este o situație foarte periculoasă, deoarece aceștia nu vor fi motivați să caute un tratament adecvat pentru boala lor.

Care sunt factorii sociali determinanți ai sănătății?

Chiar și Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recunoaște conceptul de „determinanți sociali ai sănătății”. Simplu spus, acesta se referă la condițiile sociale, economice și fizice care ne afectează în mod direct sănătatea și sunt în afara controlului nostru.

Deși la prima vedere aceste lucruri pot părea fără legătură cu sănătatea, cercetările au dovedit cât de mult acești factori ne afectează calitatea vieții și riscul de a dezvolta boli. Să aruncăm o privire asupra acestor factori.

Cum sunt acești factori legați de diabet?

Acum s-ar putea să vă gândiți: „Bine, aceste lucruri afectează sănătatea în general, dar cum afectează acestea diabetul?” Să înțelegem acest lucru cu un exemplu simplu.

Imaginați-vă un cap de familie cu venituri mici din oraș. Să-l numim „Siripala”. Siripala își întreține familia lucrând în timpul zilei. Pleacă la muncă la 5 dimineața și se întoarce acasă în jurul orei 8 seara.

• Mâncare: Siripala, care muncește din greu toată ziua, își permite cu greu produse nutritive precum legume, fructe și pește cu salariul său mic. În schimb, le poate cumpăra ușor și ieftin de la tarabele de pe marginea drumului.El apelează la alimente bogate în făină, zahăr și ulei (de exemplu, paratha, kottu, băuturi îndulcite). Acestea umple stomacul, dar nu oferă organismului nutrienți.
• Exerciții fizice: Din cauza programului său de lucru solicitant, pe care îl are toată ziua, Siripala nu are timp sau energie să facă mișcare. Nu există niciun loc sigur de plimbare în cartierul aglomerat în care locuiește.
• Stres: Este constant stresată din cauza problemelor financiare și a grijilor legate de viitorul copiilor ei. Acest stres modifică funcția hormonală a organismului, crescând și mai mult riscul de a dezvolta diabet.
• Conștientizare și servicii medicale: Siripala nu are prea multe cunoștințe despre simptomele de bază ale diabetului sau despre cum să-l evite. Deoarece își pierde salariul dacă nu merge la muncă o zi, nu merge la medic nici măcar pentru o afecțiune minoră. Merge la spital doar atunci când simptomele se agravează. Atunci s-ar putea să fie prea târziu.

Înțelegi acum? Riscul crescut al lui Siripala de a dezvolta diabet nu se datorează „greșelii” sale. Condițiile sociale și economice în care trăiește au un impact direct asupra acestuia. Indiferent cât de mult se conștientizează controlul diabetului, acesta nu va fi de prea mare folos cuiva care nu are resursele necesare pentru a implementa aceste lucruri.

Deci, ce facem?

Aceasta nu este o problemă pe care o poate rezolva un individ singur. Aceasta necesită soluții la nivel de țară, la nivelul factorilor de decizie politică. Este responsabilitatea lor să creeze o asistență medicală bună pentru toată lumea, o economie în care toată lumea să poată accesa alimente nutritive și un mediu sigur.

Dar există lucruri pe care le putem face și la nivel personal.

1. Conștientizare: Primul pas este să înțelegem că factorii sociali precum aceștia ne afectează sănătatea.

2. Discutați cu medicul dumneavoastră: Când consultați medicul, discutați nu doar despre boala dumneavoastră, ci și despre provocările cu care vă confruntați în viață. Nu vă fie teamă să întrebați: „Domnule doctor, nu-mi permit să mănânc atât de multe alimente nutritive. Ce schimbări pot face?” Medicul dumneavoastră vă poate oferi apoi sfaturi potrivite situației dumneavoastră și pe care le puteți pune în practică.

3. Fă schimbări mici pe cât posibil: Deși este dificil să faci schimbări mari, începe cu lucruri mici. Lucruri mici, cum ar fi reducerea consumului de zahăr cu o linguriță pe zi, coborârea din autobuz cu o stație mai devreme, mersul pe jos puțin și pregătirea unei mese gătite acasă ori de câte ori este posibil, pot face o mare diferență.

4. Implicarea comunității: Discutați cu organizațiile comunitare și cu oficialii locali din domeniul sănătății despre problemele de sănătate din zona dumneavoastră (de exemplu, problemele legate de gunoi, lipsa locurilor de exerciții fizice).