Cea mai mare frică a fiecărei mame și a fiecărui tată care așteaptă un copil este cea a unui avort spontan . Este un subiect foarte sensibil și trist. Mulți oameni cred în mod eronat că avorturile spontane se întâmplă din cauza neglijenței sau greșelii mamei. Dar adevărul este că povestea este cu totul alta. Astăzi, haideți să vorbim despre dacă un avort spontan poate fi cu adevărat prevenit, ce putem face în acest sens și care sunt lucrurile care nu pot fi controlate.
De ce se întâmplă cu adevărat avorturile spontane?
În primul rând, să înțelegem acest lucru. Majoritatea avorturilor spontane sunt cauzate de anomalii genetice ale embrionului în curs de dezvoltare. Simplu spus, un bebeluș are nevoie de jumătate din genele de la mamă și jumătate din genele de la tată pentru a se naște. Când aceste gene sunt puse împreună, uneori pot apărea mici erori și greșeli aleatorii. Este ca o piesă dintr-un puzzle mare care cade ici și colo.
Un embrion cu acest defect genetic nu se poate dezvolta corect. Prin urmare, organismul decide în mod natural să nu continue sarcina. Aceasta este cauza majorității avorturilor spontane.
Important este că nu este vina ta, nu este ceva ce ai făcut sau nu ai făcut. Este un proces natural care se întâmplă aproape în întregime în afara controlului nostru.
Așadar, dacă ați avut vreodată un avort spontan, vă rugăm să nu vă învinovățiți pentru asta. Este posibil să fi fost o decizie luată de corpul dumneavoastră pentru a preveni nașterea unui copil nesănătos.
Deci, există ceva ce putem face pentru a preveni un avort spontan?
Deși nu putem controla cauzele genetice, nu toate avorturile spontane se întâmplă din acest motiv. Uneori, lucruri precum starea de sănătate a mamei, obiceiurile de viață și factorii de mediu pot, de asemenea, afecta riscul de avort spontan.
Așadar, menținând un stil de viață sănătos și integral, putem reduce acești alți factori de risc. Procedând astfel, maximizăm șansele și oportunitățile pentru o sarcină sănătoasă. Gândiți-vă doar că, chiar și o sămânță bună va încolți bine dacă este plantată în sol fertil. În mod similar, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să creăm cel mai bun și mai sigur mediu pentru ca un embrion sănătos să crească în corpul dumneavoastră.
Lucruri de făcut pentru a avea o sarcină sănătoasă și a reduce riscul de avort spontan
Este foarte important să ai grijă de aceste lucruri din momentul în care începi să te gândești să ai un copil, adică cu una sau două luni înainte de concepție .
| Ce să fac | De ce este important acest lucru? |
|---|---|
| Luarea acidului folic Luați 400 mcg (micrograme) de acid folic zilnic. | Acest lucru este esențial pentru dezvoltarea corectă a creierului și a măduvei spinării (tubului neural) bebelușului, prevenind defectele. |
| Dietă sănătoasă | O dietă echilibrată, care conține legume proaspete, fructe, leguminoase, cereale și proteine, oferă nutrienții necesari atât mamei, cât și copilului. |
| Menținerea unei greutăți sănătoase | Supraponderalitatea sau subponderalitatea poate afecta echilibrul hormonal și poate crește riscul de avort spontan. |
| Exerciții fizice la recomandarea medicului | Exercițiile fizice ușoare, cum ar fi mersul pe jos și înotul, ajută la circulația sângelui, la controlul greutății și la reducerea stresului. |
| Gestionarea stresului | Stresul excesiv poate afecta hormonii organismului. Meditația, exercițiile de respirație și practicarea unui hobby pot ajuta. |
| Imunizări | Unele infecții, cum ar fi rubeola, pot provoca avort spontan. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că sunteți la zi cu toate vaccinurile înainte de a rămâne însărcinată. |
Stai departe de aceste lucruri.
Unele obiceiuri pot dăuna direct fătului în timpul sarcinii.
- Fumatul și expunerea la fumul de tutun:Fumatul reduce cantitatea de oxigen pe care o primește fătul, ceea ce crește riscul de creștere întârziată, greutate mică la naștere și avort spontan.
- Consumul de alcool: Nu există o cantitate sigură de alcool în timpul sarcinii. Chiar și cantități mici pot dăuna copilului și pot crește riscul de avort spontan .
- Droguri ilegale: Este esențial să le evitați complet.
- Consum excesiv de cofeină: Cafeaua, ceaiul și unele băuturi răcoritoare conțin cofeină. Unele studii au arătat că un consum mai mare de una sau două cești de cafea pe zi crește ușor riscul de avort spontan. Prin urmare, este înțelept să le limitați.
Lucruri la care trebuie să fii deosebit de atent în timpul sarcinii
Odată ce ai rămas însărcinată, trebuie să te gândești puțin mai mult la siguranța bebelușului .
- Medicație: Nu luați niciun medicament fără a consulta mai întâi medicul. Chiar și analgezicele și medicamentele pentru răceală fără prescripție medicală pot să nu fie sigure în timpul sarcinii. Asigurați-vă că discutați cu medicul înainte de a lua orice medicament.
- Protecție abdominală: Este foarte important să aveți grijă de abdomen. Sporturile care implică sporturi de contact, cum ar fi cele care implică căderi, nu sunt recomandate în această perioadă. Purtați întotdeauna centura de siguranță în mod corespunzător atunci când călătoriți cu un vehicul.
- Pericole pentru mediu: Evitați expunerea la radiații, cum ar fi razele X. De asemenea, evitați mediile cu substanțe chimice toxice, cum ar fi arsenicul, plumbul și formaldehida.
- Protejați-vă de infecții: Stați departe de persoanele care au boli contagioase precum varicela și rubeola. Spălați-vă bine pe mâini și rămâneți curați. Evitați să consumați carne insuficient gătită, pește și ouă crude.
Pregătirea înainte de sarcină și sfaturile medicale
Dacă ați avut un avort spontan anterior sau aveți alte probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, problemele tiroidiene, hipertensiunea arterială sau bolile autoimune, este extrem de important să tratați corespunzător și să controlați bine aceste afecțiuni înainte de a încerca să rămâneți însărcinată din nou.
Discută deschis cu medicul tău despre acest lucru. Fă-ți testele necesare și pregătește-ți corpul pentru o sarcină sănătoasă.
De îndată ce aflați că sunteți însărcinată, consultați un medic obstetrician și ginecolog, înregistrați-vă și începeți să primiți sfaturile și îngrijirile prenatale necesare. Prin supravegherea medicală adecvată din timp, multe probleme potențiale pot fi identificate și gestionate din timp.
Mesaj de luat acasă
- Majoritatea avorturilor spontane se datorează unor factori genetici care nu pot fi controlați. Nu este niciodată vina ta.
- Un stil de viață sănătos și echilibrat poate reduce riscul de avort spontan. Începeți să luați acid folic înainte de a rămâne însărcinată.
- Evitați complet fumatul, alcoolul și drogurile ilegale în timpul sarcinii.
- Dacă aveți alte afecțiuni medicale, tratați-le și controlați-le corespunzător înainte de a rămâne însărcinată.
- Nu luați niciun medicament în timpul sarcinii fără a consulta medicul.
- Este foarte important să începeți să primiți sfaturi medicale adecvate și îngrijiri prenatale imediat ce aflați că sunteți însărcinată.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău